День відмови від куріння — акції по всьому світу, користь відмови від тютюну і статистика захворювань

На куріння не прийнято звертати увагу. У кожного є знайомі, які полюбляють цигарки, і навіть якщо неприємний запах тютюну, то особливого несхвалення ця шкідлива звичка не викликає. Багато хто не замислюються, що кожні десять секунд від впливу нікотину в світі помирає одна людина. День відмови від куріння покликаний вказати любителям сигарет на ризик, якому вони піддають організм, акцентуючи увагу не стільки на заборону, скільки на пропаганди переваг здорового способу життя.

Всесвітній день без тютюну

На боротьбу з пагубною звичкою виділено не одне свято. У 1977 році Американське онкологічне товариство оголосило, що в третій четвер листопада відзначається Міжнародний день боротьби з курінням. Пізніше вирішили посилити пропаганду здорового способу життя, і з’явилася нова дата. У 1988 році ВООЗ заявила, що 31 травня – це Всесвітній день боротьби з курінням.

Основна мета проведення таких заходів – зміна свідомості курців та залучення для боротьби з ним тих, хто ніколи не курив чи зумів кинути. Акція незмінно привертає увагу лікарів, що розповідають про те, яку шкоду здоров’ю наноситься. Всесвітня організація охорони здоров’я, проголошуючи Всесвітній день без тютюну, звернулася до всіх держав світу з проханням вжити пристрасть до нікотину як серйозну глобальну проблему і розповідати людям, які є наслідки тютюну.

З метою боротьби з шкідливою звичкою в деяких країнах заборонена реклама сигарет. Проводяться численні акції, покликані вказати людям на те, як небезпечно вплив тютюну на здоров’я. В аптеках з’являються замінники, а на пачках сигарет друкують страшні картинки про шкоду куріння. Міжнародний день проти куріння має певний девіз: в попередні роки були такі гасла: «Молодь без тютюну», «Тютюн і бідність: порочне коло». Використання девізів вітається як в соціальних відеороликах, так і під час різних заходів.

Мета свята

День відмови від куріння має глобальну мету – повне позбавлення людства від згубної звички палити тютюн. ВООЗ хоче, щоб прийдешні покоління були позбавлені всіх хвороб, до яких призводить нікотин. Важливо, коли день боротьби з курінням інформує населення про те, який вплив на організм надає тютюнова залежність і як небезпечне пасивне паління. Такі акції призводять до того, що все більше людей воліють відмовитися від шкідливої звички. В результаті вибору правильного рішення:

• відчувається прилив енергії;
• падає рівень холестерину в крові;
• у жінок з’являються шанси народити здорового малюка;
• зір стає краще, оскільки після припинення куріння нормалізується стан судин очного дна;
• чоловіки можуть забути про імпотенцію;
• імунна система починає краще працювати.

Статистика захворювань

Вважається, що за рік у світі за нікотину помирає приблизно 6 мільйонів чоловік, включаючи пасивних курців, хто постраждав через вторинного тютюнового диму. ВООЗ прогнозує, що за відсутності належних заходів до 2030 року кількість умираючих з курінням, досягне 8 мільйонів людей щорічно.

Ставлення до тютюну легковажне, тому що сигарети не виробляють миттєвого руйнівної дії. Непомітне подтачивание організму призводить до виникнення у курців безлічі проблем зі здоров’ям, часто це захворювання легень:

• Курці помирають в 20 разів частіше від хронічного бронхіту.
• Рак легенів у 96% випадків.
• Онкологічні захворювання та хвороби серця часто вражають курців.

Поради, як кинути палити

Кілька важливих моментів, які стануть опорою у нелегкій справі:

1. Полегшити важкі дні, коли організм буде відвикати від нікотину, якщо великий стаж куріння, допоможуть спеціальні пластирі, таблетки, аерозолі.
2. Правильне харчування, що включає відмову від спиртних напоїв і кави.
3. Заняття спортом і дихальні вправи.
4. Слід попросити родичів і близьких не палити, якщо вони не захочуть позбавитися від шкідливої звички спільно.
5. На заміну перекурів повинні прийти чашка зеленого чаю, фрукти або прогулянка.

Відео