Біотин для волосся: чим корисний вітамін H, як приймати, результати

Далеко не кожна красуня може похвалитися здоровою і привабливою шевелюрою. На стан локонів, крім неправильного догляду, впливають стреси, погана екологія, незбалансоване харчування, шкідливі звички. Користуючись професійною косметикою, домашніми засобами, ви всього лише маскируете проблему. А пасмам необхідна більш якісна допомога. Біотин для волосся здатний відновити шевелюру на клітинному рівні.

Біотин має і інші назви – вітамін B7, H, плюс його заслужено називають «вітаміном краси». Яка його роль? Він перетворює надходять в організм вуглеводи, жири і амінокислоти в глюкозу (енергію). Без неї системи організму просто-напросто не можуть функціонувати належним чином.

Недолік вітаміну виникає рідко. Ми вживаємо його з продуктами харчування і він виробляється мікрофлорою кишечника потрібно кількості. Добова норма для дорослої людини становить 30-50 мг. До його дефіциту може привести порушення травлення, тривалий курс антибіотиків. Руйнує біотин алкоголь, консерванти, що надходять в організм при прийомі їжі.

Властивості B7

Біотин здатний підвищити тонус організму, стабілізувати рівень цукру в крові. Він допомагає засвоюватися корисним речовинам, від яких і залежить здоров’я шевелюри. Нормалізуючи жиро-білковий баланс, беручи участь у вуглеводному обміні, прискорюючи синтез колагену, вітамін забезпечує волоссю красу.

Як діє

Дефіцит корисних речовин в організмі позначається на стані локонів. Вони стають сухими і випадають, втрачають життєву силу, січуться кінчики. Важливу роль у підтримці краси грає вітамін B7. Його користь полягає у наступному:

  • є засобом для профілактики таких захворювань, як себорея, псоріаз, лупа;
  • регулює роботу сальних залоз;
  • активізує роботу «поснулих» цибулин волосся;
  • допомагає вироблятися эластину і колагену;
  • сприяє зміцненню волосся;
  • стимулює їх зростання;
  • запобігає випадінню.

Нерідко вітамін H призначається лікарями для лікування пігментації. Він використовується в профілактиці передчасного старіння пасм. Здатний зробити волосся блискучими, густими, забезпечуємо їм привабливий зовнішній вигляд.

Коли використовувати

Вітамін B7 відмінно взаємодіє з іншими елементами цієї групи, в тому числі і з B5, B9, B12. Тому його часто можна зустріти в комплексах. Показання до призначення:

  • запалення і сухість шкірних покривів голови;
  • підвищена жирність і лупа;
  • ламкість, тьмяність пасом;
  • сивина.

Використовується біотин при випаданні волосся. Він постачає в організм білки і амінокислоти, які беруть участь у всіх будівельних процесах організму. Вітамін призначається в тому випадку, якщо локони втратили еластичність, страждають від впливу агресивних зовнішніх факторів. Він бере участь у виробленні кератину, який, у свою чергу, здатний усунути проблеми.

Кому протипоказаний

Поява побічних ефектів від прийому вітаміну B7 – велика рідкість. У більшості випадків вони виникають тільки при індивідуальній непереносимості елемента. Це може бути висипання на шкірі, кропив’янка. Навіть при великій дозуванні отруїться їм неможливо. Принаймні, ні про цьому ніяких відміток, підтверджених дослідженнями.

Засіб не призначають у період лактації. При грудному вигодовуванні молодої матері і дитині потрібен зовсім інший комплекс вітамінів, ніж звичайній людині. Він підбирається тільки лікарем. Протипоказаний вітамін і при вагітності. Хоч він і не токсичний, майбутнім матерям слід з обережністю ставитися до його використання. Надлишок може привести до алергії.

Біотин для волосся: маємо локони зсередини і зовні

У боротьбі за здорові волосся дотримуємося такого принципу – чим більше способів, тим краще. Вітамін H біотин для волосся може надходити в організм як зсередини, так і зовні. У першому випадку він вживається разом з продуктами харчування або в чистому вигляді, у другому – додається в домашні маски, присутній у професійній косметиці.

Продукти

Найбільша кількість елемента зустрічається в продуктах тваринного походження. Це яловича, свиняча печінка і нирки, бичаче серце, яєчні жовтки. Присутній він і в телятини, курки, шинки. Для жінок, які дбають про здоров’я своїх локонів, корисно вживати наступні продукти:

  • молоко і сири;
  • оселедець, камбалу, консервовані сардини;
  • овочі, фрукти, ягоди;
  • гриби;
  • цільні зерна і висівки з рису, жита;
  • арахіс, мигдаль.

У продуктах тваринного походження вітамін йде у зв’язці з білком. В овочах і фруктах він представлений у вільному вигляді. В організмі біотин синтезується мікрофлорою кишечника. При термічній обробці продукти втрачають певну його кількість. Тому корисніше готувати на пару, вживати їх свіжими.

Домашній шампунь і маски

Купувати в магазині маски, бальзами та інші засоби з біотином необов’язково. Можна приготувати ефективні суміші самостійно в домашніх умовах. Наприклад, можна робити шампуні з біотином для волосся на основі живого пива, бажано темних сортів. Цей напій сам по собі насичений вітамінами, в тому числі і B7. Діємо у п’ять кроків.

