Як вибрати сонцезахисний крем

Якщо ви довго перебуваєте на сонці, обов’язково купите сонцезахисний крем. Дізнайтеся, чому його варто використовувати і як вибрати підходящий засіб.

Навіщо взагалі використовувати сонцезахисний крем?

Це косметичний засіб захистить вас від двох типів шкідливих сонячних променів: UVB і UVA. Перші викликають сонячні опіки, другі — ні, але обидва типи роблять шкіру менш пружною, активізують процеси старіння і збільшують ризик виникнення раку шкіри.

І всі креми захищають однаково?

Ні, ступінь захисту залежить від значення сонцезахисного фактора SPF, який коливається від 2 до 50. Чим вище значення SPF, тим більше сонячних променів він фільтрує, а ви можете довше перебувати на сонці без ризику обгоріти. Наприклад, SPF 2 фільтрує близько 50% ультрафіолетових променів, а SPF 50 — до 98%.

Який з них вибрати?

Якщо ви виходите під сонце час від часу, не довше, ніж на кілька хвилин, дерматологи радять How to choose the right sunscreen for your skin type. крем з SPF 15. Якщо знаходитесь на вулиці безперервно протягом тривалого часу, вибирайте крем з SPF 30 або вище.

Також на ступінь захисту впливає тип вашої шкіри.

Тип шкіри Як засмагає Значення SPF
Дуже світла Швидко обгорає, засмага незначний або взагалі відсутня 30-50
Світла Іноді обгорає, засмага лягає 15-30
Середня Мінімально обгорає, засмага завжди добре лягає 6-15
Смаглява і темна Обгорає дуже рідко або ніколи 2-10

Чи Не простіше купити SPF 50 для будь-якої шкіри, раз він так добре захищає?

Ні, оскільки сонцезахисні креми не можна вважати на 100% безпечними. Деякі речовини, що входять до їх складу, можуть викликати роздратування шкіри, вугрі та прищі. Інші підозрюють в токсичності і здатності порушувати роботу гормональної системи, хоча це і не було доведено.

Чим менше рівень SPF і кількість потенційно небезпечних речовин у складі крему, тим краще.

Не варто зловживати захистом, якщо вона вам не потрібна.

Значить, креми відрізняються тільки по SPF?

Ні, сонцезахисні креми також відрізняються за діючими речовинами у складі і діляться на хімічні і фізичні. Хімічні вбираються в шкіру і абсорбують сонячні промені, перетворюючи їх потім в теплову енергію. Фізичні створюють захисний екран на поверхні шкіри і відображають ультрафіолетове випромінювання.

І які краще вибрати?

Хімічні засоби не залишають розводів і більш стійкі до води і поту. Однак, на відміну від фізичних, вони більш небезпечні для шкіри: можуть викликати алергію і подразнення, а їх захист починається лише через 20 хвилин після нанесення.

Якщо у вас чутлива шкіра і ви не хочете завчасно наносити крем до виходу на сонце, вибирайте фізичні креми. Якщо ж збираєтеся купатися, активно тренуватися, не любите жирну консистенцію і плями на шкірі — вибирайте хімічні.

Крім того, зверніть увагу, від яких типів променів захищає вибраний крем.

А хіба він не захищає від всіх типів?

Є креми, що захищають тільки від променів типу B, з-за яких ми засмагаємо і обгоряємо. Але оскільки обидва типу променів збільшують ризик розвитку раку і прискорюють старіння шкіри, дерматологи радять UVA & UVB. брати креми з захистом від обох типів. Однак не можна виміряти, наскільки ефективно крем захищає від UVA-променів, тому простого згадування про такий захист буде достатньо.

Якщо я буду купатися, крем не змиється?

Обов’язково змиється, особливо якщо це фізичний крем. Тому вибирайте крем з позначкою «водостійкий» або water resistant і зверніть увагу на зазначений час захисту. Оновлюйте крем після закінчення цього терміну незалежно від того, купалися ви чи ні.

Якщо крем залишиться, можна використовувати його на наступний рік?

Крем можна використовувати, поки не закінчиться термін придатності. Не залишайте його під впливом прямих сонячних променів і не тримайте в теплому місці, тоді його можна буде використовувати і через рік.