Дієта на томатному соці для схуднення — меню, розвантажувальні дні і результати з відгуками

Якщо хочеться скинути вагу швидко, але без шкоди для здоров’я, можна включити в свій раціон харчування томатний напій. Існує не шкідлива методика харчування – дієта на томатному соку, сприяє схудненню до 5 кг за один тиждень. Помідори сприяють спалюванню глікогену, який депонується в м’язах людини. Якщо пити сік, то можна не тільки схуднути, але і почистити кишечник від шлаків, налагодити обмін речовин.

Томатний сік для схуднення

На думку дієтологів, полівітамінний сік можна пити не всім, він має протипоказання, наприклад, люди, які страждають різними захворюваннями шлунка або кишечника. Таким хворим можна вживати напій навіть при розвантажувальних днях. Думки про те корисний чи томатний сік при схудненні, однозначні, вживати його варто, причому краще в сирому вигляді. Що ж містить цей цінний продукт:

• вітаміни групи B;
• вітаміни A ,E, P;
• вітамін С;
• мікроелементи;
• макроелементи;
• жири, білки, вуглеводи.

Пити такий фреш можна не тільки при дієті, він некалорійний і корисний. Червоний колір помідор обумовлений пігментом лікопіном, який має антиоксидантні властивості. Смачний і цілющий напій з помідор стимулює вироблення в організмі людини гормону радості – серотоніну. Такий мікроелемент, як калій, який міститься в томатах, допомагає запобігти серцево-судинні захворювання. Тому незалежно від того п’ється томатний сік при дієті або просто включений в раціон харчування, він буде сприяти зміцненню органів та їх систем.

Томатна дієта

Важливо знати, що помідори підвищують кислотність шлункового соку, тому навіть здорова людина перед регулярним вживанням фрешу повинен проконсультуватися з лікарем. Тільки в цьому випадку дієта на помідорах принесе користь, а не шкоду. Помідори або фреш з них притупляє почуття голоду, тому що в томаті міститься гормон грелін. З цієї причини схуднути на томатному соку просто. Дієта включає безліч рецептів, які ефективно допомагають скинути зайву вагу.

Дієта на рисі і томатному соку

Чудово доповнюють один одного 2 компоненти – це рис і кілька помідорів або сік з них. Рис – це джерело вуглеводів, білків, в ньому немає глютену. Для очищення організму краще використовувати коричневий рис. Дієта на томатному соку і рисі має багато рецептів, найпопулярніша, швидка триденна дієта, яка поєднує тільки ці 2 функції.

• Перший день: відварити 250 г рису, 4 склянки фрешу з помідор.
• Другий день: по 3 ст. ложки рису на сніданок, обід, вечеря. На протязі усього дня випити 2,5 літра соку томатів.
• Третій день: пити помидоровый сік і воду, рис є не можна.

Кефір з томатним соком для схуднення

Хороший варіант для чищення і схуднення кефірно-помідорна дієта на тиждень, вона допомагає виводити велику кількість шлаків з організму. Для цього не варто замінювати свіжий помидоровый фреш на пастеризований сік, який додається цукор. Вживання двох продуктів діє на організм як проносне. Сік з томатів нежирний, але поживний продукт, який допомагає притупити голод. Як результат 3 кг можна відняти від загальної ваги, але це за рахунок позбавлення від шлаків, але не з допомогою виснаження жирового прошарку.

Гречка з помідорами для схуднення

Вранці на сніданок, в обід і на вечір треба їсти два основних продукту – це гречана каша і сік. Відварна каша повинна бути без вершкового масла, солі або цукру. Молоко можна додавати, його може замінити кефір. За добу треба з’їсти 1 кг помідор, пару порцій корисної гречаної каші. Важливо, щоб кефір був 0% жирності, його можна вживати до 2-х склянок. Таке меню дозволить протриматися на дієтичному харчуванні 14 днів.

Томатно-яблучна дієта

Короткострокова дієта на 4 дні допомагає не тільки почистити кишечник, але і прибрати шкідливі токсини. Яблучно-томатна дієта дозволяє знизити масу тіла на 4 кг. Все що потрібно – це чергувати меню по днях. Наприклад, 1-й день вранці, в обід, ввечері людина їсть тільки помідори. На 2-й день слід з’їсти до 3 кг яблук, повинна бути така черговість і останні 2 дні. У раціон харчування можна додати сухофрукти, хоча це робити необов’язково.

Розвантажувальний день на томатному соку

На диво, в цей день можна включати страви з різних продуктів, хоча головним інгредієнтом є томатний сік при схудненні, він робиться з 3 кг помідор. Хто спробував такий варіант, скинув 1,5 кг за 1 день. Меню на добу:

• Сніданок: 250 мл фрешу з помідорів, плюс шматочок чорного хліба.
• Обід: 500 мл фрешу з томатів, 100 г відвареного рису. Варені овочі, наприклад – горох, картопля, морква.
• Полуденок: 250 мл фреш з помідорів, 100 г відвареного м’яса (індички або курки).

По можливості такі дні потрібно влаштовувати якомога частіше, вони допомагають організму відновитися після щоденних переїдання. У разі якщо людина скаржиться на болі в печінці або шлунку, або перехворів шлунково-кишковими захворюваннями, то перш ніж влаштовувати такий день, варто проконсультуватися з лікарем. Такий підхід дозволить уникнути фази загострення.

Шкода дієти на томатному соку

Цікавим фактом є те, що при регулярному сполученні помидорового фрешу з рибою, деякими овочами, яйцями можна спровокувати утворення каменів у нирках. Дієта з томатним соком повинна бути узгоджена з дієтологом, тільки тоді вона буде безпечною для здоров’я. Правильно пити фреш при схудненні за 30 хвилин до сніданку. Так він краще засвоюється, а на ніч краще його не вживати, він має сечогінні властивості. Будь-яке блюдо при дієтичному харчуванні має готуватися виключно зі свіжих продуктів, так воно зможе бути максимально корисним.

Відео: вся користь томатного соку

Відгуки

Оля, 28 років

Я справжня ласунка, захоплення солодощами і є основною причиною зайвої ваги. Щоб трохи схуднути, вирішила спробувати розвантажувальний день, пила фреш з помідорів. Мені сподобалося, що при такому схудненні можна поєднувати не одне блюдо, сюди входять і овочі, і каша. Багато не скинула, але трохи схудла, раджу спробувати.

Катя, 44 роки

Я часто пробую різні дієти з-за того, що вважаю, що у мене повненькі стегна. Дотримувалася різних режимів харчування, але найбільше мені сподобалася схуднення на яблуках і томаті. Скажу, що скинути кілька кілограмів можна. Правда, витримати складно, але це варто того. Важливо при такому схудненні, щоб фреш був свіжовичавлений.

Ганна, 38 років

Вирішила трохи почистити організм від шлаків, вважаю, що після цієї процедури можна трохи схуднути і помолодшати. Спробувала 1 день пити тільки томатний сік на дієті. Вважаю, що помідори взагалі дуже корисні, тому їм сама і сім’ю прошу їсти цей цінний продукт. Всього за 1 день мені вдалося скинути 1 кг, всім раджу такий метод.

Інна, 19 років

Моя подруга – любителька різних методик схуднення, я вирішила її підтримати і спробувати дієту, яка включає гречану кашу і фреш з помідорів. Хоч набагато не схудли, але результат є, рекомендую.