Антицелюлітний масажер для тіла: основні види, використання в домашніх умовах

Сидяча робота, відсутність культури харчування, нехтування фізичною активністю, погана екологія, стреси – це лише короткий список причин, через які жіноче тіло покривається непривабливими «апельсиновою кіркою». У явній або прихованій формі ця проблема присутня у 92% представниць прекрасної статі. Якщо ви хочете викреслити себе з цієї невтішної статистики, вам потрібен антицелюлітний масажер для тіла. Регулярно використовуючи нехитре пристосування, ви переможете проблему за два-три місяці.

Масаж – це, мабуть, найбільш ефективна міра в боротьбі з «апельсиновою кіркою». Але мануальна техніка досить складна, до того ж руки швидко втомлюються. Тому потрібно допоміжне пристосування, яке забезпечить глибоку опрацювання шкіри і жирової прошарку меншими зусиллями. Користь антицелюлітного масажера може бути описана наступним чином:

• прискорення кровообігу та нормалізація лімфообігу;
• активізація обмінних процесів в клітинах епідермісу та жирового прошарку;
• усунення набряклості за рахунок виведення надлишкової підшкірної рідини;
• зменшення обсягів за рахунок спалювання жирів;
• відновлення пружності, гладкості і тонусу шкіри;
• поліпшення самопочуття в цілому.

Антицелюлітний масажер для тіла: види та особливості

Використання ручного антицелюлітного масажера – це краще рішення для тих, хто хоче усунути горбистість шкіри, не відвідуючи салону. Важливо лише вибрати відповідну модель. Вашій увазі представлений величезний вибір простих класичних та інноваційних засобів на будь-який гаманець.

Ручні інструменти

Ідеальні домашні антицелюлітні масажери – ручні. Їх використання не вимагає якихось спеціальних навичок. Вам не доведеться переживати про своєчасну заміну батарейок або підключатися до електричної мережі. Виділяють вісім видів.

1. Гумовий. Забезпечує найбільш м’який вплив на тканини порівняно з масажерами з інших матеріалів. М’яка і еластична гума добре ковзає по шкірі і чудово розслабляє. Сам масажер, як правило, має зручну ергономічну форму і не вислизає з рук. Це оптимальний варіант для боротьби з початковою стадією целюліту.
2. Дерев’яний. Це найпопулярніший вид ручних масажерів. Вони доступні за ціною і відрізняються широким асортиментом форм (молоток, стрічка, їжак і багато інших). Натуральний матеріал знижує ризик виникнення подразнень після процедури.
3. Роликовий. Має обертові елементи у формі круглих роликів, плоских пластин, зубців. Основна функція – виведення токсинів з клітин і полегшення доступу кисню. Кінцеві результати можна порівняти з дією мануального масажу.
4. Стрічковий. Зручна конструкція, що складається з ряду роликів, одночасно впливають на шкіру. Такі масажери особливо зручні для спини і сідниць. З мінімальними зусиллями вдається швидко розігріти м’язи і привести шкіру в тонус.
5. Банки. Борються з целюлітом за допомогою вакууму. Крім «апельсинової кірки», пристосування полегшує симптоми серцево-судинних і простудних захворювань, нормалізує секреторну функцію залоз. Банки можуть бути скляними, пластиковими або силіконовими.
6. Щітка. Масажер виготовляють з натуральної або штучної щетини різної жорсткості. Його перевага – ефект пілінгу. Крім вирівнювання рельєфу шкіри, відбувається її очищення і полірування.
7. Рукавиця. Зручне пристосування для розтирання шкіри. Жорсткий матеріал сприяє інтенсивному розігрівання тканин. Рукавиця відмінно полірує шкіру. Відмінний варіант для використання під час водних процедур.
8. «Восьминіг». Пристосування з міцного пластику, що нагадує за формою молюска. Характеризується бюджетною ціною і досить скромним ефектом. Більше підходить для профілактики.

Вибираючи масажер для використання в домашніх умовах, зверніть увагу на якість матеріалів. Важливо, щоб він легко піддавався чищення і не вбирав рідина.

