Живильні маски для волосся — огляд кращих засобів для живлення, відновлення, росту та оздоровлення

Невдала зачіска може зіпсувати навіть саму гарну жінку, тому треба приділяти увагу догляду за волоссям. Крім спеціальних шампунів, щадних складів для фарбування, необхідно регулярно використовувати живильні маски для волосся. Це хороша профілактика ламкість, сухість, випадіння, підвищеної жирності, допомога у відновленні пошкоджених пасм. Для проведення процедур не обов’язково записуватися в дорогий салон, можна змішати відповідні вашому типу волосся компоненти в домашніх умовах.

Що таке живильні маски

На полицях косметичних магазинів стоїть безліч живильних масок, але можна не витрачати гроші і в домашніх умовах виготовити склад із загальнодоступних інгредієнтів: кефіру, простокваші, рослинних та ефірних олій, фруктів, хліба, цілющих трав. Професійні засоби доповнені вітамінами, мікроелементами, допоміжними матеріалами, але можна обійтися без них.

Мета домашніх і покупних живильних масок однакова – допомогти волосяного покриву відновитися і нормалізувати роботу кореневої системи. Щоб зрозуміти принцип дії складів, потрібно мати уявлення про структуру волосся:

  1. Під шкірою голови знаходиться цибулина (фолікул) – жива частина волосся, живить його за допомогою кровоносних судин.
  2. Видима частина – волосяний стрижень. Він складається з кутикули, кортекса, медуллы.
  3. У шкірі знаходяться сальні залози. Жир, що виділяється їм в нормальній кількості, робить зовнішній вигляд локонів здоровим. При сильній роботі залоз спостерігається швидке забруднення. Якщо жиру виділяється мало, спостерігається сухість шкірних покривів.

Зовнішній вигляд стрижня залежить від кутикули, яка складається з лусочок. Чим щільніше вони один до одного, тим більше блищать і здоровіше виглядають локони. Основна маса засобів по догляду спрямована на склеювання лусочок. Будь-живильна речовина піднімає лусочки, дозволяючи макроелементів потрапити всередину стовбура. В результаті заповнюються всі порожнечі в міжклітинному просторі, це робить пасмо здоровою і міцною.

Другий шар – кортекс, що складається з відмерлих клітин овальної форми. В них міститься меланін, речовина, яка визначає колір пасом. В центрі знаходиться стрижень – медулла, який ще називають мозковим речовиною. Воно складається з клітин кератину і повітряних прошарків. Вважається, що за ним всередину стрижня потрапляють всі поживні речовини.

Живлення волосся в домашніх умовах базується не тільки на надання зовнішнього лиску. Важливо зміцнювати фолікули, живлячи шкіру голови зовні і зсередини необхідними вітамінами, мікроелементами. Основний будівельний матеріал, білок (його називають кератином, протеїном, колагеном), надає кучері пружність, міцність, гнучкість. Важливими інгредієнтами при виготовленні масок є силікони і масла. Дія цих речовин полягає в створенні на поверхні стовбура плівки, яка не дає вимитися вже надійшли компонентів.

Показання

Робити спеціальні процедури для харчування як в профілактичних, так і в лікувальних цілях, рекомендується регулярно. Маски для живлення волосся необхідно застосовувати, коли є хоча б один з перерахованих ознак:

  • жорсткість, грубість, сухість;
  • відсутній блиск;
  • важко розчісувати;
  • січуться кінчики;
  • спостерігається ламкість.

Правила застосування

Існують наступні правила застосування поживних масо:

  1. Тривалість курсу лікування – до 2 місяців, в середньому 10-15 процедур. Перерва – місяць.
  2. 1-2 рази щомісяця застосовувати спеціальні склади з використанням спецій і прянощів, які активізують ріст.
  3. При змиванні рекомендується використовувати настої з подорожника, кропиви, ромашки, оману, деревію, липи.
  4. Для видалення масла використовувати натуральні шампуні з фруктовим або цитрусовим оцтом.

Лікування повинне відштовхуватися від типів волосся. Правила догляду:

Тип Особливості Як доглядати
Нормальні Еластичні, блискучі. Не ламаються, не плутаються. Брудняться приблизно за 4-5 днів. Догляд має профілактичну спрямованість.

Робити не частіше 2 разів на місяць («Перевантаживши» пасма великою кількістю поживних речовин, можна отримати дуже гладкі, не піддаються укладанні).

