Масаж голови для росту волосся в домашніх умовах: як правильно робити руками, сіллю, рушником, з оліями
Зміст
Основна причина інтенсивного випадання і повільного росту волосся – це застійні явища в області шкіри голови. Кров починає повільніше циркулювати по судинах, до коріння практично не надходять поживні речовини і кисень, внаслідок чого вони слабшають. Кращий спосіб боротьби з застійними процесами – це масаж. Ви помічали, як поліпшується рухливість суглобів після масажу, наприклад, спини або ніг? Приблизно так само після процедури оживають і волосяні цибулини. Якщо ви мрієте про розкішної шевелюри, регулярно робіть масаж голови для росту волосся в домашніх умовах.
Для того щоб шевелюра стала довгою, густою і блискучою, зовсім не обов’язково користуватися дорогими доглядають засобами або проходити модні салонні процедури. Досить регулярно робити масаж шкіри голови для росту волосся. Вам просто необхідна ця процедура, якщо:
- волосся сильно випадає;
- уповільнилося зростання локонів;
- шевелюра втратила блиск і об’єм;
- шкіра голови стала сухою і з’явилася лупа;
- пасма стали ламкими, а кінчики почали сіктися.
Масаж голови для росту волосся: 7 правил
Масаж – це наука. Щоб витягти з процедури максимум користі і не завдати шкоди волоссю, потрібно дотримати безліч тонкощів. Можна виділити сім основних рекомендацій, як правильно робити масаж голови для росту волосся.
- За півтори-дві години до миття. Розганяючи кров під час масажу, ви, крім усього іншого, провокуєте активність сальних залоз. Якщо провести процедуру на чистих волоссі, вони швидко втратять свіжість.
- Рухи енергійні, але не різкі. Масажувати шкіру потрібно досить активно, щоб кров прилила до поверхні. Не забувайте про акуратності, адже завжди є ризик пошкодити волосяний стрижень і травмувати цибулини.
- Зігрійте руки. Дотик холодних пальців до шкіри провокує звуження судин. Тому перед процедурою потрібно потримати долоні в теплій воді або інтенсивно потерти їх один про одного.
- Зігрійтеся зсередини. Чашка гарячого чаю перед масажем прискорить кровообіг. Добре, якщо ви додасте в напій трохи тертого імбиру або щіпку кориці, які також мають зігріваючим ефектом.
- Привчайте шкіру до масажу поступово. Перші пару сеансів повинні складатися тільки з легких погладжувань. З кожною наступною процедурою збільшуйте інтенсивність і тривалість впливу.
- Робіть процедури регулярно. Масаж голови повинен стати для вас корисною звичкою. Робити його потрібно тричі на тиждень.
- Обзаведіться капілярним масажером. У народі популярний прилад під назвою «Мурашка». Це металевий масажер, що складається з кількох гнучких «лапок». Варто зазначити, що, крім сприятливого впливу на волосся, прилад заспокоює нервову систему і активізує енергетичні канали.
- Відпочивайте після масажу. Завершивши процедуру, прийміть горизонтальне положення і полежіть 30-40 хвилин. Дайте кровообігу нормалізуватися, інакше є ризик відчути запаморочення.
Перед початком процедури обробіть волосся спреєм або сироваткою для легкого розчісування. Це потрібно для того, щоб волосся легко ковзали між пальцями, не спутуючи і не ламаючись.
Мануальна техніка
Максимальну користь з масажу голови для росту волосся вдається витягти саме завдяки мануальної техніки. Безпосередній контакт пальців з шкірою голови дозволяє визначити оптимальну силу тиску і тертя, а також оцінити реакцію епідермісу на такий вплив.
Основні прийоми
При випаданні волосся важливо вчасно вжити заходів, щоб не допустити катастрофи. В таблиці зібрані базові прийоми, завдяки яким можна зупинити порідіння і стимулювати зростання шевелюри.
