Як підвищити самооцінку жінки: способи розв’язання проблеми

4 якісних способи підвищити жінці свою самооцінку

Низька самооцінка — може стати причиною багатьох проблем. Наприклад, привести до відсутності здоров’я, грошей, любові, у вашому житті. Привести вас до плачевного стану. Довести до депресії. Змусити вас вважати себе нікому непотрібною невдахою.

Здорова самооцінка дуже важлива для кожної людини. Є багато способів підвищити, нижче наведені 4 найбільш ефективних способу:

Міняйте своє мислення

Необхідною умовою підвищення власної самооцінки є зміна способу свого мислення.

Як мислить середньостатистичний чоловік? В його голові переважають негативні думки. Він постійно впевнений, що не вартий, що у нього не вийде.

Що ця прекрасна робота, яка йому дуже підходить, не для нього, тому що там висока зарплата. А значить і великі вимоги. Він відмовляється від неї в своїх думках, навіть не спробувавши на неї влаштуватися.

Негативний образ мислення породжує негативне сприйняття світу. Людина починає все бачити в темних тонах, постійно чекати неприємностей, обману, зради.

І в підсумку, він отримує саме те, про що так старанно думає. Відсутність роботи, яку хотів отримати.

  • Невдачі,
  • фінансову неспроможність,
  • хвороби,
  • зрада.

Адже думки матеріальні і будують навколишнє нас реальність, незалежно від бажання людини. Потрібно чітко стежити за виникаючими в голові думками, не допускаючи негативних емоцій.

Розмірковуючи в негативному ключі, людина неусвідомлено сама себе програмує на невдачу, залучає в своє життя негативний сценарій.

Чи може бути у людини, яка постійно думає про погане, боїться невдач, постійно принижує свої реальні можливості, високу думку про себе?

Звичайно ж ні. Хочете щось змінити у своєму житті — почніть з мислення. Перебудовувати на позитивний образ мислення. Як тільки зміниться образ думок, відразу почнуться сприятливі зміни в житті. Це багаторазово підтверджено безліччю людей.

Полюбіть себе

Це другий за своєю важливістю момент. Полюбіть себе. Почніть себе балувати, хвалити. Ставитися з любов’ю до свого тіла і душі.

Вранці після пробудження підійдіть до дзеркала, посміхніться собі, похваліть себе, скажіть своєму відображенню, що ви найкраща. Чарівна і приваблива.

Метод аутотренінгу чудово працює. Якщо робити так, кожен день, то незабаром ваша підсвідомість повірить у це, і почне координувати ваші дії так, щоб це дійсно стало реальністю.

Не лайте себе! Перестаньте звинувачувати себе у своїх невдачах! Відпустіть ситуацію! Так, це сталося, назад вже не повернеш. Краще не мучитися марними муками, займаючись самобичуванням, а постаратися налаштувати себе на рішення конкретної проблеми.

Постарайтеся подивитися на ситуацію з іншого боку, знайти в ній позитивні моменти. Не забувайте, що з будь-якої ситуації людина отримує важливий життєвий досвід. Сприймайте проблему, як якесь тимчасове життєве випробування.

Перестаньте звертати увагу на думку оточуючих

Будь-яка людина має своє власне уявлення про світ в якому живе, свою точку зору, але воно може бути не компетентним. Для нього це добре, а іншій людині не підійде.

Не варто надто серйозно сприймати чужу думку чи негатив у свою адресу. Приймаючи чужу точку зору, ви намагаєтеся машинально під нього підлаштуватися. Але ж скільки людей, стільки й думок, під кожного не подстроишься.

У будь-якій ситуації залишайтеся собою. Пам’ятайте, про те, що ви унікальні і прекрасні, що вам все по плечу.

Список позитивних якостей

Кожна людина наділена масою прекрасних якостей, які він часто просто не помічає. Потрібно пошукати такі якості в собі. Вони напевно є.

Як це зробити? Візьміть листок і ручку. Сядьте в зручне крісло або на свій улюблений стіл, приберіть всі заважають чинники, задумайтеся про своїх позитивних якостях. Проаналізуйте своє життя, свої вчинки, вишукуючи позитивні моменти.

Мозок не звик до такої роботи і почати цим займатися буде важко. Буде хотітися все кинутися і зайнятися чимось більш цікавим. Але треба пересилити себе і виписати на папір хоча б 20 позитивних якостей.

Це підніме вашу самооцінку. Дозволить повірити в свої сили. Знайдені позитивні якості потрібно розвивати. Замінювати ними те, від чого ви хочете позбавитися.

  • лінь,
  • смуток,
  • безгрошів’я,
  • хвороби,
  • невдачі в особистому житті.

Прийміть і полюбіть свої недоліки, поступово перетворивши їх на переваги. Варто тільки почати і у вас все вийде.

Хваліть себе, це обов’язково, за все! Сьогодні змусила себе прибратися будинку – молодець! Допомогла синові сестри вивчити уроки – розумниця!

Пройшла в супермаркеті повз відділу з цукерками і нічого не купила – героїня! Доведено чим частіше ви хваліть себе, тим більше утверждаетесь в думці, що гідні всього самого кращого і тим більше підвищуєте самооцінку!