Чи можна кавун при грудному вигодовуванні — що потрібно знати мамі про алергію
Зміст
Що треба з’їсти, щоб молоко нормально прибувало, а дитині не тільки наїстися вистачало, але і проблем з животиком у нього не було? Таким питанням часто задаються молоді мами. Ознайомтеся з корисною інформацією, чи можна при грудному вигодовуванні є кавун, і в який час допускається вживати ягоду, а коли краще відмовитися від цього продукту.
Чим корисний кавун годуючій мамі
Що є цінного в цьому продукті? Жінці необхідно знати цю інформацію для того, щоб вирішити для себе дилему, можна кавун при грудному вигодовуванні. Головна очевидна цінність цієї ягоди – вона є дуже смачним літнім десертом, який і чудово втамовує спрагу, і набагато менш калорійний, ніж солодощі з кондитерського відділу. Для молодої мами, яка замислюється над тим, як їй повернути своє тіло в норму після пологів, це безперечна перевага.
Даний продукт містить цінні мікроелементи і вітаміни, важливі як для організму жінки, так і для розвитку малюка. Так, матері, яка замислюється, чи можна кавун при годуванні груддю, корисно буде знати: ця ягода багата фолієвою кислотою і є цінним джерелом заліза. Поєднання таких речовин допомагає молодим мамам ефективно справлятися з анемією. Велику користь для здоров’я несуть містяться в кавуні мінерали: магній, кальцій, калій, а набір вітамінів: А, С, групи В та ін. – підсилює антиоксидантний захист організму та зміцнює імунітет.
Чималу користь жінці, яка годує груддю, може принести і загальновідомий сильний сечогінний ефект, який виникає після того, як поїси кавуна. Це дієво допомагає молодій мамі впоратися з наявністю набряків, а що міститься в ягоді пантеноловая кислота ще і сприяє виведенню токсинів з клітин і поліпшенню травлення. Помітний ефект при вживанні в їжу даного продукту видно і в збільшенні кількості грудного молока, але тут важливо пам’ятати про почуття міри: якщо з’їсти такого десерту багато, то материнське молоко може стати занадто рідким.
Коли не можна їсти кавун при ГВ
Думаючи про те, чи можна їсти кавун при грудному вигодовуванні, мамі потрібно бути в курсі поступового введення його в раціон і знати про деякі чинники ризику та випадках, коли його краще не їсти. Обережність повинен викликати червоний колір кавуна, тому що часто їжа рослинного походження з такою природним забарвленням викликає у малюка алергію або діатез. Якщо у дитини часто спостерігаються харчові реакції при введенні в раціон матері нового продукту, то питання про те, чи можна їсти кавун годуючій мамі, краще вирішувати після консультації з компетентним лікарем.
Ще потрібно з обережністю ставитися до властивості цього плоду розбавляти молоко. Такий ефект може бути навіть корисний у разі, якщо воно дуже жирне. В інших же ситуаціях потрібно стежити за кількістю з’їденого кавуна, інакше молоко стане менш поживним для дитини, він стане більш неспокійним через газів в животику, а матусі доведеться вирішувати проблему надто рідкого стільця.
Можна годуючій мамі кавун в сезон
Якщо цей продукт потенційно корисний для материнського організму в період годування малюка, як же цю ягоду правильно вживати? Вирішуючи для себе, можна кавун при грудному вигодовуванні, завжди потрібно пам’ятати про те, що безпечно вживати цей солодкий продукт тільки в період його природного дозрівання – починаючи з другої половини серпня, а ще краще купувати цей десерт на початку вересня.
Також важливо вміти правильно вибрати цю ягоду. Не потрібно «скупитися» і купувати величезний кавун з розрахунком на те, що він більш соковитий і солодкий. Пам’ятайте, що недобросовісні виробники можуть застосовувати при їх вирощуванні різні хімікати для збільшення врожайності, що загрожує отруєнням. З цієї причини краще вибирати плоди середньою вагою – близько 5-6 кг
Чи можна годуючим кавун поза сезону
Про що однозначно варто стверджувати щодо того, чи варто їсти ці плоди при лактації – це про те, що вживати їх жінці до періоду їх природного дозрівання неприпустимо. Щоб така спокуса не з’являвся, пам’ятайте про високий ризик негативних наслідків від такої їжі. Щоб кавуни з’явилися на прилавках магазинів раніше сезону дозрівання, при їх вирощуванні часто перевищують норми нітратів та інших мінеральних добрив. Якщо мати з’їсть такий продукт, а потім буде годувати молоком свого малюка, вона піддає його високому ризику харчового отруєння і алергії.
Як поєднати кавун і грудне вигодовування
Якщо молода мама вирішила ввести в свій раціон цей корисний продукт, їй потрібно дотримуватися деяких простих правил. Важливо пам’ятати, що купувати кавуни слід в місцях організованої торгівлі, а не з лотків над дорогою, де на них осіла вся таблиця Менделєєва» з вихлопних газів. Вибирайте плід твердий, цілий, без надрізів, який при постукуванні кісточками пальців видає дзвінкий звук – так більше шансів купити стиглу соковиту ягоду. Перед вживанням в їжу обов’язково ретельно вимити плід, щоб видалити з поверхні бруд і можливих збудників інфекцій.
Щоб цей продукт материнського раціону не викликав у дитини алергії, зміни повинні відбуватися поступово. За пару годин до того, як годувати малюка груддю, треба з’їсти невеликий шматочок кавуна і уважно простежити, чи не змінилося самопочуття малюка. Якщо висипки, проблем з животиком або порушень стільця в дитини не з’явилося, матері можна з’їсти ще кілька скибочок такого десерту, але не багато. Якщо жінці подобається їсти кавун разом з хлібом, то краще його поєднувати з хлібобулочними виробами з білої муки – чорний хліб може викликати шлункові кольки у дитини.