Кефір з корицею для схуднення: покрокові рецепти, як пити, відгуки

Може бути багато причин, за якими людина набирає зайву вагу. Ключові фактори — це уповільнення обміну речовин і порушення процесу травлення. Людям, для яких характерні ці проблеми, часом не допомагають навіть суворі дієти і фізичні навантаження. Якщо впізнаєте себе в цих рядках, спробуйте приймати кефір з корицею для схуднення. Засіб виступить в ролі каталізатора обмінних процесів, що дозволить у рази збільшити плоди ваших зусиль по скиданню зайвих кілограмів.

Перш ніж приступити до прийому кефірно-коричних коктейлів, ви повинні усвідомити, що це не панацея від зайвих сантиметрів на талії. Засіб лише прискорює процеси, які запускаються в організмі під час дієт і тренувань. Якщо ж ви продовжите харчуватися випічкою на дріжджах, солодощами, жирної і смаженої їжею, а також мало рухатися, не чекайте результатів.

Що потрібно знати про напій

Дієтичний кефір і пряна кориця — це прості і знайомі з дитинства продукти. Вживаючи їх в помірних кількостях, людина отримує певну користь і гастрономічне задоволення. Але в питаннях схуднення варто проявити більше уваги до комбінації цих продуктів.

Користь для зниження ваги

Користь кефіру з корицею пояснюється властивостями кожного з цих продуктів окремо. Об’єднавши їх в один напій, можна домогтися синергетичного ефекту. У таблиці наведено корисні властивості компонентів, що визначають успіх в боротьбі за зниження ваги.

Таблиця — Корисні властивості кефіру і кориці, сприяють схудненню

Для приготування жиросжигающего коктейлю з кефіру з корицею вибирайте максимально свіжий кисломолочний продукт. Його можна використовувати тільки перші три дні з моменту виготовлення. Продукт, вироблений раніше, не тільки не сприяє зниженню ваги, але навіть може мати зворотний ефект.

Лікувальні властивості

Було б несправедливо сприймати корицю виключно як смакову добавку до їжі. В деяких випадках вона може стати справжнім ліками, що по ефективності не поступається аптечним засобів. Основні лікувальні властивості прянощі можуть бути описані наступними пунктами:

• нормалізація тиску при гіпертонії;
• посилення захисних бар’єрів організму;
• знищення вірусів, інфекцій і грибків;
• зниження рівня холестерину;
• підвищення загального тонусу організму;
• усунення апатії;
• вихід з депресивних станів;
• запобігання інфаркту;
• ослаблення суглобових болів;
• профілактика зниження гостроти зору і слуху;
• нормалізація стільця;
• виведення зайвої рідини з організму;
• активізація розумової діяльності.

Поширена думка, що кориця застосовується для лікування діабету. Пряність, дійсно, покращує засвоєння інсуліну і знижує рівень цукру в крові. Але приступати до прийому кошти можна тільки після консультації з лікарем. Інакше можливі непередбачені побічні ефекти.

Протипоказання

В деяких випадках навіть самі нешкідливі продукти можуть заподіяти шкоду. Звичайно, випічка, приправлена корицею, не призведе до різкого погіршення самопочуття. Але якщо ви маєте намір брати спецію для схуднення, варто переконатися у відсутності у себе протипоказань. Корицю можна вживати в таких випадках:

• індивідуальна непереносимість;
• знижений тиск;
• погана згортання крові;
• гастрит і виразка;
• підвищена нервова збудливість;
• гарячкові стану;
• запальні процеси в організмі;
• дитячий вік до трьох років.

Одне з головних протипоказань до вживання кориці з кефіром або без нього — вагітність. Зловживання спецій може стати причиною передчасних пологів.

Кефір з корицею для схуднення: 5 рецептів

Приготування домашнього жиросжигающего коктейлю не відніме у вас багато часу і не вимагає якихось особливих навичок. Все що вам потрібно — це впевненість у відсутності протипоказань, віра в ефективність методики і, звичайно ж, набір необхідних продуктів. Далі, лише залишається слідувати покрокового рецептом приготування напою з кефіру з корицею для схуднення.

Класичний

Особливість. Найпростіший варіант приготування коктейлю — з’єднати корицю і кефір. Показання до застосування такого засобу — порушення травлення і незначні жирові відкладення.

Склад:

• 200 мл кефіру;
• до чайної ложки прянощі.

Пропорції кисломолочного напою і спеції визначаються залежно від того, скільки разів на день ви збираєтеся приймати засіб. Максимальна добова доза кориці — чайна ложка.

З імбиром

Особливість. Якщо вам потрібно в найкоротший термін звільнитися від зайвих сантиметрів на стегнах і талії, спробуйте кефір з імбиром і корицею для зниження ваги. Обидві прянощі володіють схожим впливом на темпи метаболізму. У комплексі вони лише посилюють дію один одного.

Склад:

• 200 мл кефіру;
• половина чайної ложки імбиру;
• стільки ж кориці.

Приготувати коктейль з кефіру імбиру і кориці можна як зі свіжою, так і з меленим коренеплодом. У першому випадку його потрібно попередньо натерти на дрібній тертці. Якщо смак імбиру здасться вам занадто гострим, замініть його куркумою.

З перцем

Особливість. Найбільш ефективним в плані втрати ваги вважається рецепт кефіру з корицею і перцем. Такий коктейль довше десяти днів пити не слід. Це може призвести до подразнення слизової оболонки органів травлення.

Склад:

• 200 мл кефіру;
• половина чайної човни кориці;
• стільки ж меленого червоного перцю.

