Олія авокадо — користь і шкода, лікувальні властивості, кулінарні та косметичні рецепти

Екзотичний зелений плід з незвичайним горіховим смаком знаком господиням, які використовують його в кулінарних рецептах. Не всім відомо наскільки корисно для людини олію авокадо, яка знайшла застосування як косметичний засіб для шкіри, волосся, нігтів. Не менш популярний продукт для лікування та профілактики численних захворювань організму. Завдяки яким властивостям можливі такі результати, як правильно використовувати масляний екстракт – про це докладно в огляді.

Чим корисне олія авокадо

Корисні властивості продукту, збереження мінералів, вітамінів, кислот, забезпечує технологія виготовлення – холодний віджим. Виробляють масло з м’якоті, рідше з кісточок авокадо. Унікальний склад плодів гарантує позитивні результати застосування. Маслянистий продукт:

  • омолоджує, зволожує шкіру;
  • є антиоксидантом;
  • загоює рани;
  • регенерує клітини;
  • активізує кровообіг;
  • сприяє виробленню гормонів.

До корисних властивостей масла авокадо відносять:

  • протидія грибкам;
  • підвищення еластичності судин;
  • поліпшення роботи сечостатевої, ендокринної системи;
  • антисептичну дію;
  • нейтралізацію токсинів, важких металів;
  • зниження концентрації цукру в крові;
  • нормалізацію гормонального фону;
  • підвищення імунітету;
  • поліпшення лактації;
  • зниження ризику онкології;
  • уповільнення процесів старіння;
  • нормалізацію рівня холестерину.

Склад

Багатостороннє вплив на організм забезпечується унікальним складом екстракту авокадо. Компоненти продукту мають потужні цілющі характеристиками. Олія містить корисні, поживні інгредієнти:

  • лецитин;
  • сквален;
  • хлорофіл;
  • білок;
  • фітостероіди;
  • ефірні масла;
  • цинк;
  • залізо;
  • марганець;
  • сірку;
  • мідь;
  • калій;
  • фосфор;
  • бор;
  • магній.

Маслянистий продукт з авокадо є потужним антиоксидантом завдяки наявності у складі насичених і поліненасичених кислот Омега-3, Омега-6. Він містить солі фосфорної кислоти. Масло багате вітамінами, склад має:

  • фолієву кислоту – 9;
  • піридоксин – 6;
  • аскорбінову кислоту – З;
  • тіамін – 1;
  • рибофлавін – У 2;
  • каротиноїди – А;
  • вітаміни D, F, E.

Застосування олії авокадо

Унікальний продукт знаходить застосування в кулінарії як заправка до страв Масляний екстракт авокадо входить до складу косметики по догляду за тілом, волоссям, нігтями. Застосування продукту:

  • лікує патології серцево-судинної системи;
  • стимулює процеси травлення;
  • нормалізує холестериновий обмін;
  • покращує стан епідермісу;
  • сприяє загоєнню ран;
  • перешкоджає старінню шкіри у;
  • допомагає підвищити імунітет;
  • покращує стан волосся;
  • розгладжує зморшки;
  • запобігає безпліддя;
  • підвищує потенцію;
  • сприяє схудненню.

У косметології

Ефективна дія надає масло, приготоване холодним віджиманням з авокадо, на шкірні покриви. Застосування продукту зупиняє процеси старіння. При використанні препаратів:

  • зволожується, харчується шкіра;
  • активізується кровообіг;
  • тканини насичуються киснем;
  • пом’якшується шкіра губ;
  • стимулюється вироблення колагену;
  • усуваються пігментні плями;
  • зникає лупа;
  • волосся від коренів до кінчиків стають здоровими, міцними;
  • підвищується тургор шкіри;
  • зміцнюються нігті;
  • загоюються порізи;
  • знімається роздратування;
  • зменшуються зморшки;
  • лікуються вугри.

В кулінарії

Кухні багатьох країн світу, особливо тих, де росте авокадо, використовують масло в кулінарних рецептах. Воно добре поєднується з морепродуктами, рибою, м’ясом. Цей жирний склад відмінно засвоюється організмом, володіє приємним горіховим смаком, ароматом. Хоча вважається, що при термообробці корисні властивості олії губляться, кухні Іспанії, Латинської Америки, Італії застосовують його:

  • для смаження овочів;
  • приготування м’ясних, рибних страв;
  • заправки салатів.

