Жироспалюючі напої — рецепти для схуднення в домашніх умовах

Жироспалюючі напої

В умовах дієтичного харчування, ефективними помічниками в боротьбі з зайвою вагою є жироспалюючі напої для схуднення. Допоможуть вони і при стандартному раціоні, коли сидіти на строгих дієтах не хочеться, а схуднути потрібно. Дотримуючись здорового способу життя з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням, ви скинете ненависні кілограми, а напої для спалювання жиру прискорять цей процес.

Напої для схуднення

Жироспалюючі коктейлі для схуднення – знахідка для бажаючих скинути зайву вагу. Вони втамовують спрагу і голод, покращують роботу організму за рахунок корисних властивостей компонентів, прискорюють метаболізм, очищають від токсинів і т. д. останнім часом з’являється безліч рецептів чаїв, коктейлів, відварів, настоїв, дренажів та інших напоїв, які активно спалюють жир, додаючи енергії для фізичних навантажень.

Чаї для схуднення

Існує велика кількість різновидів чаїв для схуднення з приємним смаком і ароматом. Напої, приготовлені в домашніх умовах, не містять хімікатів, тому не несуть організму шкоди, як це може бути з магазинними чаями. Заварюючи його самостійно, ви отримаєте засіб боротьби із зайвою вагою, що зміцнює імунітет, волосся, нігті. Шкіра після вживання чаю виглядає краще, а ви стаєте активніше.

Найвідомішим чаєм для схуднення є імбирний напій, який спалює жирові клітини. Рецепт простий:

  1. Очистіть свіжий корінь імбиру, а після наріжте невеликими скибочками.
  2. 10 г подрібненого кореня рослини залийте окропом.
  3. Варіть напій на повільному вогні 5-10 хвилин.
  4. Для смаку додайте часточку лимона.
  5. Пийте на голодний шлунок раз на добу.

Ще одним Жироспалюючі чаєм є обліпиховий напій з додаванням імбиру. Вітаміни групи В зміцнюють м’язову систему, нормалізують обмін речовин. Рецепт такий:

  1. Корінь імбиру (2 см) подрібнити в ступі.
  2. 100 г обліпихи розтовкти до стану каші.
  3. Додати в чашку або склянку обліпиху з імбиром, затока компоненти 600 мл кип’яченої води.
  4. Дати настоятися чаю 10 хвилин.
  5. Додати 1-2 ст. л меду, 1 ч. л меленої кориці.

Спортивні коктейлі

Схуднення зі спортивними напоями може бути двох видів: на основі протеїнових коктейлів і Жироспалюючі добавок:

  • Протеїнові коктейлі містять в основі білкові продукти (сухе молоко, яєчні білки, креатин у вигляді концентрату, ізоляту, гідролізату). До компонентів додається рідина (вода або знежирене молоко), трохи жирів (частіше лляні насіння або масло). Для смаку можна подрібнити ягоди, овочі. Поєднання протеїнових напоїв з силовими тренуваннями допоможе не тільки скинути зайву вагу, але і набрати м’язову масу, підтягти тіло.
  • Жироспалюючі коктейлі з добавками (таурином, гуараною, женьшенем) додають енергії. Під час аеробних навантажень жирові клітини спалюються швидше. Бади і рослинні речовини додаються у воду або соки, роблячи такий напій справжнім жіросжігателя.

Жироспалюючі напої в домашніх умовах – рецепти

Коктейль для спалювання жиру буде корисний при правильному харчуванні навіть без дотримання строгих дієт. Властивості жиросжигателя можуть проявлятися самостійно або під час фізичних навантажень: кардіо-і силових тренувань. Рецептів для домашнього приготування коктейлів безліч. Напої містять безліч різних інгредієнтів, тому кожна дівчина знайде для себе підходящий.

Настій кориці з медом

Компоненти напою корисні не тільки як суміш, але і окремо. Їх користь не раз доведено, а список мікроелементів з вітамінами вражає:

  • Кориця вважається пряністю здоров’я. У неї входять ефірні масла, смоли, дубильні речовини. Приправа багата вітамінами А, В1, В2, С, РР, містить калій, магній, цинк, залізо, фосфор та інші не менш корисні елементи. До властивостей кориці відносять дію природних антиоксидантів, антимікробний ефект. Для схуднення корична пряність застосовується з-за прискорення обміну речовин, зниження рівня глюкози, холестерину, інсуліну.
  • Мед – природний антисептик і консервант, що містить більше 300 мікроелементів: вуглеводи, органічні кислоти і їх солі, амінокислоти, мінерали, вітаміни, гормони, ферменти, жирні та ефірні олії, фосфатиди, стироли, терпеноїди та інші ліпіди. При цьому він є провідником корисних речовин в клітини.

Мед з корицею в напої для спалювання жиру підсилюють ефект один одного, допомагаючи речовинам засвоюватися краще. При регулярному прийомі, настій переробляє глюкозу в енергію, втамовує апетит, м’яко очищає кишечник з-за невеликого проносного ефекту. Щоб дане поєднання інгредієнтів допомогло в схудненні, слід правильно приготувати коктейль:

  1. Візьміть 200 мл холодної кип’яченої води, 1 ч. л меду і 0,5 ч. л кориці.
  2. Розчиніть у воді корицю, після чого її слід настояти 30 хвилин.
  3. Додайте до кориці мед і добре перемішайте напій.

