Через скільки вивітрюється алкоголь у чоловіків і жінок — способи прискорити процес

«Не вмієш пити – не пий!» – це гарне гасло, але трохи утопічний. Адже практично будь-яке свято має на увазі застілля з вживанням спиртного, або ввечері хочеться пропустити стаканчик, щоб розслабитися після напруженого трудового дня. Коли ж можна бути впевненим у власній тверезості після таких узливань? Через скільки вивітрюється алкоголь з організму, скільки грамів горілки, коньяку або менш міцних напоїв можна випити ввечері, щоб на ранок бути зі свіжою головою і без побоювання сідати за кермо автомобіля? Ознайомтеся з важливою інформацією!

Як вивітрюється алкоголь з організму

Щоб правильно вживати спиртне, необхідно розуміти механізм виведення алкоголю з крові. Після того, як чоловік випив такий напій, невелика частина спирту потрапляє в кров одразу ж зі шлунка, а потім всмоктування триває вже в кишечнику. Концентрація алкоголю в крові швидко зростає. Повністю спиртне всмоктується за проміжок часу від 45 хвилин до 2 годин. На швидкість цього процесу впливають різні чинники – наприклад, газовані напій, скільки їжі спожив осіб до і під час застілля і т. д.

Алкоголь фактично є для організму отрутою, тому що пригнічує діяльність корисної мікрофлори. З цієї причини в тілі одразу ж запускаються процеси виведення такого токсину: 90% спиртного переробляється в печінці, а 10% виходить через сечу, піт і разом з повітрям, яке видихає людина (ось чому відчувається перегар). Знадобиться не одна година, щоб в організмі повністю пройшов процес розщеплення токсинів, і наступило повне протверезіння.

За скільки алкоголь вивітрюється

Знати, скільки алкоголь виводиться з крові повністю, дуже важливо для тих, хто водить автомобіль, адже сідати за кермо можна, тільки будучи повністю тверезим. Якщо людина часто вживає спиртне, буде розумно для самоконтролю придбати алкотестер. Тест на такому приладі точно покаже вміст алкоголю в організмі (допустимий показник для водіїв – до 0,3 проміле).

Якщо ж вживання спиртних напоїв походить від випадку до випадку, потрібно орієнтуватися на приблизний час розщеплення спирту в організмі. Згідно з нормами виведення алкоголю, вважається, що з організму виводиться 0,1 г (не мг!) спирту на 1 кг маси тіла в годину. Слід знати, що міцність напоїв, зазначена на маркуванні пляшок – це показник, скільки мілілітрів спирту розчинено в 100 мл даної рідини, а вага 1 мл спирту становить 0,79 р.

Виходячи з таких даних, можна точно розраховувати час виведення алкоголю з крові. З цією ж метою можна скористатися різними таблицями, калькуляторами швидкості розщеплення спиртного в організмі, але важливо пам’ятати, що їх показники є зразковими. Потрібно враховувати, що на швидкість виведення алкоголю з крові впливає не тільки міцність напою і минулий час, але і інші чинники: чоловік або жінка вживали спиртне, вага, зріст та вік людини, індивідуальні особливості організму.

Горілка

Фортеця цього напою в залежності від марки може варіюватися від 38 до 60% об., але більшість виробників випускають такий продукт з вмістом 40% чистого спирту. На швидкість виведення горілки з організму, крім кількості випитого, безпосередньо буде впливати вагу людини. Наприклад, після чарки 50 мл чоловік, який важить 70 кг, буде знову тверезим приблизно через 2 години 15 хвилин, а чоловік вагою 90 кг буде в нормі на півгодини раніше.

Вино

Є думка, що це жіночий напій, він більш легкий, має швидкий період виведення і після келиха вина за обідом можна навіть сідати за кермо. Так думати неправильно. Через скільки вивітрюється алкоголь, який міститься в вині, теж безпосередньо залежить від того, наскільки міцний напій вживався (діапазон фортеці вина – від 8 до 20% про.). Навіть після келиха сухого червоного 12% об. рівень алкоголю в крові близький до 0,5 проміле і потрібно близько години, щоб показник прийшов у норму. Якщо ж була випита пляшка вина, то протверезіє людина лише через 12 годин.

Пиво

Фортеця цього напою, який вважається слабоалкогольних, може становити від 3 до 8% об. Навіть у безалкогольному пиві міститься від 0,2 до 1% об. Розраховуючи, скільки вивітрюється пиво, крім показника фортеці, слід враховувати і те, скільки склянок або навіть літрів пінного напою випито. Перевага даного напою в тому, що він швидко починає виводитися з організму. Навіть якщо напередодні ввечері було випито більше літра пива, за 8 годин вона встигне вивітритися, і на ранок можна буде керувати авто.

Коньяк

Такий напій має міцний градус – 40-42% об., практично такий же, як у горілки. Виходячи з цього, швидкість виведення коньяку з організму слід розраховувати так само, як і для горілки, але результат множити на 10%. Така поправка робиться тому, що до складу бурштинового напою входять супутні екстрактивні речовини і високий відсоток сивушних масел, що чинить додатковий вплив на людину.

Віскі

Фортеця віскі становить 40-50% про. (іноді до 60% про.). Це один із самих сильнодіючих спиртних напоїв, тому його вплив навіть на міцний чоловічий організм досить значно. Так, людині середньої комплекції потрібно розраховувати на повне виведення віскі з організму протягом доби. Те ж саме стосується і такого напою, як ром (фортеця в залежності від марки становить 40-75% про.).

Шампанське

Цей напій неодмінно присутня на різних урочистих подіях. Таку популярність він заслужив завдяки приємному смаку і слабкого градусу – 9-18% про. Через скільки вивітрюється такий алкоголь? Треба знати, що похмілля від ігристого вина найчастіше буває навіть важче, ніж після горілки – все «завдяки» бульбашок вуглекислого газу в складі. Навіть келих шампанського 100 мл вивітрюється близько півтора годин.

Вивітрювання алкоголю з організму таблиця

Максимально точно визначити, скільки буде виводитися випите спиртне з організму, вам допоможе таблиця вивітрювання алкоголю. Дані наведені для чоловіка середньої комплекції (близько 70 кг). Жінкам до показника таблиці потрібно додавати ще 20%.

Напій Міцність, % об. Кількість, мл Час вивітрювання, години: хвилини
Пиво 4 300 1:30
500 2:30
6 300 2:15
500 3:45
Шампанське 11 100 1:20
300 4:00
500 6:50
Вино 18 100 2:15
300 6:45
500 11:10
Горілка 40 100 5:00
300 15:00
500 24:50
Коньяк 42 100 5:15
300 15:40
500 26:00

Як швидко вивітрити алкоголь

Чи можна прискорити час вивітрювання алкоголю з організму? Якщо було випито більше пляшки міцного спиртного, то сп’яніння буде триматися близько доби, з цим нічого не зробити. При малих кількостях випитого швидко протверезіти допоможуть такі методи:

  • вийти на свіже повітря;
  • більше рухатися;
  • пити багато води;
  • прийняти вітамін С або випити склянку свіжовичавленого апельсинового або грейпфрутового соку.

Відео