Англійська сіль – що це таке, лікарські властивості і користь для організму, інструкція по застосуванню

Англійська сіль, винайдена ще в кінці XVII століття, наділена цілим набором унікальних оздоровчих можливостей. У нас її більше знають як магнезію, розчин якої вводиться внутрішньовенно або внутрішньом’язово для майже миттєвого гіпотонічного, судинорозширювального, спазмолітичної дії. Виявляється, англійська сіль — це засіб, чий терапевтичний і косметичний ефекти набагато ширше.

Англійська сіль відома як магнезія, сульфат магнію, магнієва сіль сірчаної кислоти, горькозем, сіль Епсома. Вона використовується в багатьох сферах: медицині, косметології, сільському господарстві, харчовій промисловості. Стійку популярність засіб завоювало і в домашньому господарстві.

Що таке англійська сіль, чим корисна/шкідлива для організму

Гірка сіль була відкрита ботаніком-англійцем за прізвищем Грю, який выпарил її з мінеральних джерел в англійському місті Епсоме. Географічне розташування відобразилося в альтернативні назви магнезії – эпсомит і эпсомская сіль. Хімічна комбінація елементів називається гептагідрат сульфату магнію. У складі MgSO4 – магній, сірка і кисень. Зовні це невеликі кристали, що мають схожість зі звичайною кухонною сіллю, без запаху, з гірким смаком і нейтральним кислотно-лужним балансом для шкіри.

Склад і властивості

Користь англійської солі для організму визначається її двома основними компонентами – магнієм і сіркою. Ці мікроелементи важливі для здоров’я, є основою для багатьох життєво важливих процесів в організмі.

  • Магній. Задіяний у сотнях біологічних процесів. Є надійним помічником у боротьбі зі стресами, стимулятором жовчовиділення і перистальтики кишечника, покращує стан кістково-м’язової системи, пригнічує розвиток злоякісних новоутворень. При вагітності магній зовсім незамінний елемент, так як вважається головним «постачальником» генетичних даних від матері дитині, регулює «виробництво» ДНК. Також Mg зменшує напругу м’язів матки, кишечника, м’язового корсета.
  • Сірка. Виявлено майже у всіх органах, найбільше її в тканинах волосся і нігтів, в шкірі і м’язах. Сірку називають елементом чистоти організму. У разі її дефіциту волосся стають ослабленими і тьмяним, нігті – ламкими, шкіра – брудною, шорсткою, покритої плямами. Також при нестачі сірки спостерігаються суглобові болі, підвищення в крові показників цукру (Sulphur входить до складу інсуліну). Важлива роль елементу в роботі мозку, процесі згортання і очищення крові, уповільнення процесів старіння організму.

Завдяки магнію і сірки англійська сіль володіє 12 властивостями, в основі яких – турбота про жіноче здоров’я і красу.

  1. Очищаючий. Магнезія позбавляє організм від сміття, зайвих жирів, токсинів, шлаків, радіонуклідів, продуктів життєдіяльності глистів, вірусів, має послаблюючу дію.
  2. Омолоджуючу. Завдяки антибактеріальному ефекту англійська сіль пом’якшує і оновлює шкірні покриви, попереджає кератоз шкіри.
  3. Оздоровлюючий. Заспокоює головний біль, покращує крово — і лимфоток, стимулює обмін речовин.
  4. Гіпотензивний. Сульфат магнію, введений ін’єкційно, знижує артеріальний тиск.
  5. Зміцнювальний. Відновлює кісткову тканину і суглоби, зміцнює волосяні фолікули і нігтьові пластини.
  6. Антипростудні. Англійська сіль ефективна при лікуванні бронхіту, ГРЗ і ГРВІ.
  7. Знеболювальне (спазмолітичну). Купірує м’язові спазми і больовий синдром при різних ревматичних захворюваннях.
  8. Токолитическое. Магнезія розслаблює мускулатуру матки, регулює її тонус, запобігаючи загрозу переривання вагітності.
  9. Протизапальна. Загоює порізи, невеликі рани на шкірі (не відкриті), усуває синці.
  10. Антицелюлітне. Сульфат магнію сприяє зниженню ваги, допомагає у боротьбі з целюлітом.
  11. Відбілюючий. Англійська сіль видаляє жовтий наліт на зубах, відбілює пігментні плями на шкірі.
  12. Седативна. Відновлює фізичні сили і душевну рівновагу після стресових ситуацій, знімає напругу і втому, розслаблює м’язи, нормалізує сон.

