Вагітність: правила безпеки вдома, на вулиці, на дорозі

Які моменти потрібно передбачити, щоб зробити своє житло більш безпечним?

Під час вагітності можуть виникнути різні ускладнення, проте жодна жінка не захищена від нещасних випадків, більш того, майбутні матусі знаходяться в групі ризику. Небезпеки можуть підстерігати всюди: вдома, на вулиці, в транспорті. Тому, виношуючи малюка, вам особливо ретельно необхідно дбати про свою безпеку, зберігати пильність навіть у буденних, побутових ситуаціях.

Миючі засоби

Жодне з численних досліджень не виявило негативного впливу вдихання парів засобів побутової хімії на розвиток будь-яких патологій у плоду. Щоденна дезінфекція унітазу або чищення сантехніки не здатні нашкодити здоров’ю малюка в утробі, а от ігнорування правил чистоти в домі, відсутність зусиль з усунення бактерій та інфекцій чистячими речовинами, призведе до сумних наслідків, головним чином – до зараження. Тому, без зайвого занепокоєння, творіть чистоту в будинку, але візьміть на замітку наступні правила безпеки.

1) Не використовуйте побутову хімію з особливо різкими запахами. Якщо ваша прибирання без подібних «пахучих» засобів неможлива, під час наведення чистоти добре провітрюйте кімнати.

2) Віддайте перевагу распылителям, ніж аерозолів, так як вони менш шкідливі для навколишнього середовища. При роботі з ними краще одягати захисну маску або марлеву пов’язку, яку ви можете виготовити самостійно.

3) Ні в якому разі не змішуйте хлорні та аміачні сполуки. В результаті ви ризикуєте отримати дуже токсична речовина.

4) Обов’язково вивчайте етикетки на упаковках засобів для прибирання, купуйте ті, на яких є позначка «гіпоалергенний». Від отруйних засобів в домашньому господарстві краще відмовитися. Замініть порошки для прання спеціальними гелями.

5) При контакті з побутовою хімією надягайте рукавички; так як через шкіру можуть всмоктуватися небезпечні речовини.

6) Спробуйте замінити побутову хімію засобами з натуральних компонентів, приготованих в домашніх умовах. Так, вапняний наліт вам допоможе видалити лимонна кислота, звичайна сода чудово очистить сантехніку.

Свинець

Свинець становить для майбутніх матусь справжню небезпеку; він міститься, наприклад, у старій фарбі. Згідно з результатами недавніх досліджень, при попаданні невеликої кількості свинцю в організм вагітної, він сприяє розвитку гіпертензії (хронічного захворювання, для якого характерне підвищення артеріального тиску) або може спровокувати викидень. Свинець на здоров’я дітей також справляє негативний вплив: викликає серйозні поведінкові і неврологічні розлади. А якщо малюк піддається впливу свинцю в утробі, то ризик збільшується в рази. Візьміть на замітку наступні рекомендації, щоб уникнути контакту зі свинцем.

1) Протестуйте водопровідну воду, на наявність у ній даного хімічного елемента.

2) Джерело свинцю – стара фарба. Якщо ви проживаєте в будинках часів побудови раніше 1955 року, обов’язково зніміть старі шари фарби, причому, ви на момент ремонту, повинні перебувати поза домом.

3) Не використовуйте під час вагітності посуд з глини, фаянсу та фарфору (особливо антикварну або саморобну), а також іншу посуд, яка викликає сумніви, і тим більше не готуйте в ній «кислі» страви.

Водопровідна вода

Ми звикли вірити в те, що водопровідна вода не представляє ніякої небезпеки для організму. Однак мало хто знає, що трапляються ситуації, коли система очищення дає збій, і у воду потрапляють стічні води, хімічні реагенти з фабрик. Через пошкоджені труби вода «збагачується» кишковою паличкою, вірусами, паразитами. А забруднення свинцем відбувається, якщо вода надходить у домівки за старими свинцевим водопровідних трубах. Оскільки вагітним необхідно протягом дня випивати велику кількість рідини, їм слід з особливою відповідальністю підходити до якості води.

Прийміть на озброєння наступні запобіжні заходи:

1) Переконайтеся у придатності для пиття водопровідної води. Зверніться за роз’ясненнями в місцеві природоохоронні організації.

2) Придбайте фільтр для води (їх декілька видів, від типу забруднення і шкідливих домішок); використовувати фільтровану воду для пиття і приготування їжі. Намагайтеся не вживати дистильовану воду, оскільки в її складі відсутні деякі життєво важливі речовини (наприклад, фтористі сполуки).

3) Якщо аналіз показав, що ваша водопровідна вода містить свинець, в ідеалі змініть труби (таке радикальне рішення зажадає істотних витрат). Для зниження концентрації свинцю, «спускайте воду вранці не менше 5 хвилин, перш ніж використовувати її для пиття чи приготування їжі.

