10 кращих еліптичних тренажерів для дому — рейтинг 2019 року

Важко привести свою фігуру в норму без регулярних фізичних навантажень. Якщо хочете швидше досягти результату, навантажуйте ноги. Зробити фігуру стрункішою допоможе еліптичний тренажер (орбітрек), який об’єднує в собі степпер, велосипед і бігову доріжку. Такі кардіонавантаження зміцнюють серцево-судинну систему і спалюють зайві кілограми. Плавні кругові рухи, схожі одночасно на підйом по сходах, ходьбу на лижах, біг, не травмують суглоби, оскільки тут немає ударного навантаження.

Як вибрати еліптичний тренажер

Всі орбітреки діляться на 4 види:

1. Механічні (ремінні) – прості, дешеві пристрої. Але вони недовговічні, слабо навантажують і незручні.
2. Магнітні – ефективні, надійні, тихо і плавно працюють.
3. Електромагнітні – довговічні апарати з важкими маховиками. Їх відрізняє тихий хід і великий вибір навантажень.
4. Аеромагнітні – аналоги електромагнітних еліпсів, але з обдувом маховика.

М’язи ніг під час занять навантажуються за рахунок ваги маховика, обертового диска в орбітреки. Навантаження і ефективність занять залежить від його розташування. Існує 2 типу еліпсоїдів:

1. Задньопривідні (маховик розташований в задній частині). Приблизний Q-фактор (відстань між педалями) – 20 см. Ноги на ширині плечей, що незручно для рослих людей – ступні розходяться нарізно, а коліна згинаються один до одного.
2. Передньопривідні (знаходиться в передній частині). Відстань між педалями менше (в середньому 5-10 см), що зручніше для ніг. Ці тренажери коштують дорожче задньопривідних.

Якість і зручність занять на еліптичному снаряді залежить ще і від інших параметрів:

• Вага маховика. Легкі (до 7 кг) – слабо навантажують м’язи і найменш плавні. Середні (8-9 кг) – добре опрацьовують мускулатуру, педалі крутяться рівномірно. Важкі (від 10 кг) – це відмінна прокачування з високою плавністю ходу.
• Довжина кроку. Початкова (30-40 см) – зручна тільки невисоким користувачам зростом 160-170 див. Середня (40-50 см) – підійде людям висотою 170-185 см. Професійна (більше 50 см) – для будь-якого зростання, в тому числі від 185 см і вище.
• Рівні навантаження. Чим їх більше, тим плавніше прискорюється / сповільнюється перебіг.
• Консоль (LCD-дисплей). Показує час заняття, швидкість обертання педалей, пройдену відстань, пульс і витрачені калорії. У просунутих моделях є Bluetooth, роз’єми для навушників і телефонів, динаміки, тренувальні програми.
• Polar-приймач. Можливість підключити нагрудний кардиодатчик для точних вимірів пульсу. Ця функція вбереже худне користувача від зайвих навантажень.
• Фітнес-тест. Визначає фізичну підготовленість організму. Це необхідно для настройки особистого режиму тренувань.
• Вантажопідйомність (максимально допустима вага). Повинен бути на 10-15 кг більше маси користувача – перестраховка від поломок.
• Доводчики-компенсатори. Потрібні для установки еліптичного тренажера на нерівній підлозі.
• Транспортувальні ролики. Дозволяють перекочувати орбітрек з дому, що особливо важливо для важких моделей.

Механічні

Тренажери що працюють на ремінної передачі, що з’єднує шків з маховиком. Чим сильніше напруження, тим більше навантаження. Ці еліптичні снаряди непогано опрацьовують м’язи ніг і сідниць, дешево коштують, не потребують електроживлення. Чиняться легко, але й ремонтувати їх доведеться часто – постійне тертя швидко зношує ремінь, до того ж він сильно шумить.

Рівень навантаження треба регулювати вручну, а педалей бракує плавності ходу.

Body Sculpture BE-5920HX

Задньопривідний еліптичний тренажер для дому допомагає зміцнити серцево-судинну систему, м’язовий корсет і скинути зайві кіло. Орбитек розрахований на людей з масою до 100 кг і зростом до 160 див. Тіло людини на ньому злегка нахилене вперед, що корисно для опрацювання стегон. В цілому легкий маховик не дасть високого навантаження і плавного ходу.

