Як заварювати імбир для схуднення — рецепти правильного приготування в домашніх умовах

Пряну спецію вживають у їжу люди практично у всіх країнах світу, тим не менше, крім незвичайного, пікантного смаку вона володіє і іншими особливостями. Цінною властивістю кореня рослини є здатність активізувати обмін речовин, завдяки чому людина може схуднути. Як заварювати імбир для схуднення, народна медицина знає, де продукт використовують у очищеному свіжому або перемолотом сухому вигляді: робити відвар в домашніх умовах не складно, однак потрібно знати деякі важливі особливості приготування засобу.

Корисні властивості імбиру

Для схуднення основну цінність представляє корінь рослини, містить харчові волокна, натуральні цукру, гінгерол, ефірну олію, крохмаль, цінгіберен, амінокислоти. Крім того, користь імбиру для людського організму обумовлена наявністю в ньому ліпідів, мінеральних речовин (натрію, магнію, заліза, цинку, фосфору, тощо) і вітамінів груп В, С, А.

Натуральний жіросжігателя ні з чим не сплутати: він володіє характерним різким запахом і пряно-гострим смаком. Продукт рекомендується вживати не тільки з метою схуднення, але також для підтримки свого здоров’я: рослина зміцнює імунну систему і сприяє нормалізації гормонального рівня. Крім того, імбир позитивно впливає на роботу органів ШКТ і допомагає очистити організм від продуктів розпаду типу токсинів або шлаків.

Як заварити імбир для схуднення

Боротися із зайвою вагою допоможе корисне засіб – імбирний напій. Швидкого схуднення лише з його допомогою досягти не можна, проте він стане ефективним доповненням комплексу засобів проти надлишкових кілограмів. Як заварити імбирний чай для схуднення? Існує кілька варіантів приготування напою, тим не менш, їх ефект схожий: засоби пригнічують відчуття голоду, видаляють шлаки, стимулюють обмінні процеси і забезпечують сечогінну дію. Один із способів, як заварювати корінь імбиру для схуднення:

• візьміть ? свіжого лимона, корінь імбиру, 40 мл меду (кількість компонентів можна змінити, зберігши пропорції);
• імбирний корінь очистіть, потріть дрібно разом з цитрусовою цедрою, з м’якоті плоду вичавіть сік;
• у літр води (заповніть їм каструлю) всипте порошок цедри;
• варити інгредієнт потрібно до кипіння, після відправте сюди ж 2 ст. л. імбирного порошку;
• готувати напій для схуднення стоїть на повільному вогні ще приблизно 10 хвилин;
• зніміть ємність з вогню, після чого чай потрібно настоювати 20 хвилин;
• відцідити рідину і, коли вона перестане бути дуже гарячою, можна додавати мед і лимонний сік;
• зберігати напій краще в термосі, причому зробити чай слід сутра, щоб випити свіжий відвар протягом дня.

Заварити імбир для схуднення можна і простішим способом. Для цього свіжий корінь ріжуть тонкими пластинками і заливають окропом прямо в чашці. За бажанням напій для стрункої фігури підсолоджують медом. Ще шматочки рослини можна додавати в трав’яні відвари або заварювати разом з звичайним чаєм, даючи корені настоятися в гарячій воді 8-10 хвилин. Такі напої допомагають знизити апетит, при цьому нормалізувавши процес травлення.

Як правильно пити імбир для схуднення

Знати, як приготувати імбир для схуднення – це лише половина успіху в процесі позбавлення від зайвих кілограмів. Крім цього потрібно правильно пити імбир для схуднення. Приймати слід не більше двох літрів кошти за добу, при цьому краще обмежити курс двотижневим терміном. Підбадьорливий, зігріваючий напій оптимально заварювати заздалегідь і вживати за годину до вживання їжі або хоча б за 30 хвилин перед нею. На ніч засіб краще не пити, оскільки воно володіє енергетичними властивостями.

Протипоказання

Незважаючи на універсальність рослини для людського організму, заварювати і пити відвар з нього рекомендується не всім. Відмовитися від прийому імбирного відвару варто тим, хто має алергію на корінь. Інші протипоказання до вживання імбиру – це:

• гастрит, коліт, виразка, інші хронічні недуги органів ШКТ;
• гіпертонія;
• желчекаменное захворювання;
• лактація/вагітність.

Відео: як заварювати імбирний чай для схуднення

Відгуки

Олена, 36 років

Худла на імбирному чаї після вагітності. Оскільки мені подобається ця спеція, неприємних відчуттів прийом кошти не викликав, навіть навпаки, приносив задоволення. Іноді до стандартного набору компонентів – меду, лимона, імбиру – додавала листя м’яти, щоб урізноманітнити смак відвару. За час дієти скинула 3 кг

Яна, 23 роки

Пробувала і зелений кава, і імбирний пила відвар 2 тижні по 2 літра – результату немає. Якщо не сидіти на низькокалорійній дієті і не давати фізичне навантаження тіла, то про схуднення можна не мріяти. Такі кошти можуть грати лише допоміжну роль, але ніяк не основну у процесі позбавлення від зайвої маси.

Юлія, 31 рік

Я пила імбирне засіб не на воді, а на знежиреному молоці (інші компоненти ті ж). Ефект був, але незначний. Такий метод схуднення підходить лише тим, хто прагне скинути 1-2 зайвих кілограма. Людям з більш серйозними проблемами залишається сідати на дієту, обмежуючи вживання шкідливої їжі – жирного, солоного, смаженого, пр.