Дієта 10 при хворобах серця і судин — дозволені і заборонені продукти, меню на кожен день

При захворюваннях серця гіпертоніки повинні дотримуватися особливе харчування, для чого і розроблена дієта 10. Вона включає необхідні продукти, обмежує шкідливі для здоров’я, накладає заборону на ряд використовуваної їжі. Меню дієти по Певзнеру допомагає створити кращі з допустимих умови для поліпшення кровообігу, забезпечити потреби в енергії, вітамінах і елементах.

Що таке стіл №10

Дієта Певзнера, або стіл номер 10, має наступні показання до застосування: пороки серця, кардіосклероз, нормалізація гіпертонії зі слабо вираженими ознаками недостатності кровообігу. Метою кожного добового раціону є створення умов для полегшення стану нервової та кровоносної систем. Дієта обмежує споживання солі та рідини, використовується у комплексній терапії при гіпертонії, атеросклерозі і захворюваннях нирок.

Крім солі і рідини дієта обмежує речовини і напої, які збуджують ЦНС – кава, алкоголь, міцний чай, гострі, солоні страви, приправи. Згідно з правилами харчування прийоми їжі потрібні строго невеликі за обсягом, чотирьох-п’ятикратні день. Останній при дієті рекомендовано за 2-3 години до сну. По нормі за день можна вживати 5 г солі, 1,5 л рідини.

Дієта при серцево-судинних захворюваннях

Лікарями розроблена дієта номер 10 при гіпертонії, застосовувана при захворюваннях серця і судин. Вона має три різновиди:

  • 10А – при хронічній серцевій недостатності, різко обмежує сіль, рідина, що зменшує загальну калорійність;
  • 10Б – при інфаркті міокарда, виключаються продукти, що сприяють газоутворення в кишечнику, сіль, рідина, поділяється на три етапи по ступеню гостроти перебігу хвороби;
  • 10В – дієта при атеросклерозі, кількість жирів і простих вуглеводів – знижується, волокон – збільшується.

Що можна

Дієта для серця під номером 10 включає список дозволених до вживання продуктів, куди входять:

  • хліб з пшеничного борошна першого і другого сортів, вчорашня випічка, підсушені сухарі – 150 г/добу;
  • сухе печиво;
  • вегетаріанські супи молочні, фруктові, з круп, овочів – половина порції;
  • нежирне м’ясо відварне шматком або січене і запечене після обробки варінням;
  • нежирна риба варена, смажена після варіння, у вигляді тюфтельок, котлет, фрикадельок;
  • молоко, кисломолочні напої, сир, сметана для заправки страв;
  • яйце некруто / 4-5 яєць на тиждень, парові омлети;
  • 20 г вершкового масла, 30 г рослинної;
  • манна, гречана, вівсяна каші, макарони;
  • картопля, цвітна капуста, помідори, кабачки, огірки, гарбуз, зелень;
  • плоди, ягоди, компоти, киселі, муси, сухофрукти, желе;
  • 50 г цукру, мед, джем, варення;
  • неміцний чай, натуральний кава, напій з цикорію, відвар шипшини – не більше склянки за раз.

Що не можна

При дотриманні дієти або столу 10 пацієнтам категорично забороняється:

  • смажена, солона, гостра їжа;
  • свіжий хліб, здоба;
  • боби, редька;
  • м’ясні, рибні, грибні бульйони;
  • жирне м’ясо, субпродукти, копченості, ковбаси;
  • солона риба, жирні сири, мариновані і квашені овочі;
  • міцний чай, кава, какао, шоколад.

Стіл 10 дієта – меню на тиждень

Для полегшення розуміння дієти фахівцями розроблена система примірного тижневого меню страв. Вона представлена в таблиці:

День тижня/ Прийом їжі Сніданок Обід Перекуси Вечеря
Понеділок Манна каша, яйце некруто Вегетаріанський борщ, варене м’ясо, тушкована морква Рагу з вареного м’яса, терта морква, сире яблуко, розмочений чорнослив Сир, відварна локшина з маслом
Вівторок Гречана каша, паровий омлет Фруктовий суп з грінками, відварна курка, тушкована буряк, яблучне пюре Рагу з вареного м’яса, терта буряк, размоченная курага, свіже яблуко Сир, картопляні котлети з чорносливом
Середа Рисова каша, сир зі сметаною Рисовий суп з лимоном, тушкована морква, сире яблуко Буряковий суп, відварна риба, желе Сир, тушкована в сметані буряк з яблуками
Четвер Манна каша, сирна запіканка Ячний суп з картоплею і сметаною, тушкована буряк, розмочений чорнослив Яблуко, відвар шипшини, крекери Сир, котлети з моркви з сухарями і фруктами
П’ятниця Відварне м’ясо, вінегрет з олією, Вегетаріанські щі зі сметаною, бефстроганов, желе Відварна курка з рисом, салат овочевий Запечена риба, фруктовий плов
Субота Сирний пудинг, манна каша Перловий суп з овочами, відварне м’ясо з морквою, яблучний компот Свіжа груша, кефір Картопляне пюре з вареною рибою, фруктовий плов
Неділя Рисова каша, сирна запіканка Гречаний суп, варена курка Крекер, свинячий рулет, перловий суп Тушковані кабачки, куряча котлета

Відео: дієтичний стіл 10

Відгуки

Олена, 60 років

Дієта 10 був прописана мені лікарем, тому що процес гіпертонії перейшов у другу стадію. Було важко обмежувати себе в солі, але я розумію, що це для мого здоров’я. Вже звикла готувати вінегрети, вранці їм круп’яні каші на молоці і з маслом. Про свіжому хлібі довелося забути, але зате можна трохи сухих крекерів, а з десертів – желе.

Володимир, 55 років

Я – сердечник, тому для усунення набряклості дотримуюся певну дієту. Вона називається стіл 10, забороняє велику кількість солі і рідини. Готую їжу сам – вранці варю каші, на обід їм вегетаріанські супи на воді і овочах, а вечеряю запеченою рибою з тушкованими овочами. Харчування дається легко, я звик до його обмеженням.

Людмила, 58 років

Перейти на дієту під номером 10 змусив мене лікар, виявивши серцеву недостатність. Довелося забути про улюблену кондитерської продукції. Я харчуюся правильно, обмежують споживання солі, намагаюся їсти тільки запечене або відварне м’ясо. Шкода, що не можна смачну випічку, каву та шоколад – звикла до них, але здоров’я дорожче.