Чорно-білий РК-дисплей відображає частоту пульсу, час тренування, пройдену дистанцію, поточну швидкість, витрата калорій. Компактний еліптичний тренажер постане в кутку кімнати або на балконі, але на нерівній підлозі буде хитатися. При необхідності його можна легко перенести в будь-яку точку будинку.

Переваги:

• недорогий;
• відніме тільки 1 м2 корисної площі кімнати;
• невелика вага до 25 кг;
• працює автономно.

Недоліки:

• вага маховика – 4 кг;
• довжина кроку – 30 см;
• галаслива ремінна система навантаження;
• немає доводчиків-компенсаторів.

DFC 8.2

Задньопривідний орбітрек корисний для підтримки тонусу і зміцнення ніг, рук, плечового пояса. Велика частина навантаження зміщується на стегна, але з-за легкого маховика зайві кілограми спалюються повільно. Причому сам пристрій не назвати тихим, а педалі недостатньо плавно обертаються. Чорно-білий дисплей показує всю тренувальну інформацію, крім частоти серцебиття (доведеться орієнтуватися по самопочуттю).

Тренажером можуть користуватися тільки люди вагою до 100 кг і зростом не вище 160 см. Нерівна підлога эллипсоиду не перешкода – в конструкції передбачені доводчики. Розміри і вага у орбітреки невеликі, тому його перенесе навіть тендітна жінка або дівчина.

Переваги:

• дешевий;
• займає всього 1 м2;
• вага – 21 кг;
• підключення до електромережі не потрібно.

Недоліки:

• маховик важить лише 4 кг;
• коротка довжина кроку – 29 см;
• ремінна система навантаження;
• датчиків пульсу немає.

Магнітні

Ці еліпсоїдні тренажери тихі, плавні і не вимагають підключення до мережі. У них вбудований магніт, що чинить опір маховика. Чим менша відстань між ними, тим більше навантаження на тренується людини.

Така система навантажує м’язи ніг і добре спалює зайві калорії.

Рівень навантаження (відстань між магнітом і маховиком) задається ручним перемикачем. Коштують ці орбітреки дорожче механічних моделей.

Sport Elite SE-602

Еліптичний тренажер замінить ранкові пробіжки, підвищить витривалість і допоможе скинути вагу без дієт. Важкий маховик, розташований в задній частині еліпса, добре прокачає м’язи ніг і сідниць. Педалі тихі, крутяться плавно без ривків. Консоль покаже дані по тренуванню, самопочуття користувача і допоможе визначити стан організму, щоб не допустити перевантажень.

Сталева рама витримає масу до 100 кг, але люди із зростанням вище 160 см «дріботіти» педалі з-за дрібної довжини кроку – це незручно і малоефективно. Сам орбітрек стійкий, невеликий. Завдяки доводчикам, він втримається на будь-якій поверхні.

Переваги:

• маховик вагою 7 кг дає хороше навантаження;
• фітнес-тест;
• працює без підключення до розетки;
• займає 1,2 м2.

Недоліки:

• довжина кроку – 31 см;
• важкий – 41 кг

Hasttings FS300 Aero

Задньопривідний эллипсный тренажер призначений для домашнього використання. Працює він тихо і плавно, добре навантажує ноги. Педалі нахилені всередину на 2° для більшої зручності ступень. Консоль покаже пройдену дистанцію, час, пульс, швидкість і витрачені калорії. Крім того, можна перевірити свій рівень тренованості, щоб уникнути надмірних навантажень.

Рама з товстостінних сталевих профілів витримає вагу до 125 кг Довжини кроку досить низьким або середньорослих людям до 170 см. Сам тренажер невеликий і стійкий завдяки своїй вазі. Його можна розміщувати навіть на нерівній підлозі та перекочувати на будь-яке місце в будинку.

Переваги:

• важкий маховик в 7,5 кг;
• крок педалей – 39 см;
• фітнес-тест;
• передбачений роз’єм для навушників;
• підвищена вантажопідйомність;
• забирає лише 1,3 м2;
• працює без підключення до електромережі.

Недоліки:

• важкий (45 кг).

Електромагнітні

У важких орбитреках опір створюють магніти, які управляються електроприводом. Завдяки широкому вибору навантажень з плавним переходом відмінно прокачується все тіло.

Ці орбітреки майже безшумні, але вимагають підзарядки або підключення до мережі.

Proxima Senator

Напівпрофесійний спортивний еліптичний тренажер з переднім приводом розрахований на зростання від 185 см і масу до 180 кг. Заняття схожі на затяжний підйом в гору – грунтовне опрацювання м’язів і витривалості. Ступні розташовані зручно, близько один до одного. Хід педалей тихий і плавний, як і зміна швидкостей. Сам тренажер важкий, габаритний.

