Антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах: як робити на стегнах, сідницях і животі

Вартість салонного курсу такого масажу і фотографії жахливих наслідків домашніх процедур з синцями, розтяжками та гематомами налякають кого завгодно. Разом з тим, є мета скорегувати недоліки тіла і позбавитися від «апельсинової кірки». Як правильно робити антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах, не нашкодивши власному здоров’ю?

Причини появи целюліту комплексні — це і банальне обжерливість, і відсутність фізичних навантажень, а головне, порушення обмінних процесів в організмі. «Апельсинова кірка» може з’явитися у дівчини, незалежно від її комплекції і віку. Зараз ця проблема «помолодшала» настільки, що ознаки целюліту є навіть у 8-10-річних дівчаток. Отримати цю неприємність досить легко, позбутися від неї важко, а часом і неможливо. Антицелюлітний масаж – визнаний метод боротьби з непривабливими горбиками. Результат обіцяють швидкий: зміни текстури і рельєфу шкіри видні після перших сеансів.

3 види процедури

По техніці виконання антицелюлітний масаж умовно можна розділити на три типи. Вони мають свої особливості та рекомендації для кожного індивідуального випадку. Об’єднує їх одне: щоб отримати видимий результат, потрібні регулярні процедури.

1. Ручний. Найбільш поширений вид. За методикою ділиться на щипковий, промінь, який прогріває і лифодренажный. Проводиться кваліфікованими фахівцями-масажистами і є найкращими «ліками» від целюліту початкових стадій. Полягає в активному впливі на проблемні зони тіла. Для посилення ефекту використовують антицелюлітного крему дії. До мінусів можна віднести високу болючість, особливо у дівчат з низьким больовим порогом чутливості. Після процедури часто залишаються синці.
2. Апаратний. Під цим формулюванням об’єднані в салонні види масажу: вакуумний, вібраційний, ультразвуковий, электротоковый, LPG масаж, пресовий. Методи полягають у впливі спеціальним обладнанням, у тому числі і компьютеризованным, на целюліт третьої і четвертої стадій. Процедури ці делікатні або ж болючі на початковому етапі. Апаратний масаж не залишає синців.
3. Баночний. Це вакуумний масаж, який практикується в домашніх умовах. Потрібно самостійно освоїти техніку його виконання і придбати банки. Як і ручний, він може залишати на тілі сліди (почервоніння, синці), але менш болюче. Згідно відгуками, в незапущених випадках може гарантувати 100% результат.

Вибір методу залежить від особистих переваг і можливостей. Якщо дозволяє фінансовий стан, дівчата довіряють своє тіло косметологам. Ті, хто хоче заощадити, пробують самостійні процедури.

Антицелюлітний масаж банками: що потрібно знати

Такий косметологічної процедурою, як банковий масаж, усувається візуальна частина проблеми, «верхівка айсберга». Але важливо почати лікування з усунення причин целюліту. Зокрема, змінити спосіб життя, поміняти харчові пристрасті, зайнятися спортом. У такому «тандемі» можна домогтися більш переконливої ефекту масажу.

Принцип дії

Поняття «целюліт» утворено двома словами: «cellula» і «itis», що в перекладі звучить як «клітина» і «запалення». Це косметичний дефект підшкірної клітковини, її зміна з-за порушень в роботі лімфатичної та кровоносної систем. Під час вакуумного масажу банку засмоктує уражені ділянки шкіри. Завдяки механічному впливу відбувається посилення лімфотоку і кровообігу, виведення токсинів з клітин шкіри. Ці важливі процеси запускає стимуляція банками епідермісу, в результаті чого зникають зовнішні ознаки целюліту – так звана «апельсинова кірка».

Свідчення

Для баночного масажу показанням є наявність целюліту і жирових відкладень на животі, стегнах, сідницях, верхньої частини рук. Целюлітна шкіра на цих ділянках тіла – найбільш популярна жіноча проблема, з нею знайомі майже 80% представниць прекрасної статі.

Баночний масаж заборонений в місцях розташування лімфатичних вузлів: у підколінній і паховій області, на згині ліктьових суглобів, біля шиї і молочних залоз. Банки не можна ставити над серцем, нирками і безпосередньо на хребті. Масажем не охоплюють внутрішню частину стегон. Наступне застереження багатьом може здатися дивним, але: ні в якому разі не робіть самомасаж… пилососом. Це дуже сильно травмує судини і шкірний покрив.

