Флоатінг — що це за вид терапії, як проводять сеанс в капсулі або камері, противопокозания та відгуки

Людям, які побували на Мертвому морі, знайоме відчуття флоатінгу – занурення в сильно насичений сольовий розчин, який тримає тіло на поверхні. Під час такого положення розслабляються м’язи, розум відпочиває. Людині легше досягти медитативного стану, ніж від йоги. Доступною процедура невагомості стала зовсім недавно, а знають про неї небагато. Суть нового методу – позбавлення людини від стресів повсякденного життя.

Що таке флоатінг

Кожна людина протягом життя отримує стреси, багато з яких заганяє в підсвідомість, якщо не може або не хоче з ними розбиратися. Від цього страждає не тільки психіка, але і тіло: утворюються м’язові затиски, виникають місця постійного спазмування. Американський лікар і нейропсихолог Д. Ліллі в п’ятдесяті роки минулого століття зауважив, що перебування в сольовому розчині розслабляє людський організм.

Джон проводив досліди, занурюючи людей в солону воду. Піддослідні поміщалися в закритий басейн з надітими масками, щоб створювалася ізоляція від всіх подразників навколишнього середовища. Випробовувані розслаблялися, відчуваючи очищення розуму і свідомості. Спроби мали великий успіх – так з’явилася нова процедура. Флоатінг – це слово перекладається з англійської, як «плавати по поверхні». В цьому і полягає суть методики.

Флоатінг — камера

Після 1972 року Джон Ліллі сконструював перший апарат сенсорної депривації, який сьогодні називають флоат-камерою. Після декількох успішних випробувань запустили процес виробництва капсул, які називали «Самадхі». Їх використовували для комерційних і приватних цілей. Трохи пізніше вченими з британського університету була доведена користь впливу флоат-камери на здоров’я людського організму.

У чому полягає процедура? Флоатінг-капсула – це методика швидкого позбавлення людини від депресій, нервових розладів і стресів. Сучасна процедура проводиться в депривационной капсулі без бортиків і подушечки для голови, повністю захищеною від проникнення світла і звуку. Флоат-камера частково заповнена 30% сольовим розчином, куди занурюють пацієнта, який бажає позбутися від переживань і отримати нові емоції. Температура солоної рідини – 36,6 °C, тобто, дорівнює температурі тіла здорової людини.

Висока концентрація солі дозволяє не занурюватися в розчин, а лежати на його поверхні. Людина не стосується дна, хоча сольовий шар має товщину 25 див. Таке положення створює відчуття невагомості. Комфортна температура допомагає відвідувачеві уявити себе на повітрі або у відкритому просторі. Для розслаблення включається легка мелодія, яка з перших хвилин сеансу сприяє відключення від проблем зовнішнього світу і занурення в невагомість.

Показання до застосування

Діяльність головного мозку протікає безперервно в людському організмі, але часто із-за зовнішніх подразників люди не можуть осмислити сигнали, які він посилає. У флоатінг-камері людина знаходиться в стані спокою, але не спить. Стан між сном і дійсністю допомагає викликати несподівані асоціації, рішення заплутаної життєвої задачі, прощення кривдника. Людина може зрозуміти інформацію, яка не хотіла до цього усвідомлюватися.

Процедура флоатінгу порівнянна з медитацією, яка, на відміну від будь напрацьовується техніки, приходить без зусиль, спонтанно. Оскільки сеанси сольовий камери впливають на організм комплексно, викликаючи глибоке розслаблення на всіх рівнях сприйняття, то показано вони багатьом людям:

• при м’язових болях неясної етіології;
• для відновлення після серйозних травм і фізичних навантажень;
• під час стресу, депресії, нервового або психологічного розладу;
• для попередження передчасного старіння шкірних покривів;
• для виведення з організму токсинів і шлаків;
• при синдромі хронічної втоми;
• для попередження розвитку целюліту;
• при високих навантаженнях на опорно-руховий апарат;
• для розслаблення і отримання задоволення від невагомості.

Вплив на організм

Які завдання вирішує флоатінг? Коли людина входить у флоат-камеру, то отримує повне забуття і спокій, стан розслаблення і спокою. Там панує приємна напівтемрява і дзвінка тиша, яка дуже рідко переривається звуком води. У капсулі людина про все забуває, його м’язи знаходяться в стані повного спокою, а в кров надходять ендорфіни – гормони щастя. У зв’язку з цим різко знижується концентрація гормону стресу – кортизолу, що призводить до нормалізації психічного стану і відновлення фізичних сил.

