Риб’ячий жир для волосся від випадіння та для росту: користь Омега-3, як пити капсули і робити маски

Волосся виглядають млявими, випадають, не ростуть… Потрібно терміново виправляти ситуацію. На допомогу прийде знайомий з дитинства риб’ячий жир. Не поспішайте морщити ніс, згадуючи не самий приємний смак тягучої рідини. Можна пити добавку в капсулах, що робити з неї маски. За відгуками, риб’ячий жир для волосся може стати справжнім порятунком: навіть сильно пошкоджені локони зміняться, перестануть «сипатися».

Риб’ячий жир – натуральний продукт. Його отримують з жирних сортів риби. За консистенцією він нагадує масло. У продукті так багато корисних речовин, що його вважають панацеєю від усіх бід, пов’язаних зі здоров’ям. Анемія, захворювання легенів і серця, проблеми з очима, авітаміноз, часті застуди і навіть поганий апетит – це лише невеликий перелік того, з чим не здатний впоратися риб’ячий жир. З продуктом рекомендують «подружитися» красуням: міцні нігті, сяюча шкіра і волосся забезпечені.

Трохи історії

Виробляти риб’ячий жир почали півтора століття тому. За унікальний продукт потрібно дякувати норвезького фармацевта Петера Меллера. Аптекар зауважив, що жителі західного узбережжя Норвегії рідко скаржаться на здоров’я. Вивчивши їх раціон, Меллер прийшов до висновку: весь секрет криється в тріскової печінки. У продукті міститься величезна кількість важливих вітамінів, мікроелементів і найголовніше – жирних кислот, які синтезувати організм не здатний. Меллер придумав, як виробляти з печінки масляниста речовина – панацею від сотні недуг. Риб’ячий жир став найпопулярнішою харчовою добавкою в Норвегії, а потім і за межами країни.

Риб’ячий жир особливо любили радянські лікарі. Медики наполягали, що продукт потрібен для нормального розвитку дитини. Діти отримували добавку у садочках і школах. Будинки маслянистої субстанцією малюків поїли мами і бабусі. Самі діти були не в захваті від натурального «ліки»: у продукту специфічний смак і запах. Потім з’явився ряд досліджень, що ставлять під сумнів корисність продукту, виготовленого з печінки риб, адже екологія морів погіршилася.

Обов’язковий профілактичний прийом скасували, про риб’ячому жирі забули. Але ненадовго. Популярність повернулася до продукту: сучасні жінки вважають його головним помічником в питаннях краси. Особливо вражає здатність жиру перетворювати волосся: зупиняти випадання, перетворювати ослаблені локони в предмет заздрості подруг.

Якщо раніше риб’ячий жир робили виключно з печінки тріски, то тепер в аптеці продається і жир з м’язів риб. Його ще називають «рибний жир», «риб’яче масло», «ихтиеновое масло». На етикетці такого продукту можна побачити напис «Fish body oil». У ньому менше вітамінів, але більше поліненасичених кислот. Рибний жир корисніше риб’ячого. Коштує він в рази дорожче.

Розбір складу

Потенційна користь риб’ячого жиру для волосся вражає. У продукті міститься безліч важливих речовин, які зміцнюють волосся, запобігають випадання і ламкості волосся. Розібратися, що до складу риб’ячого жиру сприяє перетворенню шевелюри, допоможе таблиця.

Таблиця – Корисні речовини в складі риб’ячого жиру та їх вплив на волосся

Багато корисні речовини в складі риб’ячого жиру допомагають впоратися з проблемами шкіри голови. Наприклад, Омега-3 для волосся – це активатор росту, а для дерми – заспокійливий засіб. Поліненасичені жирні кислоти допомагають позбавитися від лупи, свербіння, лущення.

Ті ж важливі для краси волосся кислоти, мінерали і вітаміни, що містяться в риб’ячому жирі, можна отримати з жирних сортів риби: тунця, лосося, тріски, сардини, форель. Але щоб виконати норму, «рибні дні» потрібно влаштовувати двічі на тиждень. Риб’ячий жир обходиться дешевше, ніж таке меню.

Діємо зсередини: як пити капсули

Якщо волосся стали випадати, припинили рости, виглядають так, що без сліз не поглянеш – організму не вистачає корисних речовин. Діяти потрібно зсередини. Приймайте риб’ячий жир для росту волосся для їх зміцнення.