Таблиця – Основні прийоми масажу голови
| Прийом | Як робити | Час, хвилини | Результат |
|---|---|---|---|
| Погладжування | — Руками з невеликим натиском; — від лоба до потилиці; — від тім’я до вух |
10 | — Розігрів шкіри на початку; — заспокоєння тканин в кінці |
| Розтирання | — Подушечками пальців з відчутним тиском; — круговими рухами вперед-назад; — від шиї до скронь; — від скронь до верхівки; — від маківки до чола |
10 | — Прискорення кровообігу; — активація сальних залоз |
| Вібрація | — Кінчиками пальців, притиснутими до шкіри; — коливальні рухи від лінії росту волосся до потилиці |
5 | — Прискорення кровообігу; — заспокоєння нервової системи |
| Поплескування | — Кінчиками 4-х пальців (крім великого); — по всій площі в хаотичному порядку |
3 | Прискорення кровообігу |
| Протягування | — Занурити в долоні волосся; — протягнути локони між пальців, піднімаючи вгору; — по всій площі в хаотичному порядку |
3 | Активація роботи цибулин |
Починайте сеанс з масажу комірцевої зони. Протягом чверті години розминайте трапецієвидний м’яз і задню поверхню шиї. Як правило, саме в цій області спостерігаються застійні явища, які перешкоджають активному припливу крові до шкіри голови.
Для повного оздоровлення
Особливість. Якщо ви помітили, що впродовж тривалого періоду часу шевелюра не додає в довжині і втрачає густоту, потрібно пройти особливий курс процедур. Схема масажу голови для росту волосся включає десять пунктів, на виконання кожної з яких у вас піде за дві-три хвилини.
Порядок проведення
- Пальцями розминайте надбрівні дуги. Дійте акуратно, щоб не розтягувати тканини.
- Від брів по напрямку до лінії росту волосся ніжно погладжуйте шкіру подушечками пальців.
- Починаючи від скронь, колоподібними рухами розтирайте лінію росту волосся, що йде за вуха.
- Виконайте кругове розтирання по лінії росту волосся, що проходить вздовж чола.
- Кінчиками пальців злегка розітріть волосисту область голови, рухаючись від лоба до верхівки і назад.
- Виконайте той самий прийом, але вже з більшою інтенсивністю.
- В хаотичному порядку акуратно рухати пальцями потиличну область.
- Круговими рухами, спрямованими за годинниковою стрілкою, розтирайте потилицю.
- Легкими вібруючими рухами кінчиків пальців обробіть всю поверхню голови. Рухайтеся від лоба до потилиці.
- Завершіть масаж, обережно погладжуючи голову долонями. Рух має починатися від лінії росту волосся і закінчуватися на плечах.
Масаж рекомендований для відновлення волосся після хіміотерапії. Через три тижні з моменту останнього сеансу поновлюється процес зростання. Стимулювання кровообігу змусить волосяні цибулини працювати більш активно.
Як ще порадувати шевелюру: варіанти процедур
Щоб врятувати шевелюру, необов’язково звертатися в салон краси. Це цілком можна зробити самостійно. Досить оволодіти простими, але ефективними прийомами масажу з підручними засобами.
Рушником
Особливість. Масаж рушником поєднує в собі дві переваги. По-перше, виключається безпосередній контакт пальців з шкірою голови, що робить процедуру більш безпечною для волосся. По-друге, рушник зігріває голову, що додатково стимулює кровообіг. Процедура проводиться в чотири етапи.
Порядок проведення
- Нагрійте рушник. У великій каструлі закип’ятіть воду, накрийте ємність кришкою, а зверху покладіть рушник. В опалювальний сезон його досить потримати на батареї близько десяти хвилин.
- Нахиліться над ванною і зачешіть волосся вниз. Накиньте на голову теплий рушник і розтирайте шкіру через тканину протягом п’яти хвилин. Потрібно діяти енергійно, але акуратно.
