Точки на тілі людини для схуднення — схема розташування, акупунктурний масаж і техніка впливу

Китайська медицина використовує точки на тілі людини для схуднення. Активного зниження ваги можна досягти за допомогою акупунктури. Згідно з вченням древніх мудреців, тіло людини — як атлас у вигляді кристала з 365 точками, що лежать на 12 меридіанах і гранях. По каналах тече енергія життя Ци. Впливаючи на точки тіла в місцях проходження енергії, можна досягти поліпшення здоров’я, схуднення і усунення недуг.

Що таке точки для схуднення

Серед безлічі ділянок тіла, що відповідають за здоров’я та акумулювання енергії, окремо стоять акупунктурні точки для схуднення. Натискаючи на них за правилами або здійснюючи голковколювання, можна домогтися зниження апетиту, схуднення і нормалізації роботи відділу травлення. Точок для схуднення тіла кілька. При натисканні на них активізується метаболізм, поліпшується кровообіг і травлення, розщеплюється жир.

Акупунктура для схуднення в домашніх умовах здатна зменшити концентрацію глюкози в крові, стабілізувати функції внутрішніх органів. Натискаючи на точки схуднення, людина отримує гормон щастя, забуваючи про голод. Вплив на центри тіла голкою або самомасажем допомагає знизити вагу, підвищення якого викликано з наступних причин:

  • надлишок їжі, що споживається;
  • гормональний збій;
  • низька рухова активність;
  • стреси, депресії;
  • порушення сну;
  • втома хронічного типу, емоційне вигорання.

Крім схуднення, вплив на точки тіла акупунктурою дає людині переваги:

  • поліпшення стану всього організму;
  • не обмежена за віком;
  • сумісно з масажем, гімнастикою, дієтою;
  • безпечно.

При цьому рефлексотерапія тіла має ряд протипоказань, при яких вплив небезпечно:

  • перший триместр вагітності і відразу після пологів;
  • нервове збудження;
  • пухлини;
  • хвороби крові;
  • ревматизм;
  • легенева, серцева недостатність.

Акупунктурні точки на тілі людини

Щоб точки на тілі людини для схуднення працювали, потрібно правильно їх шукати і впливати. У якості вимірювальної одиниці відстані в терапії прийнятий цунь, який дорівнює ширині першої фаланги великого пальця руки. Щоб не виникало незручностей в різниці ширини пальців у різних людей, чоловіків і жінок, один цунь вважається рівним 2,4 див.

Фахівці виділяють від 12 до 20 точок тіла, що сприяють схудненню. Серед них відомою вважається точка Тай Чун, натискання на яку крім зниження ваги чистить печінку і виводить з неї токсини. Найбільше точок розташоване на вушних раковинах – вони контролюють апетит і відповідають за процеси обміну речовин. Зона для схуднення знаходиться перед виступаючим хрящиком на вусі. Козелок слід щипати близько трьох хвилин для притуплення почуття голоду.

Інші особливі цікаві точки для схуднення людини на карті:

  1. Сань-інь-дзяю – прибирає набряки на ногах, дає людині можливість схуднути, позбутися від шлаків і токсинів. Розташована на 3 цуня вище виступаючої кісточки гомілки.
  2. Інь-лін-цюань – в комплексі з першої прибирає зайву вагу. Знаходиться на складці в згині коліна. Для більшого ефекту ударяти по биоточке потрібно кулаком протилежної руки 30 разів.
  3. Бай-хуей – здатна позбавити людину від зайвої ваги на тлі хронічної втоми. Знаходиться на маківці, для впливу натискайте подушечкою пальця п’ять секунд.
  4. Дай-травень – стимулювання її контролює апетит, прибирає переїдання від емоційного вигоряння, спалює жир з живота і талії. Розташована між крайнім ребром і кістками таза на талії в одній лінії з областю пупка.
  5. Фен-ши – позбавляє від жиру з стегон, має значення для нормалізації сну. Знайти її можна з зовнішньої стегнової сторони на рівні кінчики середніх пальців витягнутої руки.

