Активоване вугілля для схуднення: допомагає чи ні, як приймати, протипоказання і побічні дії

Прихильники методики запевняють: якщо натщесерце приймати активоване вугілля, то ненависні зайві кілограми підуть без проблем і дієт. Його супротивники, в свою чергу, лякають не тільки відсутністю результатів, але і можливими проблемами зі здоров’ям.

У лікувальних цілях сорбент застосовується з метою детоксикації організму в разі отруєнь і захворювань з токсичним синдромом. В склад входять вуглецевмісні матеріали органічного походження, що видобуваються з:

  • деревного вугілля;
  • кам’яновугільного та нафтового коксу;
  • шкаралупи деяких горіхів.

Через безліч дрібних пор на поверхні цей препарат має високу адсорбційну здатність: вбирає молекули речовин і ефективно видаляє їх.

Вплив препарату на організм

Вважається, що вугілля чистить кишечник. Саме цим в першу чергу і пояснюється можливість схуднення на тлі його прийому. Препарат сприяє вимивання шкідливих продуктів обміну, що покращує роботу травної системи в цілому. А своєчасне видалення важких металів, вільних радикалів і шлаків перешкоджає передчасному старінню, сприяє омолодженню.

Також є думка, що регулярне вживання чорних таблеток прискорює метаболізм. Крім того, вони здатні запускати процеси ліполізу і адсорбувати непотрібні жирові клітини. А також сповільнювати моторику петель кишечника, і, як наслідок, притупляти бажання поїсти.

Проте лікарі роль вугілля в розщепленні непотрібних жирових відкладень називають перебільшеною. Ефект зниження ваги досягається в основному за рахунок очищення кишечника, виведення зайвої води і зниження набряклості. При цьому тривалий прийом чорних таблеток або перевищення їх дозування можуть нашкодити здоров’ю.

Ускладнення на фоні прийому чорних таблеток

Сорбент має ряд протипоказань, пов’язаних з функціонуванням органів травної системи:

  • кровотечі;
  • виразки і коліти;
  • порушення кислотності.

Крім того, не можна вживати вугілля разом з іншими медичними препаратами, в тому числі оральними контрацептивами. При одночасному прийомі сорбент нейтралізує їх дію.

При тривалому застосуванні та передозуванні можливі побічні реакції:

  • зниження перистальтики кишечника;
  • порушення всмоктування в кишечнику;
  • метеоризм;
  • авітаміноз;
  • тромбоемболія;
  • гіпотонія;
  • алергічні реакції.

Активоване вугілля, крім токсичних речовин, вимиває з шлунково-кишкового тракту і корисні. Особливо це небезпечно для людей з захворюваннями серцево-судинної системи у зв’язку з тим, що втрата кальцію, калію та магнію, що веде до порушення роботи серця. Небажано вживати такі сильні сорбенти людям, схильним до запорів. Препарат пригнічує функції кишечника, змушує його рідше скорочуватися, викликаючи порушення стільця.

Правила «вугільного» схуднення

Якщо ви все-таки вирішили спробувати методику, зверніть увагу на ряд рекомендацій щодо прийому вугілля. Вони допоможуть максимально убезпечити організм в період «дієти». Врахуйте, що:

  • курс — сорбент необхідно вживати курсами не більше 14 днів;
  • перерва — важливо робити перерви між курсами не менше десяти днів;
  • дози не рекомендується перевищувати максимальну добову дозу;
  • час — вугілля необхідно вживати окремо від їжі;
  • вода — в процесі важливо випивати не менше 2 л води в добу;
  • обмеження — слід відмовитися від солодкого, мучного, жирного і солоного.

Існують три основні схеми прийому сорбенту, спрямовані на зниження ваги.

  • Перша. Вранці натщесерце випивати таблетки з розрахунку одна штука на 10 кг ваги. Тривалість прийому 12-14 днів. Ця схема спрямована на загальне очищення організму та відновлення обміну речовин. Вживання ударної дози сорбенту натщесерце здатне знизити апетит. Однак варто враховувати, що прийом таблеток вугілля більше п’яти днів істотно підвищує ризик розвитку побічних явищ.
  • Друга. За дві-три таблетки три рази на добу за 90-120 хвилин до або після їжі. Тривалість — не більше двох тижнів. Вважається, що якщо розділити прийоми вугілля і їжі двогодинним інтервалом, частина поживних речовин з їжі буде засвоєна.
  • Третя. Схожий на перший, але не такий радикальний, так як необхідна дозування поступово набирається. У перший день випивається одна таблетка, у другій — дві, і так до тих пір, поки не досягнете максимуму з розрахунку одна таблетка на 10 кг ваги.

Насправді активоване вугілля трохи допомагає при схудненні. Однак не варто сподіватися на гарний результат, приймаючи тільки його. Основна втрата ваги за рахунок зменшення набряклості і позбавлення від калових мас. Ідеальний варіант
— поєднувати спеціальну дієту з прийомом таблеток. Або зробити триденний розвантажувальний курс разом з сорбентом. Для монодней найбільше підходять продукти, що стимулюють перистальтику кишечника:

  • кефір;
  • яблука;
  • варені або сирі овочі.

Курс зниження ваги за допомогою сорбентів краще узгодити з лікарем. Крім того, його потрібно доповнювати прийомом полівітамінів, щоб оперативно компенсувати втрату корисних речовин.