Вібромасажер для схуднення живота і стегон, протипоказання, користь і шкода

Одним із способів грамотного і ефективного схуднення є масаж. Процедура сприяє посиленню кровообігу на проблемних ділянках, усуває ознаки целюліту, допомагає тримати шкіру в тонусі. Ефективний інструмент для виконання масажу – вібромасажер. Якщо використовувати його правильно, можна за короткий час досягти вражаючих успіхів – стати стрункішою, зробити тіло підтягнутим і привабливим.

Що таке вібромасажер для схуднення

Щоб усунути зайву вагу за допомогою ручного масажу, потрібно регулярно навідуватися до фахівця. Використання вібромасажера допоможе виправити ситуацію без участі третіх осіб. Головне завдання пристосування – забезпечити рівномірну вібрацію ділянки тіла, зачіпаючи шкіру і зовнішній шар м’язів. Частіше за допомогою масажера впливають на стегна, сідниці, живіт, але це пристрій може допомогти впоратися і з жировими відкладеннями на руках і ногах.

При виборі оптимальної моделі потрібно керуватися її характеристиками, вартістю і завданнями, які належить вирішити. Існує кілька типів вибромассажеров, кожен з яких має своє призначення:

  • Ручний. Являє собою невеликий пристрій, що працює від мережі або на батарейках, який можна застосовувати на будь-якій ділянці тіла. Може мати кілька видів насадок, функцію інфрачервоного випромінювання. Ручні моделі призначені для масажу обмежених ділянок тіла, їх незручно використовувати у важкодоступних місцях. Частіше застосовується не для схуднення, а в косметичних цілях, для усунення целюліту.
  • Підлоговий або стрічковий вібромасажер. Найпоширеніший вид пристрою – платформа зі стійкою, на якій закріплена стрічка у вигляді петлі. Деякі моделі комплектуються різними видами ременів, мають сенсорну панель, на якій можна перемикати режими і змінювати швидкість роботи пристрою.
  • Вибропояс. Цей вид массажера працює від мережі, його можна надіти на талію, стегна, плечі. Сприяє схудненню і підтримує шкіру в тонусі.

Принцип роботи

Вібраційний масаж являє собою прилад, що працює від мережі змінного струму або від акумуляторів. Виріб комплектується різними насадками, які дають можливість локально впливати на м’які тканини за допомогою інтенсивних коливальних рухів. Імпульси різної частоти і амплітуди зачіпають нервові закінчення в шкірі, сухожиллях, м’язах, змушують їх скорочуватися.

Коливання досягають кори головного мозку, де вони об’єднуються і стимулюють відповідну реакцію організму – активізацію кровообігу і лімфотоку, налагодження повітрообміну, відкриття пор, через які виводяться токсини, прискорення метаболізму. Залежно від мети масажу використовуються вібрації різної інтенсивності. Слабкий вплив підвищує чутливість нервових рецепторів, пошкоджених в результаті травми або хвороби. Середні коливання підсилюють, а сильні знижують рівень збудження.

Користь і шкода

Масаж – відмінний спосіб привести фігуру в порядок, зробити шкіру пружною, а за допомогою спеціального пристрою регулярні процедури принесуть додатковий ефект. Користь вібромасажера очевидна:

  • поліпшення обміну речовин, еластичності і здоров’я судин;
  • зменшення больового синдрому у м’язах;
  • нормалізація роботи внутрішніх органів і зміцнення імунітету;
  • розслаблення, зняття напруги з різних ділянок тіла;
  • стимуляція кровообігу і лімфодренаж тканин;
  • підвищення тонусу м’язів, гнучкості суглобів;
  • боротьба зі стресом, хронічною втомою, депресією;
  • зменшення обсягів за рахунок втрати жирових відкладень;
  • підвищення пружності шкіри, формування красивої фігури.

