Трави для зниження апетиту і схуднення — народні засоби для прискорення метаболізму і спалювання жиру

Коріння, листя, квіти і плоди рослин давно застосовуються для терапії різних захворювань, зокрема ожиріння. Підходять деякі трави для зниження апетиту і схуднення, причому спеціальні збори не тільки прибирають голод, але також надають лікувальну дію на весь організм. В результаті регулярного прийому рослинних відварів підвищується імунітет, з крові видаляються шкідливі речовини, поліпшується травлення.

Які трави знижують апетит і сприяють схудненню

Будь-який досвідчений дієтолог скаже, що починати процес схуднення слід зі збалансованої дієти, яка передбачає відмову від шкідливої їжі. Крім того, швидше спалювати жир допомагають трави для схуднення. Майже всі рослини, які допомагають втамувати голод, володіють властивістю прискорення метаболізму, видаляють шлаки і сприятливо діють на шлунок та інші органи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Фітотерапія має масу плюсів: на відміну від таблеток для схуднення, вона нешкідлива, і навіть корисна для організму, крім того, тільки натуральні ліки можуть забезпечити стійкий ефект.

Яка трава знижує апетит і вагу:

  1. Глід, шипшина (ягоди). Активізують функціонування надниркових залоз, щитовидної залози, стимулюють обмінні процеси. Можна готувати чай з плодів або настоянку.
  2. Кропива. Крім допомоги в зниженні апетиту насичує організм вітамінами, цінними мікроелементами. Трава ефективна в придушенні почуття голоду.
  3. Ламінарія. Дає відчуття ситості, нормалізує роботу щитовидної залози, живить організм мікроелементами. Водорістю можна замінити сіль під час схуднення.
  4. Льон. Насіння рослини дають легкий проносний ефект, крім того, ними можна відбити бажання поїсти, якщо з’їсти пару ложок продукту, попередньо замоченого у склянці кефіру. Льон підвищує захисні властивості організму, оздоровлення шлунок і сприяє схудненню.
  5. Кульбаба, лопух, пирій. Усувають голод, провокують жиросжигающие процеси, відрізняються сечогінну дію, заповнюють брак мінеральних речовин.
  6. Люцерна. Трава допомагає травленню, запускає процес ліпідного обміну, оздоровлює кровоносну систему.
  7. Фенхель. Грає роль натурального діуретика, викликає зниження апетиту і, як наслідок, схуднення.

Трава для зниження апетиту

Багато фахівці-дієтологи радять пацієнтам доповнювати дієту прийомом рослинних відварів. Трави, які зменшують апетит, допомагають швидше досягти поставленої мети і оздоровити організм. Такі народні засоби, як рослинні відвари або настої, видаляють зайву вологу, шлаки з тіла, зміцнюють імунітет. З їх допомогою можна легко схуднути за наявності кількох зайвих кілограмів, а при сильному ожирінні вони послужать відмінною додатковим заходом до дієти та фізичних навантажень. Яка трава відбиває апетит:

  • сенна;
  • морозник;
  • безсмертник;
  • аніс;
  • деревій;
  • цистозіра;
  • кукурудзяні рильця;
  • корінь алтея;
  • листя брусниці.

Оскільки ці рослини мають сильний терапевтичний ефект, перед їх застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем. Який механізм дії цих трав для схуднення? Рослинні екстракти обволікають шлунок, даючи відчуття ситості. Крім того, вони прискорюють обмінні процеси, внаслідок чого травна система людини починає працювати швидше, переробляючи, а не накопичуючи надходять з їжею калорії. Завдяки відварів трав апетит природним чином знижується, тому що споживаються порції стають менше і людина худне.

Збір для схуднення

Набір трав більш ефективний, ніж прийом відвару з якого-небудь одного рослини. Існує маса рецептів, що допомагають схудненню, причому готувати їх дуже просто. Щоб збори трав для схуднення принесли максимальний ефект, краще використовувати свіжу сировину, однак корисними будуть і куплені в аптеці продукти. Оскільки найчастіше ожиріння наздоганяє людей, які піддаються стресам і заїдають свої проблеми, то схуднення на травах повинно включати прийом одного або декількох рослин:

  • глід;
  • валеріана;
  • меліса або м’ята;
  • пустирник.

Доросла людина може почати набирати вагу внаслідок гормонального збою, тому до складу збору для схуднення потрібно включити фітогормони, якими є:

  • хміль;
  • солодка;
  • клопогон;
  • шавлія.

