Правильне харчування дитини в 10 місяців – запорука здоров’я

Перший рік життя дитини – це дивовижний час, коли батьки важливих новин можуть чекати кожен день. Але серед них варто додати значення найголовнішим.

Серед таких розширення меню харчування десятимісячного дитини, коли матері варто задуматися, що не за горами час, коли треба відлучати малюка від грудей.

Місце грудного молока в раціоні дитини десятимісячного

Звичне кількість грудного молока для маляти у віці 10 місяців перестає задовольняти його потреби. Ось тоді настає момент, коли мамі варто задуматися, чи продовжувати годувати грудьми або думати про відлучення дитини.

Якщо мова йде про продовженні грудного годування, вона повинна подбати про збільшення лактації. Також корисним буде таке вигодовування перед сном ранковим і вечірнім.

Коли мати має намір відлучити від грудей, зробити це треба якомога м’якше, намагаючись не травмувати дитину. Треба скоротити кількість годувань, а також кількість вживаного малюком молока за одне годування. Також вживання дитиною грудного молока треба зрушити так, щоб не перебивати апетит перед прийомом їжі.

Важливо! На думку педіатрів треба спробувати зберегти хоча б одне годування грудьми протягом дня, поки вік дитини не досягне одного року. Найкориснішим буде ранкове годування.

Як, вводячи прикорм в раціон малюка, не заподіяти йому шкоди

Серед мам існує думка, що соки і фруктові пюре не кращий варіант для прикорму. Вітамінів, які зможе засвоїти організм з тих кількох ложечок, дуже мало. Але при цьому часто виникають проблеми з шлунком малюка такі як:

• коліки;
• біль;
• здуття;
• рідкий стілець;
• алергія.

Так якими ж стравами можна побалувати крихітку?

1. Макаронні вироби. В першу чергу це молочний суп з вермішеллю.

2. Пудинг на основі риби, м’яса, сиру, ягід, рису.

3. якщо малюк добре переносить вживання компотів, соків, можна привчати його до такого десерту як кисіль.

4. Пригощайте його практично усіма овочами, виключаючи тільки бобові і сою, вживання яких краще починати з другого року життя.

5. М’ясо можна вживати не тільки у вигляді пюре. Непогано буде зробити фрикадельки або тюфтельки на пару, а потім розім’яти їх;

6. Каші можна готувати з одного виду крупи, а можна з суміші злаків. Непогано, якщо в раціон будуть введені і каші як гарнір, і каші, зварені на молоці. Непогано додати розім’яті фрукти.

Загальні рекомендації:

• прийом їжі в цьому віці краще п’ятиразовий;
• про нічні годування краще всього забути або по максимуму намагатися зменшити;
• перше і останнє годування повинно складатися з материнського молока або суміші;
• при кожному прийомі їжі треба намагатися дати дитині ті продукти, які можна їсти руками. Це можуть бути нарізані овочі, фрукти, хліб, печиво. Так він швидше звикне до самостійного вживання їжі;
• не варто занадто дрібно перетирати продукти, так як малюка треба привчати жувати самостійно. Привчайте дитину вже з цього віку їсти самостійно, таким чином пізніше вам вдасться уникнути наполегливого: «Мама, погодуй!» У цьому віці у дітей часто вже є кілька повноцінних зубів;
• непогано урізноманітнити молочні каші, запропонувавши вермішель з молоком;
• відволікаючих факторів під час годування варто уникати, щоб малюк був зосереджений тільки на їжі;
• для годування малюка використовуйте окремий посуд, а для пиття у нього повинна бути особиста маленька чашка;

Можливо виникнення алергії при змінах в харчуванні дитини 10 місяців

Якщо з введенням продуктів в раціон харчування у малюка спостерігалося виникнення алергії, то не треба поспішати з введенням риби і курячого м’яса до 1 – 1,5 років. Більш спокійно їх організм перенесе м’ясо кролика, індичку, яловичину, пісну свинину.

Обережними варто бути з такими продуктами:

• помідори;
• гранат;
• креветки;
• полуниця;
• мед;
• цитрусові;
• шоколад;
• хурма;
• горіхи;
• манго;
• малина;
• ананас.

Вітамінне меню в харчуванні 10-місячної дитини

Як організм матері, так і малюка потребує постійного поповнення вітамінів. В основному їх отримують з овочів і фруктів, оскільки вони добре зберігають свої властивості взимку. Самим доступним та корисним для дітей є морква. Щоб організм повністю отримав всі вітаміни з нього, вживати моркву треба в сирому вигляді.

Перший раз дитині краще дати терту моркву. Через пару днів в це блюдо можна додати яблуко.

Рецепти для дітей 10 місяців

Харчування для дитини 10 місяців не криє в собі нічого складного, але поки готувати їм доведеться окремо. Можна запропонувати супи, різноманітні каші, пудинги, запіканки, овочі, м’ясні і рибні делікатеси.

Хорошими напоями для малюка є:

• морс;
• кисіль;
• компот.

Якщо у дитини поганий апетит, можна робити для нього морс з журавлинного соку (у нерозведеному вигляді вживати його не можна).

Як приготувати кисіль

Фрукти і ягоди для напою треба відварити, процідити, м’якоть пропустити через сито окремо. Після того, як відвар охолоне, додати в нього крохмаль (на 100 мл 1 ч. л.), поставити на вогонь, помішуючи, довести до кипіння, додати м’якоть і знову довести до кипіння. Кисіль готовий.

Коров’яче молоко дитині до року давати педіатри не рекомендують, в крайньому разі його треба розбавити водою один до одного. Замість нього краще використовувати готові суміші.

Каші можна приготувати наступні:

• гречану;
• манну;
• пшоняна;
• вівсяну;
• рисову.

Додавати цукор в каші не варто.

Можна також приготувати сир із знежиреного молока, розім’яти в ньому трошки банана. Порція не повинна бути більше ніж 50 грам.

У харчуванні дитини 10 місяців важливе місце займають страви з овочів. Овочеве рагу в цьому віці цілком нормально буде засвоюватися дитячим організмом, його непогано давати замість пюре. Можна приготувати, подрібнивши ножем всі овочі.

Замість пюре можна приготувати фрикадельки з м’яса.

Для цього необхідно пропустити м’ясо через м’ясорубку, додати білий хліб, цибулю, жовток. Фрикадельки можна додати в каструлю при готуванні супу.

Курячий пудинг

Інгредієнти:

• куряче філе – 100 г;
• білий хліб;
• половинка курячого яйця;
• 1/3 склянки молока;
• вершкове масло.

Куряче філе подрібнюють за допомогою м’ясорубки, хліб попередньо розмочити в молоці або воді, додати. Тепер фарш перетерти через сито, додати половину яйця, молоко, викласти все в підготовлену форму, запікати протягом 20-30 хвилин.

Гарбуз для малюка

Гарбуз необхідно відварити до готовності, додати в основне блюдо. Непоганий десерт вийде, якщо змішати гарбуз з тертим яблуком. Можна також зварити кашу кукурудзяну, пшоняну, рисову разом з гарбузом. У цьому випадку овоч, нарізану кубиками, кидають у воду разом з крупою, варять до готовності.

Яку б нову страву ви не давали дитині, необхідно бути уважними до того, як його організм переносить таке харчування. У разі будь-яких порушень треба переглянути як набір вживаних продуктів, так і сам процес приготування страви.