Овес для схуднення: приготування відвару, відгуки

Відвар вівса для схуднення

Досить рідко трапляється, щоб худенька жінка прагнула поправитися, наприклад, на два розміри. Зате майже будь-яка «пампушка» нерідко тільки про те й думає, щоб схуднути вдвічі або хоча б на п’ять-сім кілограмів.

І ось страдниці з пишними формами приймаються виснажувати себе драконівськими дієтами, проводити розвантажувальні дні по Бреггу, переходять на роздільне харчування по Шелтону, проводять години у фітнес-залі, експериментують з антицелюлітними обгортаннями, пробують жиросжигающие ванни – і мріють про чудодійну таблетку, яка допомогла б без особливих зусиль скинути зайві кілограми.

Нерідко такі експерименти не дають бажаного результату, що називається, «два кілограми скинула – п’ять прилипло».

Крім того, з’являються проблеми зі здоров’ям внаслідок уповільнення метаболізму, втрачається м’язова маса замість жиру, в’яне шкіра, волосся стають тьмяними, неживим і починають випадати в катастрофічних кількостях, виникає ризик виникнення захворювань травних органів і нервових розладів.

Безсумнівно, стежити за фігурою потрібно, але робити це варто розумно. Здорове харчування та фізична активність допомагають досягти очікуваних результатів, але є способи, які не потребують надто великих зусиль і при цьому абсолютно нешкідливі для організму. Одним з таких чудових способів є вживання відвару вівса для схуднення.

Що потрібно знати про властивості відвару вівса?

Яким чином відвар вівса може допомогти позбавитися від ненависних жирових відкладень? Насправді у даного засобу дуже багато корисних властивостей. Схуднення є лише приємним доповненням до основним його призначенням. Можливості напою воістину унікальні:

  1. він ефективно прискорює процес виведення з організму зайвої рідини;
  2. чистить нирки від піску і дрібного каміння;
  3. нормалізує роботу травної системи;
  4. покращує обмін речовин;
  5. знижує рівень цукру в крові;
  6. зміцнює імунітет;
  7. знижує відчуття голоду;
  8. допомагає при нервовому виснаженні;
  9. перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок, а також і виводить солі важких металів, таких, як ртуть, свинець, миш’як, причому не тільки з травного тракту, але і з м’яких тканин і крові.

Крім того, відвар вівса дуже багатий вітамінами і мікроелементами, що благотворно позначається на стані шкіри і волосся.

  • Схуднення за допомогою відвару вівса відбувається поступово, метод розрахований на певний час і тому є дуже м’яким, легким, що дозволяє уникнути травмування організму швидкодіючими процедурами.
  • Вживання відвару вівса курсами один-два рази в рік дозволяє запобігти повернення зайвих кілограмів і накопичення шлаків. Жінки, які намагаються контролювати власну вагу, зазвичай починають пити відвар вівса в лютому-березні, щоб до літа досягти максимальних результатів.
  • Безсумнівним плюсом вживання пропонованого засобу для схуднення є його доступність і бюджетність. Слід пам’ятати, що звичайна вівсяна крупа або пластівці «Геркулес» не підходять для цієї мети, потрібен саме неочищений овес. Придбати його можна у відділах здорового харчування в супермаркетах за цілком доступною ціною.
  • Овес продається також на ринку, але «ринковий овес» обов’язково потрібно перед вживанням замочити в чистій воді приблизно на 10 годин, а потім злити воду і залишити в темному прохолодному місці в шматочку вологої марлі на добу, періодично додаючи трохи води і промиваючи зерна кожні 12 годин.
  • Овес, який не проростає протягом двох-трьох днів, використовувати не варто – велика ймовірність того, що він протравлені хімікатами.

Як у будь-якого іншого способу, використання відвару вівса є свої недоліки.

  • В першу чергу те, що готувати його доведеться не один раз, а регулярно. Для багатьох сучасних зайнятих жінок необхідність постійно возитися з відваром і пити його три рази в день може здатися занадто клопіткою, але це набагато безпечніше сумнівних дієт і «чудодійних» Бадів для схуднення, та результат того вартий.
  • Другий недолік даного способу – відвар не слід вживати більше двох місяців поспіль, тому що разом зі шлаками і токсинами з часом він починає вимивати з організму кальцій і магній. Тому – не забуваємо про перервах. Крім того, цей засіб з обережністю слід приймати людям із захворюваннями печінки і жовчного міхура.

Але в цілому напій абсолютно нешкідливий, його навіть рекомендують потроху пити вагітним, щоб контролювати вагу, полегшити роботу нирок і не допускати виникнення набряків.

Як його приготувати?

Рецепт:

  1. Жменя неочищеного вівса добре промити, залити одним літром води (обов’язково фільтрованої, інакше вся сила вівса піде на те, щоб очистити воду, а не організм) і залишити на 12 годин.
  2. Потім поставити на вогонь в глиняному або емальованому посуді. Не можна використовувати алюмінієву каструлю! Довести до кипіння і, збавивши вогонь, томити на повільному вогні ще приблизно півтори години.
  3. Відвар стане коричневим і його кількість значно зменшиться порівняно з початковим об’ємом. Далі відвар необхідно процідити і перелити в чистий посуд.
  4. Приймати тричі на день за 40 хвилин до їжі з половиною чайної ложки липового меду. Курс лікування від двох тижнів до одного місяця в залежності від отриманих результатів.

Пийте відвар вівса для схуднення і будьте красиві, стрункі і здорові!