Профілактика випадіння волосся — як запобігти облисінню в домашніх умовах
Випадання волосся – це природний фізіологічний процес. За добу людина втрачає від 20 до 100 штук, але якщо втрати більш значні, це говорить про алопецію – патологічне випадання волосся. Її ознаки виявляються у надмірній їх кількості на щітці після розчісування, рясному випаданні в процесі миття голови, вони залишаються на подушці після сну. Профілактичні заходи допоможуть вчасно знайти причини і усунути алопецію.
Типи випадіння волосся
Трихологи виділяють 4 основних виду алопеції: андрогенна, дифузна, вогнищева (гніздова) і рубцева. Кожна з них виникає за своїм причин:
| Тип алопеції | Причини |
| Андрогенний | Гормональне облисіння, схильність до якого передається генетично. Проявляється у вигляді підвищеної чутливості фолікулів до андрогенів. У чоловіків волосся випадають на тім’ї і скронях, а у жінок процес починається з лобової частки, потім іде вниз по боках голови. Крім чутливості до дегидротестостерону, у жінок причинами є прийом гормональних препаратів, патологічні процеси в яєчниках. |
| Дифузний | Зміни гормонального фону, захворювання щитовидної залози, хронічні вогнища інфекції, стафілококові та вірусні шкірні захворювання, вагітність, стрес після пологів, літній вік. Випадання відбувається на всій волосистої частини голови. |
| Вогнищевий (гнездный) | Генетична схильність, інфекції, черепно-мозкові травми, захворювання нервової системи, шлунково-кишкового тракту, стреси, аутоімунні патології. |
| Рубцевий | Опіки, шрами, ракові процеси в шкірі. |
Волосся може випадати і від нестачі вітамінів групи В, мікроелементів (залізо, марганець, цинк) і амінокислот в організмі, до цього ж веде надлишок вітамінів А, С і фолієвої кислоти. Вони будуть рідшати при незбалансованому харчуванні (дієти, вегетаріанство), неправильному догляді за шкірою голови, депресії, порушення видільної функції нирок, мікроспорії, тиф, сифіліс. Також можлива алопеція із-за фізичного впливу:
- смикання за пасма;
- перегріву;
- хімічної завивки.
Профілактика облисіння
Заходи, спрямовані на профілактику випадіння волосся, залежать від основних причин алопеції. Якщо облисіння пов’язано з серйозним порушенням здоров’я, потрібна допомога фахівця. Він обстежує пацієнта, призначить необхідне медикаментозне або апаратне лікування. Здорова людина може дотримуватися такі правила:
- мити в міру забруднення шампунями, що мають у своєму складі натуральні компоненти;
- використовувати бальзам або кондиціонер для кращого нанесення;
- після миття акуратно промакивать їх рушником, витягуючи зайву вологу (але не терти);
- сушити природним шляхом;
- правильно харчуватися.
Для профілактики облисіння варто уникати багатьох видів впливу:
- фарбування жорсткими барвниками;
- хімічної завивки;
- використання термоприборов (фен, плойка);
- носіння перук (вони перегрівають шкіру голови і пошкоджують фолікули);
- перегрівання на сонці;
- механічного впливу (висмикування, скручування).
Мануальні техніки
До мануальних технік, що сприяє росту волосся, відноситься масаж голови. Він благотворно впливає на їх ріст, допомагає поліпшити кровообіг шкіри голови і харчування коренів, зняти стрес. Масаж можна проводити руками, щіткою, лазерної гребінцем, гребінцем Дарсонваля. Цю процедуру необхідно виконувати у розслабленому стані, плавними рухами по лінії зростання. Посилити ефект допоможуть:
- ефірні і рослинні масла іланг-ілангу, апельсина, бергамоту, лаванди;
- проведення м’якого пілінгу шкіри голови перед масажем.
Уходовые процедури
Правильний догляд – одна з головних умов профілактики облисіння. Його можна проводити в косметичному кабінеті або використовувати спеціальні засоби будинку:
- Фізіопроцедури (гальванізація, електрофорез, електростимуляція). Допомагають відновити волосяні цибулини, посилити кровообіг, прискорити зростання.
- Мезотерапія – ін’єкції, які точково впливають на пошкоджені ділянки.
- Використання професійних засобів: зміцнюючий шампунь з хініном KLORANE, еліксир для стимуляції росту волосся Jason, лосьйон-концентрат проти випадіння DUCRAY.
- Застосування вітамінно-мінеральних комплексів: капсули «Перфектил», «Ревалід», «Експерт Волосся».
Корекція харчування
При перших симптомах алопеції слід критично подивитися на свій раціон. Варто обмежити споживання цукру, великої кількості солі і кави. Допоможуть в профілактиці алопеції:
- риба і морепродукти;
- листові овочі, зелень;
- яйця;
- бобові;
- насіння, горіхи;
- птах;
- молочні продукти.
Народні засоби від випадіння волосся
Випаданням волосся або облисіння страждали у всі часи, тому в народі придумано безліч способів профілактики алопеції. Вони залишаються одними з найбільш недорогих і ефективних. Популярні інгредієнти для приготування масок, настоянок і обгортань в домашніх умовах:
- Рицинова олія. Його використовують окремо, втираючи в шкіру голови, або як компонент масок.
- Кропива. З неї виготовляють з ополіскувачі.
- Рицинова олія. Використовується як компонент масок і окремо при обгортаннях.
- Лопух. Можна полоскати відваром шевелюру, включати до складу домашніх мазей. Використовуються як листя, так і коріння рослини.
- Цибуля. Можна застосовувати зелений і ріпчасту.
- Яйце.
- Полин.
- Мед. Є джерелом величезної кількості вітамінів і мінералів, часто входить до складу масок, втирається в коріння, потрібен для поліпшення харчування фолікулів.