В домашніх умовах магнезію приймають всередину і зовнішньо, проте краще і ефективніше вона абсорбується через шкіру, тобто трансдермально. Ідеальною і самої швидкої можливістю отримати всі цілюща від сульфату магнію вважаються сольові ванни. Англійська сіль, на відміну від будь-якої іншої, не сушить шкіру, а навпаки, надає їй особливу шовковистість.

Коли і кому протипоказана

Незважаючи на свою беззаперечну користь, англійська сіль підходить не всім. Як до внутрішнього, так і зовнішнього її застосування є ряд протипоказань, які доведеться врахувати. Отже, прийом англійської солі всередину заборонено у таких випадках:

  • загострена фаза артеріальної гіпотензії;
  • гострі запальні процеси в органах ШКТ;
  • кишкова непрохідність;
  • ниркова недостатність;
  • серцево-судинні проблеми;
  • гіпокаліємія;
  • жовчнокам’яна хвороба;
  • захворювання, які супроводжує висока температура.

Ванни з магнезією не можна приймати при інфекційних шкірних хворобах, внутрішньочерепної гіпертензії, варикозному розширенні вен, гіпертонії. Також водолікувальні сольові процедури протипоказані вагітним і годуючим жінкам.

Продається сульфат магнію в аптеках без рецепта за ціною 20-50 рублів за пакет 20-25 м (вартість залежить від виробника та фасування, ціна вказана на листопад 2017 року). Англійську сіль для ванн пропонують в інтернет-магазинах за середньою ціною 500 рублів за кілограм. У великих упаковках (від 5 кг) кіло эпсомской солі обійдеться дешевше.

Використання сульфату магнію в терапевтичних цілях

Якщо сульфат магнію приймати всередину і зовнішньо, засіб буде проявляти свої жовчогінні, послаблюючі та детоксикаційні властивості.

Всередину…

Як пити англійську сіль, залежить від мети її використання. Головне правило перорального прийому магнезії говорить: необхідно дотримуватися рекомендацій щодо її застосування, а краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Після прийому горькозема спостерігають три ефекту.

  1. Жовчогінний. Порошкову форму сульфату магнію розводять у воді. Жовчогінну дію проявляється шляхом подразнення рецепторів дванадцятипалої кишки. У день рекомендується одноразовий прийом англійської солі, для чого 30 г порошку розводять у 100 мл води. Розчин необхідно випити за 40 хвилин до прийому їжі.
  2. Проносний. В якості м’якого, але ефективного проносного також приймається магнієвий порошок, 10-30 г якого розводять в 100 мл води. Приймають суспензію перед сном або вранці натщесерце. Дія проносного починається приблизно через годину. Сульфат магнію не всмоктується в кров, а посилює моторику кишечника, що призводить до послаблення стільця. Позбутися від такої делікатної проблеми, як запор, допоможуть клізми (100 мл 20-30%-ного розчину). Їх можна ставити в будь-який зручний час.
  3. Детоксикаційний. Третій спосіб внутрішнього прийому магнезії рекомендований при отруєнні солями важких металів. Для цього протягом трьох-чотирьох днів приймають по 25 г порошку сульфату магнію, розчиненого в склянці води. В даному випадку він виступає як «протиотрути».