В аптеці він продається у двох формах – рідке речовина і капсули. Пити рідку субстанцію – то ще задоволення. Від яскраво вираженого рибного запаху у багатьох з’являється блювотний рефлекс, не кажучи вже про малоприємне смаку маслянистої речовини. Далеко не всі дівчата готові так себе мучити навіть заради красивої шевелюри. Та й не потрібно. Пийте капсули – ефект той же, а плюсів більше.

• Відсутність неприємних відчуттів. Немає вираженого специфічного запаху і смаку. Капсулу ковтають як таблетку.
• Зручність. Пити капсули зручніше, ніж рідкий риб’ячий жир. «Чарівну таблетку» можна взяти з собою куди завгодно, що виключає пропуск прийому.
• Тривале зберігання. Желатинові капсули довше зберігаються. Поліненасичені кислоти, стикаючись з повітрям, окислюються, тому риб’ячий жир у склі швидко втрачає всю свою корисність. Окислення речовини, «ув’язненого в капсулу, неможливо завдяки оболонці.

Беручи риб’ячий жир в капсулах для волосся, виявляється вплив на весь організм. Міцний імунітет, здорові зуби, красива шкіра, тонка талія і навіть гарний настрій – ось що здатні подарувати жирні кислоти.

Правила прийому

Якщо вирішили приймати риб’ячий жир для волосся, то робіть це грамотно. Інакше ефекту не буде. Запам’ятайте п’ять правил.

1. Читати інструкцію. Завжди читайте інструкцію до препаратів, там можна знайти всю важливу інформацію. Навіть якщо знаєте загальні рекомендації, не забувайте, що виробники випускають різні за розміром капсули, їх добове кількість буде відрізнятися.
2. Не перевищувати норму. Оптимальна дозування риб’ячого жиру для лікування та відновлення волосся – 3 р. Менше 2 м – видимого результату не буде, більше 8 г – можуть з’явитися побічні ефекти у вигляді нудоти, болю у шлунку, діарея. Передозування небезпечне загострення наявних захворювань (наприклад, панкреатиту). Тому повертаємося до пункту один: вивчаємо інструкцію і шукаємо в ній рекомендації по дозуванню.
3. Ділити на декілька прийомів. Якщо для отримання добової норми жирних кислот виробник рекомендує приймати кілька капсул, ділити їх потрібно на пару-трійку прийомів. Не потрібно пити по п’ять-шість капсул за раз, краще розбити таку кількість «пігулок» на три прийоми.
4. Не пити на голодний шлунок. Капсули слід приймати під час їжі або після. Але тільки не до, і тим більше не на голодний шлунок, інакше розлад травлення забезпечено. Запивайте капсулу великою кількістю води.
5. Пити курсами. Зупинити випадання волосся і стимулювати зростання локонів можна, тільки якщо пити риб’ячий жир курсом. Добавку п’ють місяць, потім роблять перерву на два місяці і при необхідності курс повторюють. Під час курсу не рекомендується пити додаткові вітамінні комплекси, якщо їх не призначив лікар, інакше можна заробити гіпервітаміноз. Особливо якщо у складі препаратів є вітаміни А і D. При алопеції паралельно з капсулами Омега-кислот можна пити біотин, щоб максимально зміцнити цибулини.

Щоб риб’ячий жир не втратив корисних властивостей, його потрібно правильно зберігати. Капсули повинні лежати в упаковці в сухому темному місці при кімнатній температурі. Обов’язково звертайте увагу на термін зберігання: по його закінченню добавка втратить всяку користь і може нашкодити.

Не женіться за дешевизною. Якщо капсули коштують дешево, то, швидше за все, активних інгредієнтів в одній пігулці» мало. Виявиться, що для покриття добової норми потрібно пити більше капсул, і економія себе не виправдає.

