Як прибрати розтяжки на сідницях, стегнах і ногах: народні та професійні засоби
Зміст
Необхідність з’явитися в купальнику змушує задуматися про те, як прибрати розтяжки на сідницях і стегнах — частинах тіла, які зазвичай сховані під одягом. Які способи вирішення проблеми існують?
На стегнах, сідницях і ногах розтяжки з’являються нечасто, проте таке трапляється. Чому це відбувається? Медики називають розтяжки стриями і відзначають, що рельєфні смуги на тілі не є захворюванням: вони не викликають больових відчуттів і ніяк не впливають на функціонування організму. Розтяжки утворюються в результаті розриву шкірних волокон. Пошкоджені ділянки організм «ремонтує» шляхом нарощування сполучної тканини. Зовні це виглядає як смуги на тілі різної довжини і ширини. Вчені називають два чинники, що викликають розрив шкірних волокон:
- розтягнення епідермісу;
- гормональні порушення.
Основні причини розтяжок на сідницях і ногах:
- набір ваги — шкіра розтягується через жирових відкладень в області сідниць і стегон;
- схуднення — волокна рвуться, заламываясь в складки;
- інтенсивні фізичні навантаження — обсяги тіла збільшуються з-за швидкого зростання м’язової маси;
- підлітковий вік — шкіра «не встигає» за активними змінами тіла (найчастіше розтяжки на сідницях і стегнах з’являються у дівчаток-підлітків з-за вікових трансформацій тазостегнової кістки);
- вагітність у жінок збільшуються в об’ємах стегна і сідниці, що провокує появу стрій, але частіше в період виношування дитини і лактації розтяжки утворюються в області живота і грудей;
- захворювання, пов’язані з порушенням обмінних процесів — через метаболічних розладів відбувається збій синтезу шкірних волокон.
Як уникнути появи негарних смуг
Профілактика розтяжок — найдієвіший метод боротьби з ними. В комплекс профілактичних заходів входять: застосування спеціальної косметики і косметичних процедур, правильні фізичні навантаження.
Косметичні процедури
Підтримуючи еластичність і пружність шкіри сідниць і ніг, можна попередити появу стрій. Кожен метод впливу, вказаний в таблиці, вирішує свої завдання. Їх комбінація надає більш виражений ефект.
Таблиця — Косметичні процедури для профілактики розтяжок
| Процедура | Завдання | Техніка |
|---|---|---|
| Використання косметики | — Зволоження; — насичення вітамінами та поживними речовинами; — активізація процесів регенерації; — стимулювання синтезу волокон еластину і колагену |
— 1-2 рази на добу обробляти шкіру спеціальними кремами, лосьйонами, маслами (домашніми і магазинними) |
| Контрастний душ | — Нормалізація мікроциркуляції крові; — прискорення обмінних процесів; — підвищення тонусу |
— Щодня приймати контрастний душ (починаючи з гарячої води, закінчуючи — холодної) |
| Масаж | — Активізація процесів регенерації; — стимуляція кровообігу |
— Регулярно масажувати ділянки шкіри, схильні до утворення розтяжок, пощипывающими і рухами (використовувати рослинні олії холодного віджиму) |
Всі три процедури поєднуються між собою: після контрастного душу можна обробляти шкіру відповідним косметичним засобом, поєднуючи його нанесення з масажем. Серед магазинних препаратів для профілактики розтяжок популярні: Indulgent Body Cream (Avent), Mama (Sanosan), 9 mois (Mustella), «Бепантол». Також підходять для цих цілей оливкова, мигдальне, персикове олії.
Заняття спортом
Тонус шкіри безпосередньо залежить від тонусу м’язів, підтримувати який допоможуть оптимально організовані фізичні навантаження. Ось кілька простих, але ефективних вправ для м’язів нижньої частини тіла.
Випади
- Встати прямо, ноги разом, руки покласти на пояс.
- Зігнувши праву ногу, зробити широкий крок вперед, затриматися на 10-20 секунд і повернутися у вихідну позицію.
- Повторити для лівої ноги.
- Зробити п’ять-десять разів.
Присідання
- Поставити ноги на ширині плечей, кисті рук зчепити за головою.
- Повільно присідати до тих пір, поки ноги не зігнуться під кутом 90°.
- Зайняти вихідне положення.
- Повторити п’ять-десять разів. Виконати два-три підходи.
- Під час руху ікри тримати підтягнутими, для посилення ефективності.
Підйоми ніг
- Стоячи на колінах, упертися долонями в підлогу.
- Витягнути праву ногу і підняти її паралельно підлозі.