- Укутайте голову цим же рушником і залиште на півгодини.
- Вимийте голову з шампунем. Краще використовувати бессульфатные кошти.
Якщо випадання волосся викликана природним завершенням життєвого циклу цибулин, масаж не зупинить цей процес. Зате регулярні процедури змусять нові волоски рости швидше.
Сіллю
Особливість. Одна з поширених причин випадіння та уповільнення росту волосся – закупорка пір шкіри голови. До волосяних цибулин перестає надходити кисень, із-за чого вони слабшають. До цього призводить цілий комплекс причин. Це і ороговілі частинки шкіри, і жир, і пил, і залишки косметичних засобів. Враховуючи, що шампунь не в силах впоратися з такими забрудненнями, потрібно один-два рази в місяць проводити масаж голови сіллю для росту волосся. Процедура виконується в чотири етапи.
Порядок проведення
- Дві-три столові ложки солі насипте в невелике блюдо. Можна використовувати звичайну кухонну, морську або йодовану сіль.
- Нахиліться над ванною і добре намочіть шевелюру.
- Намочіть руки і занурте пальці в ємність з сіллю. Акуратними круговими масажними рухами втирайте. Так потрібно обробити всю поверхню голови.
- Помасажуйте шкіру ще близько п’яти хвилин і змийте сіль чистою водою.
Гребінцем
Особливість. Масаж волосистої частини голови гребінцем для росту волосся – це оптимальний варіант для тих, у кого вічно не вистачає часу на себе. Просто доведеться приділити щоденної процедури трохи більше часу. Десяти хвилин буде цілком достатньо. Також придбайте гребінець з натурального дерева (краще, якщо це буде ялівець). Цей матеріал не травмує волосся і перешкоджає електризації. Масаж проводиться в чотири етапи.
Порядок проведення
- Першим ділом розплутайте і добре розчешіть волосся по довжині.
- Починаючи від потилиці, поступово рухайтеся до верхівки, ніжно, але впевнено натискаючи гребінцем на шкіру. Не тисніть надто сильно, щоб не травмувати епідерміс, волосяні цибулини.
- Продовжуйте розчісування у напрямку до чола. Коли доберетеся до лінії росту волосся, переходите до скроневої області.
- Сигналом до того, що ви все робите правильно, стане відчуття тепла під шкірою. Коли з’явиться відчуття «мурашок», повільно зменшується інтенсивність рухів, щоб поступово завершити процедуру.
Важливо надати тілу правильне положення під час розчісування. За Брегга, потрібно стати, широко розставивши ноги і злегка зігнувши коліна. Нахиліть корпус так, щоб голова опустилася нижче серця. При цьому під час процедури потрібно глибоко і розмірено дихати.
Допоміжні засоби
І жінки, і чоловіки стурбовані втратою волосся, що змушує їх йти на експерименти. Якщо масаж здасться вам недостатньо ефективним, задійте у процедурі деякі допоміжні засоби, які будуть додатково стимулювати ріст волосся.
Активатори росту
Народної косметології відомо багато рецептів засобів, до складу яких входять зігріваючі компоненти, що стимулюють кровообіг. Їх також можна використовувати під час масажу. Мова йде про такі продукти:
- Гірчиця. Розведіть ложку порошку з водою до стану сметани. Додайте яєчний жовток і ложку оливкової олії. Нанесіть на розігріту шкіру після масажу, утеплите голову і витримайте 15-30 хвилин.
- Ріпчасту цибулю. Видавіть з овоча сік і розведіть його двома нормами води. Розподіліть по всій шкірі голови або тільки по тих дільницях, де спостерігається найбільша втрата волосся. Щоб позбутися специфічного запаху, двічі промийте волосся шампунем і обполосніть водою, підкисленою оцтом.
- «Димексид». Одну норму кошти розведіть п’ятьма нормами води. Умочіть пальці в рідини перед тим, як приступити до масажу.
