Дофамін — що це таке, як підвищити рівень гормону щастя

Хобі, улюблена їжа, чашка улюбленої кави в компанії друзів, домашній вихованець – ці і багато інші речі провокують викид гормону дофаміну в кров. Мозок запам’ятовує джерело радості і починає просити його знову і знову. Дізнайтеся детальніше про це дивовижному гормоні, привносящем радість, задоволення, насолода, перетворює нас в оптимістів.

Що таке дофамін

Нейромедіатор, що виробляється в головному мозку, нерідко називають гормоном щастя, задоволення. Він виділяється під час смачної їжі, заняття улюбленою справою, сексом і так далі. Гормон дофамін формує залежність від задоволення, змушує людину постійно повторювати випробувані відчуття. Крім цього, він бере участь в процесах запам’ятовування, навчання, руху, неспання, сну, регулювання та вироблення деяких гормонів.

Вчені з’ясували, що для синтезу гормонів дофаміну, серотоніну важливіше передчуття, ніж дія. У людини, очікує задоволення, прискорене дихання, збільшений серцевий ритм, спостерігається приплив крові до м’язів, шкіри. Якщо думати про приємне в екстремальних ситуаціях, гормон допамін допомагає усунути больові відчуття, впоратися із шоком. Що відбувається при нестачі в організмі речовини? В цьому випадку людина відчуває апатію, можуть розвинутися хвороби, виникнути депресія.

Дофамінові рецептори

На даний момент відомо 5 дофамінових рецепторів, що розрізняються по фармакологічним і біохімічним здібностям. Умовно їх поділяють на 2 підгрупи: D1, D2-подібні. Перша група допамінових рецепторів бере участь в енергетичних процесах організму, що сприяє збільшенню кількості нервових клітин, надає сили. Друга група відповідає за інтелектуальні, емоційні властивості.

Дофаминергическая система

Розповідаючи про гормоні задоволення, не можна не розповісти про дофаминергическую систему. Вона складається з 7 окремих підсистем, найважливішими з яких є: нигростриарная, мезолимбическая, мезокортикальної. 80% гормону дофаміну виділяється аксонами нейронів нигростриарного тракту. Якщо дофаминергическая система працює правильно, у людини спостерігається підвищений інтерес до життя, сила волі, ініціативність, відмінна здатність до концентрації, висока мотивація.

Дофаминовая залежність

Завдяки даного гормону радості життя стає більш яскравою, значною; він дозволяє захопитися чимось, закохатися, насолоджуватися простими речами. Важливий природний баланс дофаміну, якщо ж відбувається постійний «сплеск», це викликає залежність. У людини може виникнути пристрасть до героїну, комп’ютерним іграм, їжі, спиртних напоїв і так далі. Залежність від гормону виявляється під час стресу, поганого самопочуття, коли доводиться вдаватися до способів отримання дофаміну.

Якщо говорити про рівень гормону дофаміну, він залишається в межах допустимого, якщо не формується фізична залежність. У випадку з наркотиками відбувається повна втрата контролю, руйнування нормального функціонування мозку. Аналіз на дофамін показує високий рівень, оскільки біла отрута уповільнює його переробку, виведення. Через час мозок звикає до такого стану, гормон задоволення перестає діяти, і людині доводиться збільшувати дозу наркотиків.

Як підвищити рівень дофаміну

Втома, часті депресії, сумний настрій, втрата інтересу до життя можуть свідчити про нестачу ендорфіну, серотоніну або допаміну. Як відновити дофамінові рецептори, підвищити рівень останнього гормону? Використовуйте прості способи:

1. Змініть раціон: включіть в меню продукти, багаті тирозином, антиоксидантами.
2. Змініть спосіб життя, щодня виконуйте фізичні вправи.
3. Закохаєтесь.
4. Пийте дофамінергічні ліки для підвищення гормону.
5. Висипайтеся.
6. Пийте трави, підвищують рівень гормону (кропиву, гінкго, женьшень).