Зверніть увагу: для дорослих максимальна добова доза прийому сульфату магнію складає 40 р. Перевищення дозування і безконтрольне використання може спричинити побічні ефекти: порушення водно-сольового балансу, м’язовою слабкістю, блюванням, сильною діареєю, запамороченням, аритмією.

і зовнішньо …

При зовнішньому використанні англійської солі найбільш популярні і ефективні ванни, ванни, компреси. Такі форми застосування надають лікувальну дію не тільки на шкіру, але і на весь організм в цілому. Найпоширеніші наступні рецепти:

  • для ванн – розвести у ванні дві склянки (близько 500 г) англійської солі (максимальна кількість – кілограм);
  • для ванночок – достатньо 100 г порошку на таз з водою;
  • для примочок і компресів – розводять дві столові ложки гіркої солі в склянці теплої води.

Лікування англійською сіллю (сульфатом магнію) зовнішнім способом показано в чотирьох випадках.

  1. М’язова біль. Вона з’являється в результаті накопичення в тканинах молочної кислоти, яка і служить причиною хворобливих відчуттів. Ванна з двома склянками солі Епсома разом з надлишковою рідиною виведе з організму і кислоту. Також ванни і компреси з магнезією позбавлять від судом, усунуть біль, знімуть набряки при артритах, ударах, розтягненнях, подагрі, укусах комах.
  2. Проблеми серцево-судинної системи.Регулярно приймаючи сольові ванни, можна нормалізувати тиск, поліпшити кровообіг, привести в тонус судини, зняти стрес.
  3. Цукровий діабет.Англійська сіль знижує ризик діабету, допомагає у виробленні інсуліну. З регулярною періодичністю вживаючи сіль перорально або у вигляді ванн, можна регулювати рівень глюкози в крові.
  4. Занози і чужорідні тіла. Горькоземизвестен як ефективний засіб для отримання занози, бджолиного жала або скляних осколків, які потрапили під шкіру. Для цього на травмовану ділянку накладається компрес з англійською сіллю. Інший варіант – розвести чайну ложку порошку в склянці теплої води, 15-20 хвилин тримати в розчині палець з скалкою. Після розм’якшення шкіри сторонні тіла видаляються без проблем.

Готуємо ванни: 6 правил

Сольові ванни нескладні для застосування в домашніх умовах. Приймати їх потрібно два-три рази в тиждень. Середній курс – від восьми до 15 процедур. Щоб водні фізіотерапевтичні процедури пройшли успішно, візьміть на замітку наступні шість правил.

  1. Пийте більше води. В цілях недопущення зневоднення організму щодня пийте не менше двох з половиною–трьох літрів води. Безпосередньо перед процедурою випивайте склянку води або одну-дві чашки несолодкого зеленого чаю.
  2. Не їжте перед процедурою. Категорична заборона на прийом гарячої сольової ванни на повний шлунок і особливо після м’ясної їжі.
  3. Перевіряйте температуру води. Цілющі властивості ванн з англійською сіллю найкраще проявляються при 38-40°С. Саме при такій температурі води корисні речовини ефективніше вбираються через шкіру.
  4. Приймайте ванну сидячи. Не варто занурювати в гарячу воду шию і грудну клітину.
  5. Контролюйте час. Краще приймати ванну з магнезією перед сном. Тривалість процедури – від 15 до 20 хвилин. Завершують процедуру злегка теплим душем (без мила або гелю).
  6. Відпочивайте після процедури. У більшості випадків після прийняття ванни з англійською сіллю спостерігається підвищене потовиділення. Рекомендується півгодинний відпочинок, після чого бажано лягти спати.

Рецепти краси

Універсальність магнезії не обмежується лише лікарськими властивостями англійської солі. З не меншим успіхом вона піклується про красу тіла.

Для блиску волосся

Показання. Волосся втратили здоровий вигляд, колишній блиск і пишність.

Інструкція

  1. Змішаємо столову ложку англійської солі з аналогічною кількістю бальзаму для волосся.
  2. Чисті, вологі волосся змастимо отриманою сумішшю.
  3. Залишимо на 15 хвилин.
  4. Змиємо теплою водою.

