Ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах — яке допомагає від целюліту, як часто можна робити

Щоб скинути зайву вагу, потрібно правильно харчуватися, не забувати про спорт, доглядати за шкірою. Доступна і ефективна процедура – обгортання. Вона вимагає трохи часу, невеликих грошових вкладень і забезпечує відмінний результат. Хочете позбавитися від » апельсинової кірки, підтягнути шкіру і скинути ще пару кілограмів? Дізнайтеся все про процедуру і дійте!

Що таке обгортання для схуднення

Це комплекс процедур, під час якого на різні ділянки тіла наноситься суміш з активних інгредієнтів. Речовини проникають в епідерміс і прискорюють обмінні процеси. Є два види ефективних обгортань, які можна проводити в домашніх умовах:

  1. Холодні. До складу суміші входить охолоджуючу речовину, яка різко звужує пори і судини. Це провокує потужний відтік лімфи і крові з клітин шкіри. Разом з рідиною видільна система організму виводить шлаки, токсини. Жири починають розщеплюватися інтенсивніше, щоб забезпечити організм енергією.
  2. Гарячі. Активні компоненти повинні розігріти ділянку тіла, за рахунок чого відбувається розширення судин, прискорення кровообігу і метаболізму. Відкриваються пори, через них виходить зайва рідина разом із шкідливими речовинами. Жирові клітини розщеплюються швидше, завдяки чому відбувається процес схуднення.

Антицелюлітні обгортання виводять надлишкову рідину, і організм втрачає вагу. Жировий прошарок практично не спалюється, тому процедура – другорядне, але дуже важливий метод корекції тіла. Після курсу обгортань шкіра стає пружною, підтягнутою, гладкою, прояви целюліту істотно зменшуються або зовсім зникають. Важливо проводити процедуру під час інтенсивного скидання ваги, щоб дерма встигала скорочуватися і в подальшому не обвисала.

Як робити

Перший крок – вивчення протипоказань. Гарячі обгортання можна проводити при багатьох станах і захворюваннях, тому зверніть увагу на холодні процедури. Коли визначитеся з рецептом і купуйте інгредієнти, харчову плівку, приступайте до справи. Сеанс починається з підготовки:

  • В день процедури вживайте легку їжу: йогурт, кефір, чай. До і після сеансу бажано не є пару годин. Норма рідини – 2-2,5 л, її необхідно пити маленькими порціями.
  • Краще проводити ввечері перед сном. Так втомленому організму буде легше відновитися, і не буде спокуси щільно поїсти.
  • Перед процедурою необхідно прийняти гарячий душ або ванну. Добре розітріть тіло мочалкою. Використовуйте м’який скраб – він прибирає відмерлі частинки шкіри, завдяки чому активні речовини краще проникають в дерму.
  • В домашніх умовах проведіть тест на алергію. Зробіть невелику кількість суміші, нанесіть на згин ліктя. Якщо через чверть години не з’явилися почервоніння, свербіж, висип, то маску можна використовувати.

Ваші кроки:

  1. Приготуйте порцію на один раз. Не варто зберігати залишки суміші в холодильнику і використовувати їх надалі.
  2. Масажними рухами розподіліть складу по проблемній ділянці, відразу оберніть харчовою плівкою.
  3. Залиште маску на певний час. Для кожної суміші своя тривалість витримки, не варто нею нехтувати і збільшувати час сеансу. Процедура не повинна бути надто болючою. Якщо відчуваєте сильний дискомфорт, не терпіть.
  4. Прийміть душ. Добре, якщо ви зможете виділити на цей етап третину години. Тепла вода змиє піт з шкідливими речовинами і розслабить.
  5. Нанесіть живильний або антицелюлітний крем, вони з легкістю проникнути в глибокі шари шкіри і нададуть позитивну дію.
  6. Випийте склянку води, зеленого або трав’яного чаю, щоб заповнити втрату рідини.

Як часто можна робити обгортання

Щоб досягти результату, треба в домашніх умовах провести мінімум 12 процедур. Періодичність – раз на 1-2 доби. Якщо до складу маски входить перець, наносити її варто не частіше двох разів на тиждень. Нешкідливі водоростеві, глиняні обгортання можна проводити через день. При цьому слід дотримуватися дієти, бути активними протягом дня, ходити на тренування. Після ефективного курсу зробіть перерву 6 місяців, а потім повторіть цикл. Кращий час для процедури – дні після менструації.

При певних захворюваннях і станах сеанси проводити протипоказано:

  • вагітність та годування груддю;
  • добро — і злоякісні пухлини;
  • проблеми з серцем, судинами;
  • гіпертонія;
  • хвороби нирок;
  • гінекологічні захворювання;
  • пошкодження шкіри, відкриті рани – потрапляння суміші може викликати нагноєння з подальшим утворенням рубців і шрамів.