- Нікотинова кислота. Вміст однієї-двох ампул «никотинки» розподіліть по проділах. Акуратними круговими рухами втирайте засіб у шкіру.
Рослинні олії
Для полегшення проведення процедури, а також для додаткового оздоровлення і харчування, рекомендується проводити масаж з рослинними оліями. В таблиці зібрані кращі засоби, що відповідають різним типам волосся.
Таблиця – Рослинні масла для масажу голови
| Тип волос | Засіб | Характеристика |
|---|---|---|
| Жирні | Масло виноградних кісточок | — Прискорює ріст; — зменшує сальність; — лікує запалення і подразнення; — запобігає перетин; — надає блиск |
| Масло авокадо | — Лікує лупу; — нормалізує діяльність сальних залоз; — захищає від ультрафіолету |
|
| Сухі | Масло макадамії | — Перешкоджає ламкості; — надає блиск; — зміцнює коріння; — відновлює пасма; — прискорює ріст |
| Масло жожоба | — Захищає від зовнішніх негативних факторів; — живить коріння; — надає блиск |
|
| Кокосове масло | — Надає блиск; — створює обсяг; — захищає від зовнішніх негативних факторів |
|
| Реп’яхову олію | — Усуває сухість і свербіж; — відновлює локони; — зміцнює коріння; — стимулює зростання |
|
| Нормальні | Масло зародків пшениці | — Живить шкіру голови; — лікує подразнення; — бореться з лупою; — надає блиск; — перешкоджає перерізу; — полегшує розчісування |
| Оливкова олія | — Зволожує шкіру; — запобігає ламкість; — надає еластичність |
|
| Пошкоджені | Мигдальне масло | — Запобігає ламкість; — живить коріння; — перешкоджає появі сивини |
| Масло какао | — Розгладжує лусочки; — надає локонам пружність; — перешкоджає випаровуванню вологи з волосся |
|
| Рицинова олія | — Стимулює вироблення кератину; — розгладжує пасма; — попереджає лупа; — створює обсяг; — захищає від зовнішніх негативних факторів |
Для активного росту волосся важливий не тільки інтенсивний кровообіг, а також наявність «будівельного матеріалу». Тому важливо повноцінно харчуватися. Навесні і восени пропивайте курс вітамінів.
Протипоказання
Перед тим як робити масаж голови для росту волосся, переконайтеся, що у вас немає протипоказань до цієї процедури. Можна виділити шість основних причин, по яких вам доведеться відмовити собі в цьому задоволенні.
- Підвищена температура тіла. Прискорення кровообігу призводить до посилення спека.
- ВСД і мігрень. Масаж може спровокувати запаморочення і біль. Не вдавайтеся до подібних процедур без попередньої консультації з лікарем.
- Наявність ран і запалень на шкірі. Тертя лише посилить проблему. Масаж припустимо тільки після повного відновлення цілісності епідермісу.
- Гіпертонія. Посилення кровотоку може стати причиною різкого стрибка артеріального тиску.
- Грибкові захворювання. Масаж призведе до розширення площі ураження грибком шкіри і поглиблення проблеми.
- Підвищена жирність волосся. Посилення кровотоку неминуче призводить до активізації сальних залоз.
Щоб зрозуміти важливість масажу голови, уявіть, що шкіра – це грунт, з якої виростає буйна рослинність волосся. Якщо не поливати і не удобрювати квітка, він засохне і загине. Коли кровотік сповільнюється, волосяні цибулини перестають отримувати поживні речовини, і з локонами відбувається те ж саме. Якщо хочете зберегти шевелюру здоровою і красивою, не лінуйтеся і приділяйте час своїм локонам. Вивчивши відгуки про масаж голови для росту волосся, ви зрозумієте, що люди, які регулярно балують себе такою процедурою, набагато рідше стикаються з проблемою випадіння.