Крім перерахованих, суміш для схуднення повинна включати стимулюючі (нормалізують) метаболізм компоненти, наприклад:

  • плоди шипшини;
  • ламінарію;
  • корицю;
  • елеутерокок;
  • куркуму;
  • імбир.

Передбачається, що в зборах є трави для зниження апетиту і схуднення, які видаляють зайву вологу з тіла. До таких відносяться:

  • петрушка;
  • кропива;
  • береза;
  • кріп;
  • польовий хвощ.

Проносними інгредієнтами у зборах для схуднення послужать:

  • деревій;
  • пижмо;
  • жостір;
  • ромашка;
  • стевія;
  • кульбаба;
  • крушиновая кора;
  • верес;
  • безсмертник.

Відвар для зниження апетиту

Найпопулярнішими для придушення голоду є аптечні збори, з яких готують відвари. При цьому готувати їх дуже легко: столову ложку порошку заварюють 0,5 окропу, доводять до кипіння і настоюють півгодини. Отцеженное засіб п’ють двічі-тричі в добу між їжею. Які трави можна пити для схуднення? Ефективні такі народні засоби для зниження апетиту:

  • відвар люцерни;
  • відвар спіруліни;
  • чай з дягила лікарського;
  • відвар з кропивою і лопухом;
  • настій ламінарії;
  • шалфеевый чай;
  • відвар кукурудзяних рилець.

Чай для зниження апетиту

Під час дієти складніше впоратися з апетитом, тому частим результатом спроби почати схуднення є зрив, коли чоловік, що сидів на дієті увесь день, ввечері наїдається шкідливою, калорійної їжі. Щоб уникнути цього, слід протягом дня пити чай, знижує апетит. Він послужить натуральним блокатором почуття голоду і знизить залежність худне від їжі. Крім корисних властивостей, напій має приємний смак. Рецепти чаю для схуднення:

  1. З’єднайте 20 г звіробою, стільки ж квітів безсмертника і ягід глоду з 25 г квіток календули і кукурудзяних рилець. Доповніть збір невеликою кількістю м’яти. Пару ложок суміші заваріть в літровому термосі, заливши окропом. Через півгодини можна процідити і пити готовий чай.
  2. Слід з’єднати 20 г квіток бузини, 60 г насіння кропу, по 15 г календули і липи (квітів). Компоненти необхідно змішувати в сухому подрібненому вигляді. Залийте 30 г готового збору літром окропу, а через півгодини або більше відцідіть і пийте до їжі.
  3. Чай з кукурудзяних рилець готується з 2 ст. л. трави, залитих склянкою окропу. Настоюйте 15 хвилин під кришкою, після відцідіть і пийте по третині склянки за півгодини до їжі.

Трави, що прискорюють обмін речовин в організмі

На відміну від медикаментозних, народні засоби прискорюють обмінні процеси без шкоди для організму. Багато рослини забезпечують ще багато додаткових корисних властивостей, наприклад, забезпечують профілактику паразитів, покращують стан шкіри, лікують травну систему, пр. Трави для прискорення обміну речовин:

  • бурі водорості;
  • подорожник;
  • люцерна;
  • меліса;
  • ромашка.

Відео: трави для схуднення

Відгуки

Аліна, 24 роки

Нещодавно закінчила курс прийому збору для схуднення («Грація»), до складу якого входить безсмертник, ромашка, звіробій і березові бруньки. Істотного жиросжигатльного дії я не відчула, але голод став мучити мене набагато слабкіше – явно знизився апетит. Під час десятиденної дієти вийшло скинути 2,5 кг.

Наталя, 32 роки

Без дієти трав’яні чаї будуть марними для фігури, а для здоров’я їх варто пити регулярно. Я худну, як правило, за допомогою системи схуднення Дюка, яку доповнюю відварами ромашки і м’яти (вони допомагають домогтися зниження апетиту). Якщо ви не звикли пити такі чаї, підсолоджувати їх медом або додавайте часточку лимона/апельсина.

Олена, 40 років

Проходила комплексне лікування ожиріння травами: спочатку очищала організм збором з пижма, крушини і полину, потім прибирала зайву рідину з тіла за допомогою відвару з деревію, а завершила курс прийомом китайського чаю для схуднення. Мій результат – мінус 7 кілограмів за місяць. Повторно буду худнути через півроку.