Безкоштовний дієтолог — консультації онлайн і персональні дієти для схуднення
Зміст
Наш час – час масової боротьби із зайвою вагою. Погана екологія, ненатуральні продукти, малорухливий спосіб життя – причини стрімкого зростання числа людей, вага яких значно перевищує норму. Не всім по кишені консультація лікаря-дієтолога, проте його може замінити віртуальний безкоштовний дієтолог.
Як отримати консультацію онлайн-дієтолога безкоштовно
Якщо терміново треба худнути, але можливості записатися до хорошого лікаря в відомому диетологическом або хоча б спортивному центрі немає, єдино правильним виходом стануть рекомендації дієтологів для схуднення в мережі. Існує безліч сайтів, де конфіденційно, без реєстрації можна регулярно одержувати професійні поради досвідченого дієтолога. Тут можна задавати питання фахівцям в області дієтології, що стосуються ваших проблем з вагою, кожен раз на певне запитання дієтолога отримуючи вичерпний грамотну відповідь.
Підбір дієти онлайн
Скласти дієту онлайн допоможе безкоштовний дієтолог на спеціальному ресурсі. Доктор заочно постарається вивчити особливості вашого організму і порадить, як правильно харчуватися, щоб скинути вагу. В окремих випадках за показниками здоров’я може знадобитися консультація вузькопрофільного спеціаліста – ендокринолога, гастроентеролога, психолога, щоб підібрати найбільш прийнятну для вас методику зниження ваги.
В онлайн-режимі з метою схуднення або корекції фігури реально також визначити відповідну дієту в кожному індивідуальному випадку без допомоги лікаря. Для цього існують спеціальні віртуальні програми, на яких роботи по вашим особистим параметрами, медичними показаннями і гастрономічними уподобаннями допоможуть підібрати оптимальний варіант системи живлення.
Тест на схуднення безкоштовно
Щоб персональна дієта безкоштовно була результативною, вона підбирається роботом, виходячи з розрахунків на основі ваших особистих даних. Спочатку потрібно пройти спеціальний тест для схуднення. Це не більше десяти питань про вашу вагу, зростання, групу крові, фізичної активності, уподобання в їжі. Тільки після отримання всіх відповідей тесту система визначить найбільш відповідний вам особисто вид дієти і зможе розрахувати раціон залежно від рекомендованої тривалості обмежень у харчуванні.
Складання раціону харчування онлайн
З метою якісного схуднення можна скористатися спеціальними харчовими конструкторами, щоб скласти для себе меню на кожен день. Складання раціону харчування онлайн проводиться на основі розрахунків енергетичної цінності кожного продукту у вашому меню з урахуванням співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Конструктор покаже, скільки калорій вам можна вживати в день, щоб худнути. Головний плюс таких програм – можливість самостійно і безкоштовно крок за кроком будувати систему свого схуднення.
Послуги дієтолога
Починати худнути краще після отримання персональних рекомендацій досвідченого фахівця. Можна звернутися в один з дієтологічних центрів або інститут естетичної медицини, який займається не тільки питаннями дієтології, але і косметології. Якщо зайва вага у дитини – варто знайти клініки, що спеціалізуються на лікуванні дитячого ожиріння. Такі центри, як правило, мають офіційні сайти, де можна дізнатися про лікарів, які тут працюють, почитати відгуки, подивитися рейтинг того чи іншого фахівця.
Досвідчений дієтолог складе індивідуальну програму дієтичного харчування, детально вивчивши проблеми організму, які призвели до набору зайвої ваги, розробить меню, що сприяє ефективному схудненню, допоможе підібрати комплекс фізичних вправ, дієвий для вашого організму, розкриє секрет, як схуднути швидко і ефективно. Послуги дієтолога в клініках не дешеві – ціна запису на прийом коливається від 200 до 400 грн залежно від клініки й кваліфікації лікаря.
Безкоштовна консультація дієтолога
Деякі клініки часто надають можливість пройти безкоштовну консультацію дієтолога. Такі консультації пропонує, наприклад, Центр Сімейної Дієтології в Москві. Тривалість консультації – 30 хвилин. За цей час лікар зможе поставити основні питання, за ним – оцінити стан вашого здоров’я, звичного раціону і способу життя, дасть деякі рекомендації для успішного схуднення, спрогнозує тривалість лікування від ожиріння, розповість про систему зниження ваги, з якою працює дана клініка.