Електричні прилади

Якщо хочете досягти максимального ефекту з мінімальними зусиллями, вам потрібен сучасний електричний антицелюлітний масажер для тіла. Без такого приладу не обійтися, якщо «апельсинова кірка» перейшла в запущену стадію, з’явилися розтяжки, а шкіра обвисла. Апаратні пристрої можна розділити на п’ять груп.

1. Вібромасажер. Опрацьовує глибокі шари тканин за рахунок інтенсивних коливальних рухів. Як правило, апарати мають кілька змінних насадок для масажу різної інтенсивності і глибини. Основна функція – розбити жирову клітковину, усунути застійні процеси і нормалізувати метаболізм. Подібні пристрої використовують для реабілітації після травм.
2. Міостимулятор. Це варіант для ледачих. На литки, стегна, сідниці і інші проблемні зони кріпляться електроди, через які імпульси. Перебуваючи у розслабленому стані, м’язи скорочуються, створюється ефект тренування.
3. Вакуумний. Імітує ручної баночний масаж. Результат практично миттєвий. За один якісно проведений сеанс можна втратити до 0,5 см об’єму.
4. Ультразвуковий. Завдяки високочастотних коливань, клітинні процеси стають більш інтенсивними. Такий вплив не тільки усуває застійні явища, але також активізує вироблення власного колагену. Важливо, що такий масаж безболісний і не залишає синців.
5. Інфрачервоний. Дія такого масажера направлено на прогрівання проблемних ділянок тіла. За рахунок підвищення температури клітинні процеси активізуються, і починається поступове розщеплення жирової клітковини. Також інфрачервоний масажер відмінно бореться з болем після тренувань.

У випадку з електричними приладами принцип «ціна – якість» працює не завжди. Уважно вивчіть технічні характеристики кількох аналогічних моделей і відгуки про них. Не виключено, що висока вартість – це не більше, ніж переплата за відомий бренд або інноваційний дизайн.

Принцип дії

Спеціальні пристосування надають на шкіру приблизно таку ж дію, як і мануальний масаж. Тому правила виконання процедури також будуть схожими. Важливо забезпечити якісну підготовку епідермісу, дотримуватися міри під час самого сеансу і грамотно завершити маніпуляції.

10 базових правил

Кінцевий результат ваших старань визначається дотриманням маси умов проведення процедури. Загальними для всіх видів масажерів є десять правил.

1. Підготуйтеся до процедури. Шкірний покрив і м’язи повинні бути еластичним і податливим. У цьому вам допоможе гарячий душ.
2. Натиск поступово збільшуйте. Починати сеанс потрібно з легких плавних рухів. Плавно підсилюйте натиск на масажер, а також швидкість рухів. Закінчувати сеанс також потрібно поступово, з затухаючої інтенсивністю.
3. Користуйтеся допоміжними засобами. В обов’язковому порядку нанесіть на шкіру рослинне масло або жирний масажний крем. Для більш глибокого впливу на жирову клітковину використовують кошти з зігріваючим ефектом.
4. Оптимальний час. Перші процедури повинні бути по 15-20 хвилин, щоб підготувати шкіру до більш інтенсивному впливу. Повноцінний сеанс масажу повинен займати від 30 до 60 хвилин.
5. Частота. Щоб усунути виражену «апельсинову кірку», вам доведеться провести від 15 до 30 процедур з інтервалом у два-три дні. В подальшому досить буде одного сеансу в тиждень для профілактики.
6. На порожній шлунок. Не робіть масаж раніше, ніж через дві години після їжі. Це може спровокувати розлади травлення, біль у животі.
7. Не пропускайте сеанси. Масаж потрібно робити як мінімум раз в тиждень, якщо «апельсинова кірка» виражена слабо. Для боротьби з запущеними формами потрібно три-чотири сеанси на тиждень.
8. Враховуйте особливості різних зон. На животі й боках шкіра тонка і чутлива. До того ж у цій області розташовано багато життєво важливих органів. Тому масаж повинен бути акуратним і легким. А ось руки і ноги можна обробляти інтенсивно.
9. Заборонені зони. Підколінні і пахові западини, а також пахову область масажувати заборонено. Там велике скупчення лімфовузлів.
10. Правильний напрямок. Масажні рухи потрібно виконувати знизу вгору. Саме так направлений лимфоток.