Для ефективного результату, приймайте настій 2 рази за добу по половині склянки. Наполягайте новий напій кожен день, тому що корисні властивості втрачаються по закінченню 24 годин. Якщо на поверхні настою утворюється слиз або плівка, поміняйте корицю, яка або неякісна, або кассія (китайська пряність). Краще купуйте корицю в паличках, а для приготування коктейлю самостійно подрібнюйте її в блендері або кавомолці.

Вода Сасси

Регулювання ваги з допомогою корисних компонентів відбувається при вживанні води Сасси. Напій прискорює обмін речовин, виводить токсини з організму, очищає кров, нормалізує травлення і дає відчуття ситості. Приготувати вітамінний коктейль легко:

  1. Подрібніть 1 ст. л кореня імбиру або візьміть 1 ч. л порошку.
  2. Очистіть і наріжте 1 огірок з 1 лимоном.
  3. Розірвіть пальцями кілька гілок перцевої м’яти.
  4. Помістіть інгредієнти в склянку, залийте їх водою.
  5. Залиште напій на ніч або 8-9 годин на місці без сонячного світла.

За цей час напій збагатиться мінералами, вітамінами і ефірними маслами, а для кращого ефекту від води Сасси, виконуйте наступні правила:

  • продукти для коктейлю повинні бути свіжими;
  • імбир попередньо очищається;
  • не можна залишати напій на сонці;
  • у день можна вживати не більше 4 л концентрату вітамінного коктейлю;
  • за 1 прийом пийте 1 склянку, кожні 3-4 години.

Жироспалюючі напій для ледачих

Жіросжігателя для ледачих теж існує. Дія коктейлю проявляється без важких спортивних тренувань, але правильне харчування з аеробними навантаженнями не скасовуються. Для приготування напою вам знадобиться:

  1. Взяти 1 ківі, 2 шматка лимона, 7 гілок перцевої м’яти і петрушки, 100-150 мл води, при бажанні – мед.
  2. Помістити у блендер очищене ківі, додавши до нього інші продукти.
  3. Випити коктейль відразу після перемішування.

Напій для схуднення на ніч

Замість останнього прийому їжі або як перекус перед сном, можна випивати коктейль з кефіру, кориці, перцю, який особливо ефективний у вечірній час доби. Напій, що втамовує голод, а корисні властивості для шлунка і кишечника забезпечують швидке схуднення. Перемішайте наступні компоненти на порцію коктейлю і пийте кожен вечір:

  • 200 мл знежиреного або 1% кефіру;
  • 0,5 ч. л меленої кориці;
  • 0,5 ч. л меленого імбиру;
  • червоного перцю на кінчику ножа, але якщо коктейль вийде гострим, зменшіть кількість.

Дренажний напій для схуднення в домашніх умовах

Одним з факторів появи целюліту і зайвої ваги є водно-сольовий баланс. В організмі накопичується зайва рідина, яка погіршує стан здоров’я: з’являється набряклість тіла, мішки під очима, надмірна вага при малому відсотку жиру, втрачається пружність м’язів. При ігноруванні порушення, надалі виявляються захворювання серця, нирок. Для вирішення цієї проблеми п’ють дренажні напої.

З хворобами ШКТ (шлунково-кишкового тракту) слід приймати дренажні коктейлі обережно, тому що для приготування напоїв використовуються компоненти з підвищеною кислотністю. Для приготування напою вибирайте будь-який з перерахованих продуктів, заливайте окропом або ставте на водяну баню, але не кип’ятіть, а після дайте трохи настоятися:

  • сушені лісові ягоди (брусниця, журавлина);
  • смородинові або березові листя;
  • трави петрушки, кропу, мати-й-мачухи;
  • сік овочів;
  • лимон, мед, прянощі (гвоздика, мускатний горіх, кориця, перець горошок);
  • природні цукрозамінники (коричневий цукор, стевія, мед).

Відео: коктейлі для схуднення

Відгуки

Інна, 29 років

Замість вечері пила коктейль з однопроцентного кефіру, додавала туди трохи кориці з імбиром. На літр – по 1 чайній ложці. За цей час перестало тягнути на солодкі, борошняні страви. Ще на ніч пила напій з мінералки з кефіром 1:1 з додаванням соку лимона. Додавала в їжу пару столових ложок лляних, кропового насіння. За півтора тижні – мінус 7 кг

Людмила, 24 роки

Чоловік взяв гарячі путівки на море, до відправки залишалася тиждень. Я зрозуміла, що сильно схуднути за такий короткий термін не встигну, тому вирішила позбутися хоча б надлишкової рідини в організмі, набряки тіла. Для цього 2 рази в день по склянці пила дренажний брусничний напій. Пішло 2, 5 кг, а фігура помітно підтяглася.

Дарина, 37 років

Побоювалася магазинних жиросжигающих коктейлів, тому стала готувати напої для схуднення будинку. Мій улюблений рецепт – вода, мед і лимон. Іноді лимонний сік заміняю парою крапель яблучного оцту або додаю мелену паличку кориці. Коктейль прискорює метаболізм, що підтримує моє тіло в тонусі, а робота внутрішніх органів нормалізується.

Ліза, 31 рік

Схуднути мені допоміг напій із соку грейпфрута. До нього додавала крес-салат, після чого всі перемешивала блендером. Пила коктейль за півгодини до вечері кожен день. Раз в тиждень виконувала аеробні вправи. Через 2 тижні покращилося самопочуття, а через місяць після початку після вживання напою і дотримання правильного харчування скинула 11 кг.