Геморой: як уникнути ускладнень і полегшити перебіг хвороби
Як полегшити перебіг хвороби і попередити виникнення ускладнень при геморої
Таке захворювання, як геморой, є досить делікатною проблемою. Нерідко, стикаючись з нею, люди не готові консультуватися у фахівців і намагаються впоратися своїми силами. Ось тут потрібно дотримуватися особливої обережності. Неправильні дії можуть призвести до ускладнень. Щоб не загнати хворобу у гостру форму, слід дотримуватися деяких правил.
Поради щодо самолікування геморою
При появі гемороїдальних шишок дуже важливо не напружувати надміру пряму кишку. У першу чергу це стосується відвідин убиральні. Процес випорожнення повинно проходити як можна більш природно. Якщо не виходить полегшитися без зусиль, краще не мучитися, а повернутися в туалет через якийсь час. Можливо, кишечнику треба допомогти.
Ось кілька порад, як полегшити дефекацію.
1. Помасажуйте живіт з деяким натиском. Рухи повинні бути спрямовані проти годинникової стрілки. Ваше завдання не погладити себе, а трохи розім’яти кишечник, пробуджуючи його активність.
2. Деякі фрукти (груші, яблука, сливи, абрикоси) та їх соки дають легкий проносний ефект. Можна використовувати цю їх особливість для досягнення потрібного результату. Таким же дією володіє кисле молоко і кефір, соки з овочів (буряк, морква, гарбуз, селера), відвари (кропу, сени, кореня солодки). Ви краще знаєте свій організм і його реакцію на різні продукти. Користуйтеся цим, але будьте обережні і не перестарайтеся!
3. Активізувати роботу кишкового тракту допоможе невелика навантаження. Зробіть зарядку, в якій будуть задіяні стегна і живіт. Підійдуть присідання, нахили, махи ногами, робота для преса, обертання тазом. Виконуйте вправи стоячи або лежачи.
4. Проносні препарати слід використовувати обережно. Регулярне примусове розрідження стільця призводить до порушення роботи кишечника і загрожує запорами. Полегшивши похід в туалет цим способом кілька разів, ви зіткнетеся з серйозною проблемою і осложните перебіг хвороби.
Варто звернути увагу на те, що важливий не тільки сам процес випорожнення, але і подальші необхідні гігієнічні маніпуляції. Справа в тому, що при геморої ніяка туалетний папір не є досить делікатною. Тому краще всього відразу перейти до водних процедур, минаючи цей етап. Використовуйте мило і прохолодну воду комфортної температури. Природно, цей спосіб не завжди прийнятний, а то і недоступний. У таких випадках запасіться гіпоалергенними вологими серветками. Або ж використовуйте дуже м’яку папір. Вона не повинна бути кольоровою або ароматизованої Хімічні речовини, що використовуються для цього, можуть викликати роздратування дуже сприйнятливою на даний момент зони. Змочуйте туалетний папір перед застосуванням холодною водою. Це послабить тертя і зробить процедуру більш безпечною. Врахуйте, що при цьому шар паперу повинен бути більш товстим, ніж зазвичай – вона може порватися від намокання.
Коли геморой загострюється, що випирають шишки викликаю дискомфорт. Виникає нестримне бажання вправити їх. Якщо у вас немає відповідних навичок, не беріться виконувати цю процедуру самостійно! Стінки кровоносних судин в цих місцях сильно потоншало його. Ви можете їх пошкодити. Чи відбудеться обмеження. Також в запаленої області нерідко виникає свербіж. Яким би сильним не було бажання почесатися, не робіть цього. Причини все ті ж. Обмежтеся обережним погладжуванням зудить зони. Спробуйте сильно напружити анус, намагаючись втягнути його, після чого розслабте м’язи. Повторіть вправу кілька разів поспіль. Користуйтеся спеціальною маззю. Це допоможе послабити свербіж або зовсім від нього позбавитися.
Для боротьби з больовими відчуттями при геморої можна використовувати сидячі ванночки або примочки. Ефективним є застосування таких лікарських рослин, як лопух, ромашка, полин, деревій, а також лавровий лист.
При виникненні набряклості в запаленої області, можна використовувати прохолодні компреси. Змочіть марлю в холодній воді (трав’яному відварі) або ж охолодіть зволожену тканину в морозилці. Можна повністю заморозити компрес або взяти кубики льоду. Спробуйте для їх приготування використовувати той же відвар. Тільки пам’ятайте, що час дії такого компресу повинно бути нетривалим. Переохолодження при геморої протипоказано. Настільки ж небезпечний і перегрів. Тому при загостренні захворювання не відвідуйте ні лазні, ні парилку. Від гарячих ванн та походів на пляж теж доведеться відмовитися.
Профілактика геморою
Навіть якщо геморой не турбував вас вже давно, захворювання може загостритися в будь-який момент. Тому слід бути напоготові і не провокувати загострень.
— Для початку відмовтеся від ліфтів і сидіння в транспорті.
— Будьте як можна більш активні. Запишіться на плавання, займіться бігом або фігурним катанням. Робіть щоденні прогулянки. Якщо є можливість, добирайтеся на роботу пішки.
— Створіть індивідуальний комплекс для ранкової зарядки. До нього повинні ввійти різні вправи для сідниць, стегон і живота. Приділяйте їм не менше 5-10 хвилин щодня. Виберіть кілька простих вправ, які ви зможете робити і на роботі, коли залишитеся ненадовго в самоті. Спробуйте усамітнитися, відправившись в туалет, коридор, на сходовий майданчик, технічне приміщення і тому подібні місця. Не лінуйтеся, робіть вашу зарядку при найменшій можливості.
— Стежте за раціоном. Обов’язково вживайте «грубу їжу — свіжі овочі, соки з м’якоттю, побільше фруктів, каші (особливо перлову і гречану), висівки. Це підвищує перистальтику кишечника і полегшує випорожнення. А ось до небажаних продуктів можна віднести свіжу випічку, незбиране молоко, солодощі, копченості, прянощі, гострі страви, спиртне.
— Слідкуйте за водним балансом. Пийте соки, кефір, кисле молоко, трав’яні відвари, зелений чай. Не допускайте зневоднення. Це призводить до запорів.
— Не носіть тяжкості. Краще сходити в магазин кілька разів, чим безмірно навантажувати себе. Якщо не хочете ділити ношу на кілька частин, можна скористатися сумкою на колесах або візком. Якщо вантаж неподільний (вам треба терміново пересунути шафу), покличте на допомогу сусідів або товаришів. Найміть людей, в кінці кінців. Згадайте, скільки болю і незручностей вам доведеться пережити, якщо геморой загостриться. А може ну його, той шафа?
Якщо ви будете слідувати цим нехитрим рекомендаціям, то зможете в значній мірі полегшити перебіг хвороби, уникнути загострення геморою і всіх можливих ускладнень.