У літній період підходять зволожуючі, в зимовий – зміцнюючі процедури.

Сухі Зорова шорсткість, легко ламаються, січеться, плутаються, часто викликають статичну електрику. Локони не піддаються укладанню. Мити по мірі сильного забруднення, сушити феном не можна.

Інтенсивний догляд, регулярний, не рідше 2-х разів за тиждень. Перед кожним миттям на кінчики наносити тепле рослинне, рицинова, оливкова, реп’яхову або мигдальне масло.

Волосяна цибулина слабка, тому потрібно зміцнення. харчування спрямовано на зміцнення цибулини, зволоження стовбура.

Компоненти для виготовлення поживних сумішей: цибульний сік, змішаний з ефіром чайного дерева, жовток, кисломолочні жирні продукти (кефір, сметана, майонез, сир), мед, гарбуз, кукурудзу, обліпиху, кунжут, авокадо, реп’яхову олію. Цибулю можна замінити лимонним або соком алое.

Обполіскувати голову краще настоями з трав.

Жирні Тонкі, покриті шаром жиру, який надає їм неприємний, сальний вигляд. Голову слід мити через день, але не частіше, тому що такий режим змусить сильніше працювати сальні залози. Догляд повинен бути ретельним. Основні інгредієнти для виготовлення масок:

  • яєчні білки;
  • сік фруктів, лимонний;
  • кисломолочні продукти помірної жирності;
  • оцет для ополіскування, пропорція – 2 ст. л. на літр води;
  • басма;
  • хна;
  • ромашка;
  • кропива;
  • м’ята;
  • гірчиця;
  • кора дуба;
  • спиртовмісні засоби.
Змішаний Жирне коріння, сухі кінчики Мити не частіше, ніж через 3 дні. Підходять шампуні для всіх типів.

Стригти щомісяця.

Необхідно чергування масок для сухого і жирного волосся, комбінування засобів: на коріння – для зменшення жирності, на кінці – зволожуючі або поживні.

Корисні сполуки на основі бджолиних продуктів.

Наносити живильну суміш потрібно масажними рухами для посилення кровотоку, підвищення ефективності речовин.Перед нанесенням складу шкіру голови треба добре помасажувати. Це дозволить цілющих речовин глибше проникнути в цибулину. Склад буде краще діяти, якщо після нанесення голову обернути плівкою, прогріти феном, утеплити шапочкою або рушником.

Натуральні маски для волосся

Будь-яка поживна маска для волосся в домашніх умовах цінна натуральністю, можливістю підібрати максимально корисні компоненти, поєднувати їх на свій смак і розсуд. Найчастіше виготовляються склади на основі меду, яйця, масел, гірчиці, кефіру та інших компонентів. Щоб визначити, який догляд більше підійде, необхідно зрозуміти, який ефект використовувані інгредієнти нададуть.

З медом

Медові склади підходять для всіх типів, але не рекомендується робити на світлі пасма, тому що вони можуть трохи їх пофарбувати. Важливі мікроелементи, що входять до складу меду, добре вбираються, що робить волосся блискучими, сильними. Перед змішуванням мед потрібно нагріти на водяній бані, але температура не повинна бути більше 39 градусів. Готується складу безпосередньо перед використанням. Курс лікування – один місяць, періодичність – раз на два тижні.

Найкраще мед наносити на вимите і трохи вологі пасма, обов’язково розподілити на всі корені. Витримувати розчин потрібно не менше 40 хвилин, надівши теплий ковпак. Після цього складу змити, обполоснути голову трав’яним відваром з кропиви і ромашки. Для цього потрібно по 50 грам рослин, їх залити окропом, проварити 10 хвилин, відвар настояти, процідити.

З яйцем

Використання яєць забезпечує гарне харчування, зволоження, допомагає боротися із зайвою жирністю волосяного покриву. Продукт змішується з маслом, кефіром, йогуртом, вітамінами. Завдяки наявності в курячих яйцях вітамінів А, Е, D посилюється ріст і припиняється випадання, зникає лупа, локони стають пишними, об’ємними.

Цінним джерелом кальцію, є яєчна шкаралупа: потрібно на пару днів замочити її в кип’яченій холодній воді. Після миття цим настоєм промивати шевелюру.