Протипоказання

Риб’ячий жир – продукт корисний, але він підходить не всім. Існує ряд протипоказань для прийому риб’ячого жиру в будь-якому вигляді (рідкого і капсул). Зміцнювати волосся і стимулювати їх зростання зсередини за допомогою чудодійної добавки без консультації з лікарем можна, тільки якщо є впевненість у своєму здоров’ї і немає алергії на рибу. Є сумніви? Проконсультуйтеся з лікарем. Риб’ячий жир не можна вживати при:

• індивідуальній непереносимості компонентів;
• надлишок в організмі кальцію, вітамінів А і D;
• ниркової недостатності;
• сечокам’яної хвороби;
• проблеми з печінкою;
• порушення роботи щитовидної залози;
• активній стадії туберкульозу.

Крім абсолютних протипоказань до прийому, є відносні. Наприклад, при захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту, хворобах крові, цукровому діабеті, патології серця приймати риб’ячий жир потрібно з обережністю. Можна чи не можна, в якій кількості і інші важливі питання – компетенція лікаря.

У період вагітності та годування малюка грудьми волосся втрачають свою силу і випадають більше звичайного. Не поспішайте пити риб’ячий жир, щоб вирішити проблему. Вагітним і годуючим мамам потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем щодо можливості прийому добавки. Інакше можна нашкодити і собі, і дитині.

Використовуємо риб’ячий жир для зовнішнього лікування волосся

Риб’ячий жир знайшов широке застосування в домашній косметології. Маски на його основі допомагають вирішити безліч проблем. Зупинити випадання волосся, стимулювати зростання, позбавити від посічених кінчиків – все це під силу косметичних складів з риб’ячим жиром. Ще й бонус – шевелюра, як у рекламі: сліпучий блиск, шовковистість, м’якість після таких масок забезпечені.

Для приготування масок використовують бутилированный риб’ячий жир. Вибирайте той, що продається в затемненій скляній тарі: темне скло запобігає процес окислення. Зберігайте пляшечку в холодильнику, щільно закривайте і слідкуйте за строком придатності – інакше користі від масок не буде.

Перш ніж додавати риб’ячий жир в косметичну маску, важливо визначити, чи не зіпсувався він. Зрозуміти це можна по запаху. У риб’ячого жиру специфічний аромат, але від зниклого продукту виразно пахне несвіжою рибою.

Коли маска стане порятунком

Оцінити користь масок з риб’ячим жиром можуть всі дівчата. Косметичні склади використовуються для профілактики проблем з волоссям і шкірою голови і для лікування шевелюри. Місцеве застосування можливе, незалежно від типу волосся. Але в деяких випадках маски стануть справжнім порятунком.

• Часті фарбування. Неякісна фарба для волосся, занадто часта зміна кольору позначається на здоров’ї пасм. Вони втрачають силу, виглядають як «губка». Маски з риб’ячим жиром наситять локони необхідними речовинами – вітамінами, мінералами, кислотами.
• Хімічна завивка. Що б не говорили перукарі, завивка – справжній стрес для шевелюри. Для відновлення локони треба плекати, прикореневу зону зміцнювати. Риб’ячий жир поверне здоров’я волоссю.
• Часте використання приладів для укладання. Прасування, плойки, фени – без цих приладів красива зачіска не вийде. Але за красу треба платити: термічне вплив не кращим чином позначається на стані локонів. «Масла у вогонь» додає нехтування термостійкими спреями, використання приладів на високих температурах. Як підсумок – спалені волосся, які моторошно лізуть. Повернути силу і блиск, зміцнити локони можна за допомогою риб’ячого жиру.
• Посічені кінчики. Жінка повинна бути красивою до кінчиків волосся. Але часто ці самі кінчики і підводять. Неправильний догляд, негативний вплив навколишнього середовища і дефіцит вітамінів приводять до того, що кінчики стають занадто сухими і січеться. Якщо регулярно робити маски на основі риб’ячого жиру, то про проблему можна забути.
• «Волосопад». Активна втрата волосся – результат стресів, неповноцінного харчування, захворювань. Застосовуйте риб’ячий жир від випадіння волосся у складі масок, щоб позбутися від страху облисіти. Він зміцнить цибулини, випадання волосся припиниться. Косметичні склади трихологи рекомендують застосовувати для зупинки надмірного випадіння волосся і для профілактики, особливо при схильності до алопеції.
• Зупинка росту. Буває так, що коса перестає рости. Волоссю не вистачає корисних речовин. Риб’ячий жир у складі масок доставляє фолікулів всі необхідні корисності, як результат – стимуляція росту. Спочатку коса буде подовжуватись по 1 см на місяць (що вважається нормою), а якщо не закинете догляд, то локони незабаром почнуть рости так швидко, що Рапунцель б позаздрила.

