Залежна людина: як її розпізнати і як допомогти їй

Залежний тип особистості: характеристика, як спілкуватися з такою людиною?

Життя таких людей сильно залежить від думки оточуючих. Їм неодмінно потрібно бути частиною якоїсь групи, нехай навіть вона їх не цілком влаштовує. Вони, як правило, підтримують думку оточуючих, не висловлюють невдоволення і роблять чорну роботу за інших людей.

Характеристика типажу

До такої залежності їх підштовхує страх самотності, бути одному означає для них — бути вразливими людьми.

Вони бояться самостійних виборів і рішень, потребують порад і підказок.

Якщо коротко, характеристики залежного типу особистості:

труднощі у прийнятті самостійних рішень;
відсутність ініціативи;
страх самотності;
прагнення постійно погоджуватися, щоб уникнути конфлікту;
постійне занепокоєння про думку оточуючих, страх критики;
страх перед будь-якими змінами у відносинах.

Дуже схоже на«комплекс жертви», чи не так?

Залежним людям властиві два основоположні переконання:

самостійно в цьому світі нічого не доб’єшся;
інші сильніше і обов’язково допоможуть, якщо їм сподобатися.

У спілкуванні залежні люди несвідомо прагнуть з’ясувати чи може їм бути корисний той чи інший людина. Більш того, залежна людина дивиться на себе очима оточуючих, він переконаний, що приречений життя постійно бути на других ролях.

Але, незважаючи на всі очевидні недоліки залежною ролі, повне заперечення залежності від інших, також не веде ні до чого хорошого. Очевидно, що деяка ступінь залежності допомагає людині вижити і впоратися з завданнями, які одному не під силу. Крім того, у кожного в житті були періоди абсолютної залежності від оточуючих. І для здорової людини необхідний якийсь баланс – здатність бути самостійним у певних обставинах і спокійно прийняти деяку ступінь залежності в інших людях.

Формування характеру

Спробуємо розібратися, що сприяє формуванню залежного характеру:

1. Поведінка батьків. Батьки для дитини є зразком для наслідування, і якщо мама або тато демонструють свою залежність перед кимось зі сторони (бабуся, дідусь та інші), то дитина цілком ймовірно перейме цю модель поведінки, навіть якщо на словах його закликають бути самостійною людиною.

2. Методи виховання. Для того щоб дитина виявляв самостійність необхідно кілька умов.

По-перше, дитина повинна знати, що у нього міцний тил, повинен бути впевнений, що улюблені люди готові впоратися з його віддалення.

По-друге, слід заохочувати прояв ініціативи в дитині, інакше у нього виникне відчуття провини за свою поведінку, що стане перешкодою на шляху до подальшого розвитку самостійності. Батьки можуть нашкодити дитині двома шляхами:

не виявляти до нього інтересу, в результаті маленька людина всіляко прагне завоювати любов і повагу до батьків,
занадто трястися над дитиною – в результаті у нього складає відчуття своєї вразливості і переконаність у виключній небезпеки навколишнього світу

3.Обставини життя. Наприклад, тривала розлука з батьками. В результаті у дитини виникає відчуття, що він у чомусь завинив, чимось не сподобався, і тому його кинули. В результаті він прагне сподобатися кожній людині.

Як вже зазначалося вище, певна схильність до залежності властива кожній людині. Але іноді вона приймає патологічні форми. Людина починає постійно щось вимагати від оточуючих, чинити тиск. Особливо часто риси залежної особистості можна спостерігати у людей, які страждають від депресії і агорафобії.

Методи спілкування

Якщо у вашому оточенні є залежна людина, скористайтеся нашими порадами.

Як з ним спілкуватися:

всіляко заохочувати будь-які ініціативи, постаратися переконати його, що результат не принципове, що невдачі не мають катастрофічних наслідків. Залежні люди дуже бояться критики, тому будьте з ними дуже обережні.
якщо він питає вашого ради – спочатку вислухайте його думку з цього приводу. Не піддавайтеся його бажанням перекласти рішення проблеми на вас.
ділитися з ним своїми слабкостями і сумнівами, запитуйте ради. Це допоможе підвищити самооцінку, а по-друге, разубедит в тому, що оточуючі завжди розумніші і компетентніше, ніж він сам.
не піддавайтеся його бажанням брати участь у всіх ваших справах. Залежні люди дуже вразливі і якщо ви, раптом, з якоїсь причини, що їх не запросили на вечірку або в групу розробників нового проекту – це їх дуже засмутить. Але це зовсім не привід піддавшись докорів совісті, змінювати свої рішення. Постарайтеся пояснити свої причини і знак вашої симпатії запросіть його на наступну вечірку або в гості на чашечку чаю.

Чого слід уникати:

ні в якому разі не приймайте за нього рішення, навіть якщо він вас дуже просить. Цим ви тільки збільшуєте його слабкість;
не критикуйте, підтримуйте будь-які ініціативи;
не кидайте його, краще привчати до самостійності поступово;
не дозволяйте йому обдаровувати вас подарунками або виконувати за вас «чорну роботу», залежні люди часто купують прихильність оточуючих, але погодившись на такий подарунок, ви потрапите в порочне коло, і будете почувати себе зобов’язаним їм допомагати.