Не варто сподіватися, що вібромасажер вирішить всі проблеми з зайвою вагою, якщо застосовувати його безсистемно. При неправильному використанні приладу можна нашкодити організму. Можливу шкоду:

  • Коливальні імпульси при впливі на епідерміс часто стають причиною подразнення. Це відбувається, якщо час впливу на локальну ділянку тіла перевищує 10 хвилин, при використанні кремів для схуднення або інших засобів для масажу.
  • При деяких гінекологічних захворюваннях (міомі матки) вібромасаж може стати причиною маткової кровотечі.
  • Є думка, що тривалий вплив масажера веде до вібраційної хвороби, що виявляється запамороченнями, тахікардією, порушенням сну.
  • Вібраційне навантаження іноді призводить до загострення шлунково-кишкових захворювань, хвороб серця.

Правила використання

Будь-які процедури з використанням масажера повинні виконуватися за правилами. Серед основних моментів виділяють наступні:

  • Перед масажем бажано прийняти душ – чисте тіло активніше реагує на вплив. Щоб уникнути подразнення перед процедурою важливо просушити шкіру.
  • Не слід перед сеансом виконувати косметичні процедури з очищення епідермісу – пілінг або скрабування. Це може стати причиною появи висипу і почервоніння.
  • Варто уникати масажу пошкоджених ділянок тіла – краще почекати, поки порізи і подряпини заживуть.

Протипоказання

Вібромасаж підходить не всім, тому перед початком курсу бажано проконсультуватися з лікарем. Загальні протипоказання:

  • судинні захворювання – тромбоз, варикоз;
  • хвороби серця, печінки, нирок;
  • цукровий діабет;
  • гіпертонія;
  • стану після операції або травми;
  • хвороби ШКТ;
  • запалення шкірних покривів (різні дерматити, дерматози та ін).
  • для жінок — період менструації; вагітність.

Найкращі вібромасажери

Серед пристроїв, представлених на вітчизняному ринку, можна вибрати модель, яка підійде в конкретному випадку. Вібромасажери для тіла в домашніх умовах використовуються частіше для схуднення, всі вони відрізняються вартістю, способом дії, додатковими опціями. Важливо придивитися до характеристик моделі, можливості ремонту і заміни деталей у разі поломки. Мають значення і габарити – об’ємний примірник може не поміститися в невеликій кімнаті, а надто малий не володіє значною потужністю.

Vibro Tone

Компактний і ефективний масажер, який можна використовувати для усунення жиру з живота, стегон, можна одягати під час перегляду улюбленого фільму, роботи за комп’ютером і приготування обіду. Бюджетний варіант вібромасажера заощадить гроші, час і стане зручним способом стати стрункішою:

  • Назва: вибропояс Vibro Tone, бренд Bradex.
  • Характеристики: застібка-липучка, підключається до мережі 220 В через адаптер, має ручний і автоматичний режим роботи, в комплекті пульт управління і спортивна сумка.
  • Плюси: не займає багато місця, має декілька рівнів інтенсивності.
  • Мінуси: може викликати подразнення шкіри, використовується тільки на животі і сідницях.

DFC PR14

Стаціонарний масажер підійде тим, у кого є вільне місце в квартирі. Пристосування допоможе прибрати жир з боків, живота, плечей, інших частин тіла, сприяти схудненню:

  • Назва: DFC PR14.
  • Характеристики: вібромасажер підлоговий зі стійкою, в комплекті 3 види ременів, працює від мережі 220 В.
  • Плюси: регульована по висоті стійка, можливість вибору інтенсивності навантаження.
  • Мінуси: вага користувача не вище 100 кг.

Vibro Shape

Ще один масажний пояс від китайського виробника. Це пристосування має додаткову опцію – нагрівання, що сприяє посиленню ефекту:

  • Назва: пояс Vibro Shape з ефектом сауни.
  • Характеристики: перехід на ручне або автоматичне управління, 5 режимів інтенсивності масажу, пульт управління, живлення від мережі з напругою 110 – 240 Ст.
  • Плюси: режим нагріву до 35°З дозволить ефективніше та швидше позбутися від жиру.
  • Мінуси: зручно використовувати тільки на талії.