Всього 1 годину перебування під флоат-камері дає стільки ж позитивних емоцій і сил, скільки людина отримує за 5-6 годин сну, тобто після години сеансу організм приходить в робочий стан, ніби після двотижневого пляжного відпочинку. Не тільки нерви і м’язи приходять у норму, але і шкіра зазнає значні позитивні зміни. Після процедури людина досягає таких результатів:

• відбувається повне розслаблення м’язів;
• сухий флоатінг застосовується для професійних спортсменів, так як ця процедура покращує реакції, допомагає підтримувати фізичну форму;
• здійснюється профілактика розтягнень;
• покращується психічний стан;
• зміцнюється сон;
• відбувається позбавлення від фобій;
• проводиться лікування нападів паніки і страху;
• підвищується продуктивність будь-якої роботи;
• поліпшується процес кровообігу;
• підтримується емоційну рівновагу;
• збільшується мозкова активність.

Під час вагітності

Для багатьох оздоровчих процедур вагітність є протипоказанням. З флоатінгом відбувається навпаки. Процедура не тільки безпечна для майбутніх матусь, але і показана їм. Згідно відгуками вагітних, відчуття під час сеансів перевершують навіть найкращі очікування. На останніх місяцях вагітності жінка, яка перебуває у флоат-капсулі, може навіть чути серцебиття свого малюка.

Вченими доведено, що стан вагітної жінки безпосередньо впливає на розвиток плода. Втома майбутньої матері, яка наростає зі збільшенням терміну виношування, передається і малюкові. З цієї причини в цей важливий період необхідно уникати негативних думок і емоцій, щоб новий чоловічок розвивався нормально. Флоатінг, дарує невагомість, звільняє жінку від земного тяжіння, розслаблює м’язові спазми, дає душевний спокій.

Лікарями виявлено ще один з аспектів флоатінгу – ефект дзеркала. Коли організм вагітної умиротворено спочиває в капсулі з сольовим розчином, дитина всередині матері відчуває вселенське умиротворення. Багато жінок знаходять, що таке плавання допомагає поглибити емоційний зв’язок з малюком. Під час процедури йдуть тиснуть болі в животі, зменшується тиск плоду на внутрішні органи. Протягом третього триместру вагітності знаходження у флоат-камері часто є єдиним шансом для жінки отримати повноцінний відпочинок.

Види

Існують два різновиди флоатінгу: суха і мокра. Відрізняються вони тим, що під час першої процедури тіло з водою не стикається, а під час другої – повністю в неї поринає. Великою популярністю в СПА – салонах користуються сеанси сухого флоатинга, адже зануритися у ванну з сольовим розчином високої щільності можна і вдома, так навіщо платити за це гроші? До того ж, таку процедуру можна проводити спільно з іншими маніпуляціями: масками, обгортаннями, скрабування та іншими.

Сухий флоатінг не має протипоказань, на відміну від мокрого. Суть процедури: людина лягає у ванну, заповнену водою, а зверху знаходиться полотно ПВХ, призначене для усунення контакту з водою. Це робиться не тільки для зручності – сухий флоатінг менш затратний для салону. Він ідеально підходить для всіх категорій громадян: ділових людей творчих особистостей, практикуючих йогів, вагітних жінок, літніх людей, спортсменів.

Як проходить процедура

Перед флоатінгом пацієнт повинен прийняти душ. Під час сеансу чути тиха розслаблююча музика, яка допомагає відпочити мозку і тілу. Після кожної процедури сольовий розчин, в який додається магній сірчанокислий (магнезія), фільтрується і стерилізується. Під час флоатінгу для кожного відвідувача створюються максимально комфортні умови:

• капсула і кімната від зовнішніх впливів і подразників повністю ізольовані, тому людина не відчуває ніяких сторонніх звуків і запахів;
• розчин настільки концентрований, що відвідувач не відчуває навіть самої малої навантаження на опорно-руховий апарат, його тіло знаходиться майже на поверхні рідини;
• хребту не доводиться підтримувати шию, голову, спину;
• якщо у людини клаустрофобія, то кришка капсули залишається відкритою, а успішного проведення сеансу сприяє герметичність кімнати;
• час процедури – 20-40 хвилин;
• стійке положення тіла забезпечує щільність сольового розчину, тому під час флоатінгу людина не зможе перекинутися або зануритися у воду з головою;
• під час купання неможливо зіпсувати зір – сольовий розчин не потрапить в очі, навіть якщо вони будуть відкриті;
• щоб рідина не потрапила в вуха, відвідувачеві видаються беруші;
• після сеансу слід відвідати душ, щоб змити з тіла сіль.

