Як схуднути за 2 дні — швидко скинути вагу в домашніх умовах
Зміст
Якщо ви шукаєте ефективний спосіб швидкої зігнати вагу в домашніх умовах, зверніться до порад як схуднути за 2 дні за рахунок дефіциту калорій, не завдаючи шкоди здоров’ю. Сподіватися, що з їх допомогою ваше тіло пострункішає відразу на десяток кілограм не варто, але позбутися від частини непотрібного баласту і жиру на боках по одному з таких реактивних методів схуднення цілком реально.
Як швидко скинути вагу за 2 дні
Бувають в житті випадки, коли в короткий термін необхідно зменшити свою вагу до певних цифр. Тоді немає іншого варіанту, як скинути пару кг за 2 дні. Питання, як ефективно схуднути за 2 дні є актуальним не тільки для жінок і дівчат – іноді чоловіки (наприклад, спортсмени, космонавти, навіть випускники перед випускним балом) теж шукають спосіб, як скинути 2 кг за 2 дні або як прибрати живіт за 2 дні. Настільки стрімке схуднення можливо, але для деяких людей така система буде складної і болісної. Тоді варто шукати інший варіант, як схуднути.
Прекрасною альтернативою скинути вагу за 2 дні буде одна з безлічі популярних швидких монодієт, наприклад, на гречці, кефірі або яблуках. Доповнена грамотно складеної тренуванням, дієта майже завжди допомагає схуднути і зробити фігуру стрункою дуже швидко. Однак в окремих випадках дана методика може стати дуже корисною як в процесі схуднення, так взагалі для організму – замість прискорення обмін речовин іноді істотно знижується. Все суто індивідуально, тому в ідеалі треба отримати рекомендації дієтолога з досвідом.
На скільки можна схуднути за 2 дні
Якщо ви налаштувалися схуднути за 2 дні з допомогою спеціальних експрес дієт, то повинні усвідомити, що за настільки короткочасний період основною частиною втраченого ваги виявиться вміст кишечника і рідина, виведена з усіх систем організму. У цифрах це може варіюватися від 1,5 до 3 кг. Після завершення дводобового низькокалорійного курсу схуднення більше половини від цього може повернутися. Однак, якщо взяти за правило влаштовувати таку дводобовий розвантаження щоб схуднути систематично раз на тиждень, видимого результату довго чекати не доведеться.
Дієта на 2 дні
Існує багато методик експрес, як схуднути за 2 дні. Будь-яка дієта на два дні заснована на зменшенні споживаних калорій до мінімуму. На період проходження обраної системи доведеться повністю виключити з раціону жири і легкозасвоювані, так звані швидкі вуглеводи. Допускається чистий білок або складні вуглеводи – свої певною з варіацій. Від цукру, солодких фруктів, кави і чорного чаю теж варто відмовитися, щоб не порушити процес втрати ваги. Харчування по кожній моносистеме передбачає вживанні в їжу одного єдиного продукту.
Дієта на сирі
Хорошими результатами в реактивному схудненні славиться сирна дієта на 2 дні. Вона дозволяє їсти тільки сир з низькою жирністю. За раз можна з’їдати 150-200 грам продукту. Дозволяється пити зелений або трав’яний чай, обов’язково – багато звичайної чистої води. Вона допоможе заповнити життєво важливе кількість втраченої рідини і уникнути інтоксикації, яка часто є побічним ефектом білкових дієт. Сир – це чисто білковий продукт, тому людям, нирки яких не здорові, худнути таким способом може бути небезпечно.
Кефірна дієта на 2 дні
Кефір володіє чудодійними властивостями для травної системи людини. Цього цінного не калорійного продукту властивий легкий проносний ефект. Його вживання налагоджує травні процеси, чистить кишечник від скупчився харчового сміття, відновлює здорову мікрофлору, сприяє швидкому і результативному схудненню. Кефірна дієта на 2 дні передбачає вживання тільки кефіру: по склянці замість 5-6 повноцінних прийомів їжі. Інша рідина не виключається, але не бажана, якщо хочете схуднути гранично швидко.
Лимонна дієта
Методика швидкого схуднення на лимонах представлена чималою кількістю варіацій. Лимонна дієта на 2 дні дві доби поспіль дозволяє вживати тільки лимонний напій, завдяки якому є можливим за такий короткий термін втратити 5 кг ваги. Готується цей «еліксир для схуднення» дуже просто: потрібно змішати сік з 7 лимонів з 7 склянками води, покласти 1,5 столові ложки меду і чайну ложку пекучого перцю (можна обійтися і без нього). Алергія на цитрусові, захворювання травної системи або нирок в анамнезі забороняють худнути на лимонної дієти.
Яєчна дієта на 2 дні
Шукаєте спосіб, як скинути 2 кг за 2 дні? Відмінним варіантом схуднути стане яєчна дієта на 2 дні. Сніданок, полуденок, обід, вечеря в цей період має включати всього 1-2 яйця. Щоб прийоми їжі були більш приємними і не зовсім одноманітними, можна додати до яєць по половинці грейпфрута і випивати по чашці зеленого чаю кожен раз, коли будете їсти. Їм же можна і вгамовувати сильне почуття голоду початку дієти. Далі організм звикне і буде насичуватися тільки дозволеним кількістю їжі. Яєчну дієту для швидкого зниження ваги можна практикувати частіше пари раз у місяць.