- Зайняти вихідну позицію.
- Повторити на іншу ногу.
- Зробити за п’ять-десять повторень.
Махи ногами
- У вертикальному положенні тримати руки на поясі.
- Виконувати по п’ять-десять махів кожною ногою по черзі.
- Не згинаємо в коліні.
- Спочатку робити махи вперед-назад, потім — в бік.
Стрибки зі скакалкою також допоможуть підтримувати м’язи ніг і сідниць в тонусі.
3 кита ефективної боротьби з розтяжками
Чи можна позбутися від уже з’явилися розтяжок на ногах і стегнах? Так, але робота по усуненню стрий повинна будується на трьох положеннях.
- Своєчасний початок лікування. Спочатку на сідницях, стегнах і ногах з’являються червоні розтяжки. Потім вони стають фіолетовими, синюшними або рожевими — від таких стрий найлегше позбутися. Приблизно через півроку, після відмирання капілярів, смуги стають білястими і вважаються застарілими. Лікування білих стрий на сідницях, ногах і стегнах тривалий, при цьому повністю усунути дефект, як правило, не вдається. Можливо лише зробити розтяжки максимально непомітними.
- Використання кількох методів. Тільки комплекс заходів допоможе домогтися гарних результатів лікування стрий.
- Регулярність. Боротьба з розтяжками вимагає систематичності: вдаючись до описаних нижче способів лише час від часу, не варто розраховувати на хороший ефект.
Швидко прибрати розтяжки на стегнах, ногах і сідницях не вийде: це тривалий процес, тому потрібно запастися терпінням.
Як прибрати вже з’явилися розтяжки на попі: свіжі і старі
Свіжі розтяжки на сідницях і стегнах можна прибрати в домашніх умовах. Про це свідчать численні відгуки тих, кому вдалося повернути шкірі гладкість.
Зовнішні засоби
Для усунення розтяжок можна використовувати покупні продукти, спеціально для цього призначені. Застосовувати той або інший засіб потрібно, дотримуючись інструкції. Найчастіше використання подібних продуктів підпорядковується алгоритмом з трьох кроків.
- Прийняти душ і витертися насухо.
- Змастити ділянки шкіри з розтяжками препаратом.
- Дочекатися повного вбирання.
Повторювати два рази на добу протягом декількох місяців.
Замість магазинних продуктів можна використовувати самостійно виготовлені засоби, рецепти яких наведені в таблиці.
Таблиця — Народні засоби від розтяжок
| Назва | Рецепт | Застосування |
|---|---|---|
| Масажне масло | — На паровій бані з’єднати кокосове масло, масло какао, масло ши (по 2 столові ложки); — додавати чайну ложку масла паростків пшениці; — збагатити склад 1-2 краплями ефірного масла лаванди |
— Після душу масажувати сідниці і стегна, розтерши між долонь трохи олії; — через 20-30 хвилин знову прийняти теплий душ; — повторювати 1-2 рази в тиждень |
| Крем | — З’єднати 50 мл соку алое з 100 мл оливкової олії; — ввести 4 капсули вітаміну Е і 6 капсул вітаміну А |
— Щодня обробляти ділянки шкіри з розтяжками |
| Скраб | — Змішати по 2 столові ложки тростинного цукру і мелених кавових зерен; — додати по 1 столовій ложці мигдального і оливкової олій; — ввести чайну ложку масла паростків пшениці |
— На вологу шкіру нанести масажними рухами; — залишити на 2-3 хвилини; — змити теплою водою; — повторювати раз в тиждень |
Перед застосуванням будь-якого засобу необхідний аллерготест. Потрібно нанести трохи продукту на ліктьовий згин. Якщо через добу на шкірі не виявлено небажаних реакцій (сухість, лущення, подразнення), препарат можна застосовувати.
Обгортання
Замислюючись про те, як позбутися від розтяжок на сідницях, стегнах і ногах, не варто забувати про прості процедури, які легко можна зробити в домашніх умовах. Наприклад, багато дівчат практикують обгортання з різними лікувальними сумішами:
- рослинна олія холодного віджиму, підігріте на паровій бані;
- суміш масел — рослинного (дві столові ложки) і ефірного (дві-три краплі) масел;
- глиняна паста — дві столові ложки порошку косметичної глини, розмішані з рівною кількістю води;
- яблучний оцет — розведений у співвідношенні 1:1 з водою.
Коли склад для обгортання готовий, можна приступити до процедури. Вона складається з шести кроків.
- Прийняти душ, промассировав проблемні ділянки скрабом або жорсткою мочалкою.
