Антицелюлітний масажер для тіла: основні види, використання в домашніх умовах
Сидяча робота, відсутність культури харчування, нехтування фізичною активністю, погана екологія, стреси – це лише короткий список причин, через які жіноче тіло покривається непривабливими «апельсиновою кіркою». У явній або прихованій формі ця проблема присутня у 92% представниць прекрасної статі. Якщо ви хочете викреслити себе з цієї невтішної статистики, вам потрібен антицелюлітний масажер для тіла. Регулярно використовуючи нехитре пристосування, ви переможете проблему за два-три місяці.
Масаж – це, мабуть, найбільш ефективна міра в боротьбі з «апельсиновою кіркою». Але мануальна техніка досить складна, до того ж руки швидко втомлюються. Тому потрібно допоміжне пристосування, яке забезпечить глибоку опрацювання шкіри і жирової прошарку меншими зусиллями. Користь антицелюлітного масажера може бути описана наступним чином:
- прискорення кровообігу та нормалізація лімфообігу;
- активізація обмінних процесів в клітинах епідермісу та жирового прошарку;
- усунення набряклості за рахунок виведення надлишкової підшкірної рідини;
- зменшення обсягів за рахунок спалювання жирів;
- відновлення пружності, гладкості і тонусу шкіри;
- поліпшення самопочуття в цілому.
Антицелюлітний масажер для тіла: види та особливості
Використання ручного антицелюлітного масажера – це краще рішення для тих, хто хоче усунути горбистість шкіри, не відвідуючи салону. Важливо лише вибрати відповідну модель. Вашій увазі представлений величезний вибір простих класичних та інноваційних засобів на будь-який гаманець.
Ручні інструменти
Ідеальні домашні антицелюлітні масажери – ручні. Їх використання не вимагає якихось спеціальних навичок. Вам не доведеться переживати про своєчасну заміну батарейок або підключатися до електричної мережі. Виділяють вісім видів.
- Гумовий. Забезпечує найбільш м’який вплив на тканини порівняно з масажерами з інших матеріалів. М’яка і еластична гума добре ковзає по шкірі і чудово розслабляє. Сам масажер, як правило, має зручну ергономічну форму і не вислизає з рук. Це оптимальний варіант для боротьби з початковою стадією целюліту.
- Дерев’яний. Це найпопулярніший вид ручних масажерів. Вони доступні за ціною і відрізняються широким асортиментом форм (молоток, стрічка, їжак і багато інших). Натуральний матеріал знижує ризик виникнення подразнень після процедури.
- Роликовий. Має обертові елементи у формі круглих роликів, плоских пластин, зубців. Основна функція – виведення токсинів з клітин і полегшення доступу кисню. Кінцеві результати можна порівняти з дією мануального масажу.
- Стрічковий. Зручна конструкція, що складається з ряду роликів, одночасно впливають на шкіру. Такі масажери особливо зручні для спини і сідниць. З мінімальними зусиллями вдається швидко розігріти м’язи і привести шкіру в тонус.
- Банки. Борються з целюлітом за допомогою вакууму. Крім «апельсинової кірки», пристосування полегшує симптоми серцево-судинних і простудних захворювань, нормалізує секреторну функцію залоз. Банки можуть бути скляними, пластиковими або силіконовими.
- Щітка. Масажер виготовляють з натуральної або штучної щетини різної жорсткості. Його перевага – ефект пілінгу. Крім вирівнювання рельєфу шкіри, відбувається її очищення і полірування.
- Рукавиця. Зручне пристосування для розтирання шкіри. Жорсткий матеріал сприяє інтенсивному розігрівання тканин. Рукавиця відмінно полірує шкіру. Відмінний варіант для використання під час водних процедур.
- «Восьминіг». Пристосування з міцного пластику, що нагадує за формою молюска. Характеризується бюджетною ціною і досить скромним ефектом. Більше підходить для профілактики.
Вибираючи масажер для використання в домашніх умовах, зверніть увагу на якість матеріалів. Важливо, щоб він легко піддавався чищення і не вбирав рідина.