Точковий масаж для схуднення

Правильного впливу і певного часу стимулювання вимагає точковий масаж для схуднення, або Су-джок. Для кожної точки існує своя методика натискання – пальцем, подушечками або кулаком. Дотримуючись схему, можна досягти вражаючих результатів. За тиждень знижується почуття голоду, людина мало їсть. Крім скидання маси, точки впливу для зняття надмірної ваги допомагають позбутися від інших захворювань.

12 активних точок для зниження ваги

Найвідомішими вважаються 12 активних точок для зниження ваги, розташованих на різних частинах тіла. При дотриманні методу вийде схуднути за допомогою постукування по точкам. Для кожної ділянки потрібно свій час впливу – від п’яти секунд до кількох хвилин. Краще проводити масаж натщесерце вранці або ввечері, заздалегідь потрібно розслабитися, заспокоїтися.

Тай Чун

Вершина припливу, або точка Тай Чун, крім схуднення відповідає за канал печінки і позбавлення від безсоння. Розташована вона на тильній поверхні ступні, в найглибшому місці між суглобами перших пальців. Для стимулювання сядьте, глибоко вдихніть, видихніть і натисніть на шкіру, утримуючись у початковому положенні п’ять секунд. Проробіть 30 разів, перейдіть до іншого нозі.

Гуань Юань

Найвідомішою вважається точка Гуань Юань, стимулювання якої дозволяє домогтися скидання зайвої ваги. Якщо для впливу на інші точки немає часу, то можна зупинитися лише на цій найдієвішою. У жінок вона розташовується на три цуня нижче пупка, у чоловіків – на чотири. Для впливу ляжте, розслабте живіт, масажуйте ділянку рівномірними середніми по швидкості рухами півгодини двічі в день.

Незабаром людина відчуває, що втрачає апетит, за курс з 25 днів втрачає 3-5 кг. Краще проводити маніпуляції вранці до їжі. Замість використання пальців допускається брати масажер або гладкий предмет з заокругленим кінцем. Найкращі результати можна отримати, дотримуючись дієти і спортивні навантаження. Крім скидання маси, точка важлива в лікуванні хвороб сечостатевої системи.

При гормональних проблеми і набору зайвої ваги стимуляція точки відрізняється — встаньте прямо, ноги поставте по плечах. Глибоко вдихніть, видихаючи, підтягніть живіт, підігніть ноги, нахиліть голову. Інтенсивно стисніть великим пальцем, через чотири секунди послабити напругу, поверніться у вихідну стійку. Повторіть 30 разів. Є варіант натискати підставами зімкнутих долонь.

Ней Гуань

Внутрішня межа, або точка Ней Гуань відповідає за канал перикарда, розташовується напередодні плеча на 2 цуня від складки зап’ястя, між сухожиллями. Для стимулювання встаньте прямо, вдихніть, простягніть руки вгору. Зробіть видих, простягніть руки на лінію грудей, сильно надавите, через дві секунди відпустіть. Повторіть 30 разів, а потім з іншого боку. Стимулювання допомагає позбавлятися від стресу, напруги психіки, переїдання. Крім цього знімає головний біль, усуває дискомфорт в серцевій, грудної областях, животі, піднімає настрій.

Так Чжуй

Одиночної несиметричною є точка Да Чжуй, яка лежить між відростками крайніх грудного і шийного хребців. Для виявлення середній з вказівним пальцем покладіть поверх хребців, посувайте головою і між ними знайдіть точку. Сядьте, злегка нахиліть голову, масажувати декілька хвилин. Стимулювання рятує від голоду, знижує напругу в м’язах.

Лао-Гун

Найбільш доступною і простою для виявлення називається точка Лао-Гун, що знаходиться в середині долоні (її найглибшому місці). Вплив масажем за п’ять хвилин щодня в напрямку ходу годинникової стрілки допоможе нормалізувати функції травного тракту, зменшити апетит. За рахунок зниження споживаного обсягу їжі людина худне на 1,5-2 кг за місяць.