При тромбофлебіті і варикозі не можна проводити гарячі обгортання. Охолоджуючі процедури допустимі, але після консультації з терапевтом. Ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах у невеликого відсотка людей викликають побічні реакції: головний біль, блювоту, діарею, сильний свербіж, шкірні висипання, пухирі, набряки, опіки. Медові, перцевий склади дуже алергенні, тому з ними потрібно бути обережними.

Рецепти обгортання для схуднення в домашніх умовах

Правильно підібраний склад активізує обмін речовин, запускає процес жиросжигания, надає дренажну дію, усуває в’ялість, насичує шкіру корисними вітамінами та мікроелементами. Після ефективної косметичної процедури в домашніх умовах тіло в тонусі. Як підібрати для себе оптимальний склад? Дослідним шляхом з урахуванням протипоказань. Якщо вам не можна наносити компонент на шкіру, не ризикуйте, знайдіть альтернативу.

Медове

Продукт бджільництва виводить шлаки і токсини з глибоких шарів шкіри, знімає набряки, живить епідерміс нутрієнтами, прискорює кровообіг, робить розтяжки непомітними. Медові процедури категорично заборонені при проблемах з серцем, нирками, венами, при наявності судинних сіток. Компонент чудово бореться з целюлітом, замінює вакуумний масаж. Простий рецепт для домашніх умов:

  • Інгредієнти: рідкий мед – 2 столові ложки.
  • Приготування суміші: розтопіть його на водяній бані або розітріть в долонях. Не грійте мед занадто сильно, щоб не зруйнувати корисні речовини.
  • Як робити: розподіліть продукт за проблемній ділянці – він повинен покрити тіло тонким шаром. Зробіть легкий масаж: розітріть, поплескайте, погладьте шкіру. Можна застосувати спеціальний масажер. Оберніться харчовою плівкою, надіньте теплі речі.
  • Час витримки: 40 хвилин. Можете відпочити або виконати невеликий комплекс вправ.
  • Фініш (однаковий для всіх рецептів): змийте залишки суміші теплою, а наприкінці прохолодною водою. Використовуйте живильний, заспокійливий або антицелюлітний крем, лосьйон, сироватку.

Посилює жиросжигающие ефект гірчиця. Спосіб нанесення аналогічний вищеописаному, а в інших пунктах є зміни:

  • Інгредієнти: порошок гірчиці – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблучний оцет – 1 ч. л., цукор – 2 ч. л. сіль – щіпка.
  • Приготування суміші: перемішайте всі продукти, крім меду, розведіть теплою водою (її потрібно небагато – щоб вийшла кашка). Дайте складу настоятися добу. Візьміть 2 столові ложки отриманої суміші, введіть теплий рідкий мед.
  • Час витримки: 15-30 хвилин. Якщо відчуваєте сильне печіння, змивайте суміш відразу.

Оцтове

Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах з яблучним оцтом відновлює еластичність шкіри, стимулюючи вироблення колагену. Розчин кислоти багатий міддю, цинком, фосфором. Пектин і селен з вітамінами А, Е, В, С омолоджують шкірні покриви. Дієвий рецепт:

  • Інгредієнти: оцет і вода в співвідношенні 1:2.
  • Як робити: бинти або бавовняну тканину змочіть оцтовим розчином, оберніть проблемні зони. Обмотайте ділянку тіла плівкою.
  • Час витримки: 40 хвилин.

Шоколадне

Повний релакс, відчуття щастя і задоволеності чекають на вас після процедури в домашніх умовах. Шкіра швидко підтягнеться і стане пружною. Ефективний рецепт:

  • Інгредієнти: какао-порошок – 200-250 г, вода або молоко – 250 мл, оливкова олія (мигдальне, кокосове) – 1 ст. л.
  • Приготування суміші: підігрійте воду/молоко, поступово всипайте какао і швидко перемішуючи, щоб не залишилося грудочок. Введіть оливкова олія.
  • Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром. Складом можна покривати майже все тіло, крім ділянок з ніжними покривами. Оберніться плівкою.
  • Час витримки: 40-60 хвилин.

Якщо ви хочете використовувати більш потужний засіб, використовуйте мікс з шоколаду і червоного перцю. Він спалює целюліт, але вимагає обережності. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах робиться так:

  • Інгредієнти: какао-порошок – 200 г, гаряча вода – 250 мл, червоний перець – 1 ч. л.
  • Приготування суміші: розчиніть какао на воді, всипте перець.
  • Як робити: змочіть в розчині марлевий бинт, оберніть їм стегна, сідниці, живіт. Обмотайтесь плівкою, ляжте під ковдру.
  • Час витримки: 20-25 хвилин.