Існують правила використання яєчних масок:

  1. Для жирних пасм використовується білок, тримається не більше 30 хвилин. Для сухих – жовток, час витримки – 45 хвилин, обов’язково утеплити голову.
  2. Змивати теплою, не гарячою водою, використовувати трав’яні відвари.
  3. Курс лікування – 2 місяці по 2-3 рази в тиждень. Далі двотижневу перерву.
  4. Збивати міксером яйця не можна. Консистенція маси повинна бути не дуже густий, без піни.
  5. Наносити склад потрібно на чисті, обов’язково сухі пасма.

З оліями

Ефірні олії давно використовуються в косметології. Вони легко проникають у волосяний стовбур, відновлюють пошкоджені ділянки. Ефіри не завжди використовуються в чистому вигляді, частіше їх додають по п’ять крапель на столову ложку основного компонента. Для досягнення максимального ефекту курс лікування повинен тривати кілька місяців. Для профілактики процедуру рекомендується проводити приблизно раз в одну-два тижні, для лікування – 1-3 рази щотижня, залежно від індивідуальних особливостей.

Існують деякі протипоказання для використання ефірних масел:

  • індивідуальна непереносимість;
  • алергія (рекомендується попередньо нанести кілька крапель на лікоть, якщо ні свербіння і почервоніння, можна використовувати ефіри);
  • шкірні захворювання;
  • астма (різкі аромати деяких масел можуть завдати шкоди організму);
  • ниркова недостатність;
  • хронічні хвороби печінки.

Вплив на волосяний покрив і область застосування залежить від особливостей кожного масла:

Область застосування ефірних олій Найменування Особливості
Для росту з меліси;

можжевельниковое;

іланг-іланг;

ялицеве;

гвоздична;

корична.

Комплексне використання прискорює ріст волосся. Додаткову дію:

  • меліса – бореться з жирністю;
  • ялівець – лікує лупу, подразнення шкіри голови;
  • іланг-іланг – надає блиск, зміцнює;
  • ялиця живить коріння;
  • гвоздика – лікує від лупи, позбавляє від жирності;
  • кориця – усуває сухість, ламкість.
Для густоти петітгрейн;

чебрець;

пачулі;

апельсин і лимон;

ялиця;

рожеве дерево;

кипарис;

кедр.

Поєднання масел:

  • збільшує обсяг;
  • позбавляє від лупи;
  • зволожує.

Додатково:

  • петітгрейн – блиск, пишність;
  • чебрець – зміцнення;
  • пачулі – боротьба з жирністю;
  • цитрусові – загальнозміцнюючу дію;
  • ялиця, рожеве дерево – зростання;
  • кипарис – обсяг;
  • кедр – оздоровлення.
Від випадіння лавандова;

лопух або реп’яхову;

соснове;

евкаліптова;

розмаринове.

Вплив ефірних олій:

  • лаванда – боротьба з жирністю;
  • реп’ях, сосна, евкаліпт – відновлення, профілактика випадіння;
  • розмарин – загальнозміцнюючу дію.
Для сухого неролі;

іланг-іланг;

сандал;

жасмин;

лаванда;

герань;

ялівець.

Крім інтенсивного зволоження, ефіри позбавляють від проблем:

неролі – лікування сильно пошкоджених пасом;

  • іланг-іланг – надає блиск, зміцнює;
  • сандал – покращує кровообіг;
  • жасмин, лаванда – зволожує;
  • герань – нормалізує роботу залоз;
  • ялівець – лікує лупу, подразнення шкіри голови, прискорює ріст.
Для жирного грейпфрут;

меліса;

кедр;

герань;

іланг-іланг;

ялівець;

пачулі.

Склад масел, у комплексі з мигдалем, гарбузом або календулою підсилює дію, нормалізують роботу сальних залоз.
Для додавання

в шампунь

ромашку;

грейпфрут;

шавлія;

деревій.

іланг-іланг;

лопух;

ялівець;

лимон;

чебрець.

Додати в шампунь пару крапель масел зробить процес лікування безперервним. Додаткову дію:

  • ромашка – живить, зволожує;
  • грейпфрут – бореться з жирністю;
  • шавлія – об’єм, густина, еластичність;
  • деревій – посилення росту, профілактика випадіння.