Електричні прилади
Якщо хочете досягти максимального ефекту з мінімальними зусиллями, вам потрібен сучасний електричний антицелюлітний масажер для тіла. Без такого приладу не обійтися, якщо «апельсинова кірка» перейшла в запущену стадію, з’явилися розтяжки, а шкіра обвисла. Апаратні пристрої можна розділити на п’ять груп.
- Вібромасажер. Опрацьовує глибокі шари тканин за рахунок інтенсивних коливальних рухів. Як правило, апарати мають кілька змінних насадок для масажу різної інтенсивності і глибини. Основна функція – розбити жирову клітковину, усунути застійні процеси і нормалізувати метаболізм. Подібні пристрої використовують для реабілітації після травм.
- Міостимулятор. Це варіант для ледачих. На литки, стегна, сідниці і інші проблемні зони кріпляться електроди, через які імпульси. Перебуваючи у розслабленому стані, м’язи скорочуються, створюється ефект тренування.
- Вакуумний. Імітує ручної баночний масаж. Результат практично миттєвий. За один якісно проведений сеанс можна втратити до 0,5 см об’єму.
- Ультразвуковий. Завдяки високочастотних коливань, клітинні процеси стають більш інтенсивними. Такий вплив не тільки усуває застійні явища, але також активізує вироблення власного колагену. Важливо, що такий масаж безболісний і не залишає синців.
- Інфрачервоний. Дія такого масажера направлено на прогрівання проблемних ділянок тіла. За рахунок підвищення температури клітинні процеси активізуються, і починається поступове розщеплення жирової клітковини. Також інфрачервоний масажер відмінно бореться з болем після тренувань.
У випадку з електричними приладами принцип «ціна – якість» працює не завжди. Уважно вивчіть технічні характеристики кількох аналогічних моделей і відгуки про них. Не виключено, що висока вартість – це не більше, ніж переплата за відомий бренд або інноваційний дизайн.
Принцип дії
Спеціальні пристосування надають на шкіру приблизно таку ж дію, як і мануальний масаж. Тому правила виконання процедури також будуть схожими. Важливо забезпечити якісну підготовку епідермісу, дотримуватися міри під час самого сеансу і грамотно завершити маніпуляції.
10 базових правил
Кінцевий результат ваших старань визначається дотриманням маси умов проведення процедури. Загальними для всіх видів масажерів є десять правил.
- Підготуйтеся до процедури. Шкірний покрив і м’язи повинні бути еластичним і податливим. У цьому вам допоможе гарячий душ.
- Натиск поступово збільшуйте. Починати сеанс потрібно з легких плавних рухів. Плавно підсилюйте натиск на масажер, а також швидкість рухів. Закінчувати сеанс також потрібно поступово, з затухаючої інтенсивністю.
- Користуйтеся допоміжними засобами. В обов’язковому порядку нанесіть на шкіру рослинне масло або жирний масажний крем. Для більш глибокого впливу на жирову клітковину використовують кошти з зігріваючим ефектом.
- Оптимальний час. Перші процедури повинні бути по 15-20 хвилин, щоб підготувати шкіру до більш інтенсивному впливу. Повноцінний сеанс масажу повинен займати від 30 до 60 хвилин.
- Частота. Щоб усунути виражену «апельсинову кірку», вам доведеться провести від 15 до 30 процедур з інтервалом у два-три дні. В подальшому досить буде одного сеансу в тиждень для профілактики.
- На порожній шлунок. Не робіть масаж раніше, ніж через дві години після їжі. Це може спровокувати розлади травлення, біль у животі.
- Не пропускайте сеанси. Масаж потрібно робити як мінімум раз в тиждень, якщо «апельсинова кірка» виражена слабо. Для боротьби з запущеними формами потрібно три-чотири сеанси на тиждень.
- Враховуйте особливості різних зон. На животі й боках шкіра тонка і чутлива. До того ж у цій області розташовано багато життєво важливих органів. Тому масаж повинен бути акуратним і легким. А ось руки і ноги можна обробляти інтенсивно.
