Кріотерапія: у чому користь кріомассажа для шкіри, рецепти

«Цілющий» лід на сторожі краси. Як часто можна вдаватися до цієї косметичної процедури?

З давніх часів представниці прекрасної статі знали доступні та ефективні засоби омолодження:

  • умивання джерельною водою,
  • протирання, масаж з використанням снігу або льоду.

В даний час ці процедури об’єднані під загальною назвою – кріотерапія (або кріомасаж). Сама імператриця Катерина Велика любила тішити свою шкіру, і щоранку протирала обличчя кубиками льоду, які їй приносили слуги на срібному підносі (основою для них служили відвари з листя м’яти, квіток ромашки).

Бажаєте, щоб у вас був свіжий колір обличчя, зморшки згладилися, зникла в’ялість? Хочете зміцнити імунітет? Вам допоможе безвідмовний, перевірений і досить ефективний спосіб – масаж льодом.

Температурний контраст підтримує шкіру в тонусі, зволожує її, вирівнює рельєф і уповільнює процес старіння. При систематичному виконанні масажу за допомогою кубиків льоду, можна отримати омолоджуючий ефект від процедур в салоні краси.

Під час масажу поверхневі судини шкіри, що пронизують м’які тканини, різко звужуються на нетривалий час; посилюється приплив крові, а саме з кров’ю клітини насичуються киснем і життєво необхідними поживними речовинами. Далі, при завершенні впливу льоду на шкіру, кров ще інтенсивніше починає циркулювати по судинах, як підсумок — шкіра дихає.

Посилюється обмін речовин в клітинах, прискорюються процеси регенерації, регулюється водно-сольовий баланс, підвищується еластичність і помітно розгладжуються зморшки, на обличчі з’являється здоровий рум’янець, шкіра виглядає відпочившою, без видимих слідів втоми, усуваються набряки і темні кола під очима.

Кріомасаж льодом – досить простий, а головне доступний спосіб привести свою шкіру в порядок, адже морозильні камери є в кожному будинку.

  1. У спеціальних формочках для льоду заморозьте воду (кип’ячену або мінеральну).
  2. Потім вийміть крижаний кубик і круговими рухами помасажуйте шкіру обличчя, шиї, зони декольте.
  3. «Рухатися» слід «масажним» лініях.
  4. Не можна масажувати шкіру льодом в прямому сенсі, досить акуратно, а головне швидко провести їм не більше одного разу по обличчю.
  5. Не варто забувати про шиї, адже шкіра цій частині тіла в’яне швидше, ніж, наприклад, шкіра обличчя. Якщо виникне необхідність, можете протерти ділянку живота, стегна, сідниці, це буде профілактичними заходами по попередженню целюліту.
  6. Губи також корисно час від часу протирати льодом.

Маленька хитрість! Безпосередньо перед процедурою, трохи «подтопите» шматочок льоду в гарячій воді. В результаті у крижинки з’являється захисний шар, і ви не нашкодите своїй шкірі, пошкодивши її покрови.

  • Кубики бажано використовувати два рази на добу, вранці і перед сном.
  • Попередньо очистіть шкіру від слідів косметики.
  • Масаж льодом краще всього проводити після відвідування сауни, лазні або маніпуляцій, пов’язаних з високими температурами (наприклад, гарячий компрес).
  • Хід процедури: опустіть у тару з окропом невелике і м’яке рушник, добре його вичавте і прикладіть до обличчя. Тримати гарячий компрес не більше 10 хвилин. Потім, коли рушник зовсім охолоне, можете приступати безпосередньо до криомассажу.
  • Контакт крижинки з особою повинен тривати не більше 5 секунд (так ви не застудите лицьові нерви і судини); або шматочок льоду загорніть в серветку і сміливо проводите маніпуляції.
  • Після кріотерапії не варто промокати шкіру рушником або серветкою, краще дочекайтеся того моменту, коли вона сама вбере всі корисні речовини, після чого можете нанести денний або нічний крем, в залежності від часу доби.

Потрібно пам’ятати, що лід і всі процедури з ним пов’язані не всім однаково корисні. Між оздоровленням холодом і нанесенням шкоди здоров’ю дуже тонка грань. Процедури мусять проводитися без поспіху, з особливою обережністю, тривалістю в кілька хвилин, щоб уникнути переохолодження.

Якщо у вас чутлива шкіра, з вираженим судинним малюнком, є навіть незначні пошкоджені або запалення, то від цієї «екстремальної» процедури варто відмовитися. Також кріомасаж може викликати сухість шкіри; тому, якщо ваші шкірні покриви на масаж відреагували почервонінням, почалося поколювання, негайно завершіть процедуру. Не проводьте льодову терапію в зимовий період.