Для безперервного лікування і в профілактичних цілях, крім додавання в шампуні, використання як компонентів при виготовленні масок, ефіри застосовуються для ополіскування голови. Масляний спрей допомагає розчесати волосся, робить їх ароматними, зволожує. Для приготування знадобиться вода, трохи яблучного оцту, кілька крапель олії. Краще брати ефіри, аромат яких більше подобається.

З гірчицею

Хорошими дезінфікуючими, підсушуючими, знезаражувальними властивостями володіє гірчиця. Пекучість приправи чудово впливають на сальні залози голови активуючи роботу кровоносних судин, які допомагають зростання, відновлення волосяного покриву. Живильні суміші на основі гірчиці зміцнюють ослаблені локони, усувають підвищену жирність, додають додатковий об’єм. Добре поєднувати речовина з жовтком, медом, оливковою олією, кисломолочними продуктами.

При роботі з гірчичною масою важливо дотримуватися заходів обережності. Перед початком важливо провести аллерготест, намазавши складом шкіру на тильній стороні долоні. Якщо шкіра не відреагувала почервонінням через пару годин, можна сміливо використовувати речовину. Необхідно гірчицю розвести в теплій воді, тільки потім додавати інші компоненти. Існують протипоказання до застосування гірчиці:

  • алергія;
  • підвищена чутливість шкіри;
  • вагітність;
  • запальні процеси, механічні ушкодження голови.

З кефіром

Кефір часто використовується для лікування волосся завдяки наявності в ньому білка, вітаміну К, молочної кислоти, дріжджів і кальцію. Регулярне застосування кефірних масок позбавить від сальності, попередить передчасне випадання, зробить волосся м’якими і слухняними, позбавить від посічених кінчиків, усуне себорею. Незамінний продукт після освітлення, фарбування, хімічних завивок. Протипоказань, крім індивідуальної нестерпності, немає. З обережністю потрібно використовувати його у період вагітності. Застосовувати кефірні склади рекомендується при випаданні, сухості.

Живильні маски для волосся в домашніх умовах

Ефективність живильних масок, зроблених в домашніх умовах, дуже висока. Це підтверджено численними позитивними відгуками. Існує багато рецептів, які передбачають використовувати самі різні компоненти: ягоди, настої трав, спиртні напої (вино, пиво або коньяк). Наявність на алкогольних напоях дріжджів сприяє активації росту.

Основні правила приготування масок зводяться до наступним:

  1. Обсяг суміші повинен бути розрахований на одноразове застосування. Зберігати суміші не можна.
  2. Змішувати все в скляному або керамічному посуді. Використання металевих заборонено через небезпеку реакції окислення.
  3. Консистенція повинна бути однорідною.
  4. Для кожного типу пасм підбирати строго індивідуальний склад.
  5. Спеції та ефіри додавати в самому кінці.
  6. Жирні компоненти будуть максимально ефективними, якщо їх небагато підігріти на водяній бані.

Маска для пошкодженого волосся

Для лікування пересушених пасм добре підійде маска для пошкодженого волосся з меду і жовтка. Інгредієнти змішуються до однорідної маси. Склад потрібно нанести на пасма по всій довжині, втерти в коріння. Укутати Голову теплим рушником, витримати 45 хвилин. Змити теплою водою з використанням відновлювального шампуню. Склад такий:

  • мед – 120 мл;
  • жовток – 2-3 штуки.

Для сильно пошкодженого пасм, які страждають від регулярних гарячих укладок, допоможуть:

  • безбарвна хна – 1 пакет;
  • вода;
  • мед – 30 мл;
  • жовток.

Необхідно змішати всі складові, воду додати в кількості, щоб маса була схожа на густу сметану. Розчином промазати кожен вікон окремо, втерти складу в корені. Час витримки – 45 хвилин. Змити теплою водою і шампунем, обполоснути трав’яним настоєм. Потрібно мати на увазі, що після використання будь хни можуть виникнути складнощі з аміачними фарбуваннями.

Пофарбовані, знебарвлені пасма сильно пошкоджуються. Виправити ситуацію допоможе маска з сиру, пива і яйця. Всі інгредієнти добре перемішуються до тих пір, поки не пропаде пінка від пива. Масу потрібно нанести на всю довжину пасма. Час витримки – 45 хвилин. Змити водою і шампунем. Додатково можна обробити спреєм з маслами. Потрібно:

  • пиво – 170 мл;
  • сир – 80 грам;
  • яйце – 1 шт.