У лікувальних цілях

Особливе значення застосування олії авокадо в медицині. Препарат має хороші відгуки у лікарів різних спеціалізацій. Засіб ефективно для профілактики і терапії захворювань серця, судин, допомагає:

  • поліпшити кровотворення;
  • стимулювати травлення;
  • нормалізувати гормональний фон;
  • лікувати артрити;
  • знижувати холестерин, цукор у крові;
  • стабілізувати роботу ендокринної, нервової системи;
  • засвоювати вітаміни;
  • лікувати запори;
  • усувати подразнення слизових оболонок;
  • протидіяти сечокам’яної хвороби;
  • виводити токсини.

Особливу дію масла відзначають дерматологи. Завдяки антигрибковим, бактерицидну і ранозагоювальну властивостями концентрат авокадо сприяє:

  • лікування дерматиту, псоріазу, екземи, трофічних виразок;
  • поліпшення шкірних покривів при пролежнях, сонячних опіках;
  • відновленню епідермісу після обмороження;
  • усунення прищів;
  • протидії грибкових уражень;
  • загоєнню ран;
  • поліпшення стану при запальних процесах.

Як використовувати олію авокадо для волосся

Якщо регулярно для лікувальних цілей застосовувати масляний екстракт авокадо, можна значно поліпшити стан волосяного покриву. Біологічно активні речовини складу усувають сухість шкіри, лупа, прискорюють ріст пасм, полегшують розчісування. Маска для волосся з маслом авокадо покращує живлення цибулини, стан пасм, які стають слухняними, живими, шовковистим і блискучим. Склад наноситься раз в тиждень на 15 хвилин на чисті, вологі волосся. Для приготування цілющої маски за рецептом потрібно перемішати:

  • масло авокадо – 12 мл;
  • жовток;
  • рідкий мед – 60 г;
  • масло жожоба – 8 мл

Авокадо для обличчя

Ефективний спосіб позбутися від сухості шкіри обличчя – провести серію процедур – зробити маски з масляним концентратом авокадо. Посилити їх дію можна при щоденному використанні крему з додаванням кількох крапель препарату. Склад для процедури легко зробити в домашніх умовах, нанести на серветку, витримати на обличчі 25 хвилин, залишки змити водою. Поживна маска для сухої шкіри готується за таким рецептом:

  • взяти по чайній ложці олії виноградних кісточок і авокадо;
  • додати 3 краплі масляного еліксиру троянди.

Олія авокадо для шкіри навколо очей

Для жінок, яких турбує поява гусячих лапок біля очей, можна порекомендувати маски з суміші оливкової олії, виноградного і плодів авокадо. Застосовують їх двічі за тиждень, акуратно наносять на 40 хвилин. В кінці процедури прибирають надлишки серветкою. Шкіра після масок розгладжується, сяє, зморшки вирівнюються. Для приготування складу:

  • змішати по 15 мл масел;
  • додати по 2 краплі ефірних масляних екстрактів розмарину, герані, вербени.

Для вій

Авокадо в косметології застосовують для зміцнення вій. Масло для них не менш ефективно, ніж для волосся. Шкідливий вплив навколишнього середовища, стресів, можна виправити регулярним проведенням процедур. Процес простий – засіб наноситься з вечора на вії, а вранці змивається. Завдяки застосуванню масляного концентрату авокадо вони:

  • стають густими, пишними;
  • швидко зростають;
  • зміцнюються;
  • припиняють випадання.

Лосьйон для тіла з авокадо

Для зволоження сухої шкіри з масляного концентрату авокадо можна самостійно зробити лосьйон. Готовий склад додають у ванну з теплою водою – буде потрібно 40 мл. Процедура триває чверть години. Для приготування:

  • нагрівають 3 хвилини на водяній бані по 75 мл олії мигдалю і екстракт авокадо;
  • засипають сухий зелений чай – півтори ложки;
  • рідину охолоджують;
  • додають по краплях ефірні олії лаванди – 9, квіток ромашки – 7, іланг-ілангу – 3;
  • перемішують;
  • переливають в скляну посудину.

Олія авокадо харчова

При вживанні цього продукту харчування важливо враховувати калорійність, яка становить 886 ккал на 100 грам масла. Отриманий з плодів авокадо холодним віджиманням речовина зберігає всі корисні властивості при використанні в натуральному вигляді, без теплового впливу. Перш ніж зробити покупку, потрібно правильно вибрати масло. Слід врахувати:

  • якість – відсутність домішок, зеленуватий колір;
  • наявність сертифіката;
  • термін придатності;
  • відсутність добавок, ароматизаторів;
  • обов’язковість герметичної тари з скла, пластику, не пропускає ультрафіолетові промені.