Перелік протипоказань

Перед тим як робити антицелюлітний масаж банками, обов’язково ознайомтеся зі списком протипоказань для таких масажних сеансів. Отже, процедура категорично заборонено при наступних станах здоров’я:

• захворювання крові;
• новоутвореннях різної етіології;
• хворобах сполучної тканини;
• при варикозі і тромбофлебіті;
• гострих інфекційних захворюваннях;
• туберкульозі;
• артеріальної гіпертензії;
• запальних шкірних процесах;
• хвороби сечовидільної системи;
• при жовчнокам’яної хвороби.

Табу на проведення баночного масажу поширюється на час вагітності, а також лактації. Масаж на грудях, животі та спині після природних пологів, особливо після кесаревого розтину можливий тільки через шість місяців та після консультацій з гінекологом.

Перші півроку після народження дитини доведеться повертати тонус шкірі обмеженими заходами: розтиранням жорсткою щіткою і контрастним душем. Прийнято вважати, що масаж не можна робити при місячних. У дні менструації не рекомендують впливати на шкіру талії і живота. Руки, ноги і сідниці в цей період можна без побоювань масажувати будь-яким способом, в тому числі і банковим.

Вибір банок

Баночную масажну техніку легко дізнатися по синців, які банки залишають на шкірі. Розмір, колір і насиченість синяка залежать від виду масажного пристосування і майстерності виконання. Так які банки вибрати?

• Скляні. Мова йде про звичайних медичних банках з «факелом» всередині, якими в минулі роки лікували простудні захворювання. Їх висока ефективність поєднується з величезним незручністю та сумнівної безпекою. В даний час їх практично неможливо купити: медичні скляні банки просто перестали випускати.
• Пластикові. Їх переваги – це цінова доступність, економічність і безпеку, тому банки з пластику широко використовуються для домашнього масажу. Вони легко прилипають до поверхні тіла за рахунок зміни тиску. До недоліків можна віднести їх крихкість.
• Скляні з пластиковою кришкою. Такі банки можна зустріти в масажних салонах. Пристосування поєднують в собі всі плюси попередніх двох видів і абсолютно позбавлені їх недоліків.
• Силіконові. Найсучасніші банки мають головна перевага – простоту використання. Їх затискають пальцями, прикладають до потрібної ділянки тіла і фіксують шляхом розслаблення кисті. Вони не тріскаються, як пластикові, не розбиваються, як скляні. Ними зручно регулювати силу всмоктування. Разом з тим, серед своїх прототипів, найменш ефективні. Силіконові та пластикові банки можуть мати додаткові хитромудрі насадки – насос або «грушу», якими відкачують повітря.

Ще можна вибрати гумові банки, вони є самими бюджетними. Керамічні банки мають найвищу вартість. «Екзотику» пропонують інтернет-магазини – банки з бамбука, якими коригують свою фігуру китаянки. Яку б різновид і діаметр банок не вибрали, головним принципом залишиться техніка масажу.

Алгоритм виконання

Щоб правильно робити масаж антицелюлітної банкою, шкіру потрібно підготувати до даної процедури. Для початку позбавляємося від забруднень шкірного покриву, приймаючи теплий душ з обов’язковим скрабування. Чисте тіло не витираємо насухо, а витираємо рушником. Далі виконуємо наступні чотири обов’язкових пункту.

1. Розігріваємо. Ретельний розігрівання шкіри мінімізує неприємні відчуття і наслідки самомасажу. Області сідниць і живота розминаємо всією поверхнею долоні до появи легкого почервоніння. Щоб підготувати стегна, ставимо ногу на стілець і чергуємо руху: круговими – розтираємо, прямими – погладжуємо. Розігрів зазвичай завершують «поколачивающими» рухами, які виконуються ребрами долонь. Багато дівчат для якісного розігріву застосовують підручні засоби: качалку або щітку.
2. Змащуємо. У антицелюлітних масажів є кілька варіантів виконання (на зволожену або суху шкіру). На сухому тілі банки справляють враження значного впливу. Насправді, воно помилково. Для отримання бажаного ефекту банки повинні ковзати. Тому перед процедурою шкіру обов’язково змащують маслом для масажу. Його має бути достатня кількість: більше, ніж для звичайного масажу. Замість масажного підійде оливкова або дитяче косметичне масло.
3. Масажуємо. Видаляємо з рук масляні залишки, беремо масажну банку. Під час процедури вона повинна щільно прилягати до тіла. У випадку її «відклеювання», з’явиться характерний звук, що сигналізує про те, що було нанесено мало масла або не повністю відкачано повітря. Недолік усуваємо, повторно ставимо банку і плавно переміщуємо її по ходу лімфатичних судин. Рухи повинні мати чітку спрямованість – знизу вгору, на животі – за годинниковою стрілкою. Допустима невелика біль. Якщо при веденні банкою шкіра тягнеться, і відчуваються хворобливі відчуття, тоді притримуйте шкіру рукою. При різкій болю процедуру треба припинити.
4. Зволожуємо. На завершальному етапі масажу потрібно стерти серветкою залишки олії, нанести на тіло зволожуючий або антицелюлітний крем.