- Нанести на сідниці і стегна підготовлену суміш.
- Обернути оброблені області поліетиленовою плівкою.
- Надіти вільний одяг.
- Полежати 40-60 хвилин під кришкою.
- Прийняти теплий душ, нанести на шкіру незмивний препарат від розтяжок.
Якщо в складі засоби для обгортання є ефірна олія, тривалість сеансу повинна бути не більше чверті години. Повторювати процедуру рекомендується через день. Повний курс — 12 сеансів. Для лікування розтяжок потрібно наскільки курсів.
Обгортання протипоказані при наступних станах:
- хвороби серця і судин;
- варикозі;
- вагітності і лактації;
- індивідуальній непереносимості компонентів складу;
- високій температурі;
- погане самопочуття;
- гінекологічних патологіях;
- хвороби шкіри;
- інфекціях;
- онкології;
- захворюваннях ендокринної системи.
Водні процедури
Тонус шкіри та відновлювальні здатності епідермісу підвищать ванни.
- Ароматні ванни. У столову ложку меду, морської солі або молока ввести п’ять-вісім крапель ефірної олії м’яти, лаванди або ялівцю. Розчинити суміш в наповненій теплою водою ванні.
- Солоні ванни. Змішати по половині склянки гімалайської, англійської і морської солі, додати половину склянки сухих трав (лаванда і календула, змішані в однакових пропорціях). Склад покласти в полотняний мішечок і опустити в наповнену теплою водою ванну.
Ванни від розтяжок рекомендується приймати 15-20 хвилин, здійснюючи процедуру через день. Потрібно стежити, щоб під час сеансу грудна клітка розташовувалася вище рівня води.
Масаж і контрастний душ у поєднанні з іншими процедурами також прискорять процес позбавлення від розтяжок. Але масаж не повинен бути надто інтенсивним, це лише погіршить ситуацію.
Методи естетичної медицини
У важких випадках впоратися зі старими стриями допоможуть радикальні методи, які неможливо здійснити в домашніх умовах. Нижче представлений короткий огляд популярних процедур:
- мезотерапія — підшкірне введення біологічних речовин, що прискорюють синтез еластину і колагену і стимулюють регенерацію;
- лазерна шліфовка — уражені ділянки припікаються лазером, шкіра отримує опік, що запускає процеси відновлення епідермісу;
- хімічний пілінг — уражені ділянки обробляють кислотою, яка активізує вироблення еластину і колагену і стимулює регенерацію;
- озонотерапія — ін’єкції озоно-кисневої суміші, що стимулює оновлення шкіри.
Методи естетичної медицини мають протипоказання, в числі яких вагітність та лактація. Подібні процедури можуть стати причиною побічних ефектів. Вони травматичні, тому попередня консультація лікаря обов’язкова.
Боротися з розтяжками на ногах, стегнах і сідницях можна різними способами, як в домашніх умовах, так і в кабінеті лікаря-косметолога. Вибір відповідного методу повинен ґрунтуватися на індивідуальних особливостях шкіри і організму в цілому.
Відгуки: «Вони не зникли повністю, але стали набагато менш помітні»
Дівчата, ця проблема мене теж торкнулася, перші розтяжки з’явилися в 12 років, в 14 пробувала їх вивести провівши курс ампул Лиерак, правда мазала не кожен день, спочатку результату особливо не помітила, потім влітку намагалася більше засмагати (розтяжки розташовувалися на литках), до 16 років розтяжки повністю пішли, не згладилися а саме зникли, ніжки стали чистенькі, гарненькі, в 18 років бажана вагітність, на 6 місяці пішли розтяжки на стегнах і на 8 місяці ікри вкрилися жутчайшими стриями бордово-фіолетового кольору! Почала терміново мазати ноги концентратом Мустела, винищила близько 6 пузыречков, що можу сказати, я думаю результат не гірше ніж після всяких там шліфовок і пиллингов, та вони не зникли повністю, але стали набагато менш помітні, але як виявилося це діє тільки на область гомілок, а ось на стегна… абсолютно нічого, тільки побіліли, розмір такий же =((
kalina
Після вагітності з’явилися розтяжки на сідницях і стегнах! ходила і робила масаж і обгортання. та пішли обсяги, шкіра стала пружною, ніякого целюліту але розтяжок це не допомогло, як були так і залишилися! другим випробуванням було мезотерапія і пілінг результат той же-для шкіри добре, для розтяжок-нічого! і остання що було це лазер! практично на 100% прибрав розтяжки то що залишилося насправді видно тільки мені!!! тому не мучте себе йдіть відразу на лазер!
Маргарита