Користь і шкода

Оскільки масло має високу калорійність, вживання його для їжі у великій кількості може бути шкідливим легко набрати зайву вагу. Не рекомендується використовувати продукт для смаження – склад погіршиться, користі від застосування не буде. При щоденному вжитку масляного екстракту авокадо:

  • поліпшується робота травної системи;
  • активізується відділення жовчі;
  • відбувається загоєння ушкоджень слизової кишечника, шлунка – лікуються виразки.

В домашніх умовах застосування харчової олії, зробленого з м’якоті авокадо, сприяє:

  • активізації жирового обміну – допомагає зниженню ваги;
  • покращенню роботи нервової системи;
  • нормалізації гормонального фону у вагітних жінок під час клімаксу;
  • зниження цукру у хворих на діабет;
  • правильному розвитку плода;
  • посилення лактації;
  • підвищення потенції;
  • профілактиці простатиту, аденоми простати;
  • нормальному розвитку немовлят.

Як приймати

Щоб не нашкодити здоров’ю, потрібно правильно застосовувати масло, отримане з плодів авокадо. Найпростіше – додавати продукт до страв з м’яса, риби, використовувати для приготування паст, соусів, заправки салатів. Головне – в сирому вигляді, без термообробки. Не виключено застосування масла як лікарського засобу. Препарат у чистому вигляді вживають:

  • курсом 30 днів;
  • тричі за добу;
  • дозуванням – 5 мг;
  • за годину до їжі.

Протипоказання

Натуральне масло з плодів авокадо має мало протипоказань. Головні – непереносимість компонентів, алергія на латекс, вітамін С. Щоб не завдати шкоди здоров’ю, слід з обережністю вживати продукт всередину людям, що мають проблеми з жовчним міхуром, печінкою. Бажано проконсультуватися з лікарем, якщо є плани використовувати препарат з авокадо. Важливі моменти:

  • вживання олії всередину почати з половини чайної ложки;
  • при відсутності протягом трьох днів неприємних симптомів, збільшити порцію до норми;
  • перед зовнішнім застосуванням зробити пробу на згині ліктя.

Відео: косметична олія авокадо для обличчя

Відгуки косметологів

Ніна, 38 років

Їздила на курси підвищення кваліфікації і познайомилася з масляним продуктом з авокадо. Я займаюся проблемами шкіри обличчя, було цікаво випробувати дію препарату. Накладала клієнткам після масажу косметичні маски з маслом без добавок. Як результат – знімається запалення шкіри, загоюються сліди від прищів, відбувається зволоження.

Христина, 29 років

У косметичному салоні, де я роблю манікюр, є постійні клієнти, тому намагаюся, щоб ті залишалися задоволеними. Після обробки кутикули, перед нанесенням гелю, обов’язково роблю масаж з використанням екстракту авокадо. Масло пахне приємно, витрата невеликий. Шкіра навколо нігтя харчується, зволожується, зміцнюється пластина.

Елеонора, 42 роки

Моя спеціалізація – здорові волосся, тому слідкую за тим, що відбувається на ринку косметичних послуг. Зацікавилася масляним екстрактом авокадо. Результати використання порадували. Після проведення курсу масок на волосся з цим маслом пасма не січеться, світяться здоров’ям, виглядають доглянутими. Є тонкощі змивання, але це мій секрет.

Відгуки покупців

Євгенія, 26 років

Привезла екзотичне масло з Єгипту. Мені розповіли, що авокадо допомагає зростанню вій, вирішила спробувати. За рецептом додала до нього касторку, мигдальне масло –в рівних пропорціях. Ватною паличкою завдавала суміш перед сном. Ефект просто потрясний – приблизно через місяць вії стали густими, товстими. Дивно, але навіть колір став темніше.

Олена, 45 років

Для мене зима – серйозне випробування. У приміщенні спекотно, шкіра пересихає, а на морозі обвітрюється, стоншується, червоніє. Знайшла відмінний засіб – масляна витяжка авокадо – і коштує недорого. Використовую цілий рік, кожен день. Наношу масло ввечері на обличчя, коли вбереться, накладаю ще шар. Зараз взимку не знаю проблем – шкіра в порядку.

Генрієтта, 46 років

Вперше в гостях спробувала салат, заправлений цим дивовижним маслом. Цікаво, що у авокадо незвичайний горіховий смак. Зараз користуюся продуктом постійно, будинки всіх привчила. У Санкт-Петербурзі можна без проблем купити масло авокадо, хоча ціна пристойна. Першим результат відчув чоловік – у нього нормалізувалася робота кишечника.