Кориця для схуднення: рецепти напоїв з імбиром, перцем, медом і як робити обгортання для живота і боків

Кожна третя людина у світі в тій чи іншій мірі страждає від зайвої ваги. Найбільше цим питанням стурбовані жінки. Деколи, дотримуючись суворі дієти і беручи сумнівні препарати, дами і не замислюються, що ефективний і безпечний жіросжігателя є у них на кухні в ящику зі спеціями. Мова йде про кориці. Звичайно, додавання ароматною прянощі до випічці не анулює негативного впливу борошняного на фігуру. А ось деякі рецепти з корицею для схуднення приносять цілком позитивні результати.

Перед тим як пити корицю для схуднення, приділіть трохи часу вивченню теоретичної інформації. Механізм жіросжіганія працює завдяки трьом факторам.

  • Зниження рівня глюкози. Якщо речовина присутня в організмі у надлишку, воно перетвориться в жирові відкладення. Речовини, що входять до складу кориці, сприяють нормальному засвоєнню глюкози та нейтралізації її шкідливих надлишків.
  • Прискорення метаболізму. Кориця стимулює шлунок і кишечник до активної роботи. Таким чином, процес переробки їжі і виведення токсинів з організму відбувається набагато швидше.
  • Заміщення. Приправляючи страви і напої корицею, ви даруєте їм новий оригінальний смак і аромат. Таким чином, вам не доведеться шукати гастрономічне задоволення у шкідливих і калорійних продуктах.

Варіанти напоїв для «схилу»

Прісна, несмачна і неприваблива на вигляд їжа — ось що приходить на розум, коли заходить мова про схуднення. Але навіть боротьба із зайвими сантиметрами на талії може проходити з задоволенням. Наприклад, можна приготувати ароматний напій з кориці для схуднення.

Плюс кефір

Особливості. Беручи кефір з корицею, ви надаєте організму подвійну користь. Кисломолочний продукт втамовує голод і нормалізує травлення. Щоранку пийте ароматний коктейль перед сніданком або ж замість нього.

Готуємо

  1. До склянки нежирного кефіру, додайте чайну ложку кориці.
  2. Добре перемішайте.
  3. Випийте невеликими ковтками.

Можна також приготувати смачний, корисний і свіжий коктейль, який рекомендується пити натщесерце. Натріть велике яблуко на дрібній тертці і додайте пюре в кефірно-коричнева напій. Якщо випити складу натщесерце, він замінить повноцінний сніданок.

Плюс мед

Особливості. Вивчивши відгуки про кориці з медом для схуднення, ви переконаєтеся, що це засіб не тільки допомагає знайти стрункість, але також зміцнює захисні бар’єри організму. Продукт бджільництва допомагає боротися з інфекційними та запальними захворюваннями, а в поєднанні з корицею він в рази прискорює обмінні процеси. Тому раз у тиждень пийте медово-коричну суміш після кожного прийому їжі.

Готуємо

  1. Столову ложку рідкого меду змішайте з чайною ложкою кориці.
  2. Залийте суміш половиною склянки гарячої води (але не окропом).
  3. Ємність з напоєм накрийте кришкою і укутайте в рушник на 40-60 хвилин.

У період, коли лютують простудні захворювання, додайте до медового напою чайну ложку перцевої настоянки або щіпку меленого перцю. Кориця з перцем для схуднення виконує подвійну функцію, вбиває хвороботворні мікроби і спалюючи зайві кілограми.

Плюс чай

Особливості. Чай з корицею для схуднення — це корисний, смачний і неймовірно ароматний напій. Звичайно, не варто сподіватися, що, запиваючи таким чаєм солодощі, ви нейтрализуете їх шкоди для фігури. Від десертів доведеться хоча б частково відмовитися. В якості компенсації ви отримаєте нові смакові межі звичного напою.

Готуємо

  1. В заварник покладіть столову ложку зеленого чаю і дві палички кориці. Також прянощі можна використовувати в порошковій формі. Досить чайної ложки.
  2. Залийте сировину склянкою окропу і дайте настоятися близько години.
  3. Напій вживають в розбавленому вигляді. На частину заварки знадобиться дві частини гарячої води.
  4. Перед вживанням додайте до чаю часточку лимона.

Смак коричного чаю може здатися трохи різким. Якщо у вас чутливі рецептори, додайте до напою пару столових ложок кип’яченого молока. Це значно пом’якшить його гостроту.

Плюс кава

Особливості. Завзяті кавомани люблять експериментувати, пробуючи нові сорти ароматного напою. Різні добавки також можуть відкрити нові грані кави. Кориця принципово не змінить смакові якості кави, але аромат його буде просто приголомшливим.

Готуємо

  1. У маленьку турку покладіть чайну ложку натурального кави і третина чайної ложки кориці.
  2. Якщо ви віддаєте перевагу солодкий напій, додайте цукор за смаком.
  3. Залийте сировину холодною водою і поставте на вогонь до закипання.