US MEDICA Bikini

Американський виробник масажного обладнання US MEDICA має масу шанувальників. Компактний пояс-масажер поповнив лінійку продуктів торгової марки:

  • Назва: US MEDICA Bikini.
  • Характеристики: працює від мережі 220 В, є можливість включати від автомобільного прикурювача 12 В, 5 програм, вбудований таймер, автоматичне вимкнення через 10 хвилин.
  • Плюси: невеликі розміри, надійний виробник, можливість використання в автомобілі.
  • Мінуси: дорого.

Optifit Aldia MG-37

Стильний і багатофункціональний підлоговий масажер Optifit підійде людям, які звикли вибирати краще. У комплекті 8 ременів, оснащений LCD-монітором:

  • Назва: підлоговий масажер Optifit Aldia MG-37.
  • Характеристики: потужність двигуна 135 Вт, 5 програм, на дисплеї відображається час, витрата калорій, швидкість роботи.
  • Плюси: можливість вибирати програми, 8 видів стрічки, вага користувача до 120 кг.
  • Мінуси: немає підстроювання під зріст.

Як вибрати вібромасажер для схуднення

Щоб вібромасаж допоміг скинути кілька зайвих кілограмів, вибирати пристрій слід, з огляду на власні потреби та характеристики моделей. Важливими показниками вважаються потужність приладу, кількість режимів і додаткові опції:

  • Для тих, хто не звик економити, кращим вибором для схуднення стане стаціонарний підлоговий тренажер. Така модель має масу переваг – кілька режимів роботи, змінні ремені, монітор, що відображає поточну інформацію. Для антицелюлітного масажу бажано підбирати механізм з двигуном, потужністю не менше 120 Вт, тільки тоді можна сподіватися, що апельсинова кірка зникне.
  • Набір ременів. У найпростішій моделі стрічкового масажера повинно бути не менше трьох ременів – терапевтичний (для нижньої частини спини), з роликами (відмінно опрацьовує стегна, сідниці) і перехресний (плечі, шия і спина).
  • Пояс-масажер – хороший спосіб схуднути без значних витрат. При покупці виробу важливо звернути увагу на матеріал (штучна шкіра може парити, а текстиль викликати роздратування тіла), якість застібки, довжину шнура (не менше 1,5 м не дасть можливість відійти від розетки).
  • Виробник – краще вибирати моделі від перевірених виробників, щоб у разі поломки можна було знайти запчастини для ремонту. Вартість масажерів з Європи та Америки вище, ніж у китайських, але на розпродажі можна придбати непогану модель дешевше на 15 – 25%.

Відео

Відгуки

Лілія, 24 роки

Дуже хотіла купити вібромасажер для схуднення – у мене завжди були проблеми з животиком. Нещодавно в інтернет-магазині побачила акцію – Вібротон з 20% знижкою і вирішила замовити з доставкою по пошті. Пояс приїхав до мене через тиждень. Я включила на півгодини, і відразу отримала подразнення шкіри. Вже тиждень використовую по 5 хвилин, але результатів поки немає.

Григорій, 41 рік

Всім хочеться кубиків на животі, не докладаючи зусиль. От і купив я того пояса, щоб лежачи на дивані худнути. Замовляв в Китаї, вийшло дешево, але посилка йшла майже місяць. Одягав два рази на день по 15 хвилин, перший результат побачив через 10 днів. Живіт зменшився, шкіра стала пружною, з’явився прес. Планую спробувати підкачати руки.

Олена, 35 років

Чоловік купив мені на день народження стаціонарний Optifit. Я використовувала вібромасажер для стегон, живота, плечей, розважалася майже місяць – мріяла, що буду худнути швидко і без напруги. Крім приємних відчуттів під час масажу результатів немає. Розумію, що непогано було б сісти на дієту і зайнятися спортом – але нам, жінкам, хочеться все отримати без зусиль.

Ганна, 52 роки

Я колишня біатлоністка і завжди була стрункою. З віком підтримувати хорошу форму стає важче. Купила еспандер, гантелі і вибропояс – зараз у продажу є все, що завгодно. Пояс з Китаю, коштує дешево, але працює. Я його не використовую кожен день, а три рази в тиждень, але ефект з’явився майже відразу – живіт у мене, як у молодої дівчини.