Як провести процедуру в домашніх умовах

Якщо уважно розглянути форму і розмір флоат-камери, то видно, що вона нагадує просту ванну. Стає зрозуміло, що сеанс мокрого флоатінгу легко провести в домашніх умовах. Щоб отримати хороший терапевтичний ефект, необхідно дотримуватися основних правил процедури. Крім отримання правильної концентрації сольового розчину, при самостійному проведенні флоатінгу потрібно враховувати наступні нюанси:

• у ванній кімнаті підлоги повинні бути рівними і неслизькими;
• важлива хороша світло- , звуко-, теплоізоляція;
• виключена поява будь-яких подразників, які можуть перешкодити розслабленню;
• температура повітря і води повинна підтримуватися на рівні 36,6 °C.

Флоатінг, проведений самостійно, буде поступатися по ефективності камері депривації. Щоб реально перебувати на поверхні води, знадобиться близько 60 кг солі. Для розчинення такої кількості потрібно витратити близько 3 годин часу. В домашніх умовах робити такий розчин необов’язково. Вистачить 1 кг морської солі, яку слід розчинити у воді. Бажано за 2 години до процедури не вживати ніякої їжі.

Протипоказання

Флоатінг є унікальною процедурою, комфортною і безболісною. Вона показана при вагітності, патології нервової системи, хвороби шкірного покриву і багатьох інших захворюваннях. Щоб флоат-камера приносила лише користь, необхідно дотримуватися кількох нехитрих правил:

• не можна проводити сеанси людям, які страждають епілепсією;
• не допускаються до процедури пацієнти з будь-якими інфекційними захворюваннями;
• якщо відвідувач знаходиться в стані алкогольного сп’яніння, то сеанс слід перенести на інший день;
• при обширних ураженнях шкіри, відкритих ранах на поверхні шкірних покривах флоатінг не проводиться;
• заборонено під час сеансу спробувати воду на смак, торкатися до слизових оболонок руками, вмиватися, терти очі;
• оскільки під час процедури відсутня слухова, тактильна, відчутна й обоняемая інформація, людина протягом перших хвилин може піддатися паніці, тому щоб уникнути дискомфорту потрібно відразу повністю розслабитися;
• для безпеки під час сеансу флоатінгу не можна робити різкі рухи і швидко вставати після завершення.

Відео

Відгуки

Олена, 30 років

Флоатінг для мене – це двері у підсвідомість. Процедура не тільки знижує потік нервових імпульсів в ЦНС, але й відкриває закриті знання, допомагає знайти відповіді на багато питань. Перебуваючи у флоат-камері, я завжди вимикаю маленьку синю лампочку і медитую в повній темряві. Після процедури виходжу повністю оновленої духовно і фізично.

Володимир, 49 років

Частенько розслабляюся у флоат-камері. Після важкого робочого дня подобається знімати м’язове напруга, нормалізувати душевну рівновагу. Додому приходжу мирним і спокійним. Не зриваюсь більше на домашніх, що робить мою сім’ю міцнішою. Єдиний мінус – висока ціна на процедури, не кожен зможе собі дозволити таке розслаблення.

Тетяна, 36 років

Днями преміювали на роботі сертифікатом – однією процедурою флоатинга. Сходила – відчуття двоякі. Одразу після занурення в темну камеру з солоною водою було незатишно, хоча ніколи не страждала острахом темряви. Після трохи пообвыкла, розслабилася. На мій погляд, заради інтересу сходити на сеанс коштує, але свої гроші платити за флоатінг не буду.

Світлана, 25 років

З флоатінгом познайомилася, коли подруга затягла мене в новий СПА-салон. Для мене процедура виявилася дивом – було м’яко, тепло і дуже приємно! Стан схоже на невагомість, як в космосі. Після 30 хвилинної процедури свідомість стало ясним, я відчувала гармонію, єднання зі світом і повний спокій – такого щастя я ніколи не відчувала.

Інформація представлена у статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації по лікуванню виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.