Найпоширеніші проблеми зі шкірою під час вагітності

Вагітність і проблеми з шкірою. Прищі

Стан шкіри у майбутньої матусі під час вагітності змінюється не в кращу сторону, це відбувається під впливом гормонів. Так, найчастіше шкірні покриви набувають жирний блиск і з’являються прищі. Подібні «метаморфози» зі шкірою зазвичай зустрічаються у жінок, які і раніше стикалися з проблемою появи прищиків перед днем менструацій. Звичайно, повністю позбутися від цього неприємного явища не вийде, але якщо скористатися наступними рекомендаціями, можна звести його до мінімуму.

Правильне, збалансоване харчування; користь для майбутнього малюка і для шкіри. Постарайтеся виключити з раціону продукти, багаті простими вуглеводами і крохмалями, які сприяють різкого підйому рівня цукру в крові (до них відносять: солодощі, макаронні вироби, картопля, хліб з борошна вищого гатунку); також слід відмовитися від гострої, солоної, копченої і надмірно жирної їжі, алкогольних напоїв і кави. А от включити в своє щоденне меню краще крупи (гречку, вівсянку пшоно), овочі, фрукти, свіжі кисломолочні продукти, нежирне м’ясо індички або курки, хліб із зерна грубого помелу, а в якості напоїв розгляньте наступні варіанти: зелений чай, компоти, морси, мінеральна вода.
Більше рідини. Вживайте воду в достатній кількості, так ви зможете зволожити, захистити шкірні покриви, а також знизити рівень гормонів в крові.
Щоденний гігієнічний догляд за шкірою. Умивати обличчя слід м’якими косметичними засобами, не менше 3 разів на день. Для зволоження, наприклад, шкіри обличчя, підійдуть засоби, у складі якого немає жиру. Також небажано, щоб в косметичних засобах були присутні: спирт, віддушки, саліцилова кислота, гормональні компоненти. Відмовтеся від антибактеріального мила, так як його застосування може призвести до висипань, запалення і сухості шкіри.
Тональний крем і пудру відкладіть до кращих часів, або використовувати вкрай рідко, адже дані косметичні засоби закупорюють пори.
Як відомо вітамін B6 сприятливо впливає на стан шкірних покривів; він запобігає проблеми, пов’язані з впливом гормонів на шкіру. Тому приділіть особливу увагу продуктам, де присутній даний вітамін; робіть салати із зелені, помідорів, капусти і заправляйте їх оливковою або соєвою олією, вживайте свіжовичавлені соки (з апельсина, винограду, томатів), мигдаль, арахіс і волоський горіх (більше вітаміну В6 міститься в необроблених горіхах), гречану, рисову і пшоняну каші; в достатній кількості вітамін В6 є у лимонах, апельсинах, бананах, черешні, в такої риби як: тунець, скумбрія, горбуша, в нежирному м’ясі (індичка, куряча грудка, м’ясо кролика).
З обережністю користуйтеся засобами від вугрової висипки, особливо скрабами, шкоди від них більше, ніж користі (в першу чергу може постраждати дитина). Віддайте перевагу маски на основі глини.

При виникненні будь-яких проблем з шкірою, обов’язково зверніться до дерматолога.

Розтяжки

Причини виникнення:

зміни на гормональному рівні;
швидке розтягування шкіри з-за різкого збільшення маси тіла;
генетична схильність;
неправильний руховий режим;
порушення обміну речовин, на тлі таких хронічних захворювань, як діабет або ожиріння.

Не варто турбуватися про їх появу (навіть після кількох родів), якщо до вагітності ваша шкіра була еластичною, в гарному тонусі (це можливо завдяки здоровому способу життя, правильного харчування і хорошу спадковість). Якщо ваша шкіра у всі часи не відрізнялася еластичністю, краще вжити заходів щодо запобігання появи розтяжок:

перегляньте свій раціон,
набирайте вагу поступово,
використовуйте спеціальну білизну для вагітних, бандажі.