У риб’ячого жиру є рослинний аналог – лляне масло. Якщо жир несподівано закінчився, а є бажання побалувати локони корисними сумішами – сміливо використовуйте олію льону. Кучері не помітять підміну, і після процедури будуть виглядати, як після салону.

Рецепти проти випадіння та для оздоровлення

Маска з риб’ячим жиром в складі зміцнює волосся, бореться з випаданням і стимулює ріст волосся. Щоб добитися максимального ефекту, продукт поєднують з різними маслами. «Олійні» маски ідеально підходять для пошкоджених спалених пасм.

Жирні волосся теж необхідно зміцнювати. Щоб нормалізувати роботу сальних залоз, до складу треба додавати інгредієнти, які зменшують вироблення шкірного сала. Добре справляється із завданням сік лимона, гірчиця, ромашковий відвар. У таблиці нижче представлені перевірені рецепти масок з риб’ячим жиром. Повторіть їх, щоб наблизитися до мрії про ідеальну шевелюрі.

Таблиця – Рецепти масок на основі риб’ячого жиру

Якщо кінчиків волосся не вистачає зволоження і живлення, з-за чого вони виглядають млявими і моторошно січеться, а «возитися» з хенд-мейд масками вам зовсім не хочеться, спробуйте простий спосіб реанімації пошкодженого волосся. Підігрійте на паровій бані трохи риб’ячого жиру (дві-три столових ложки), занурте в тепле речовина кінчики і потримайте п’ять хвилин. Не витираючи пасма, зберіть пучок, укутайте голову і походіть так 30 хвилин.

Ще 4 ради

Якщо вирішили спробувати маску для волосся з риб’ячим жиром, то скористайтеся чотирма радами. Вони допоможуть отримати від хенд-мейд кошти максимум користі і не розчаруватися в домашній косметології.

1. Підсилюємо ефект. Щоб косметичний склад на основі риб’ячого жиру добре працював, потрібний тепловий ефект. Після нанесення суміші оберніть голову поліетиленом, утепліть рушником.
2. Ретельно змиваємо. Риб’ячий жир – масляниста субстанція. Змити з волосся його непросто, особливо з прикореневої зони. Якщо змивати недостатньо ретельно, то в підсумку можна отримати жирні волосся і повне розчарування в хенд-мейд засобі. Щоб локони не здавалися липкими, змивайте маску добре пінливим шампунем, ретельно обполіскуйте пасма.
3. Позбавляємося від запаху. Після процедури вас може довго переслідувати специфічний запах риб’ячого жиру, і що ще гірше – навколишні його теж будуть відчувати. Врятувати репутацію допоможуть ефірні масла, яблучний оцет, лимонний сік, відвар ромашки. Додавайте їх у воду при обполіскуванні шевелюри.
4. Проходимо курс. Результат від зовнішнього застосування риб’ячого жиру помітний вже після першої процедури: волосся блищать, стають м’якими, виглядають доглянутими. Однак це – разовий косметичний ефект. Щоб вилікувати сильно пошкоджені кучері, забути про «волосопаде», стимулювати зростання коси, потрібно пройти цілий курс процедур. Маски рекомендується робити двічі на тиждень. Курс продовжувати два місяці. Тільки так можливо домогтися цього преображення шевелюри.

Уходовые засоби на основі риб’ячого жиру можуть спровокувати алергічну реакцію. Завжди влаштовуйте перевірку: нанесіть невелику кількість косметичного крему на шкіру за вухом, почекайте п’ять хвилин, прислухаючись до своїх відчуттів. Потім перевірте дерму на наявність почервонінь.

Відгуки про риб’ячому жирі для волосся вражають. Дівчата кажуть, що на гребінці залишається в два рази менше волосся, відновлюються навіть сильно пошкоджені локони (наприклад, після невдалого освітлення або завивки), коса подовжується буквально на очах і стає густішим. Щоб якомога швидше побачити, наскільки красивими можуть бути волосся, використовуйте риб’ячий жир комплексно – приймайте капсули і робіть на його основі маски.