Для сухого волосся

Поживна маска для сухого волосся допоможе відновити м’якість, еластичність пасм. Всі компоненти потрібно підігріти на водяній бані, ретельно перемішати. Витримувати не менше години. Після нанесення маси голову потрібно укутати. Змивати зволожуючим шампунем. Після цього обробити їх спреєм. Потрібно:

  • гліцерин – 2-3 таблетки;
  • масло мигдальне, реп’яхову, грейпфрута – по 1-2 ст. л. (в залежності від довжини).

Ефект маски для сухих забарвлених пасм – слухняні й еластичні локони. Всі інгредієнти змішати, нанести на чисті, сухі пасма. Важлива умова – всі складові повинні бути кімнатної температури. Голову утеплити. Час витримки – 30 хвилин. Змивати складу як при звичайному митті голови. Будуть потрібні:

  • кефір – 120 мл;
  • рослинне масло – 40 грам;
  • мед – 20 г.

Желатин використовується для ламінування в домашніх умовах. Особливо це корисно для сухого волосся: волосся шовковисте, здоровими. Послідовність виконання ламінування:

  1. Голову добре вимити.
  2. Використовувати охолоджених желатин.
  3. Змастити пасма, наносити на всю довжину, крім коріння.
  4. Обернути голову плівкою.
  5. Витримати від 15 до 60 хвилин.
  6. Змити теплою водою.

Інгредієнти:

  • бальзам – 20 мл;
  • желатин – 15 грам;
  • вода – 10 мл

Спосіб приготування:

  1. Закип’ятити воду, остудити до помірної температури.
  2. Відміряти 60 мл води, всипати желатин, перемішати.
  3. Через 30 хвилин у суміш додати бальзам, перемішати.

Для жирного волосся

Маска для жирного волосся біля коріння допомагає нормалізувати роботу сальних залоз. Для суміші можна брати будь-яку хну, але враховувати колір локонів. Щоб не фарбувати пасма, підійде безбарвна. Прибрати можливий зеленуватий відтінок допоможе пару крапель лимонного соку. Також слід пам’ятати, що після застосування хни, навіть безбарвною, на волосся не ляже хімічна фарба. Розчин треба нанести на коріння, укутати голову, витримати всі годину. Потім змити теплою водою. Для цього потрібно:

  • хна – 20 грам;
  • глина – 10 г;
  • масло бергамота – 6 крапель.

Лікувальний склад для жирних біля коріння, але сухих на кінчиках волосся полегшить укладання, додасть блиск, повертає м’якість. Всі інгредієнти змішуються до однорідної маси. Важливо: потрібно наносити розчин на немите волосся по всій довжині. Після закінчення 45 хвилин їх ретельно промити водою з шампунем. Склад такий:

  • кисле молоко – 40 мл;
  • жовток – 1 штука;
  • вітамін В2 – 5 мл.

Харчування шкіри голови

Один з ефективних способів поліпшити стан шкіри голови – робити фруктові суміші. Фрукти мають позитивний вплив. Для поліпшення шкірних покривів голови, зміцнення волосяної цибулини часто використовують персикову маску. Спосіб приготування:

  1. Взяти 2 персика.
  2. Подрібнити їх у блендері до утворення пюре.
  3. Додати 20 мл вершків, 5-6 крапель будь-якого ефіру.
  4. Масу втерти в коріння, розподілити по всій довжині пасма.
  5. Витримати не менше години.
  6. Змити теплою водою.

Незамінні при відновленні шкіри і активації росту волосяних фолікул трав’яні відвари. Особливо ефективні вони як ополіскувачі. Все, що потрібно – це трави залити водою, дати настоятися, після миття голови, обполоснути ними локони. Використовуються:

  1. Для сухих – відвари ромашки, льняного сім’я, листя м’яти і соняшнику.
  2. Для тьмяного – ягоди горобини, петрушка.
  3. Для жирних – кропива, м’ята, полин, хміль, календула, польовий хвощ, деревій.
  4. Світлі локони – ромашка, зелений чай, темні – кора дуба, кропива, хвощ польовий.

