Про нову дієту, яка розрахована по групі крові людини

Дієта по групі крові

Для підтримки своєї ваги у відмінній формі існує велика кількість різноманітних дієт і методик, і при бажанні кожен може знайти для себе більш комфортну методику схуднення, а може навіть і кілька.

Стрімко набирає популярність спосіб схуднення в якому основою для розрахунку стала група крові людини, і число її прихильників зростає в геометричній прогресії, і це завдяки, в першу чергу тому, що вона не обмежує вживання кількості їжі, що з’їдається за день, і не змушує займатися виснажливим підрахунком калорій.

Її режим дуже схожий на схему правильного харчування, а заснований він на тому, що людина може приймати в їжу тільки ті продукти, які відповідають часу походження його групи крові. З цього випливає, що є чотири виду раціону, які кардинально відрізняються між собою, так як нова група крові утворювалася через зміни способу життя людини і його харчування.

Дієта для першої групи крові

Найчисленнішою за кількістю своїх носіїв (33, 5%) і найдавнішою, є перша група крові.

  • Основним пунктом меню давніх людей було м’ясо, які вони добували з допомогою полювання. Вже зараз дослідження довели, що людям з першою групою, притаманна дуже сильна травна і імунна система, а найкраща для них дієта — це білкова або протеїнова.
  • Кращим варіантом для таких людей буде їжа тваринного походження, свій вибір можна зупинити на будь-якому м’ясо (крім свинини), риба і морепродукти , але варто пам’ятати про те, щоб організм отримував всі необхідні поживні речовини, меню повинно бути різноманітним і вітамінізованим.
  • Тому варто включити в свій режим харчування деякі молочні продукти, зокрема вершкове масло, домашній сир, але від йогуртів і свіжого молока варто утриматися.
  • Навіть з урахуванням того, що в ті давні часи людина практично не їв вегетаріанську їжу, варто їсти трохи житнього або рисового хліба.
  • З фруктів і овочів будуть корисні: яблука , персики , виноград, цибуля, петрушка і гарбуз.
  • Але є і ті продукти, які краще виключити з раціону . Це будь-які маринади, капуста, кави, і кислі фрукти.
  • Також краще утриматися від усіх так званих соусів типу майонезу і кетчупу.

Для поліпшення результату і підтримки гарної форми, повинні бути присутніми фізичні навантаження.

Дієта для другої групи крові

Ця група крові сталася під час того, коли люди почали освоювати аграрний спосіб життя, тому основний раціон для таких людей — вегетаріанський.

  • Тому, варто якомога більше вживати молочних, соєвих продуктів, корисними також будуть крупи: гречка, сочевиця, хлібці з пророщеного зерна.
  • Хоч і дієта для даної групи обмежує вживання м’яса, м’ясо курчати і індички припустимо іноді до прийому.
  • Велике розмаїття натуральних соків і морсів поліпшать стану організму.
  • Міцні алкогольні напої суворо заборонено.

Дієта для третьої групи крові

Дана група крові утворилася внаслідок кочування народів. І тому, режим харчування у людей, які мають таку кров, більш гнучкий, і при виборі дієти можна керуватися різними методиками, вони фактично всеїдні. Але більш ефективними для зниження ваги, будуть такі продукти:

  • Яйця
  • Печінка
  • Корінь солодки
  • Зелені салати
  • Телятина

І обмеження також присутні, у вигляді таких продуктів:

  • Арахіс
  • Гречка
  • Сочевиця
  • Свинина
  • Помідори

Також в раціон варто додати якомога більше ехінацеї, магнію, лецитину і лакриці.

Дієта для четвертої групи крові

Унікальна група крові. Носіями є всього 7 — 8 % населення землі. І вона утворилася внаслідок змішування протилежних типів – а і В. Слабкою стороною таких людей є дуже чутливий травний тракт, при якому харчування має більш м’яким і щадним.

  • Тому раціон повинен бути помірно – змішаного типу, і має в собі мати: кисломолочні продукти, горіхи (волоські, арахіс), різні каші, але потрібно звести до мінімуму гречану і кукурудзяну.
  • З м’яса варто зупинити свій вибір на баранині або кролячому м’ясі.
  • Не бажані для вживання: шинка, червоне м’ясо, соняшникове насіння, перець і кукурудза.

При правильному дотриманні дієти по групі крові, поліпшується робота шлунково – кишкового тракту, різко піднімається імунітет.

Дана методика продиктована природою людини, і тому, результат не залишить нікого байдужим.