4) Надміру хлоровану воду обов’язково відстоюйте і піддавайте кип’ятіння.

Мікрохвилі

У сучасному світі побутові прилади полегшують побут людини. Не виняток і мікрохвильова піч, справжня помічниця для майбутньої матусі, вона надає можливість повноцінно харчуватися з мінімальними тимчасовими витратами. Результати численних досліджень показують, що використання мікрохвильових печей нешкідливо. Однак у зоні ризику залишаються очі і тканини плоду, які особливо вразливі перед мікрохвилями, так як не здатні швидко розсіювати тепло.

Звичайно, перебуваючи в очікуванні дитини, не варто повністю відмовлятися від експлуатації мікрохвильових печей, досить дотримуватися певних правил безпеки.

• Не слід включати піч, якщо на прокладках (розташованих на дверцятах приладу) є ушкодження або дверцята закриваються нещільно.
• При будь-яких несправностях або для вимірювання рівня випромінювання звертайтеся в сервісний центр.
• Від включеної печі розташовуйтесь на відстані не менше 50 см.

Забруднення повітря

Ви знаходитесь в зоні ризику, якщо проживаєте в будинку, який розташовується поруч із жвавою автомагістраллю, де досить щільний потік машин. Однак повітря в містах, навіть густонаселених, небезпеки не представляє. Як показала статистика, жінки, що живуть у великих містах, народжують здорових малюків. Щоб не піддаватися впливу високих доз забруднення, виконуйте наступні рекомендації.

• Приміщення, де курять, не найкраще місце для майбутньої матусі. По можливості уникайте подібних місць, так як тютюновий дим може істотно шкодити здоров’ю плода. Попереджайте рідних, колег і гостей про те, що у вашій присутності палити не можна.

• Особливу увагу приділіть вихлопній системі особистого автомобіля. Важливо, щоб вчасно були виявлені і усунені витоки газів. Якщо вихлопна труба проржавіла – найближчим часом замініть її. Ні в якому разі не заводите машину в закритому гаражі. Краще не відкривати вікна в автомобілі, якщо ви потрапили в пробку або перебуваєте в щільному потоці машин.

• Не варто займатися бігом, ходьбою, гуляти біля трас, якими щодня проходить велика кількість машин. Справа в тому, що при активному русі людина здатна вдихнути більше повітря, і тим самим в організм потрапляє разом з киснем неабияку кількість шкідливих домішок.

• Якщо у вашому будинку є піч або камін, перевірте їх вентиляцію; якщо вона порушена, повітря може «збагачуватися» чадним газом та іншими шкідливими речовинами, які можуть негативно впливати на стан здоров’я плоду.

• Почніть вирощувати вдома кімнатні рослини.

• Як можна частіше провітрюйте приміщення, навіть у зимові місяці. Влітку і в теплу весняну погоду краще постійно тримати кватирку відкритою.

Увага до дрібниць

• Приберіть іграшки, дроти, що проходять по підлозі, і інші предмети, про які можна спіткнутися.

• Якщо на доріжках і сходах у будинку утворилася ожеледь, позбавтеся від неї, щоб не посковзнутися.

• Приділіть увагу освітленню, особливо на сходових прольотах, в коридорі. Оскільки вагітним доводиться часто вставати ночами в туалет, простежте, щоб шлях від ліжка до вбиральні був максимально освітлений.

• У ванній кімнаті передбачте наступні моменти: по можливості обладнайте дане приміщення поручнями, а поверхня душової кабіни і ванни застеліть гумовим килимком, щоб вона була не слизькою.

• Приберіть взуття на високих тонких підборах «до кращих часів», щоб захистити себе від падінь. Взуття, у якій слизька гладка поверхня і ремінці, також небезпечно носити у вашому положенні.

• Коли жінка виношує дитину, то стає менш спритною, відбувається погіршення швидкості реакції і зниження координації рухів; внаслідок чого ризик втратити рівновагу зростає, адже із зростанням животика центр ваги зміщується. Тому під час прибирання не вставайте на стільці, столи, драбини, особливо якщо вони вкрай нестійкі.

• Якщо ви не відмовилися від водіння під час вагітності, то почніть дотримувати особливі рекомендації: при черговій поїздці направте середину керма на груди, а не на живіт; знаходитесь від керма на відстані не менше 25 див.

• Виключити деякі продукти, які вважаються небезпечними для вагітних:

• риба тунець (види риб, які довго живуть і досягають великих розмірів, накопичуючи в собі ртуть);
• сири, які не пройшли пастеризацію (сир фета, камамбер і інші м’які сири, в яких можливий розвиток лістерії);
• алкоголь (абсолютне табу на його прийняття!).