Кавове

Чудове обгортання будинку для схуднення – на основі кави. Для процедури використовують гущу від напою, яку слід заварювати в турці або кавомашині. Входить до складу кофеїн бадьорить, виводить надлишкову воду з клітин, нормалізує біохімічні процеси. Доступний рецепт для боротьби з целюлітом і розтяжками в домашніх умовах:

  • Інгредієнти: кава середнього помелу – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., вершки – 1 ст. л., червоний перець – ½ ч. л., муміє в таблетках.
  • Приготування суміші: потрібно заварити каву за всіма правилами. Охолодіть напій до температури 60-50 градусів. Змішайте інші компоненти (крім муміє), влийте до них свіжий кави. Отриману суміш підігрійте на водяній бані до температури 40-50 градусів.
  • Як робити: не втираючи, нанесіть розчин на шкіру або намочіть їм бинти. Склад занадто активний, тому використовуйте його для самих проблемних ділянок. Оберніть харчовою плівкою, сховайтеся ковдрою. Ви повинні відчувати тепло і легке печіння.
  • Час витримки: 20-30 хвилин.
  • Фініш: змийте теплою водою, втирайте в шкіру 2 таблетки мумійо, розчинені в лляній або оливковій олії.

Сольове

Вам знадобиться морська сіль дрібного помелу. Продукт витягає з клітин зайву рідину, благотворно впливає на судини, м’яко очищає шкіру, насичує дерму магнієм, бромом, калієм, міддю і іншими мінералами. Такі ефективні засоби для обгортання допоможуть за один сеанс позбутися від 1,5 см в об’ємі:

  • Інгредієнти: оливкова/мигдальне/кокосове масло – 100 г, лавандова, грейпфрутове ефірні масла – по 2 краплі, морська сіль – 100 р.
  • Приготування суміші: розігріти рослинне масло на водяній бані, додайте до нього ефірні екстракти. Всипте сіль, добре розмішайте.
  • Як робити: нанесіть на проблемні зони.
  • Час витримки: 20 хвилин.

Поєднання кави з сіллю – ефективний засіб від целюліту. Відмінний рецепт для проведення процедури в домашніх умовах:

  • Інгредієнти: мелена кава – 3 ст. л., морська сіль – 2 ст. л., вода.
  • Приготування суміші: змішайте каву і сіль, влийте трохи рідини. Повинна вийти однорідна кашка.
  • Як робити: нанесіть маску на проблемні ділянки або на все тіло. Оберніться плівкою, сховайтеся ковдрою.
  • Час витримки: 60 хвилин.

Глиняні

Для схуднення використовується блакитна і чорна косметична глина. Крім очікуваного ефекту, засіб виступає в ролі антисептика, заспокоює епідерміс. Простий рецепт:

  • Інгредієнти: глина – 2 ст. л., вода.
  • Приготування суміші: змішайте компоненти так, щоб вийшла густа кашка. Додавання крапельки ментолу лише поліпшить результат.
  • Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром, використовуйте поліетиленову плівку.
  • Час витримки: 30-60 хвилин.

З корицею

Найефективніші обгортання для схуднення в домашніх умовах пов’язані з використанням розігріваючих компонентів. Ароматна пряність запускає процес розщеплення жирових клітин. З її допомогою можна досягти схуднення в області талії і стегон. Дієва маска:

  • Інгредієнти: какао-порошок – 350 г, вода – 2 склянки, кориця – 2 ст. л.
  • Приготування суміші: додайте какао в гарячу воду, перемішайте, щоб не було грудочок. Всипте корицю.
  • Як робити: розподіліть складу по тілу або по окремих дільницях, можна обернутися просоченими сумішшю бинтами, а зверху плівкою.
  • Час витримки: 40 хвилин.

З гірчицею

Розслабитися під час використання гірчичною маски не вийде, адже процедура супроводжується невеликим дискомфортом. Продукт сильно розігріває шкіру, завдяки чому зайві обсяги йдуть дуже швидко. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах на базі гірчиці:

  • Інгредієнти: порошок гірчиці – 2 ст. л., цукор – 1 ч. л. без гірки, мандаринове або апельсинове ефірна олія – 2 краплі, вода.
  • Приготування суміші: гірчицю розведіть водою, щоб вийшла кашка. Введіть інші компоненти.
  • Як робити: нанесіть масажними рухами на невеликі ділянки тіла, використовуйте харчової целофан. Під час процедури допускається відчуття легкого печіння. Після обгортання ви можете побачити, що на шкірі залишилося роздратування.
  • Час витримки: третину години.