Шао Шан

В комплекс масажу для схуднення входить точка Шао Шан, розташована біля великого пальця руки біля нігтя. Знайти її можна так: відміряти з зовнішньої сторони пальця 1/10 цуня (3 мм) від лінії росту нігтьової пластини. Натискати на ділянку рекомендовано щодня по кілька хвилин з силою середньої інтенсивності. Дотик буде болючим, крім схуднення позбавляє від нежиті і захворювань ЛОР-органів.

Цзи Гун

Впоратися із зайвою вагою, викликаним гормональною перебудовою, допоможе точка Цзи Гун. Вона знаходиться поза каналів, має симетричну пару, розташовується на 4 цуня вниз від пупка плюс 3 цуня в обидві сторони. Для стимулювання встаньте прямо, розставте стопи по плечах, підігніть коліна. Покладіть Руки на талію, стисніть великими пальцями ділянки, виконайте кругові обертання стегнами 30 разів по ходу годинникової стрілки. Дотримуйтесь невелику амплітуду, повторіть проти ходу стрілки. У день можна робити 2-3 підходу. Такий масаж ефективний при безплідді.

Цзу Сань Чи

Самої біоактивної вважається точка Цзу Сань. При щоденному масажуванні ділянки по третині години в день людина домагається втрати 400 г в тиждень. Знаходиться вона під коліном, для впливу обхопіть його долонею, подушечкою безіменного пальця намацайте поглиблення невеликого розміру під чашечкою, проведіть масаж. Масажувати за годинниковою стрілкою колами 9 разів одну ногу, потім другу.

Під час процесу відчувається не саме приємне поколювання на лобі, в лопатках і ногах, а після завершення настає легкість. Перед сном масаж точок не рекомендований, як і занадто сильні дії – втрачається енергія. Крім поліпшення травлення і скидання зайвої маси, викликану постійною депресією, вплив на точку підвищує імунітет, усуває остеохондроз, судоми.

Джіан Джинг

В області зчленування плечей і шиї з боку спини знаходиться точка Джіан Джинг, яка відповідає за контроль апетиту. Стимулювати її потрібно строго протягом хвилини, потім перейти до паралельної руці. Щоденне вплив в комплексній схемі з аналогічними точками допомагає людині схуднути на пару кілограмів в місяць. Масаж повинен бути середньої інтенсивності, сильно тиснути не варто.

Фен Чі

При надмірній вазі тіла, з’явився внаслідок клімаксу, точка масажується Фен Чі. Ділянка розташована посередині западини на потилиці вгору від лінії росту волосся на цунь. Для масажу складіть пальці хрестом, масажуйте по колу 9 разів всередину і стільки ж назовні. Проведіть китицями на передній стороні шиї під щоками особи, погладьте чотирма пальцями, відпустіть. Під час процесу відчувається тяга чи випромінювання при впливі з невеликою силою. Крім схуднення, масаж точки допомагає позбутися головного болю, запаморочення, слабкості.

Ю Пе

Через закінчення нервів у відділі насичення мозку відповідає ефективна точка Ю Пе. Розташована вона по центру між суглобами ліктя і плеча зовнішній поверхні руки. Впливати на неї слід легкими круговими рухами по півхвилини, постійно змінюючи руки. При виникненні почуття голоду стимуляція точки дозволить забути про нього, хоча і буде трохи болючою за відчуттями.

Тянь Шу

Останній популярної точки на тілі людини для схуднення називається точка Тянь Шу, що лежить в районі пупка на два цуня з кожної сторони від нього. Стимуляція проводиться протягом хвилини вказівним пальцем, подушечкою або гладким масажером. Для зниження ваги 2-5 кг за місяць проводите масаж щодня протягом трьох тижнів.

Відео: точки на тілі для схуднення