Результат. Пишні, сяючі волосся. При щотижневому застосуванні такої мінеральної маски зникне також проблема з випаданням волосся.

Якщо немає часу або можливості помити голову, скористайтесь сульфатом магнію. В екстрених випадках горькозем можна використовувати як сухий шампунь. Для цього потрібно втерти трохи магнієвого порошку в шкіру голови, розподілити по брудним волоссям. Через кілька хвилин сіль разом із забрудненнями і нанесеним жиром треба видалити з волосся гребінцем.

Для обличчя та тіла

Показання. Англійську сіль успішно застосовують для скрабування обличчя і тіла. Таким способом видаляють ороговілі частинки, повертають шкірі гладкість, м’якість, запобігають появі вугрової висипки. Методика застосування для обличчя і тіла однакова.

Інструкція

  1. Смочим шкіру.
  2. З’єднаємо жменю англійської солі з оливковою або мигдальним маслом, піною або гелем для вмивання.
  3. Додамо кілька крапель улюбленого ефірного масла.
  4. Сумішшю акуратно очистимо шкірний покрив, залишимо на три хвилини.
  5. Змиємо.

Результат. Шкіра обличчя і тіла – чиста, гладенька, пружна, доглянута і приваблива на вигляд.

Щоб вийшла маска-пілінг, англійську сіль змішують у рівних частинах з медом, вершками або сметаною. Наносяться такі маски на 15-20 хвилин. Зверніть увагу, що сіль Епсома може мати гострі краї, тому домашній скраб на обличчі використовують обережно, щоб не подряпати шкіру.

Для втомлених ніг

Показання. Втома ніг, набряк, хворобливі відчуття. Процедуру оцінять люди, які проводять значну частину часу «на ногах».

Інструкція

  1. Наллємо в таз воду (середня температура 38°С).
  2. Додамо дві-три столові ложки англійської солі.
  3. Опустимо в розчин ноги на 15-30 хвилин.
  4. Після завершення процедури ноги витремо, помассіруем легкими рухами.

Результат. Відчутний розслабляючий ефект. Зняття напруги в м’язах ніг, усунення набряклості. Пом’якшення шкіри ступень, позбавлення від неприємного запаху.

Сульфат магнію ефективно позбавить нігті ніг від грибка. З цією метою приймають ножні ванни, розчинивши півсклянки англійської солі в тазу з теплою водою (37-38 °С). Такі ванночки роблять не менше десяти разів, по три-чотири процедури в тиждень. При необхідності – тричі на день. Ноги тримають у теплій воді близько 15 хвилин.

Для рук

Показання. Суха, шорстка на дотик шкіра рук. Ламкі нігті тьмяні.

Інструкція

  1. Наллємо в миску два-три літри теплої води.
  2. Всиплемо пару столових ложок англійської солі. За бажанням можна додати близько чайної ложки дитячого рідкого мила.
  3. Розмішуєм до розчинення.
  4. «Замочимо» в отриманому розчині руки приблизно на 15 хвилин.

Результат. Відлущування відмерлих клітин. Додаткове пом’якшення і зволоження шкіри рук, надання їй гладкості. Зміцнення нігтів. При тривалому застосуванні ванночок – омолоджуючий ефект.

Сульфат магнію має також властивість відбілювати зуби. Для цього його або додають в зубну пасту, або користуються як самостійним миючим засобом. Щоб позбутися присмаку, потрібно ретельно прополоскати рот.

Застосування горькозема в боротьбі із зайвою вагою

Гірка сіль, абсолютно не впливає на метаболізм і не володіє жиросжигающие властивостями, вважається ефективним засобом у боротьбі з надлишковою вагою. Секрет криється в її здатності виводити зайву рідину і шлаки з організму. Інструкція по застосуванню англійської солі (магнезії) для схуднення включає наступні процедури: чистку кишечника, систематичні сольові ванни, антицелюлітні обгортання.

