Чому хворіють діти у дитячому садку: 9 способів профілактики ГРВІ

Навчальний рік тільки розпочався, і вересень стоїть досить теплий, але багато шкільних класів та груп в дитячих садках вже недорахувалися дітей — ГРВІ. Причина — обмін вірусами серед членів дитячого колективу. Педіатр розповідає, яким дітям в дитячому саду і школі ГРВІ загрожує в першу чергу, і також пропонує способи профілактики ГРВІ. До речі, оксолінова мазь до них не відноситься.

Практично всі мами стикаються з тим, що дитина, ледве почавши ходити в дитячий сад, тут же підхоплює ГРВІ. Дитина, що відвідує садок, може хворіти до 10-11 разів за рік. На те є дві причини:

• він більше контактує з іншими дітьми (джерелами нових вірусів);
• він подовгу перебуває в сухому непровітрюваному приміщенні, у повітрі якого накопичуються віруси, а також неправильно вдягається.

Як правило, діти, які в садок не ходять, хворіють рідше. Звичайно, якщо мама водить дитину на розвиваючі заняття, магазин, кафе або дитячий центр, дитина теж стикається з новими вірусами. Однак час контакту з ними менше, і мамі легше проконтролювати умови, в яких дитина перебуває.

Але як же бути тим, хто ходить у дитячий садок та школу? Головне, про що ви повинні пам’ятати:

• причиною ГРВІ служать віруси, а не бактерії;
• віруси поширюються дуже легко, переважно по повітрю з частинками мокротиння при диханні, розмові, кашлі або чханні;
• вірус проникає в організм через слизову оболонку носа або рота.

Виходячи з цього, ви можете захистити свою дитину від вірусів кількома способами.

Способи захисту від вірусів

Щоденні прогулянки незалежно від погоди: на свіжому повітрі знижується ризик контакту з вірусом.

Регулярне провітрювання. Зокрема, під час прогулянок, а в школі — протягом всієї зміни: потрапили всередину віруси слід видалити і замінити чистим свіжим повітрям.

Щоденне вологе прибирання допомагає прибрати крапельки мокротиння, що осіли на різних поверхнях.

Одноразові рушники допомагають знизити ризик поширення вірусу.

У групі, класі не повинно бути «пилозбірників» і місць, на яких осідала б мокротиння і де розмножувався б кліщ домашнього пилу.

Якщо в дитячому саду або школі є кондиціонер, вимагайте, щоб він працював з дотриманням всіх правил.

Обмежуйте контакт дитини з хворими дітьми поза межами навчального закладу та в інших громадських місцях (в осінньо-зимовий період бажано взагалі не відвідувати місця масового скупчення людей, якщо ви побоюєтеся ГРВІ).

Як видалити вірус з носа і рота?

Мити руки після ігор, туалету, прогулянок і перед їжею.

Перевірте, чи є на батареях в групах та класах регулятори температури. Оптимальна температура повітря в приміщенні — 18-20 градусів, оптимальна вологість 50-70%.

Можна купити в групу або клас зволожувач повітря: у жаркому приміщенні вологість повітря і, отже, слизових оболонок знижується, місцевий імунітет падає, і вірус проникає в організм.

Щоб слизова носа і рота була зволожена, а легкі без праці позбувалися мокротиння з вірусами, дитина повинна пити достатньо рідини. Для цього йому завжди повинна бути доступна питна вода, в тому числі у дитячому садку або в школі. Наприклад, у класі на окремому столику може стояти кулер з пластиковими стаканчиками. Кладіть дитині в рюкзак пляшечку з водою і т. д.

Якщо перераховані вимоги виконати неможливо, можна зволожити слизову, промивання носа фізіологічним розчином.

Всі розглянуті профілактичні заходи з тим же успіхом можна застосовувати не тільки вдома, але і в дитячих установах.

Як одягати дитину

• Навчіть дитину визначати, йому жарко або холодно, повідомляти про це дорослим і самостійно оцінювати, скільки одягу йому потрібно. Довіряйте почуття холоду своєї дитини.
• Не одягайте дитину дуже тепло, збираючи його в садок.
• Навчіть дитину одягатися самостійно.
• Попросіть, щоб вихователька не одягала на дитину речі, в яких йому жарко.
• Одяг повинен легко зніматися і не повинна заважати дитині рухатися.
• Щоб дитина не потіла під час активних ігор, одяг має бути бавовняна, а не синтетична.
• При настанні холодів бажано використовувати термобілизну, щоб уникати перегрівань.

Як підвищити імунітет

Разом з дитиною ведіть здоровий спосіб життя, багато і активно рухайтеся, закаливайте дитини. Нехай влітку він якомога більше ходить голяка і босоніж.

На початку навчального року забезпечте дитині постійні прогулянки і рухову активність, а не навантажуйте його заняттями так, що у нього не залишиться часу на фізкультуру і вільні ігри.

Якщо дитина здорова, не кидайтеся відразу ж закривати відкрите вікно. На натягніть на нього шапочку або шкарпетки всупереч його бажанню.

Попросіть, щоб дитину в садку не примушували їсти. Привчайте його до здорового харчування, а якщо з якихось причин не вдається включити в раціон достатньо фруктів і овочів, давайте дитині вітамінні комплекси.

Часто хворіючим дітям показані щеплення, в першу чергу від пневмокока та гемофільної інфекції, грипу і менінгокока.

Не намагайтеся позбавитися від всіх оточуючих мікроорганізмів (все одно не вдасться), але і не нехтуйте дезінфекцією в розумних межах. Постарайтеся знайти золоту середину.

Якщо, незважаючи на всі вжиті заходи, дитина все-таки захворів, постійно пропонуйте йому питво, щоб розріджувати мокроту і зволожувати слизові. Хвора дитина не повинен лежати в ліжку: якщо у нього немає температури, йому можна досить активно рухатися, робити дихальну гімнастику і приймати ванну, що сприяє виведенню мокротиння з легких.

А ось планшет в руках дитини, включений телевізор, відсутність купань і активних рухів погіршують виведення мокротиння з легких і призводять до тривалого перебігу хвороби. В результаті ваша дитина ризикує потрапити в категорію ЧХД — часто хворіючих дітей.

Пам’ятайте, що ні оксолінова мазь, ні інші противірусні препарати, ні «підсилювачі імунітету» не захистять вашу дитину від інфекції. Єдиний дієвий спосіб знизити ризик — дотримуватися рекомендацій, викладених вище.