Дисплей триколірний, причому з підтримкою нагрудного кардіодатчику (потрібно докуповувати окремо). Є програми занять під різні параметри – зріст, масу та вік. Можна створити навіть свій індивідуальний режим. Розетка орбитреку не потрібно – він працює на вбудованому генераторі. Доводчики допоможуть встановити тренажер на нерівностях. Такий еліпс можна замовити в інтернет-магазинах з доставкою.

Переваги:

• вага маховика – 8,5 кг;
• довжина кроку – 58 см;
• невеликий Q-фактор – 8 см;
• система навантаження з 16 рівнів;
• передбачено 19 різноманітних програм для розминки, кардіотренувань, виснажливих кросів;
• підставка для склянки або пляшки з водою, 2 USB-роз’єму, 2 динаміка на дисплеї;
• висока вантажопідйомність;
• автономність;
• є транспортувальні коліщата.

Недоліки:

• монотонний гул під час тренування від працюючого генератора;
• величезний вага апарату – 101,5 кг;
• необхідна площа – 2 м2;
• дорожнеча.

Spirit SE205

Компактний еліптичний тренажер з переднім приводом допоможе скинути вагу і підтягнути форму не виходячи з дому. Заняття з важким маховиком прокачають руки, ноги і прес в повному обсязі. Крок плавний і безшумний, швидкість руху змінюється непомітно. Педалі зближені один до одного і нахилені на пару градусів всередину – ступними так зручніше.

Інтуїтивно зрозуміле меню на кольоровому дисплеї покаже час, відстань, пульс, витрати калорій. Частоту серцебиття можна вимірювати і нагрудним кардиопоясом, якщо докупити окремо. Еліптичний тренажер підійде людям вагою до 120 кг і зростом 170-175 см. Компенсатори нерівності і транспортувальні ролики передбачені, так що орбітрек стійкий і мобільний.

Переваги:

• маховик важить 9 кг;
• довжина кроку – 41 см;
• відстань між педалями – 10 см;
• передбачено 24 рівня навантаження;
• вшито 23 програм тренування;
• є роз’єм для навушників, підставка під MP3/iPod;
• підвищена вантажопідйомність;
• відніме лише 1,4 м2 простору.

Недоліки:

• Важкий – 47 кг ваги.
• Живиться від мережі 220 В.
• Іноді на дисплеї з’являється помилка Е1. Виправляється заміною штатного блоку живлення на більш потужний (12 В).
• Відгуки показують, що через деякий час деякі моделі можуть поскрипывать. Це виправляється ручної мастилом підшипників Літол-24. Рейки для роликів потрібно обробити комплектної силіконовою рідиною.

Аеромагнитні переходять еліпсоїдів

Це поліпшені аналоги електромагнітних тренажерів. Магніти всередині них обдуваються вентилятором, що підвищує термін служби орбітреки. Так рівень навантаження з часом не зменшується, а маховик з педалями обертається плавніше. Працюють ці орбітреки від вбудованого генератора або мережі 220 В.

Решта плюси і мінуси ті ж, що у електромагнітних еліпсів, тільки ціна ще вища.

Ammity Ocean OE 40

Вітчизняний передньопривідний еліпсоїд із зручною конструкцією педалей створений для активних інтервальних тренувань і крос-фіта. Тіло на ньому буде під легким нахилом, немов при спринті на лижах, тому розмірене ходьба тут некомфортна. Прокачує м’язи ніг, сідниць, плечей, живота і спини на рівні професійних тренажерів. Стартує без ривків, педалі ходять плавно.

Інформація по тренуванню і самопочуттю відображається на блакитному екрані. Можна перевірити свою готовність до навантажень, підключити Polar-кардиодатчик (не входить в комплект). Орбітрек витримує до 180 кг ваги, причому підійде навіть двометровим чоловікам і жінкам. Встановлюється на будь-яких нерівностях, а при необхідності його можна зовсім перекотити в інше місце.

Переваги:

• вага маховика – 11,7 кг;
• невеликий Q-фактор – 9 см;
• довжина кроку – 51 см;
• система навантаження з 24-х рівнів;
• фітнес-оцінка організму, величезна бібліотека програм з 76 режимів тренування;
• вбудовані в консоль динаміки звуку, 2 USB-порту, відсік для пляшки або склянки з водою, решітка-жалюзі в кожусі маховика для повітряного охолодження тіла від крутного диска;
• висока вантажопідйомність.