Цікаво, що кориця нейтралізує збудлива дія кофеїну. Таким чином, можна пити улюблений напій на ніч, не побоюючись безсоння.

Плюс імбир

Особливості. І кориця, імбир — відмінні карнітин та каталізатори обмінних процесів. Якщо ви хочете швидко скинути вагу, спробуйте об’єднати корисні властивості цих продуктів. Прийом імбиру з корицею для схуднення проводиться перед кожною трапезою, щоб запустити травлення. За один раз потрібно випити половину склянки напою.

Готуємо

  1. Невеликий корінь імбиру почистіть і наріжте на дрібні шматки.
  2. Додайте чайну ложку кориці.
  3. Залийте літром окропу.
  4. Ємність з напоєм накрийте кришкою, укутайте рушником і залиште для повного охолодження при кімнатній температурі.
  5. Процідіть рідину і зберігайте її в холодильнику.

Плюс лаврушка

Особливості. Духмяний лавровий лист очищає організм від токсинів і допомагає знизити рівень холестерину в крові. Ці властивості вкрай важливі для тих, хто бореться із зайвою вагою. Тому напій на основі лавра і кориці досить поширений.

Готуємо

  1. Чотири лаврових листа і паличку кориці (або половину столової ложки меленої прянощі) залийте літром окропу.
  2. Дайте складу настоятися близько двох годин.
  3. Щоранку перед сніданком випивайте по половині склянки напою.

Зовнішній вплив

На деяких ділянках тіла жировий прошарок прибрати особливо складно. Мабуть, найбільш проблемне місце — це талія і стегна. Для швидкого схуднення живота і сідниць, а також для схуднення боків рекомендовані обгортання.

Алгоритм

Обгортання — це ефективна і приємна процедура, впливає на жировий прошарок, а також поліпшує стан шкіри. Сеанс проводиться в чотири етапи.

  1. Підготовка кошти. Для початку потрібно приготувати суміш з корицею для схуднення. Просто змішайте в одній ємності всі компоненти складу.
  2. Підготовка шкіри. Прийміть гарячий душ, щоб розпарити шкіру. Проблемні зони додатково потріть мочалкою.
  3. Нанесення. Злегка масажуючи шкіру, розподіліть по ній раніше приготовлений склад.
  4. Утеплення. Оброблені ділянки щільно оберніть харчовою плівкою. Зверху надягніть махровий халат або теплі штани. Щоб парниковий ефект був більш вираженим, укутати теплою ковдрою.

Щоб підвищити ефективність коричних обгортань, рекомендується під час сеансу вдаватися до фізичних навантажень. Замість гімнастики цілком можна зайнятися прибиранням.

Таблиця рецептів

Потрапляючи на шкіру, кориця чинить подразнюючу дію, що сприяє поліпшенню циркуляції крові в проблемних зонах. Поєднуючи пряність з іншими продуктами, можна значно підсилити ефект. У таблиці наведено жиросжигающие засоби на основі кориці.

Таблиця — Коричні суміші для обгортання

Основа Додаткові компоненти Час
Столова ложка кориці — Столова ложка оливкової олії;
— 3 краплі ефірного масла кориці
30 хвилин
— 2 столові ложки рідкого меду;
— чайна ложка куркуми
— 2 столові ложки блакитної глини;
— вода (щоб розвести глину до консистенції сметани)
— Столова ложка меленої кави;
— стільки ж олії;
— половина чайної ложки червоного перцю;
— тепле молоко (розвести складу до стану сметани)

Щоб домогтися видимого зменшення обсягів, потрібно пройти курс 15 процедур. Використовуйте коричнева складу через день. Щоденне застосування може призвести до сильного подразнення шкіри.

Думка фахівців про кориці для схуднення

Відгуки лікарів про здібності кориці спалювати жири досить скептичні. Якщо ви будете регулярно вдаватися до фізичних навантажень і дотримуватися принципів здорового харчування, вживання прянощі допоможе набагато швидше наблизитися до бажаних результатів. Але якщо ви продовжите вести малорухливий спосіб життя і є шкідливу калорійну їжу, навіть тривалий прийом коричних коктейлів виявиться неефективним. Крім того, захоплюючись смаком і користю кориці, не забувайте про такі протипоказання до її внутрішнього та зовнішнього застосування:

  • цукровий діабет;
  • нестабільний артеріальний тиск;
  • погана згортання крові;
  • вагітність і період лактації;
  • виразкові захворювання шлунка та кишечника;
  • порушення в роботі печінки.

Не більше п’яти-семи днів поспіль можна пити корицю. Тривале застосування може викликати алергічну реакцію, а також загострення хронічних захворювань.

Перед тим як приймати корицю для схуднення, ви повинні дізнатися, що така методика не несе під собою жодних наукових обґрунтувань. Ніяких досліджень щодо безпеки та ефективності кошти не проводилося. Тим не менш оптимізм вселяє наявність у складі кориці фенольних сполук. Ці речовини здатні прискорювати вуглеводний обмін. Таким чином, регулярно вживаючи корицю, ви наблизитеся до мрії про струнку фігуру.