Очищаючий напій

Чистка кишечника стає першим кроком на шляху до схуднення. Швидкий ефект дасть внутрішнє застосування магнезії, яка діє як скраб або щітка, очищаючи стінки органу. Як показують відгуки, з цією метою вдаються до спеціальної дводенної програмою, детально описаної натуропатом-дієтологом Брюсом Файфом у книзі «Детокс». Важливо правильно приймати англійську сіль для очищення кишечника, що передбачає дотримання семи рекомендацій фахівців.

  1. Підготовка. Щоб добре очистити кишечник, постарайтеся за три-п’ять днів до процедури перейти на рослинну їжу, багату клітковиною, а також на кисломолочну продукцію. За дві доби обмежте споживання цукру і солі.
  2. Час проведення. Чищення бажано проводити у вихідний день, з ранку, і на порожній шлунок. Ідеальний варіант: почати процедуру в сім ранку – час найбільшої активності кишечника.
  3. Приготування. Сольовий розчин готують з 30 г сухого порошку магнезії і 100 мл води (при вазі 60-70 кг достатньо 20 г англійської солі). Пом’якшить смак аскорбінова кислота, додана в суспензію.
  4. Прийом. Приготоване засіб приймається залпом за один прийом. Процедуру може супроводжувати негативний присмак. Уникнути неприємних смакових відчуттів допоможе з’їдена часточка лимона, апельсина або грейпфрута, кілька ковтків свіжого цитрусового соку.
  5. Дія. Перші позиви в туалет почнуться через один-чотири години, в залежності від індивідуальних особливостей організму, і будуть з’являтися кожні два-три години (в середньому за день – від п’яти до восьми разів). Будьте готові до здуттів і навіть больових відчуттів в животі. Після кожного спорожнення кишечника випивайте по склянці теплої води або трав’яного настою. Зверніть увагу, що максимальний термін дії англійської солі – цілий тиждень.
  6. Легкий перекус. У день чищення обід і вечеря повинна включати «легкі» продукти: злакові каші, фрукти, овочі. Сідайте за стіл не раніше, ніж через три-чотири години після прийому англійської солі.
  7. Відновлююча терапія. Після проведення процедури протягом десяти днів приймайте біфідобактерії для нормалізації водно-сольового балансу кишкової мікрофлори. Щодня випивайте не менше двох літрів води.

Дотримуючись правил, можна втратити до 3 кг. Неправильне або тривале проведення чищення викличе побічні ефекти. До недоліків процедури можна віднести можливе вимивання кальцію і натрію, запаморочення і слабкість, зниження тиску, набряки та інші ускладнення. Тому будь-які дії слід проводити, отримавши дозвіл лікаря.

Клізма

І стаціонарних, і в домашніх умовах очистити кишечник можна ще одним способом – за допомогою клізми. Для її проведення використовують:

  • 2 л теплої кип’яченої води;
  • 20-30 р англійської солі;
  • столову ложку свіжовичавленого лимонного соку.

Готовим розчином заповнюють кружку Есмарха. Ставлять клізму переважно у вечірній час, після дефекації. Очищення кишечника починається вже через годину-півтори. Така разова процедура проводить «генеральну» чистку організму, активізує роботу травного такту, прибирає дискомфорт у шлунку і кишечнику.

Цей спосіб схуднення з магнезією рекомендований в тих випадках, коли проблема зайвої ваги супроводжується запорами. Обмеження у сольової терапії одне: вона не може проводитися на регулярній основі.

Антицелюлітна «місія» кошти

Існують ще два способи боротьби з зайвими кілограмами з допомогою англійської солі. Це лікувальні ванни і обгортання. Процедури найкращим чином впливають на стан шкіри, виводять зайву рідину з клітин, очищають від токсичних речовин, активізують кровообіг і повертають шкірі молодий, здоровий вигляд, позбавляють від «апельсинової кірки».