Коктейль з корицею і перцем занадто агресивний для слизової шлунка, щоб замінювати їм повноцінний прийом їжі. Краще всього буде вживати такий напій через чверть години після їжі.

З медом

Особливість. Одне з найсмачніших коштів, яку можна приготувати в домашніх умовах — суміш кисломолочного продукту, кориці і меду. Останній пом’якшує вплив прянощі на стінки шлунка.

Склад:

• 200 мл кефіру;
• чайна ложка меду;
• половина чайної ложки прянощі.

Завдяки меду, коктейль виходить солодким, але досить калорійним. Приймати його рекомендується тим, хто сидить на строгій дієті. Також засіб ідеально підходить для розвантажувального дня.

З зеленню

Особливість. Сама по собі зелень не сприяє блискавичному метаболізму. Але вона може перетворити кисломолочний продукт в потужне очищаючий засіб, який за два тижні очистить травну систему від шлаків і токсинів. Напій краще всього приймати на ніч, щоб він працював, поки організм знаходиться в стані спокою.

Склад:

• 200 мл кефіру;
• половина чайної ложки спеції;
• чайна ложка рубаної петрушки;
• стільки ж пюре селери.

Якщо у вас підвищена кислотність, додайте в коктейль трохи соди. Буквально на кінчику ножа. Це нейтралізує можливий дискомфорт в шлунку.

Як вживати суміш жиросжигающую

Вивчивши відгуки про кефір з корицею, можна зробити висновок, що жінки по-різному воліють приймати цю суміш. Можна виділити три основних способи вживання.

1. Додаток до їжі. Щоб запустити механізм травлення, потрібно починати ранок з прийому кефірно-коричного коктейлю натщесерце. Хвилин через 20-30 можна приступати до сніданку. Інші прийоми їжі потрібно завершувати таким напоєм. Це дозволить закріпити відчуття насичення і прискорити процес перетравлення їжі.
2. Замість одного із прийомів їжі. Дівчата худнуть нерідко відмовляються від вечері. Це хороший спосіб скинути зайві калорії, але нічний почуття голоду буквально зводить з розуму. Щоб притупити його і наситити організм корисними речовинами, випийте замість вечері стакан кефіру з корицею на ніч.
3. Розвантажувальний день. Для підтримки стрункості раз в тиждень рекомендується вживати виключно кефірно-коричнева коктейль. Щоб підвищити енергетичну цінність коктейлю, в нього можна додати терте яблуко, сухофрукти і навіть трохи крихти чорного шоколаду.

Ароматичні і цілющі властивості найкраще виражені у цейлонської кориці. А от китайська касія відрізняється підвищеним вмістом отруйної речовини кумарину. Тому вживання її у великих дозах може бути небезпечним.

Про корицю складено багато красивих легенд. Одна з них пов’язана з Афродітою. Кажуть, що давньогрецька богиня вшивала в пояс свого плаття палички кориці. Запаморочливий аромат, що виливається спецією, приковував увагу до Афродіті, за що на неї сердилися інші богині. Земні жінки використовують корицю для краси дещо інакше. Пряність може подарувати їм гарну фігуру і міцне здоров’я. Виберіть для себе підходящий рецепт кефіру з корицею для схуднення, щоб завжди бути на висоті.

Відгуки: «Ефект мене порадував — 4 кг за тиждень!»

Я недавно якраз сиділа на кефірі з корицею. Ефект мене порадував -4 кг за тиждень! І це при тому, що я сильно в їжі себе не обмежувала. Просто виключила смажене і борошняне. Кефір вирішила готувати сама,бо в магазині не знайдеш натуральний продукт. Замовила собі закваски для кефіру, купила у знайомої домашнє молоко і приступила до готування. Молоко потрібно закип’ятити і остудити до 40 градусів, змішати з закваскою(я вибрала БакЗдрав) і включити мультиварку на програму йогурт(якщо немає мультиварки або йогуртниці, підійде звичайна скляна банка, тільки її потрібно стерилізувати і укутати в ковдру, поставити під батарею).Після цього прибрати кефір в холодильник на 2 години і натуральний корисний кефір готовий)

Настя

Мій улюблений напій я раз в тиждень я влаштовую собі розвантажувальний день на кефірі скорицей, а так само п’ю його вечорами. Це дозволяє мені не набирати зайву вагу і завжди залишатися стрункою і не мати проблем з травленням

Галя

Побувавши в Індії я дізналася, що тамтешні красуні постійно вживають кефір з корицею для схуднення. Звичайно ж, я привезла корицю з Індії і стала готувати кефірний напій вдома. Для схуднення використовувала схему, яку дізналася на Сході — кефіром з корицею я заміняла останній прийом їжі і робила це не пізніше 16 години вечора. Витримати до ранку без їжі було важко тільки перші 10 днів, потім організм звик і вже не протестував.

За весь час, що я худла, у мене пару раз сильно крутилася голова, один раз я навіть впала в обморок. Виявилося, що у мене сильно знизився тиск. Вже потім я дізналася, що людям з низьким тиском такий напій є протипоказаний.
Але до того, я продовжувала пити кефір з корицею замість вечері. І за підсумком місяця, якось зовсім непомітно змогла схуднути на 4 кілограми. Для мене це дуже значимий результат.

Зараз я, зізнаюся чесно, теж використовую кефір з додаванням кориці, тільки не кожен день, а влаштовую в тиждень один розвантажувальний день. Саме тому я не буду ст уявити кефіру з корицею високу оцінку, адже допомагаючи схуднути, він все ж може негативно позначатися на загальному стані організму.

Ballerine