З водоростями

Таласотерапія активно використовує дари моря для лікування і оздоровлення. Схуднення за допомогою водоростей дуже приємний і розслабляючий. Ефективний рецепт:

  • Інгредієнти: 200 г листів ламінарії або 75-100 г порошку, вода.
  • Приготування суміші: листя залийте 1 л кип’яченої води (температура 40-60°С), почекайте, поки вони розбухнуть. Якщо використовуєте порошок, додайте його у воду, інтенсивно розмішуйте 2 хвилини. Додаткове охолодження забезпечує ментол.
  • Як робити: рівномірно розподіліть складу по проблемних ділянках, оберніться 2-3 шарами харчової плівки.
  • Час витримки: 0,5-1 годину.

З ефірними маслами

Для схуднення краще вибирати такі ефірні масла: лавандова, апельсинове, вербеновое, лимоновое, розмаринове. Тонізувати тіло будуть масляні екстракти пачулі, ветівера, грейпфрута. Складаючи свій рецепт, пам’ятайте: на 20 мл базового масла повинно йти не більше 10 крапель ефірної. Дуже ефективне обгортання всього тіла:

  • Інгредієнти: вода – 8-10 ст. л., морська сіль – 1 ст. л., блакитна глина – 4 ст. л., суха ламінарія – 2 ст. л., ефірне масло грейпфрута/лимона – 50 крапель, ефірне масло кипариса – 30 крапель.
  • Приготування суміші: змішайте воду з морською сіллю, підігрійте. Сіль повинна повністю розчинитися. Додайте водорості, глину, перемішайте, залиште на 30-40 хвилин. Якщо суміш рідка, введіть картопляний крохмаль. Додайте олії.
  • Як робити: розподіліть складу по тілу, оберніться харчовим целофаном.
  • Час витримки: 30-40 хвилин.

Яке обгортання найефективніше

Найпопулярніші компоненти для обгортання – мед, перець, гірчиця. Далеко не всім можна використовувати такі активні речовини. Відмінне очищення, підтягування, насичення корисними компонентами забезпечують такі інгредієнти:

  1. Сапропелеві грязі. Органічне речовина має не тільки косметичний, але і лікувальний ефект. Оздоровча дія відчуває все тіло, адже грязьові обгортання покращують кровообіг і клітинне дихання, усувають біль і набряки в ногах, уповільнюють старіння шкіри.
  2. Шоколад. Ефективно виводить зайву рідину, що зволожує і насичує шкіру полісахаридами, покращує кровообіг, заряджає організм серотоніном і наповнює кімнату особливим ароматом.
  3. Фрукти. Забезпечують терапію-антистрес. Зволожують, живлять дерму мікроелементами, вітамінами, ферментами.
  4. Ментол. Покращує відтік лімфи, прискорює розсмоктування синців, усуває пігментні плями.
  5. М’ята. Надає дію, аналогічне ментолу.

Для швидкого схуднення

Ефект після першої процедури видно в тих випадках, коли використовуються сильні розігріваючі компоненти та їх комбінації. Це мед, гірчиця, червоний перець, мазь Капсикам. Після першого сеансу ви побачите, що проблемну ділянку зменшився в об’ємі на 1-1,5 см. Тільки це пішов не жир, а вода, і вона обов’язково повернеться, якщо не доповнювати обгортання для схуднення заняттями спортом, дієтичним харчуванням. Глина, морські водорості, сапропель діють повільно.

Для рук

Головна проблема шкіри рук – це обвисання в області трицепса, в’ялість. Хороший ліфтинговий ефект забезпечують водорості, олію льону, кокоса, пшениці, ефірні олії ялівцю, ялиці, мандарина. Відмінно справляється із завданням кавова гуща, бруд. Мед – універсальний засіб від усіх проблем фігури, його теж можна і треба застосовувати.

Для живота і боків

Якщо шкіра в цій області в’яла, обвисла, її треба підтягнути. Підійдуть ті ж компоненти, що і для рук. Якщо хочете провести очищення, прискорити жиросжигание, використовуйте корицю, зелений чай, гірчицю. Добре себе зарекомендувало оцтове обгортання для схуднення. Не забувайте про мед, рослинні олії. Експериментуйте з різними компонентами, але завжди стежте за самопочуттям.

Проти целюліту

Всі наведені вище рецепти борються з апельсиновою кіркою, одні склади швидше, інші – повільніше. Відмінний результат видно вже після обгортання з глиною і корицею або червоним пекучим перцем. У гірчиці і меду ефективність висока, але це алергенні продукти. Яблучний або виноградний оцет теж гарні в боротьбі з целюлітом. Дівчата та жінки застосовують у домашніх умовах муміє, змішане з дитячим кремом або оливковою, ефірними маслами.

Відео