Підходьте до лікування «апельсинової кірки» комплексно. Масажер проти целюліту допомагає тільки в тому випадку, коли людина правильно харчується, п’є достатньо чистої води і не забуває про фізичних навантаженнях.

Використання вакууму…

Домашні процедури не будуть поступатися салонним, якщо користуватися вакуумним масажером. Процедура складається з чотирьох етапів.

1. Підготовка. Щоб пори розширилися, распарьте шкіру в душі. Можна додатково скористатися жорсткою мочалкою або скрабом.
2. Зволоження. На суху розпарену шкіру потрібно нанести антицелюлітний засіб. Кількість повинно бути таким, щоб забезпечити легке ковзання приладу.
3. Вплив. Притуліть пристрій до поверхні шкіри і плавно водите по напрямку лимфотока. Рухи можуть бути прямолінійними, колоподібними або спіралеподібними. Дійте акуратно, щоб не розтягнути і не травмувати епідерміс.
4. Завершення. Трохи відпочиньте і прийміть душ, щоб змити залишки антицелюлітного засобу.

Для боротьби з целюлітом краще всього купувати об’єднані вакуумно-роликові масажери. В комплекті повинні бути насадки різних розмірів для опрацювання різних зон.

… і ролика

Використання роликових масажерів не вимагає дотримання якоїсь спеціальної техніки. Досить просто водити пристосуванням по шкірі з помірним натиском. Всю роботу за вас зроблять гострі зубці або щипкові конструкції. Щоб прибрати целюліт роликовим масажером, озбройтеся трьома радами.

1. Час. Процедура повинна тривати не менше чверті години для кожної проблемної зони. Інакше ефекту не буде.
2. Інтенсивність. Тиск на шкіру повинен бути відчутним, але помірним, без больових відчуттів. Якщо ви будете сильно тиснути на масажер, є ризик травмувати шкірний покрив і порушити кровообіг.
3. Додаток. Після сеансу рекомендується робити обгортання. Процедура прискорить процес розщеплення жиру, який був запущений під час масажу.

Протипоказання

Перед придбанням масажера переконайтеся, що вам можна його використовувати. Протипоказання такі ж, як і у мануального впливу. Можна виділити вісім пунктів.

1. Дерматологічні проблеми. Механічні впливи приводять до поглиблення проблеми. Може значно розширитися область поразки. Також є ризик проникнення інфекції в тканини.
2. Запальні процеси в організмі. Під час масажу температура тіла підвищується. Це створює сприятливі умови для розвитку запалення.
3. Онкологічні захворювання. Посилення кровообігу під час масажу може призвести до зростання новоутворень.
4. Варикозне розширення вен. При варикозі стінки судин занадто слабкі. Масаж може їх травмувати.
5. Вагітність та годування груддю. Інтенсивний механічний вплив може негативно позначитися на стані матері і дитини.
6. Погана згортання крові. Під час масажу є ризик порушення цілісності судин, що може спровокувати кровотечу.
7. Підвищена збудливість. Механічний вплив на шкіру призводить до прискорення кровообігу і підвищенню тонусу організму. У комплексі це може послужити приводом для загострення нервових розладів.
8. Гіпертонія. Прискорене кровообіг може стати причиною різкого стрибка артеріального тиску.

Під час масажу прислухайтеся до свого організму. Якщо ви помітили погіршення самопочуття, біль у м’язах або дискомфорт у внутрішніх органах, припиніть маніпуляції.

Як би сумно це не звучало, але на сьогоднішній день немає панацеї, яка може позбавити жінку від целюліту раз і назавжди. Поки вчені вивчають дане питання, дамам доводиться боротися з проблемою доступними методами і займатися нескінченної профілактикою. Особливою популярністю користується застосування масажера від целюліту. Щоб «апельсинова кірка» пішла і більше не поверталася, не забувайте і не лінуйтеся проводити домашні процедури.