Гриби при грудному вигодовуванні — чи можна смажені або солоні, печериці і грибний суп годуючій мамі

Коли народжується малюк, він все ще продовжує прямо залежати від організму матері, харчуючись її молоком. З цієї причини жінці потрібно дуже уважно стежити за своїм раціоном, щоб він був корисний не тільки для неї, але і для маленького. Чи можна годуючим гриби і не буде шкідливий такий продукт немовляті – дізнайтеся далі.

Можна годуючій мамі гриби

Це питання вже тривалий час викликає дискусії серед фахівців. Одні лікарі кажуть, що гриби можуть завдати шкоди дитині, адже така їжа не завжди безпечна і добре засвоюється в людському організмі. Відомо, що навіть їстівні їх види можуть адсорбувати в себе токсичні речовини з грунту і повітря. Якщо мати, нехтуючи потенційною небезпекою, з’їла такий продукт і потім годує свою дитину грудьми, то вона в кожному разі піддає його здоров’я певного ризику.

Інші лікарі, відповідаючи на питання, чи можна гриби при ГВ, вказують, що така їжа підходить годувальниці і не зашкодить малюкові, адже ця відносно важка для травної системи їжа повністю перетравлюється в організмі жінки. Ці фахівці відзначають, що грибний раціон навіть допоможе скинути зайву вагу, який з’явився за час вагітності. Така думка ґрунтується на тому факті, що даний продукт за своєю харчової цінності низькокалорійний і одночасно багатий білком, а ще він довго перетравлюється, бо ситість відчувається довше.

Гриби при ГВ в перші місяці після пологів

Остаточне рішення, вживати в їжу ці дари природи, приймає сама жінка, але треба знати, що така свобода вибору не поширюється на період, коли малюк тільки недавно народився. На питання, чи можна їсти гриби годуючій мамі в період, коли дитина тільки з’явилася на світ, відповідь категорична – не можна! Це пояснюється наступним логічним фактом.

У цей період життя маленький організм активно перебудовується під нову для нього навколишнє середовище. Якщо мама додасть в свій раціон такий неоднозначний продукт, це обов’язково позначиться на складі материнського молока. З великою ймовірністю у малюка трапиться розлад травлення або проявиться проблема алергії, що дуже небезпечно для дитячого організму з ще незміцнілих імунітетом.

Коли гриби можна годуючій мамі

Якщо жінка все ж вирішила не відмовлятися від грибних страв, поки буде годувати грудьми свою дитину, їй треба дотримуватися правило вводити таку їжу в свій раціон поступового. Гриби при грудному вигодовуванні слід починати їсти тільки в першій половині дня і маленькими порціями, при цьому уважно спостерігаючи, немає негативної реакції у малюка. Термін, який повинен пройти після пологів перш, ніж допускається вживати грибні страви – не менше трьох місяців, і чим більше – тим краще.

Заборонені гриби під час грудного вигодовування

Якщо ви хочете вживати грибні страви, врахуйте важливі моменти. Серед даного сегменту продуктів харчування виділяють деякі види грибів, заборонені при грудному вигодовуванні. Так, перевагу слід віддати тим, які вирощені промислово і продаються у магазинах. З лісових дарів можна спробувати тільки білі гриби (боровики), підосичники або лисички. Навіть підберезники і опеньки вживати не рекомендується – є великий ризик з’їсти обманку. Важливо і те, як буде приготовлено страву. Не слід їсти гриби смажені і консервовані: мариновані або солоні.

Дозволені гриби при лактації

Щоб максимально убезпечити дитину, матері-годувальниці слід купувати такий вид продуктів тільки в місцях організованої торгівлі, де безпека товару контролюється відповідними службами. У багатьох магазинах можна без проблем купити гливи та печериці. Такі гриби при грудному вигодовуванні краще вживати в їжу у вареному або тушкованому вигляді. Щоразу після годування малюка жінці потрібно поспостерігати за дитиною, щоб вчасно помітити будь-які зміни в його самопочутті.

Можна годуючій мамі грибний суп

Якою буде відповідь на таке питання – залежить від того, що мати сама думає про вживання грибів при лактації. Вирішуючи для себе, можна грибний суп при грудному вигодовуванні, вона повинна пам’ятати про можливі ризики для малюка: алергії і проблем з животиком. Їй треба враховувати, який період пройшов з моменту народження дитини, та які види грибів вона хоче ввести в харчування. Найбезпечніший варіант – зварити суп з печерицями, з ними також допускається гасити різноманітні каші та овочеві рагу.

Можна печериці при грудному вигодовуванні

Про це продукті багато фахівців відгукуються, як про самому безпечному вигляді грибів, який практично не може нашкодити маленькому організму через грудне молоко, за винятком алергічних реакцій. Годуючій мамі перш, ніж почати їсти печериці при ГВ, слід згадати, чи не виникало у неї раніше проблем із-за такої їжі – наприклад, почуття тяжкості в шлунку. Треба враховувати, що будь-який дискомфорт, який виник у матері, передасться і малюкові. З цієї причини печериці їй варто вживати лише в тушкованому або вареному вигляді, виключаючи смажені і мариновані страви з ними.