Ліфтинг обличчя: як омолодити, підтягнути шкіру, без дорогих пластичних операцій

Домашній ліфтинг – порятунок для в’ялої шкіри

Без пружною і підтягнутою шкіри говорити про молодість і красу не доводиться. Роки, невірний підхід до харчування, шкідливі звички та невідповідний догляд шкодять шкірі. З часом вона втрачає пружність, стає менш еластичною, з’являються зморшки.

У цій статті ми розглянемо секрети збереження тонусу шкіри на довгі роки, які виключають необхідність в дорогих пластичних операціях.

Правила догляду

Уповільнити старіння шкіри і запобігти її в’ялість досить складно, але не неможливо. Ключові правила в цьому питанні є комплексний підхід і регулярний догляд. Є деякі принципи, яких потрібно дотримуватися.

Харчування

Раціон визначає наше самопочуття і зовнішній вигляд. Щоб шкіра залишалася молодий і здоровою, організм повинні надходити тваринні і рослинні білки, корисні жири (міститися в жирній морській рибі), вітаміни (А і Е), мікроелементи, харчові волокна (їх багато в свіжих овочах і фруктах, зернових культурах).

Доведеться відмовитися від:

— маргарину,
— м’якого масла,
— випічки,
— кондитерських виробів,
— солодощів,
— білого хліба,
— каш швидкого приготування.

Питний режим

Щоб шкіра залишалася пружною, їй потрібна волога. Для цього треба підтримувати правильний водний режим. Щоденна норма питної води – поняття індивідуальне. Але якщо ви випиваєте не менше 1,5 літрів води в день, варто переглянути свої звички.

Враховується тільки очищена питна вода, а інші рідини (суп, чай, кава…) в розрахунок не беруться. До речі, вчені довели, що надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн, погіршує стан шкіри, тому не захоплюйтеся кавою, чаєм і енергетичними напоями.

Сон

Навіть найдорожчі засоби не допоможуть, якщо постійно не висипатися. Повноцінний восьмигодинний сон стане для вас запорукою молодості і краси.

Прогулянки на відкритому повітрі і спорт

Легкі фізичні навантаження і регулярні прогулянки на відкритому повітрі необхідні для того, щоб всі метаболічні процеси протікали без збоїв.

Відмова від шкідливих звичок

Куріння і зловживання алкоголем не найкращим чином позначаються на стані шкіри. Тому якщо ви турбуєтеся про продовження збереження молодості і краси, від згубних захоплень потрібно відмовитися як можна швидше.

Контрастний душ

Контрастні водні процедури покращують кровообіг, прискорюють обмін речовин і благотворно позначаються на шкірі. Можна вранці і ввечері вмиватися по черзі гарячою і холодною водою, а можливо протирати шкіру кубиком льоду (з звичайної, мінеральною водою або трав’яним настоєм).

Гімнастика

За допомогою спеціальних вправ можна за рекордно короткий час підвищити тонус шкіри і підтягнутий овал обличчя.

Масаж

Регулярні сеанси масажу значно покращують стан шкіри, підтягують і омолоджують її. При цьому не обов’язково записуватися в салон краси або масажний кабінет. Всі маніпуляції можна робити вдома.

Косметика

Косметична індустрія пропонує найрізноманітніші засоби, призначені для зміцнення шкіри, підвищення її тонусу і боротьби з в’ялістю. Підібрати відповідне можна тільки методом проб і помилок.

Придивіться до продуктів, які містять:

— вітаміни А і Е,
— колаген,
— коензим Q10,
— гіалуронову кислоту,
— а також натуральні рослинні екстракти.

Народні засоби також можуть бути дуже ефективні.

Спочатку може здатися, що догляд за шкірою, що в’яне відніме у вас занадто багато часу і сил. Але поступово всі маніпуляції ввійдуть у звичку, і ви будете витрачати на них не більше 30 хвилин в день. Погодьтеся, невелика ціна за молодість і красу.

Вправи для зміцнення овалу обличчя

Фейс-фітнес – це напрям, який розвивається дуже швидко. З’являється все більше вправ, які спрямовані на поліпшення овалу обличчя, підтяжку шкіри і боротьбу зі зморшками. Ось одне з них.

— Розслабляємо м’язи обличчя, з обох сторін притискаємо до щік вказівний, безіменний і середній пальці.
— Міцно стискаємо губи і намагаємося посміхнутися правою половиною особи, допомагаючи собі в цьому пальцями.
— Повертаємося у вихідне положення.
— Потім посміхаємося лівою половиною обличчя.
— П’яти вправ буде достатньо.

Домашній масаж обличчя

Перед тим, як робити масаж обличчя, обов’язково ретельно вимийте руки. Можна також обробити їх м’яким антисептичним засобом, щоб мікроби не потрапили на шкіру.
Кожен масажний прийом потрібно виконувати п’ять — сім разів. Першим ділом погладжуючими рухами розімніть шкіру щік, перемістіть пальці від крил носа до скронь. Далі переходите до лоба: погладжуйте шкіру знизу вгору, від брів до лінії росту волосяного покриву.
По закінченні цього покладіть кисті рук по обидві сторони від підборіддя і погладжуйте шкіру щік по напрямку до вуха. Потім тильною стороною пальців акуратно помасажуйте шкіру підборіддя і шиї. Рухами пройдіться по губах.
Після масажу дайте шкірі відпочити 10 хвилин і тільки потім наносите косметику.