Водні процедури

Оптимальна кількість водних процедур – до трьох разів на тиждень, максимально за 25 хвилин при температурі не вище 42 °с До і після процедури п’ють теплу воду. Базова інструкція для схуднення – застосування одного кілограма гіркої солі на ванну. Посилити ефект можна сумішами. Найбільш популярні наступні п’ять рецептів.

  1. З композицією ефірних масел. В окремій ємності з’єднаємо дві склянки англійської солі, пару столових ложок харчової соди. Додамо до суміші ефірні олії з антицелюлітними властивостями: 12-15 крапель ялівцю, шавлії, розмарину, грейпфрута або апельсина (як окремо, так і в композиції). Ретельно перемішати компоненти, додамо в набрану ванну.
  2. З морською сіллю і содою. Розчинний в гарячій воді один-два склянки порошку магнезії, 250 г морської солі, стільки ж звичайної кухонної солі (або соди). Антицелюлітний ефект посилять десять крапель грейпфрутового або ялівцевого масла, столова ложка сухого меленого імбиру або пара столових ложок яблучного оцту (на вибір).
  3. З маслом оливи. Для створення антицелюлітної ванни візьмемо дві склянки гіркої солі. Змішаємо її з трьома столовими ложками оливкової олії, десятьма краплями олії ялівцю. Виллємо суміш у ванну, розмішуєм до повного розчинення солі.
  4. З лікарськими травами. Зручний варіант – зробити спеціальний мішечок з лляної або бавовняної тканини, засипати в нього попередньо підготовлену суміш з англійської солі, сухих трав м’яти, календули, лаванди або ромашки, присмачену десятьма краплями улюбленого ефірного масла. Затягнути мішечок шнурком, повісити під струю гарячої води або занурити у ванну.
  5. З цитрусовою цедрою. Приготуємо антицелюлітний настій: заллємо 200-300 г апельсинової шкірки 0,5 л окропу. Витримаємо добу. В нагрітий настій додамо дві склянки порошку магнезії, виллємо в гарячу ванну.

За рахунок виведення зайвої рідини вже після першої ванни з англійською сіллю ваш силует буде виглядати стрункіше. Однак як самостійний спосіб схуднення ванни з горькоземом малоефективні. Вони більше дають косметичний ефект. Для закріплення результату поєднуйте їх з фізичним навантаженням, раціональним харчуванням.

Обгортання

Особливості. В домашніх умовах магнезія ефективна в якості основного інгредієнта для обгортань. Місцевий вплив англійської солі тонізує, підтягує шкіру, стимулює кровообіг і лимфоток, активізує ліпідний обмін. Курс обгортань – не менше 12-15 сеансів протягом двох тижнів.

Інгредієнти:

  • тепла вода – половина склянки;
  • англійська сіль – столова ложка;
  • ефірна олія (ментолове або м’ятна) – сім-десять крапель.

Інструкція

  1. Всі компоненти добре перемішати.
  2. Смочим в ароматній сольової суміші марлю або відріз бавовняної тканини, трохи отожмем.
  3. Обернем тканиною живіт (або проблемні ділянки ніг).
  4. Зверху обмотаємо харчовою плівкою.
  5. Вкриємо нижню частину тіла ковдрою, полежимо 20-30 хвилин.
  6. Знімемо плівку, змиємо сіль з тіла.
  7. Змастимо живіт і ноги живильним або антицелюлітною кремом.

Застосування англійської солі в домашніх умовах не обмежується лише її лікувально-косметичної користю. Так, столова ложка магнезії, розведена в 5 л води, істотно стимулює зростання кімнатних та городніх рослин. Суміш сульфату магнію з рідким милом або побутовим миючим засобом очищає брудні кухонні поверхні. З допомогою англійської солі і клею можна задекорувати будь-яку скляну ємність, створивши оригінальну квіткову вазу.