Як не хворіти з похмілля — які народні засоби і медикаменти приймати перед застіллям або вранці
Зміст
З таким неприємним явищем як похмілля, стикалися багато людей хоча б один раз у житті. Головний біль, нудота, блювання, зневоднення – це все ранкові наслідки святкового застілля напередодні ввечері. Після вживання великих доз алкоголю, виникають питання: як не хворіти з похмілля і які заходи допоможуть усунути неприємні наслідки п’янки?
Що таке похмілля
Стан похмілля – це постинтоксикационное стан внаслідок вживання спиртовмісних напоїв, яке супроводжується неприємними фізіологічними ефектами, такими як сильний головний біль, дратівливість, сухість у роті, надмірна пітливість. Крім того, нерідко виникає нудота, болить шлунок і кишечник. Такий стан викликають продукти розпаду спирту.
Що допомагає з похмілля
Сон – найкращий засіб проти наслідків вживання алкоголю. Від похмілля допомагає контрастний душ або тепла ванна. Полегшити погане самопочуття може вживання різних свіжих фруктових соків: яблук, апельсин або гранатів. В цих напоях міститься багато фруктози і аскорбінової кислоти. Вони-то і допомагають швидше нейтралізувати метаболіти алкоголю в організмі.
Такими ж цілющими властивостями володіє і мед, тому невелика кількість цього солодкого кошти вранці з чаєм не будуть зайвими. Відновити нормальне функціонування шлунково-кишкового тракту допоможе чашка м’ясного бульйону. Міцний чорний кави або зелений чай значно поліпшать кровообіг, відновлять сили. При цьому напій бажано повинен бути солодким і теплим.
Таблетки
На сьогоднішній день розроблено безліч фармакологічних препаратів від похмілля, які містять речовини, що допомагають подолати симптоми алкогольної інтоксикації. Ось деякі представники таких лікарських засобів:
- Аскофен. Препарат допомагає позбутися від сильного головного болю після п’янки. Містить в складі лимонну кислоту, глюкозу, фруктозу, кофеїн і парацетамол. Перевагою лікарського засобу є швидке дію, а мінусом – негативну дію на центральну нервову систему.
- Аспірин. Медикамент розширює судини і підвищує проникність стінок судин, що допомагає виводити токсини. Плюсом використання таблеток Аспірину є його дешевизна і сильний знеболення, а недоліком – висока ймовірність різкого зниження артеріального тиску.
Швидкодіючі засоби
Існує безліч способів швидко позбавитися від похмілля. Серед них зустрічаються народні рецепти, перевірені часом, повноцінні лекарственны препарати. До загальнодоступних варіантів відносяться: прийом валідолу, великої кількості мінеральної води, розбавлені кислі соки, кисломолочні напої (айран, тан, кефір) з цукром. Також для того, щоб швидко зняти похмілля, можна випити кілька таблеток аспірину.
Що треба зробити вранці після похмілля
Після веселого вечора рекомендується почати відновлення з усунення сильного почуття спраги. Після вживання міцних спиртних напоїв (горілки, віскі, коньяк і ін) вона з’являється незмінно, оскільки з-за метаболізму алкоголю організм втрачає багато рідини, з-за чого виникають симптоми похмілля після сп’яніння. Стан зневоднення небезпечне для здоров’я: вода необхідна внутрішнім органам для їх повноцінної функціональності. Крім того, завдяки рідини відбуваються всі обмінні процеси в головному мозку людини.
Відновлювати водний баланс слід за допомогою звичайної питної або мінеральної води, кислими напоями (морсом, водою з лимоном, медом), огірковим розсолом або соком квашеної капусти. Протягом першої години після пробудження необхідно випити близько 1-1,5 л рідини невеликими порціями. Зняти нудоту допоможе склянка кефіру, молока або міцного несолодкого чорного чаю. Значно покращує самопочуття контрастний душ: завдяки йому розширюються судини, розріджується кров і прискорюються обмінні процеси. Це допомагає печінці і ниркам виводити токсини.
Чого краще не робити на ранок з похмілля
Прийнято вважати, що невеликі дози слабкого алкоголю (пива або вина) після п’янки допоможуть зняти симптоми похмілля. Однак при вживанні цих напоїв погіршується стан зневоднення, токсини не виводяться з організму, навпаки, накопичуються, посилюючи неприємні симптоми. Крім того, такий спосіб усунення похмілля сприяє розвитку хронічного алкоголізму.