- Заборонені зони. Підколінні і пахові западини, а також пахову область масажувати заборонено. Там велике скупчення лімфовузлів.
- Правильний напрямок. Масажні рухи потрібно виконувати знизу вгору. Саме так направлений лимфоток.
Підходьте до лікування «апельсинової кірки» комплексно. Масажер проти целюліту допомагає тільки в тому випадку, коли людина правильно харчується, п’є достатньо чистої води і не забуває про фізичних навантаженнях.
Використання вакууму…
Домашні процедури не будуть поступатися салонним, якщо користуватися вакуумним масажером. Процедура складається з чотирьох етапів.
- Підготовка. Щоб пори розширилися, распарьте шкіру в душі. Можна додатково скористатися жорсткою мочалкою або скрабом.
- Зволоження. На суху розпарену шкіру потрібно нанести антицелюлітний засіб. Кількість повинно бути таким, щоб забезпечити легке ковзання приладу.
- Вплив. Притуліть пристрій до поверхні шкіри і плавно водите по напрямку лимфотока. Рухи можуть бути прямолінійними, колоподібними або спіралеподібними. Дійте акуратно, щоб не розтягнути і не травмувати епідерміс.
- Завершення. Трохи відпочиньте і прийміть душ, щоб змити залишки антицелюлітного засобу.
Для боротьби з целюлітом краще всього купувати об’єднані вакуумно-роликові масажери. В комплекті повинні бути насадки різних розмірів для опрацювання різних зон.
… і ролика
Використання роликових масажерів не вимагає дотримання якоїсь спеціальної техніки. Досить просто водити пристосуванням по шкірі з помірним натиском. Всю роботу за вас зроблять гострі зубці або щипкові конструкції. Щоб прибрати целюліт роликовим масажером, озбройтеся трьома радами.
- Час. Процедура повинна тривати не менше чверті години для кожної проблемної зони. Інакше ефекту не буде.
- Інтенсивність. Тиск на шкіру повинен бути відчутним, але помірним, без больових відчуттів. Якщо ви будете сильно тиснути на масажер, є ризик травмувати шкірний покрив і порушити кровообіг.
- Додаток. Після сеансу рекомендується робити обгортання. Процедура прискорить процес розщеплення жиру, який був запущений під час масажу.
Протипоказання
Перед придбанням масажера переконайтеся, що вам можна його використовувати. Протипоказання такі ж, як і у мануального впливу. Можна виділити вісім пунктів.
- Дерматологічні проблеми. Механічні впливи приводять до поглиблення проблеми. Може значно розширитися область поразки. Також є ризик проникнення інфекції в тканини.
- Запальні процеси в організмі. Під час масажу температура тіла підвищується. Це створює сприятливі умови для розвитку запалення.
- Онкологічні захворювання. Посилення кровообігу під час масажу може призвести до зростання новоутворень.
- Варикозне розширення вен. При варикозі стінки судин занадто слабкі. Масаж може їх травмувати.
- Вагітність та годування груддю. Інтенсивний механічний вплив може негативно позначитися на стані матері і дитини.
- Погана згортання крові. Під час масажу є ризик порушення цілісності судин, що може спровокувати кровотечу.
- Підвищена збудливість. Механічний вплив на шкіру призводить до прискорення кровообігу і підвищенню тонусу організму. У комплексі це може послужити приводом для загострення нервових розладів.
- Гіпертонія. Прискорене кровообіг може стати причиною різкого стрибка артеріального тиску.
Під час масажу прислухайтеся до свого організму. Якщо ви помітили погіршення самопочуття, біль у м’язах або дискомфорт у внутрішніх органах, припиніть маніпуляції.
Як би сумно це не звучало, але на сьогоднішній день немає панацеї, яка може позбавити жінку від целюліту раз і назавжди. Поки вчені вивчають дане питання, дамам доводиться боротися з проблемою доступними методами і займатися нескінченної профілактикою. Особливою популярністю користується застосування масажера від целюліту. Щоб «апельсинова кірка» пішла і більше не поверталася, не забувайте і не лінуйтеся проводити домашні процедури.