Профілактика випадіння волосся — як запобігти облисінню в домашніх умовах

Випадання волосся – це природний фізіологічний процес. За добу людина втрачає від 20 до 100 штук, але якщо втрати більш значні, це говорить про алопецію – патологічне випадання волосся. Її ознаки виявляються у надмірній їх кількості на щітці після розчісування, рясному випаданні в процесі миття голови, вони залишаються на подушці після сну. Профілактичні заходи допоможуть вчасно знайти причини і усунути алопецію.

Типи випадіння волосся

Трихологи виділяють 4 основних виду алопеції: андрогенна, дифузна, вогнищева (гніздова) і рубцева. Кожна з них виникає за своїм причин:

Тип алопеції Причини
Андрогенний Гормональне облисіння, схильність до якого передається генетично. Проявляється у вигляді підвищеної чутливості фолікулів до андрогенів. У чоловіків волосся випадають на тім’ї і скронях, а у жінок процес починається з лобової частки, потім іде вниз по боках голови. Крім чутливості до дегидротестостерону, у жінок причинами є прийом гормональних препаратів, патологічні процеси в яєчниках.
Дифузний Зміни гормонального фону, захворювання щитовидної залози, хронічні вогнища інфекції, стафілококові та вірусні шкірні захворювання, вагітність, стрес після пологів, літній вік. Випадання відбувається на всій волосистої частини голови.
Вогнищевий (гнездный) Генетична схильність, інфекції, черепно-мозкові травми, захворювання нервової системи, шлунково-кишкового тракту, стреси, аутоімунні патології.
Рубцевий Опіки, шрами, ракові процеси в шкірі.

Волосся може випадати і від нестачі вітамінів групи В, мікроелементів (залізо, марганець, цинк) і амінокислот в організмі, до цього ж веде надлишок вітамінів А, С і фолієвої кислоти. Вони будуть рідшати при незбалансованому харчуванні (дієти, вегетаріанство), неправильному догляді за шкірою голови, депресії, порушення видільної функції нирок, мікроспорії, тиф, сифіліс. Також можлива алопеція із-за фізичного впливу:

  • смикання за пасма;
  • перегріву;
  • хімічної завивки.

Профілактика облисіння

Заходи, спрямовані на профілактику випадіння волосся, залежать від основних причин алопеції. Якщо облисіння пов’язано з серйозним порушенням здоров’я, потрібна допомога фахівця. Він обстежує пацієнта, призначить необхідне медикаментозне або апаратне лікування. Здорова людина може дотримуватися такі правила:

  • мити в міру забруднення шампунями, що мають у своєму складі натуральні компоненти;
  • використовувати бальзам або кондиціонер для кращого нанесення;
  • після миття акуратно промакивать їх рушником, витягуючи зайву вологу (але не терти);
  • сушити природним шляхом;
  • правильно харчуватися.

Для профілактики облисіння варто уникати багатьох видів впливу:

  1. фарбування жорсткими барвниками;
  2. хімічної завивки;
  3. використання термоприборов (фен, плойка);
  4. носіння перук (вони перегрівають шкіру голови і пошкоджують фолікули);
  5. перегрівання на сонці;
  6. механічного впливу (висмикування, скручування).

Мануальні техніки

До мануальних технік, що сприяє росту волосся, відноситься масаж голови. Він благотворно впливає на їх ріст, допомагає поліпшити кровообіг шкіри голови і харчування коренів, зняти стрес. Масаж можна проводити руками, щіткою, лазерної гребінцем, гребінцем Дарсонваля. Цю процедуру необхідно виконувати у розслабленому стані, плавними рухами по лінії зростання. Посилити ефект допоможуть:

  • ефірні і рослинні масла іланг-ілангу, апельсина, бергамоту, лаванди;
  • проведення м’якого пілінгу шкіри голови перед масажем.

Уходовые процедури

Правильний догляд – одна з головних умов профілактики облисіння. Його можна проводити в косметичному кабінеті або використовувати спеціальні засоби будинку:

  • Фізіопроцедури (гальванізація, електрофорез, електростимуляція). Допомагають відновити волосяні цибулини, посилити кровообіг, прискорити зростання.
  • Мезотерапія – ін’єкції, які точково впливають на пошкоджені ділянки.
  • Використання професійних засобів: зміцнюючий шампунь з хініном KLORANE, еліксир для стимуляції росту волосся Jason, лосьйон-концентрат проти випадіння DUCRAY.
  • Застосування вітамінно-мінеральних комплексів: капсули «Перфектил», «Ревалід», «Експерт Волосся».

Корекція харчування

При перших симптомах алопеції слід критично подивитися на свій раціон. Варто обмежити споживання цукру, великої кількості солі і кави. Допоможуть в профілактиці алопеції:

  • риба і морепродукти;
  • листові овочі, зелень;
  • яйця;
  • бобові;
  • насіння, горіхи;
  • птах;
  • молочні продукти.

Народні засоби від випадіння волосся

Випаданням волосся або облисіння страждали у всі часи, тому в народі придумано безліч способів профілактики алопеції. Вони залишаються одними з найбільш недорогих і ефективних. Популярні інгредієнти для приготування масок, настоянок і обгортань в домашніх умовах:

  • Рицинова олія. Його використовують окремо, втираючи в шкіру голови, або як компонент масок.
  • Кропива. З неї виготовляють з ополіскувачі.
  • Рицинова олія. Використовується як компонент масок і окремо при обгортаннях.
  • Лопух. Можна полоскати відваром шевелюру, включати до складу домашніх мазей. Використовуються як листя, так і коріння рослини.
  • Цибуля. Можна застосовувати зелений і ріпчасту.
  • Яйце.
  • Полин.
  • Мед. Є джерелом величезної кількості вітамінів і мінералів, часто входить до складу масок, втирається в коріння, потрібен для поліпшення харчування фолікулів.

Відео