Як запобігти похмілля
Щоб уникнути сильного сп’яніння і, як наслідок, похмілля, слід випити активоване вугілля (3-4 таблетки) або інший сорбент, який запобігає всмоктування алкоголю в кров. Крім того, запобігти неприємні наслідки свята, допоможе попереднє вживання жирної їжі або напоїв. Існує група спеціальних фармакологічних препаратів, спрямована на попередження похмілля.
Що випити перед застіллям, щоб не сп’яніти
Пити без похмілля допоможе вживання міцного алкоголю в невеликій дозі, т. зв. «щеплення». За 5-6 годин до наміченого заходу слід випити 30-50 мл горілки, коньяку або віскі. Організм почне виробляти особливі ферменти – алкогольдегідрогенази, які відповідають за переробку етилового спирту і можуть допомогти печінці впоратися з токсинами. В результаті «щеплення» основна кількість алкоголю розпадатися на метаболіти відразу після надходження в кровотік.
Масло перед алкоголем
Перед вживанням спиртного рекомендується з’їсти невелику кількість масла: воно створить якийсь бар’єр між слизовою стінкою шлунка і спиртним напоєм, внаслідок чого швидкість всмоктування алкоголю значно знизиться, сп’яніння настане пізніше в легкій формі. Вершкове мало можна замінити іншими продуктами, які містять велику кількість жиру (авокадо, деякі сорти риби, сало).
Таблетки перед вживанням алкоголю
Уникнути похмілля на ранок допоможе прийом сорбентів перед п’янкою, які не дадуть продуктів розпаду алкоголю потрапити в кровотік:
- Активоване вугілля. Цей фармакологічний препарат зв’язує молекули етилового спирту, що значно знижує його концентрацію в плазмі крові і ефект сп’яніння. Перевагою застосування ліків є відсутність протипоказань, побічних ефектів при застосуванні, а недоліком – можливе загострення хронічного гастриту при частому використанні.
- Діоксид кремнію. Лікарський засіб у формі порошку використовується при запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, порушує всмоктування алкоголю, його метаболітів в кровотік, завдяки чому, за відгуками, його застосування запобігає сп’яніння й похмілля.
Що з’їсти, щоб не п’яніти
Необхідно добре поїсти перед тим, як випити першу порцію алкоголю. Бажано, щоб це була калорійна їжа, що містить багато клітковини. Наприклад, жирне м’ясо і овочі будуть довго перетравлюватися, не дозволять етилового спирту швидко всмоктатися в кров і сп’яніти раніше часу. А ось від швидких вуглеводів краще відмовитися під час застілля: глюкоза значно посилить сп’яніння. Крім того, щоб не сп’яніти занадто швидко, вживайте вітаміни групи В і С.
Крім того, напередодні п’янки не рекомендується міцний чай або каву. Ці напої у великій кількості містять кофеїн, який посилить втрату рідини, алкогольну інтоксикацію і похмілля. В самому розпалі свята не забувайте пити багато води – це запобіжить зневоднення після прийнятих доз алкоголю. Вранці після застілля апетит, як правило, відсутня, проте рекомендується з’їсти що-небудь ситне, вуглеводне, наприклад, вівсяну кашу з бананами або яєчню, бутерброди з маслом. Така їжа підвищить рівень глюкози в крові і полегшить похмілля.
Народні поради
Існує безліч народних рецептів і порад для полегшення стану після сп’яніння. Ось деякі з них:
- Розбийте в чашку одне куряче яйце, додайте половину чайної ложки оцту, щіпку солі і перцю. Ретельно перемішайте і випийте залпом. Перець можна замінити невеликою кількістю кетчупу, томатного соку або пасти. Такий спосіб допомагає печінці виводити продукти розпаду алкоголю.
- У гаряче молоко додайте трохи касторової олії і ложку меду. Після того, як суміш охолоне, її слід випити залпом.
- Прийом рідини, що містить солі і вітаміни у великій кількості (кислі соки або гуртка натурального хлібного квасу) вранці після свята будуть сприяти відновленню водно-сольового балансу в організмі.