Проводити вакуумний масаж від целюліту будинку дуже зручно. Адже після нього можна спокійно відпочити, півгодини полежавши в зручній позі під ковдрою.

Баночний масаж сідниць, стегон…

Для зручності потрібно прилягти на бік, прикласти масажну банку до шкіри стегна. Далі неквапливо, плавно і не зупиняючись, пересувати її в напрямку «знизу-вгору». Починати прямими лініями, потім переходити до хвилеподібним, спіральним і зигзагоподібним руху. Сідниці масажувати по колу. Контролювати, щоб глибина втягування шкіри становила 1-3 див. При більшому показнику просто впустити під банку трохи повітря, натиснувши пальцем шкіру біля основи банки.

… і живота

При масажі живота потрібно рухатися за годинниковою стрілкою від середини талії до пупка, не натискаючи і поступово розширюючи зону кола. Рухи не повинні бути хаотичними. При правильній техніці з’явиться легке почервоніння шкіри.

Живіт дозволено масажувати не більше п’яти хвилин, при необхідності процедуру можна проводити часто – через день. Фахівці рекомендують паралельно з антицелюлітним масажем живота, банками опрацьовувати і спину.

Як часто потрібно робити

При сумлінному виконанні всіх рекомендацій, спортивної навантаженні та раціональному харчуванні зменшити свої обсяги і позбутися целюлітних горбків можливо за чотири місяці. До інтенсивності процедур професійні масажисти підходять індивідуально. Традиційно беруться до уваги стадія целюліту, образ життя пацієнта, відновлювальні можливості організму.

В домашніх умовах вважається нормою робити антицелюлітний баночний масаж двічі на тиждень, підряд два масажних дня не рекомендуються. Масаж однієї проблемної зони слід проводити в середньому від п’яти-семи до 15-20 хвилин в залежності від масштабу «катастрофи» і закінчувати з появою вираженої червоності. При наявності схильності до появи целюліту масаж доведеться повторювати кожні шість-вісім місяців.

Як підвищити ефект

Якщо хочете підсилити ефект баночного антицелюлітного масажу, в дуеті з вакуумним впливом використовуйте мед, суміші ефірних масел зі спеціями і прянощами.

Мед

Медовий антицелюлітний масаж банками — це не спеціальна масажна техніка, а «солодке» додаток до антицелюлітних процедур. Користь меду величезна: він не тільки очищає і зміцнює шкіру, вирівнює контури тіла і прибирає боки, але ще й зводить до нуля ймовірність повторного появи целюліту. Продукт розігрівається в мікрохвильовці або на водяній бані, а потім наноситься на шкіру тонким, рівномірним шаром. Для кращого ковзання банки, мед можна в рівній пропорції розвести оливковою, виноградним або лляною олією. Судячи з відгуків, ніяке антицелюлітний засіб не здатне змагатися з медом.

Гірчиця і перець

Збагатите основу, тобто масажне або будь-яке рослинне масло, ефірною олією будь-якого цитруса, герані, кедра, ялівцю або кипариса. Додатковий розігріваючий ефект забезпечать спеції.

Рецепт масажної суміші

1. Беремо три столові ложки оливкової олії.
2. З’єднуємо з корицею і червоним меленим перцем (або з корицею і сухою гірчицею). Знадобиться по дрібці кожного.
3. Склад підігріваємо на водяній бані.
4. У суміш додаємо чотири краплі будь-якого з рекомендованих ефірних масел.

Щоб оцінити ефект антицелюлітного масажу за допомогою банок, проведіть простий тест: сядьте на стільці, закинувши ногу за ногу і зверніть увагу на проблемні ділянки тіла. При якісно проведеному курсі масажу зовнішній аспект проблеми повинен бути усунутий. Стан шкірного покриву помітно покращиться, шкіра стане гладкою, еластичною і пружною, зникнуть горбки.

Баночний масаж від целюліту дає результативне лікування тільки при комплексному підході. Паралельно потрібно відмова від шкідливих звичок, фастфуда, ведення активного способу життя з щоденним прийомом 1,5-2 л води. Тоді з часом організм сам починає витягувати себе з «целюлитної» проблеми.