Як прибрати друге підборіддя — пластична хірургія, гімнастика і масаж з відео
Зміст
Обвисання жирових скупчень в області підборіддя не прикрашає зовнішність, часто з цим намагаються боротися навіть молоді люди, які не мають зайвої ваги. Мало хто знає, як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах і не вдаватися до дорогої і небезпечною пластичної хірургічної операції: це доступно спеціальними масажами, вправами для шиї й обличчя масками. Ідеально задіяти одночасно всі методи.
Причини появи другого підборіддя
Шкіра цієї частини особи може обвиснути у жінок і чоловіків, у гладких і худих людей. Дефект утворюється м’язами нижньої частини лицьового овалу обличчя. Основна причина раннього формування подвійного підборіддя визначається порушенням постави, неправильної посадкою голови: спина горбиться, голова рухається вперед, розвивається шийний остеохондроз. Переймаючись проблемою, як прибрати подвійне підборіддя, важливо зрозуміти причину вади краси, серед яких виділяють:
- втрата пружності шкіри з-за вікових змін;
- зміни ваги – різке схуднення або збільшення;
- малорухливий спосіб життя і роботи;
- спадковість;
- фізіологічна схильність будови нижньої щелепи;
- порушена постава;
- гормональні порушення (в основному, у жінок);
- ендокринні зміни здоров’я (збільшення, запалення щитовидної залози).
Як позбутися від другого підборіддя
Якщо виникнення дефекту нижньої овалу обличчя визначено ожирінням, то вирішення проблеми, як прибрати жир з підборіддя, полягає першочергово в тому, що необхідно зменшити в харчуванні споживані калорії і сіль, дотримуватися дієти для схуднення, але уникаючи швидкої втрати ваги. Необхідно поповнити свій раціон продуктами, багатими омега-жирами і жирними кислотами, необхідними для вироблення колагену і збереження пружного еластичного епідермісу.
Крім того, потрібно збільшити фізичну активність, роблячи зарядку як загальну для всього тіла, так і для шиї, особливо при сидячій роботі. Ефективний самостійний масаж від другого підборіддя в поєднанні з контрастними водними процедурами цій області і спеціальними масками для ліфтингу. Користування ортопедичною подушкою забезпечить потрібне положення хребта під час сну для правильного кровообігу голови і шиї. При ходьбі треба стежити за поставою, не сутулитися!
Гімнастика
Дієвим варіантом підтягнути шкіру обличчя і зміцнити м’язи овалу розглядаються самостійні гімнастичні вправи. Гімнастика від другого підборіддя зміцнює лицьову мускулатуру, покращує кровообіг не тільки шиї, обличчя, але ще й головного мозку. Комплекс вправ, що включає нахили і підйоми головою, відкривання-закривання рота, рух язиком треба проробляти з повторами 10-15 разів кожне, двічі на день, п’ять разів на тиждень, даючи організму пару днів відпочинку.
Масаж
Якщо причиною появи подвійного підборіддя не є надлишкова маса, то правильним рішенням, як прибрати підборіддя в домашніх умовах, стануть масажі. Щоденний протягом місяця самомасаж, поєднаний з гімнастикою, покращує кровообіг, обмінні клітинні і тканинні процеси, в тому числі розсмоктування жирів. Через 3-4 тижні можна повторити курс як профілактику.
Для масажу області підборіддя застосовуйте медовий відвар, масло какао, рожеву воду або крем з гіалуронової кислотою. У напрямку від центру підборіддя по щоках і вилицях до вух пальцями треба проробляти акуратні, не розтягують шкіру погладжування, потім постукуючі і пощипуючі руху так, щоб відчути приплив крові. Самомасаж можна проводити струменем води з душу за тим же масажних лініях.
Маски
Фізичний вплив проти зайвої складки підборіддя принесе більший ефект, якщо його доповнити косметичними масками, які легко приготувати самим. Маски збагатять цю область поживними речовинами, активізують вироблення еластину і колагену, необхідних для тонусу шкіри, після чого контур обличчя стане чітким. Маску потрібно наносити тонким шаром, укутувати поверх марлею, тримати 30 хвилин, змив теплою водою. Для отримання результату робити їх треба через день.
Рецептура приготування масок проти подвійного підборіддя проста:
- На дріжджах. Столова ложка дріжджів розвести теплим молоком до кашкоподібного стану, суміш слід настояти в теплому місці 30 хв.
- З картопляного пюре. У готове рідке пюре додати мед.
- З чорною глиною. Косметична глина розводиться водою до щільного густого стану.
- Лимонна. 1 столову ложку свіжого соку лимона, 1 столову ложку солі розвести в склянці води.
Вправи проти другого підборіддя
Самостійна моделююча корекція подвійного підборіддя не обходиться без фізичних вправ. За відгуками переважно зарядка приносить помітний ефект у досягненні мети, як прибрати друге підборіддя:
- Кулачок. Стиснути ліву руку в кулак, накрити правою рукою, підперти ними щелепу, притиснувши до грудної клітки лікті. Підборіддям натиснути на кулачок, руками чинити опір. Затриматися на 2 секунди. Виконати повільно по два підходи по 10 разів.
- Мову. Губи розслаблені, мова сильно витягнути, намагатися дістати їм носа, потім до підборіддя.
- «А». Відкрити рот максимально широко і висунути язик. Затриматися, порахувавши до 10. Розслабитися. Повторювати 10 разів.
- М’ячик. Помістити тенісний м’ячик під підборіддя у шиї. Міцно натискати на нього, відпускати. Так повторювати 10 разів.
