Обвисла шкіра після схуднення — що робити, як підтягти вправами і косметичними засобами

Сучасне суспільство сповідує культ стрункої фігури, тому більша частина населення прагне всіма шляхами знайти ідеальні параметри. У прагненні до красивого тіла деякі особливо старанні особистості ігнорують або забувають правила гри, а в результаті в них виникає обвисла шкіра після схуднення – що робити з в’ялим безформним животом, руками та іншими областями для багатьох залишається загадкою. Дізнайтеся, як запобігти появі цієї поширеної проблеми.

Що відбувається зі шкірою при схудненні

Втратити зайві кілограми можна тільки переглянувши раціон і режим харчування. У більшості випадків дієта передбачає зниження калорійності споживаної їжі. При цьому відмова від деяких продуктів (м’яса, круп, горіхів) загрожує тим, що шкіра може відвиснути. Крім того, важливу роль в появі небажаних складок відіграє вік. Обвисла шкіра після схуднення по більшій частині з’являється у жінок і чоловіків зрілого віку. Даний факт обумовлений уповільненням процесів обміну, що вкрай негативно впливає на структурно-функціональні показники епідермісу.

У молодому організмі все відбувається інакше: метаболічні реакції протікають дуже швидко, підвищуючи відновну здатність зовнішнього покриву тіла людини. У разі, якщо після схуднення обвисла шкіра, мова швидше за все йде про велике надмірній вазі. У таких ситуаціях запобігти розвиток проблеми дуже складно. При цьому виникає закономірне питання: що тоді робити з отвислой шкірою? Люди з важкою формою ожиріння після зниження маси, як правило, потребують хірургічного виправлення розтягнутих ділянок.

Як схуднути, щоб не обвисла шкіра

В ході позбавлення від небажаних обсягів важливо не стільки скидати кілограми, скільки робити це правильно і без негативних наслідків для здоров’я. Тому, щоб шкіра не обвисли при схудненні, усувати вагу потрібно поступово. По мірі просування процесу дуже важливо контролювати кількість споживаної рідини. Зберегти шкіру пружною і уникнути її обвисання допоможе включення в програму схуднення спеціальних вправ, які потрібно робити регулярно. Також корисно прислухатися до порад дієтологів щодо попередження появи обвислій шкіри:

1. Суворо дотримуватися режиму харчування.
2. Пити більше чистої води.
3. Робити вправи.
4. Приймати необхідні вітаміни і мінерали.
5. Використовувати додаткові засоби підтримки епідермального шару в тонусі: бані, сауни, грязьові ванни, олії.

Як підтягнути шкіру після схуднення

Зниження ваги на кілька кілограмів, як правило, не призводить до появи обвислі ділянок. Між тим, при незрівнянно більших втратах маси тіла спостерігається безстороння картина у вигляді розтягнутої шкіри. «Стягнути» такі висячі області часом зовсім нелегко. В даному випадку мова йде про значні втрати ваги (від 20 і більше кг). Подібна ситуація вимагає видалення зайвої обвислі ділянок шляхом хірургії. Підтяжка шкіри після схуднення на 5-10 кг може передбачати використання таких способів корекції:

• вакуумного масажу;
• гарячих обгортань;
• фізичних навантажень;
• мезотерапії;
• інфрачервоних саун;
• сеансів.

Як прибрати обвислий живіт

Абдомінальний зона є найбільш проблемною у плані накопичення жирових відкладень. З цієї причини неправильний підхід до зниження ваги практично відразу призводить до появи своєрідного «фартуха» в цій області. Скарги представниць прекрасної статі щодо того, що обвисла шкіра на животі після схуднення, відносяться до числа найбільш поширених. Боротися з проблемою складно, але, підключивши всі можливі корекційні заходи, цілком реально домогтися гарного результату. Нижче можна ознайомитися з рекомендаціями, як підтягнути шкіру на животі після схуднення:

• правильно харчуватися, обов’язково включаючи в раціон цитрусові, нежирні сорти м’яса;
• застосовувати контрастний душ;
• робити обгортання;
• здійснювати косметичний догляд за обвисающими областями;
• робити спеціальні вправи на прес.