Недоліки:

• виразний монотонний гул при підвищенні навантаження;
• працює тільки від мережі 220В;
• важкий – 85 кг;
• займає 1,7 м2.

Bowflex Max Trainer M5

Еліптичний степпер з США з переднім приводом, який імітує підйом по сходах. Сам тренажер невеликий, але стійкий за рахунок своєї ваги. Диск-маховик пластиковий, так що ґрунтовно не навантажить. Він хороший для кардіотренувань (зміцнити легкі з серцем), жіросжіганія та оздоровлення після травм, якщо немає протипоказань від лікаря. Підійде навіть для занять при вагітності і в похилому віці. Працює плавно, практично безшумно.

Дисплей показує швидкість, пройдену відстань, витрата калорій. Причому пульс крокуючого користувача визначається максимально точно. Всі нерівності підлоги вирішуються доводчиками, а транспортувальні коліщата допоможуть перемістити апарат. Розрахований він на огрядних користувачів вагою до 136 кг і зростом від 170 см.

Переваги:

• довжина кроку – 45 см;
• передбачено 16 ступенів навантаження;
• є 8 тренувальних програм;
• комплектний кардиопояс, порти для підключення смартфона, тримач для ємності з водою;
• підвищена вантажопідйомність;
• займає 1,2 м2.

Недоліки:

• вага – 65 кг
• якість виконання не відповідає ціні.
• живиться від мережі 220 В.
• пластик в конструкції дешевий, шви погано оброблені, забарвлення облазить.

Складні моделі

Стаціонарні еліптичні тренажери віднімають по 2-3 м2 корисної площі, що особливо критично для маленького житла.

Якщо в будинку не вистачає місця, то краще вибирати складні орбітреки.

Вони малогабаритні та легко переносяться, але при цьому менше служать.

Horizon Andes 3 New

Електромагнітний еліпсоїдний тренажер з передньопривідною конструкцією зручний для будь-якого зростання, а посилена рама витримає до 136 кг Завдяки маленькому Q-фактору ноги займають природне положення. Апарат добре опрацьовує м’язи стегон і сідниць, але для інтенсивної прокачування маховику все ж бракує маси.

Перехід між рівнями навантаження рівна і безступінчатий, скрипи виключені. Чорно-біла консоль лаконічна, зрозуміла і зручна. Можна підключити бездротовий кардиодатчик, але він докуповується окремо. Переміщати тренажер нелегко, тому в конструкції є транспортувальні ролики. Якщо підлога нерівна, то доводчики-компенсатори допоможуть в установці.

Переваги:

• маховик важить 7,5 кг;
• довжина кроку – 51 см;
• Q-фактор – 6 см;
• система навантаження з 16 рівнів;
• вшито 10 програм тренування;
• роз’єм для навушників, вбудований в консоль динамік;
• підвищена вантажопідйомність;
• займає 1 м2 в складеному вигляді (1,75 м2 в розібраному).

Недоліки:

• важкий – 77 кг
• потрібне підключення до мережі 220 В.

Body Sculpture BE-6700H

Задньопривідний магнітний еліпс незалежний від електромережі. Маховика-середньоваговики з 8-ма рівнями навантажень вистачить для схуднення, розвитку витривалості та кардіо-тренувань. В цілому еліптичний тренажер працює тихо, але чим вище швидкість, тим виразніше «цокаючий звук в передній частині приводу.

Консоль без тренувальних програм, показує тільки базову інформацію (час, пройдена відстань, швидкість, витрачені калорії). Фітнес-тест передбачений, але немає підключення Polar-приймача. Відносно компактний еліпсоїд займе 1,5 м2 і витримає користувача до 120 кг. Довжини кроку вистачить для людини середнього зросту. Компенсатори для нерівностей підлоги і транспортувальні ролики зроблять тренажер стійким і мобільним.

Переваги:

• маса маховика – 9 кг;
• регульована довжина кроку – 34-40 см;
• тримач для пляшки з водою;
• підвищена вантажопідйомність;
• відніме тільки 1,5 м2;
• автономність (працює від вбудованого генератора).

Недоліки:

• шум при підвищенні рівня навантаження;
• важкий – 49 кг;
• болт на місці складання постійно розхитується – його потрібно підкручувати самостійно;
• скрипи в рухомих частинах – виправляються вручну силіконовою змазкою, литолом або побутовим маслом.

Відео