Як привчити дитину спати в своєму ліжечку: що робити, щоб малюк засипав окремо від батьків

Правило, згідно з яким здоровий сон забезпечений і дитині, і батькам, – засипати на окремих ліжках. Однак деколи дуже складно відучити вже доросле дитя від спільного нічного перебування з батьками. Окремий сон з часом стає все більш необхідним, тому краще переучувати дитину з раннього віку.

Що робити, якщо дитина не хоче спати в своєму ліжечку

Новонароджений безпечніше почуває себе поруч з матусею. У тому, що мама і дитя сплять разом – є великі плюси і значні зручності:

• дитина відчуває тепло матері, відчуває себе захищеним;
• це істотно зближує маму і новонародженого малюка, налагоджує емоційний зв’язок між ними;
• спільний сон значно полегшує життя матері: не потрібно підніматися, щоб перевірити, що з малюком, погодувати його, особливо коли він хворіє або ріжуться зубки.

Настає момент, коли і для батьків, і для дитини кращим варіантом стануть окремі кімнати. Перший дуже важливий момент – рано чи пізно вам доведеться засипати окремо. Для емоційного стану дитини та налагодження інтимного життя батьків краще зробити перехід у більш ранньому віці. Лікарі, в тому числі доктор Комаровський, радять привчати дитя до окремої ліжка до трьох років, а краще – у віці немовляти. Коли батьки розуміють необхідність ночувати окремо, вони часто зустрічаються з проблемою і не знають, як привчити дитину спати в своєму ліжечку.

Як привчити дитину засинати самостійно

Потрібно усвідомити, що дитина не хоче спати в своєму ліжечку не за своєю ініціативою. Його так привчили батьки та іншого просто не знає. Щоб забезпечити звичку малюка спати окремо, будь він новонародженим або дорослим, потрібно цього навчити дитину так само, як вчать говорити, привчають до горщика. Для цього потрібно терпіння і час. Найкращий спосіб – створити вечірній ритуал, який буде сприяти усвідомленню, що окрема ліжечко – це правильно. Увечері перед сном можна:

• читати казку;
• малювати новий малюнок, вішати його над ліжком;
• грати в спокійну гру з батьками;
• купатися у ванні;
• дивитися улюблений мультик.

Абсолютно не важливо, яким буде вечірній ритуал, головне – створити певну традицію, яка буде асоціюватися зі сном, до якої дитина звикне за пару днів. Як привчити дитину спати в своєму ліжечку? Залишити дитя одного, коли плаче, часто страшно. Впоратися зі своїми емоціями батькам складно. У такій ситуації потрібна певна витримка, тому що від того, як ви утримайтеся при істериці, не зірветеся, залежить успіх перевиховання. Якщо ви здастеся на першому ж дні, підете на поводу – далі буде ще складніше.

Як привчити дитину спати в ліжечку з режиму

Ще один хороший метод, як привчати дитину спати в ліжечку – дотримання режиму сну. Батько має право встановити свій режим, який буде відповідати ритму життя сім’ї, головне – не менше 8 годин нічного сну. Це може бути режим з восьмої вечора до шостої ранку або з одинадцяти вчора до сьомої ранку – графік ви можете встановити самі. Як привчити дитину спати в своїй новій ліжечку так, щоб малюк не відчував себе самотнім? Ви можете укладати дитя на певний час, попередньо проводячи сповивання. Важливо бути поруч, але не брати на руки.

Як привчити дитину спати всю ніч методом заспокоєння

Спроби привчити до окремої ліжка можуть бути марними, якщо перед сном малюк звик, що його тримають на руках або обіймають. Такий ритуал може призвести до проблем під час перенавчання, до постійного недосипання, звичкою часто вставати. Як привчити дитину засинати без заколисування в такому випадку? Метод Естівіля, який радить нам доктор Комаровський, більш жорсткий, але працює завжди. Методика полягає передбачає наступні дії:

1. Потрібно підготувати дитя до сну: погодувати, купувати, переодягнути. Увечері скасувати рухливі ігри або інші подразники, які можуть вплинути на психіку малюка (яскраві веселі іграшки, телевізор, галаслива компанія).
2. Потрібно покласти малюка в ліжко і розповісти йому, що тут він буде спати.
3. Через 2-5 хвилин вийти з кімнати, залишити дитя одного. Ось з цього моменту вам потрібно запастися терпінням. Дитя може дуже голосно, тривало плакати, кричати, навіть викликати блювоту і пронос. Згідно з методикою, повертатися в кімнату можна і навіть потрібно, щоб запобігти психологічний розлад, небезпечні ситуації. Заглянути потрібно через строго певну кількість часу: через 1 хв. – в перший раз, 3 хв. – наступні 2 рази, далі – кожні 5 хвилин.

Плакати, вередувати малюк може довго: деякі можуть чинити опір годину і дві без зупинки. Головні 2 моменти цієї методики: не відступати при перших труднощах і не залишати дитя надовго, поки він не заснув. Якщо ви чуєте нехарактерні звуки або різке мовчання – краще відступити від запланованих, наприклад, 5 хвилин, і повернутися до малюка, щоб уникнути небезпечних ситуацій. Якщо такі маніпуляції вам не підходять, можна спробувати інші методи та умови переучування, менш жорсткі.

Як привчити дитину спати окремо методом заміщення

Кращим варіантом є окремий сон дитини з моменту народження, але якщо дитина не може спати окремо, навіть коли йому 3-4 рочки, відучити його дуже важко. Оптимальним способом, як привчити дитину засинати в ліжечку, є поступовий метод заміщення. Методика полягає в тому, щоб створити відчуття присутності батьків. Підійде для цього улюблена іграшка малюка. Ви разом можете дати іграшці ім’я і сказати: «Мама буде поруч, тільки в іншій ліжка, а твій улюблений Ведмедик буде охороняти тебе, поки ти спиш».

Відео: як навчити дитину спати в своєму ліжечку

Відгуки

Маргарита, 28 років

У дочки з’явилася власна кімната ще у віці немовляти, тому проблем з засипаням вночі і вдень не було – тільки коли вона хворіла. Малятко заспокоювала сповиванням. Вона швидко засинала. Перший рік ліжко стояла у нас в кімнаті, потім її перенесли в окрему дитячу. Перший час плакала, я до неї приходила вночі, але потім вона звикла.

Оксана, 25 років

Привчила свого однорічного синочка до окремій кімнаті за методикою, про яку розповідав Комаровський. Привчала поступово, виходячи з кімнати і повертаючись через певний проміжок (часу). Щоб звикнути, нам знадобилося близько тижня. Відтепер йдемо дивитися сни тільки з радістю, вчасно і з купою іграшок.

Софія, 30 років

Допомагає сповивання! Привчати сина немовляти до окремого сну почала рано. Сповивала, він швидко заспокоювався, засинав. Коли було 6 місяців – почав звикати засипати з іграшкою. Важким був етап, коли відучила від грудей і перейшли на дитяче харчування: тоді на час лягала з ним, але через тиждень, коли нерви стали міцними, повернулися до ліжечка.