Стимул для схуднення — як знайти мотивацію для натхнення жінкам або чоловікам

Для більшості основним способом ефективно скинути вагу є правильний вибір дієти або фітнес-програми, проте це далеко не так. Ви коли-небудь замислювалися, що вас ще має що-небудь мотивувати? При цьому стимул для схуднення може бути абсолютно будь-яким: картинка або фото, фільм, мета. Дізнайтеся, як знайти мотивацію для схуднення у своєму житті.

Що таке стимул

Перш ніж почати худнути, варто розібратися в тому, для чого вам це потрібно. Стимул – це психологічна підтримка для вашого мозку, яка буде постійно нагадувати, навіщо ви робите ті чи інші дії. Без мотивації стрункішати бажання незабаром пропаде, тому що ви не будете розуміти сенсу своїх дій. При цьому, щоб домогтися швидкого і кращого результату, стимул повинен бути дуже важливим для вас, а не просто бути даниною моді.

Стимули для схуднення

Гортаючи обкладинки модних журналів, іноді стає нестерпно від того, наскільки ефектно виглядають моделі в обтягуючих нарядах і коротких спідницях. Актриси в кіно теж не соромиться показувати своє тіло, чого не скажеш про себе… В такі моменти хочеться кинути все і просто перестати їсти, щоб хоч якось позбавитися від зайвої ваги, однак, проходить кілька годин – і людина заспокоюється, заїдаючи своє горе черговим тістечком. Правильна мотивація для схуднення буде довго змушувати вас досягти того стану, про який ви мрієте.

Стимули для схуднення повинні бути не хвилинним божевіллям, а цілком справжньою та реальною метою: поліпшення особистого чи професійного життя, літню відпустку на море, підвищення спортивних показників і так далі. Бажання стати схожою на одну з моделей – не найкращий варіант, адже усі люди абсолютно різні, і найімовірніше, у вас це не вийде, зате ви зможете вкласти в мрію свої інші цілі, знайти контакт з собою.

Як знайти стимул для схуднення

Якщо ви не знаєте, як знайти стимул для схуднення, але дуже хочете стати стрункою, то почніть перебирати в голові все те, що може змінитися після того, як ви схуднете. Потрібно тільки вибрати таку мотивацію, яка дійсно важлива для вас, а не тимчасова. Позбавлення зайвої ваги – це складний процес, який вимагає сили волі, строго режиму харчування, обмежень, тому необхідно мотивувати себе дуже сильно.

Стимул для дівчини

Часто стимулом для дівчини є її особисте життя. Кому не хочеться знайти свого принца і закохатися без пам’яті? Якщо ж для цього необхідно скинути зайву вагу, то дівчата намагаються з усіх сил. Натхнення на такі подвиги часто черпається з уяви, снів. Іноді стає стимулом і професійна діяльність, де красиві, стрункі форми тіла можуть вплинути на швидке кар’єрне зростання. Стан шкіри обличчя, плюс 2 чи 3 розміру в одязі, відсутність чоловіка – все це зароджує комплекси у дівчат, тому стимул до схуднення може будуватися і на цій основі.

Стимул для чоловіка

Що стосується сильної половини, то стимулом для чоловіка також є налагодження особистого життя, здоров’я. Привабливість для чоловічого населення ніколи не стояла на останньому місці, хоча цього можна не помітити. Однак чоловіки, як і жінки, намагаються стежити за собою, купувати модні речі, виглядати стрункими, особливо під час пляжного сезону. Крім того, чоловіча статева система функціонує набагато краще, коли чоловік не страждає ожирінням, а чи не це кращий стимул схуднути?

Мотивуючі передачі про схуднення

Одним із стимулів, який стане першим кроком на шляху до стрункої фігури, може бути мотивуюча передача про схуднення. Таких вже зняли багато, так що вибрати буде не складно. Хочете – дивіться іноземні передачі, хочете – росіяни. Знімалися вони як раз для того, щоб людина після перегляду обов’язково зважився змінити своє життя на краще з допомогою схуднення. У передачах розповідаються історії про звичайних людей, які змогли знайти в собі сили і схуднути. Їх життя можна сміливо брати за зразок. Ось список найбільш популярних:

  • «Екстремальне перетворення: програма схуднення»;
  • «Схудлий найбільше»;
  • «Два центнери любові»;
  • «Я була товстою»;
  • «Весільний розмір»;
  • «Я худну»;
  • «Ти в темі»;
  • «Великі зміни».

Мотивуючі фільми про схуднення

Якщо не хочете довго стежити за розвитком подій в передачі, то спробуйте список мотивуючих фільмів про схуднення. У них розказані історії як окремих особистостей, так і цілих спільнот, а ще труднощі, з якими доводиться стикатися товстим людям, є і про шкоду фастфуду. Швидше за все, такі фільми змусять вас хоча б на час переглянути свій раціон і почати процес схуднення. Які мотиваційні кінофільми подивитися:

  • «Тонкий світ товстих»;
  • «Товстушки»;
  • «200 фунтів краси»;
  • «Ідеальна фігура»;
  • «Корпорація «Їжа»;
  • «У дзеркала два обличчя»;
  • «Нація фастфуду»;
  • «Товстуни».

Стимул для схуднення в картинках

Дуже поширений спосіб мотивувати себе на які-небудь дії – це використовувати стимулюючі картинки для схуднення. Метод простий тим, що дозволити собі його може абсолютно кожен. Можна використовувати картинки з інтернету, взяти фотографії друзів або свої, тільки з тих часів, коли ви були повністю задоволені своєю фігурою. Головне, щоб, дивлячись на ці знімки, ви подумки хотіли стати таким самим струнким людиною. Якщо ж вони будуть викликати у вас тільки ностальгію, то спробуйте відшукати інший стимул.

Стимул для схуднення – фото до і після

Такі картинки можна знайти в інтернеті в статтях з описом методів схуднення або, якщо у вас є такі архівні фотографії з минулого досвіду, можна сміливо використовувати їх. Відмінний стимул для схуднення – фото до і після. Знімки з результатом часто працюють краще, ніж просто образи худих моделей, адже ви розумієте, що навіть самий товстий людина може змінитися, якщо дуже сильно цього захоче.

У порівнянні з фотографією «до», різниця в тілі очевидна, чи не це кращий відгук про обраної дієти або іншому способі скинути зайву вагу? Така мотивація схуднути працює, як і попередній приклад: розвісьте фотографії в тих місцях, де ви будете часто на них дивитися і мотивувати себе до схуднення, додайте до них написи, які будуть вас підтримувати.

Фото стрункої фігури для мотивації

Візьміть вподобаний журнал і виріжте звідти фото струнких дівчат для мотивації, фігура яких вам подобається. Нехай вони будуть одягнені в розкішні відкриті наряди, які може дозволити собі носити тільки стрункий чоловік. Можна розклеїти картинки на холодильнику, в ванною або навіть у спальні, на робочому місці в загальному там, де ви часто буваєте і будете звертати увагу на мотивуючі знімки.

Відео: як стимулювати себе на схуднення