Дофамін у продуктах

Якщо помітили перші симптоми нестачі гормону дофаміну, постарайтеся урізноманітнити раціон. Правильне харчування допоможе поліпшити емоційний стан, запобігти ускладнення. У яких продуктах міститься дофамін? Це:

• яблука;
• банани;
• яйця;
• капуста;
• полуниця;
• морепродукти;
• зелений чай;
• авокадо;
• мигдаль;
• знежирені молочні продукти.

Дофамінергічні засоби

Якщо не вийшло поліпшити стан продуктами, регулярними фізичними заняттями, лікар може виписати дофамінергічні препарати. Основні засоби для підвищення рівня гормону дофаміну за доступною ціною:

1. L-Тирозин. Ліки, що можуть підвищити кількість гормону дофаміну дуже швидко, після прийому 1 капсули. Якщо поліпшення не настає, через півгодини і годину можна випити ще по 1 таблетці.
2. Мукуна. Використовується для збільшення концентрації гормону домфамина і інших гормонів, що впливають на настрій. Ліки показано до прийому при психологічному стресі, депресії, хвороби Паркінсона.
3. Гінкго дволопатеве. Повністю рослинний засіб, покликане збільшити концентрацію дофаміну, збільшити приплив кисню до мозку.

Дофамін – інструкція по застосуванню

Дофаминомиметик випускається у формі розчинів для ін’єкцій, має кардіотонічну, гіпертензивним властивостями. Терапевтичний ефект досягається через 5 хвилин після ін’єкції. У низьких дозах препарат діє переважно на дофамінові рецептори, підвищуючи рівень допаміну. Якщо вам призначили дофамін – інструкцію по застосуванню слід обов’язково вивчити. Оптимальну дозу для активації функції рецепторів призначить лікар.

Ціна на дофамін

Ліки реалізується в Росії у формі концентрату для приготування розчину. В упаковці може містити від 5 до 500 ампул. Ціна на дофамін варіюється від 100 до 320 рублів, залежить від обсягу ліки. Ліки можна купити в інтернет-магазині, замовити в онлайн-аптеках через спеціальні каталоги – вартість виявиться трохи нижче. Дофамін слід приймати лише за призначенням лікаря.

Дізнайтеся більше про гормоні щастя.

Відео: гормон щастя дофамін

Відгуки

Юлія, 26 років

Довгий час страждала від нудоти, головного болю через мігрені. Спочатку пробувала лікуватися народними методами, пила трави, гормони, але все одно довелося звернутися до лікаря. Після детального медичного обстеження вона виписала антагоністи дофаміну, Норадреналіну. Різницю в змозі помітила на другий день. Як я рада, що ще залишилися толкові лікарі.

Ольга, 27 років

Дофамін – що це таке? Приблизно таке питання я задала подрузі-лікарю рік тому, коли у дитини почалися напади заїкання. З’ясувалося, що у нього виробляється багато речовини дофаміну. Вона не стала призначати ліки, але порадила змінити його спосіб життя, почати ходити на заняття спортом. У підсумку Ваня одужав вже через пару місяців.

Кирило, 31 рік

Не розумію тих, хто п’є алкоголь, щоб підняти настрій або зняти депресію. Мій рівень гормонів серотоніну, дофаміну підвищує кохана дівчина. Познайомився з нею в садку, куди вона приводила своїх близнят. Мої почуття на межі, перебуваю в стані ейфорії, як у книзі «Допаминовый резонанс». Готовий на будь-який вчинок заради коханої!

Ольга, 34 роки

Блокатори дофамінових рецепторів коштують по-різному: вітчизняні – недорого, імпортні – дуже дорого. З-за своєї хвороби довгий час приймала протиблювотні ліки, знаю ціни багатьох, діють хімічні речовини. Приміром, ціна Домперидону, який допомагав краще інших – 88 рублів. Він дешевий за ціною, але ефективний.