Для посічених кінчиків

Маска для сухих, посічених кінчиків живить їх вологою, мінералами, вітамінами. Складові, перемішані до однорідної маси, наносяться на кінці пасом. Після їх потрібно утеплити за допомогою плівки. Так залишити на дві години. Обов’язково вимивати шампунем. Всі складові беруться по 1 чайній ложці:

  • мед;
  • безбарвна хна;
  • жовток;
  • соняшникова олія.

Маска для сухих кінчиків добре зволожить, попередить розсічення, сплутування. Складові потрібно перемішати до однорідної маси, нанести на кінці до середини довжини, утеплити за допомогою плівки. Так залишити на годину. Обов’язково змити шампунем. Будуть потрібні:

  • мед – 50 грам;
  • оливкова олія – 30 мл;
  • жовток – 1 штука.

Для тонкого волосся

Засіб допомагає реанімувати дуже тонкі пасма, зробити їх блискучими, об’ємними. Кефір повинен бути кімнатної температури, оливкова олія – теплим. Всі компоненти змішуються і наносяться на пасма, втираються коріння. Тримати на голові 25 хвилин. Після цього змити шампунем:

  • кефір – 250 мл;
  • оливкова олія – 40 мл;
  • лавандова, розмаринове масло – по 5 крапель.

Основні компоненти хлібної маски – сметана і житній хліб. Інгредієнти змішуються, поки не утвориться однорідна маса. Для цього хліб, нарізаний шматочками, замочується в сметані. Розчин наноситься на голову на 15 хвилин. Важливо, щоб волосся були чистими. Після цього кашка змивається за допомогою шампуню, пасма ополіскують мінеральною водою.

Для живлення і зволоження

Сухі волосся вимагають живлення і зволоження, зміцнення. Для цих цілей добре використовувати какао-порошок. Процедури роблять курсами, 2-3 рази в тиждень пару місяців, перерва – 30 днів. Суміш наноситься на мокрі пасма, втирається в коріння, голова утеплюється. Час витримки – 60 хвилин. Потрібно:

  • коньяк – 50 г;
  • жовток – 1 шт.;
  • какао – 50 г;
  • тепле жирне молоко – 50 мл

Для живлення, зволоження застосовуються трав’яні маски. Всі інгредієнти заливаються окропом. Розчин настоюється не менше 2 годин, після чого у нього додають хліб. Маса повинна стати однорідною. Склад розподіляється по корінню і пасмам, витримується приблизно годину. Все потрібно змити теплою водою. Інгредієнти:

  • житній хліб – 150 г;
  • кропива, ромашка, подорожник – по 1 ч. л.;
  • окріп – 400 мл

Для живлення і росту

Поліпшити зростання волосся допоможуть гірчиця і кефір. Необхідно змішати столову ложку гірчичного порошку і стакан кефіру. Розчин настояти 15 хв. Отримана маса наноситься тільки на корені. Щоб підсилити ефект – голова утеплюється. Може відчуватися легке печіння, але якщо воно буде посилюватися, то все потрібно змити. Користуватися шампунем не рекомендується.

Схожий ефект дає використання червоного перцю. Пекучі властивості спеції активізують кровообіг, що сприяє росту волосся. Всі складові змішуються до однорідної кашки. Суміш потрібно накладати на коріння і по всій довжині пасма. Обов’язково голова утеплюється. Для розчину знадобиться:

  • червоний перець або перцева настоянка – 1 столова ложка;
  • жовток – 1 шт.;
  • лимонний сік – 1 ст. л.;
  • реп’яхову або рицинова олія – 1 ст. л.

Для живлення і зміцнення

Поживні склади проти випадіння сприяють зміцненню волосяних цибулин. Пиво, яке входить в перелік інгредієнтів, необхідно підігріти. Трави заливаються гарячим напоєм, настоюють годину. Розчин втирається в шкіру, змивається через годину, можна залишити на ніч. Потрібно:

  • пиво – 25 мл;
  • хміль, корінь лопуха, аир – 70 грам (трави брати в рівних частках).

Щоб зміцнити коріння, роблять маску з пива і хліба. Такий склад додає об’єм, постачає коріння необхідними речовинами. М’якушка хліба потрібно залити теплим пивом, настояти 40 хвилин, перетерти до однорідної маси. Кашку накласти на коріння волосся, обгорнути плівкою, утеплити рушником. Змити через 35 хвилин тільки водою. Потрібно:

  • пиво – 400 мл;
  • житній хліб – 150 грам.

Відео