Правила виготовлення косметичного льоду?

  • Воду краще використовувати не проточну водопровідну, а очищену, подвергавшуюся фільтруванню або дистильовану (її ви отримаєте у магазині). Вибирають в якості основи також мінеральну негазовану воду, зелений чай (без додавання цукру).
  • Для досягнення лікувального ефекту, лід готують з трав’яного відвару або з додаванням у воду кілька крапель ефірного масла; для цих цілей підійдуть тільки аромамасла, які використовують в косметичних цілях, для догляду за шкірою; наприклад, олії м’яти, лаванди, грейпфрута, чайного дерева будуть актуальні для жирної шкіри, вони допоможуть відрегулювати жировий баланс і подолати висипання.
  • Прийміть до відома, що тільки свіжоприготовані кубики допоможуть усунути недоліки шкіри; якщо вони простояли в морозилці більше 5 днів, їх ефективність знижується до нуля і чекати чудес від них не варто. Не заготовлюйте лід запас, намагайтеся розрахувати його кількість.

Рецепти на всі випадки

1. Від пігментних плям

Щоб освітлити шкіру, усунути веснянки, позбутися від пігментних плям, приготуйте косметичні крижані кубики з відвару (або соку):

  • петрушки,
  • свіжовичавленого соку огірка,
  • лимона
  • або грейпфрута,
  • добре використовувати відбілюючі» травички (мучниці, листя берези, герань).

Кріомасаж в цьому випадку проводите після того, як змиєте косметичну освітлюючу маску.

«Рисові кубики»

  • Якщо бажаєте відбілити шкіру, використовуйте відвар з рису (головне, щоб він був не солоний, не містив спецій);
  • Або перетріть відварений рис з допомогою сита, а потім заморозьте його. «Рисові» кубики чудово почуваю шкіру обличчя.

2. Допомога сухій шкірі

Для того щоб «оживити» суху, в’ялу шкіру, і як слід її зволожити, приготуйте відвар на основі:

  • шавлії,
  • пелюсток троянди,
  • меліси,
  • звіробою,
  • деревію,
  • м’яти,
  • або квіток липи.

Або, розімніть ягоди горобини, залийте їх окропом і настоюйте протягом години. Отримані відвари і настої використовуйте для приготування косметичних кубиків з льоду.

3. Коли у вас проблемна, жирна шкіра

Проблемна шкіра потребує косметичних засобах з протизапальною і антисептичною дією. Приготуйте настій на основі цілющих трав:

  • зеленого чаю,
  • календули,
  • ромашки,
  • шавлії.

Наприклад, візьміть 10 г сухоцвіту (листя і квітки шавлії) і залийте його окропом (0,5 л). Накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 40 хвилин, після чого процідіть і заморозьте.

Якщо ваша шкіра жирна, схильна до висипань, у неї розширені пори і є нездоровий блиск, зумовлений надмірною активністю сальних залоз, використовуйте для приготування відварів трави з «стягуючим ефектом:

  • звіробій,
  • алое,
  • кора дуба,
  • чистотіл,
  • китайський лимонник,
  • чебрець.

Також спробуйте зробити «винний» лід, він приведе в порядок проблемну шкіру.

  1. Візьміть траву звіробою (20 г), шавлія (30 г) і трави залийте окропом (100 мл), після чого наполягайте суміш 30 хвилин.
  2. Коли настій ви процідіть, змішайте його з 1/3 склянки напівсухого білого вина і піддайте заморожуванню.

Існує ще один спосіб приготування «винного» льоду, з’єднайте натуральне вино із сухих сортів з водою (співвідношення компонентів один до одного).

4. На сторожі молодості

  1. Розбавте заморожене молоко мінеральною водою (у співвідношенні 1:1), і ви отримаєте омолоджуючий ефект, ніжну і бархатисту шкіру.
  2. Допоможе побороти дрібні зморшки лід з листя м’яти.
  3. Позбутися від мімічних зморшок можна за допомогою косметичного льоду з міцної натуральної кави (його слід попередньо заварити!).

Продовжити молодість вашої шкіри, а також вирівняти колір обличчя здатний «цитрусовий лід». Якщо під рукою не виявилося відповідне ефірну олію (апельсинове, мандаринове, грейпфрутове), просто використовуйте шкірку цих фруктів. Візьміть її і залийте окропом (250-300 мл). Після чого злийте у скляну банку, закрийте кришкою і залиште на 24 години. Не забудьте процідити настій.

Можна заморозити тільки що приготовлений грейпфрутовий або апельсиновий сік, але пам’ятайте, що 100% соки при тривалому контакті зі шкірою здатні провокувати роздратування, небажані висипання, тому краще їх змішати з мінеральною водою без газу в пропорціях 1:2.