  1. Склянку темного пива змішуємо з двома столовими ложками соняшникової або оливкової олії.
  2. Додаємо вміст ампули біотину.
  3. Суміш наносимо на корені і акуратно масажуючи.
  4. Витримуємо 15 хвилин.
  5. Змиваємо теплою водою.

Шанувальниці народної косметології можуть приготувати і маски. Збагачуємо біотином натуральні склади. Рецепти дивимося в таблиці.

Таблиця – Рецепти домашніх масок для волосся з вітаміном B7

Призначення Склад Час, хвилини
Від сухості і ламкості — По столовій ложці розмаринового, мигдального і персикового масла;
— 2 яєчних жовтка;
— чайна ложка меду;
— кілька крапель вітаміну
45
Для змішаного типу волосся — По столовій ложці меду і сметани;
— кілька крапель рідкого біотину
35
Від виснаження — 2 столові ложки кокосового масла;
— кілька крапель апельсинового масла;
— кілька крапель вітаміну;
— половина авокадо
30

Корисними будуть рецепти, де присутня масло жожоба, яєчний жовток, банан. Можна просто мити голову сирим яйцем.

Інші варіанти застосування

В домашніх умовах використовуємо вітамін H не тільки в масках власного приготування. Його можна додати і в звичайні магазинні засоби. Перед використанням розводимо рідкий елемент або порошок, згідно інструкції. Уважно читаємо рекомендації і переконуємося, що вітамін може поєднуватися з тими чи іншими компонентами професійної косметики. Окрім запропонованих, є ще як мінімум три варіанти використання вітаміну.

  1. Масаж. Наносимо невелику кількість рідкого біотину на пальці. Протягом 30 хвилин масажуючи голову. Після цього можемо відразу змити засіб або залишити на 20 хвилин, утепливши голову шапочкою для душу, рушником.
  2. Догляд за кінчиками. Вітамін B7 для волосся в ампулах допомагає в боротьбі з перерізом кінців. Після кожного миття голови, наносимо невелику кількість на вологе або підсушені пасма. Не змиваємо.
  3. Обприскування. В пульверизатор наливаємо відфільтровану воду і додаємо в неї одну ампулу кошти. Можемо використовувати біотин для волосся в таблетках. Попередньо їх подрібнюємо, щоб вийшов порошок. Добре струшуємо суміш до повного його розчинення. Періодично зрошуємо шевелюру не рідше, ніж раз-два в місяць. Збільшуємо кількість процедур в зимовий і весняний період, при алопеції, коли пасма особливо потребують додаткового живлення.

Додаткові рекомендації

Як і з іншими препаратами, «вітамін краси» при неправильному застосуванні буде неефективним і марним. Вивчивши відгуки про біотин для волосся, залишені красунями на форумах, виділяємо шість актуальних порад.

  1. Підживлюємо зсередини. Робимо маски, вживаємо в їжу певні продукти – це не всі існуючі заходи. Приймати біотин для росту волосся можна в складі аптечних препаратів. Купуємо вітамін окремо або в комплексі. Робимо це тільки за узгодженням з лікарем. Він призначить дозування, схему лікування. Допоможе підібрати та інші необхідні для організму вітаміни та мікроелементи.
  2. Відвідуємо салон. Вибираємо мезотерапію. Косметологом під час процедури ін’єкції робляться в шкіру голови. Метод сприяє зміцненню шевелюри, стимулює зростання пасм. Для мезотерапії беруться не тільки вітаміни, але і амінокислоти. Склад ін’єкцій підбирається в індивідуальному порядку.
  3. Утеплюємо. Засіб набагато ефективніше, якщо його підігрівати. Збільшення температури дозволяє швидше проникати у волосся. Тому намагаємося при його застосуванні завжди утеплювати голову шапочкою з поліетилену, рушником. Якщо немає шапочки, то підійде звичайний целофановий пакет, але без написів і зображень.
  4. Не поспішаємо. Обов’язково витримуємо маски стільки, скільки написано в інструкції. Це ж стосується і засоби в ампулах.
  5. Правильно зберігаємо. Незалежно від того, в якій ємності знаходиться вітамін, тримаємо його в прохолодному місці. На засіб не повинні потрапляти прямі сонячні промені. Готові суміші використовуємо відразу і не зберігаємо їх.
  6. Враховуємо протипоказання. Хоч у більшості випадків засіб не чинить шкоди, його прийом краще за все контролювати. Відвідуємо і консультуємося у доктора.

Пам’ятаємо, що одноразове застосування засобу не дасть необхідних результатів. Як тільки з’являються перші ознаки погіршення стану шевелюри, починаємо лікування. Курс може тривати від одного до трьох місяців. Потім обов’язково робимо перерву як мінімум на 30 днів.

Біотин також використовується при пересадці волосся. Його призначають після процедури. Елемент зменшує тимчасове випадання пересаджених пасм. Також він допомагає їм швидше рости. Дозування підбирається в індивідуальному порядку. Вітамін біотин для волосся приймається пацієнтом у чистому вигляді. Це може бути рідину з ампули або таблетки.