Що робити, коли ви самотні (але хочеться відносин)

Здається, все навколо створено для тих, хто у відносинах, а щасливі пари не соромляться проявляти почуття на публіці. Наші поради допоможуть не тільки пережити самотність, але і насолодитися нею.

Не оцінюйте себе через стосунки

Ваша цінність анітрохи не залежить від наявності або відсутності пари. Повірити в це складно, оскільки сучасна культура звеличує тих, хто знайшов другу половину. Сенс життя в особистому щастя — ми чуємо про це з кожного праски. На самотніх косяться, їх висміюють, зневажають і навіть побоюються.

Чим більше ми уникаємо самотності, тим слабкіше наша здатність переживати і тим більше воно нас лякає.

Майкл Фінкель, американський журналіст, письменник, автор книги «Я їм тишу ложками»

Насправді це хитре використання основного інстинкту. У відносини вступають два рівноцінних людини. Їх значимість підтверджена задовго до початку романтичної зв’язку.

Пам’ятайте: навіть якщо у вас немає пари, ви чудовий і гідний чоловік. Завжди знайдуться ті, хто буде засуджувати вас за самотність. На них не варто звертати уваги: нерви дорожче.

Знайдіть захоплення

Секрет багатьох успішних людей — захопленість до повного занурення у справу. Вона дарує енергію і сили для руху вперед.

Знайдіть річ, яка вас захопить і подарує задоволення. Це не спосіб убити час, поки ви в самоті. Це нові ідеї, які наповнюють життя і прикрашають її.

Життя має сенс, якщо в ній є пристрасть.

Не плутайте захоплення з нав’язливою ідеєю. Останнім вимотує, висмоктує енергію і легко перетворюється в згубну звичку.

Цінуйте те, що маєте

Самотній людині часто здається, що він чогось позбавлений і з-за цього нещасний. Тому є раціональне пояснення. Справа в тому, що мозок краще запам’ятовує негативний досвід. Це важливо для виживання і еволюції. Тому нам взагалі важко цінувати те, що ми маємо. Самотній людині цінувати свої досягнення важко подвійно.

Знайдіть час, щоб зробити паузу, і радійте тому, що маєте. І це не обов’язково матеріальні блага: квартири, машини і нафтові вишки. Є люди, які віддали б половину життя за можливість прочитати цей текст своїми очима або побачити сонце хоч раз.

Ви можете володіти малим і з його допомогою досягти більшого.

Періодична переоцінка сприятливо впливає на мозок: він збільшує вироблення серотоніну і дофаміну. Це також корисно для створення і закріплення звички позитивно мислити.

І не соромтеся дякувати дорогих вам людей: вони роблять вас щасливішими і люблять незалежно від того, є у вас стосунки чи ні.

Віддавайте більше, щоб більше отримувати

Сьогодні якось немодно відкривати себе і допомагати іншим. Ми всі зосереджені на собі і на будиночках, які, як равлики, возимо на собі. Але чим більше ви даєте іншим, тим більше отримуєте у відповідь.

Багатьох зупиняє думка «Я не можу зробити нічого такого, що глобально змінить життя людей, тому немає сенсу взагалі щось робити». Між тим навіть крихітні спроби мають значення. Волонтерство допоможе вам відчути зв’язок з іншими людьми і принесе добро у ваше життя, особливо коли здається, що вона зів’яне і нудне.

Загалом, робіть добро, яким би малим воно не було.

Любіть себе

Якщо ви самі не любите себе, як вас полюбить хтось інший? Відносини — це не магія. Сумовитий доктор Джекіл не перетвориться в яскравого і сексуального містера Хайда. Якщо ваше життя не приносить вам задоволення, роман з іншою людиною навряд чи допоможе. І від самотності, до речі, не врятує.

Розумний той, хто пізнав людей. Той, хто пізнав себе, освічений. Перемога над людьми дає влада, перемога над собою — могутність.

Лао-цзи, давньокитайський філософ VI–V століть до н. е.

Відносини не сенс життя, а всього лише одна з граней. Якщо у вас цікава життя, іншій людині захочеться стати її частиною. Тому вкладайте в себе, у свій розвиток. Полюбіть себе, і інші підтягнуться.