Як підтягнути шкіру на ногах

Позбутися від в’ялості епідермального шару на внутрішній стороні стегон складніше всього, сідниці в цьому плані більш податливі. При ситуації, коли на ногах висить шкіра після схуднення, косметологи рекомендують робити водоростеві обгортання. Завдяки великому вмісту колагенових волокон маски з ламинарией та іншими представниками цього виду допомагають привести звисають області в порядок. Підтягнути шкіру на ногах можна ще і за допомогою водних процедур з морською сіллю. Крім того, ефективним апаратним методом усунення висячих зон є вакуумний масаж.

Як підтягнути груди після схуднення

Повернути бюсту колишню форму вкрай складно. В’яла шкіра після схуднення схильна до пошкоджень, тому будь-які маніпуляції слід проводити з обережністю. Відновити погруддя після зниження ваги добре допомагає контрастний душ, водні процедури з морською сіллю теж припадуть до місця. Підтягти груди після схуднення можна ще й спеціальним скрабом на основі соди з додаванням кількох крапель улюбленого ефірного масла. Готовий склад необхідно наносити на розпарене тіло легкими круговими рухами і через 5 хвилин змивати теплою водою.

Як підтягнути обличчя після схуднення

Зазначена частина тіла страждає не менше, ніж шкіра на грудях або животі. Подітися від цього малоприємного моменту нікуди, тому залишається тільки одне – змусити всі складочки і зморшки швиденько підтягнутися. Хорошим вирішенням цієї проблеми може виявитися зелена глина. Косметична маска з цією речовиною допоможе підтягнути шкіру після схуднення в домашніх умовах, повернувши їй колишню пружність. Крім цього, обвислий обличчя можна привести в порядок, займаючись спеціальною гімнастикою, яка включає:

• підморгування;
• моргання;
• максимальне відкриття очей;
• всілякі кривляння.

Як підтягнути шкіру на руках після схуднення

Передпліччя вважаються вкрай уразливою зоною, яка дуже чутлива до перепадів маси тіла. Ефективно підтягнути руки після схуднення в звичайній ситуації допомагають активні заняття спортом. При цьому фахівці не рекомендують використовувати тренування з маловесными гантелями, дають надлишкове навантаження на серцевий м’яз. У цьому випадку перевагу краще віддавати важкої атлетики з невеликою кількістю повторень.

Крем для підтяжки шкіри після схуднення

В основу будь-якого засоби проти розтяжок входить зволожуюча база. З цієї причини, котрі худнуть не варто вибирати дорогий крем для підтяжки шкіри тіла. У цьому випадку можна цілком обмежитися хорошим зволожуючим засобом. Крім того, якщо після схуднення обвисла шкіра, слід шукати продукт з гиалуронкой, вітаміном А або Е в складі. Згідно відгуками крем від Ревива Лабс по праву займає першу сходинку в списку коштів для ліфтингу.

Видалення зайвої шкіри після схуднення

Торсопластика або операція з усунення провисання шкіри проводиться тільки при наявності особливих показань. Так, зменшення ваги на 35-40 кг за півроку-рік може стати причиною утворення великих складок на тілі, що, треба сказати, є загрозою для здоров’я. Видалення обвислій шкіри після схуднення проводиться шляхом кругової підтяжки і охоплює всі проблемні зони:

• боки;
• живіт;
• спину;
• внутрішню і зовнішню поверхню стегон.

Подивившись фото пацієнтів після хірургії, можна зрозуміти, наскільки ефективний цей метод. При цьому не варто забувати, що торсопластика є серйозною операцією, яка проводиться за спостереженням 1-2 бригад висококласних фахівців. Вартість хірургічного видалення обвислої шкіри залежить від класу і цінової політики клініки. Орієнтовно за торсопластику доведеться заплатити від 200 до 400 тис. р.

Відео: як прибрати обвислу шкіру після схуднення