Розтяжки бліднуть, стають менш видимими через кілька місяців після пологів, а лазерна корекція і терапія допоможуть зробити їх непомітніше.

У третьому триместрі на розтяжках (а також в області стегон, на сідницях) можуть з’явитися прищики, які здатні викликати неприємні відчуття і свербіж. Зверніться до лікаря, він призначить вам антигістамінні препарати або уколи.

Підвищена пігментація

Причиною всьому є гормональні зміни; пігментація виникає в результаті надмірної вироблення меланіну – пігменту, який відповідає за колір шкіри. В результаті темніють околососковие гуртки, біла лінія (linea alba), що проходить вертикально від пупка до лобка.

Пігментовані ділянки з’являються на різних частинах тіла (підборідді, щоках, лобі), це можуть бути окремі цятки або суцільна «маска» (її ще називають «маска вагітності» — хлоазма). Зазвичай пігментація починає проявлятися у другому триместрі вагітності, а ось бліднуть коричневі плями не відразу після народження дитини, і поступово сходять.

Майбутні матусі помічають, що веснянки стають помітнішими, а родимки темніше під час вагітності; пігментні плями зустрічаються на тих місцях, де шкіра піддається тертю, наприклад на внутрішній стороні стегон.

Рекомендації

Перед тим, як вийти з дому, нанесіть на відкриті ділянки шкіри сонцезахисний крем зі ступенем захисту не менше 15; саме сонячні промені значно посилюють пігментацію;
Намагайтеся менше часу перебувати на відкритому сонці.
Щоб захистити обличчя, надягайте на голову капелюх з широкими полями.
Приймайте полівітаміни, особливо приділяйте увагу присутності в організмі достатньої кількості фолієвої кислоти і вітаміну C (при їх відсутності посилюється пігментація).
Включіть в свій раціон зелень, цитрусові і цільні злаки.
Намагайтеся не вживати міцний чай, каву, а також важку жирну їжу, що підвищує навантаження на печінку, що в свою чергу провокує появу пігментних плям.
Уникайте стресових ситуацій.
Освітлюючі крему у вашому положенні під забороною, ними краще не користуватися, також не варто маскувати пігментацію тональними кремами. Краще приготуйте маски для обличчя (зволожуючого і освітлювального дії) в домашніх умовах; у якості сировини підійде простокваша, кефір, огірки, петрушка (з неї ви можете отримати сік і використовувати його за призначенням).

Пітниця

Майбутні матусі часто стикаються з такою проблемою. Висип з’являється в результаті активної роботи потових залоз. Щоденна гігієна тіла з використанням гіпоалергенних або дитячих засобів, присипки після душу дозволить зменшити дискомфорт і позбутися від висипки.

Також слід уникати перегріву; краще відмовитися від носіння одягу з синтетичних тканин, особливо в літню пору року. Якщо вас часто турбує пітниця, намагайтеся як можна рідше використовувати косметичні засоби; так при нанесенні крему на шкірні покриви (особливо у великій кількості) відбувається закупорка пір, що в свою чергу призводить до виникнення подразнень.

Однак під час вагітності в роботі потових залоз спостерігаються і позитивні зміни; так в області пахв і під грудьми знижується потовиділення і зменшується запах поту.

Свербіж шкіри живота

Більшість жінок в положенні в різній мірі страждають подібним сверблячкою. Причиною виникнення свербежу виступає зростання живота і як наслідок розтяжки і сухість шкіри в цій області. Не слід розчісувати шкірні покриви, це тільки погіршить ситуацію, викликавши роздратування. Крему пом’якшують свербіж, але не усувають його повністю. Краще скористатися спеціальними лосьйонами.

Під час вагітності матусь турбують різні шкірні порушення, але найчастіше вони не представляють ніякої небезпеки ні жінкам, не майбутнім малятам; одні піддаються лікуванню, інші зникають відразу після пологів. Проте на всяк випадок при виникненні подібних проблем проконсультуйтеся з лікарем.