Як парити ноги дітям і дорослим — правила прогрівання, корисні добавки у воду

Зміст

1 Корисно парити ноги
2 З чим парити ноги при застуді
3 Як правильно парити ноги
4 Як парити ноги дітям
5 Відео

Одне із самих популярних і ефективних народних засобів для боротьби із застудою – прогрівання ступень в гарячій воді. Навіть сучасні лікарі, при нинішньому високому рівні медицини, прийшли до висновку, що ця процедура є чудовим засобом терапії різних захворювань. Багато фахівці діляться досвідом, як парити ноги при кашлі, нежиті або інших симптомах застуди, чи відрізняється спосіб проведення процедури для дорослого або дитини, а також які краще використовувати добавки до гарячої води (гірчицю, сіль або інші).

Корисно парити ноги

На питання, чи можна парити ноги, є однозначна відповідь – не просто можна, а й потрібно. Така процедура не потребує особливих зусиль або дорогих засобів, тому завоювала особливе місце серед засобів боротьби з різними захворюваннями верхніх дихальних шляхів та шкірних покривів. Однак проводити її слід з розумом, інакше можна отримати неприємні результати у вигляді опіку або різкого погіршення стану. Часто лікарі рекомендують парити ступні при появі перших, найбільш незначних симптомів застуди або грипу.

Для чого парять ноги

Гаряча ванна, в якій рекомендують парити ноги, сприяє розширенню кровоносних судин за рахунок підвищення загальної температури тіла. Відтік крові від голови, шиї та органів грудної клітини (ніс, трахеї, бронхи) дозволяє прискорити кровообіг. Завдяки цьому процесу, захисні клітини крові (лейкоцити, лімфоцити) зможуть швидше позбавити організм від інфекції. Процедура допомагає зменшити набряк носа і пазух, сприяє відновленню дихання. Крім того, прогрівання активних точок на ступнях благотворно діє на слизові оболонки носа і пазух.

Вдаватися до такого народного методу лікування можна при таких станах:

сухий дратівливий кашель;
нежить;
хронічна втома;
проблеми зі сном;
мозолі і натоптиші;
переохолодження;
грибок та інші захворювання шкіри і нігтів.

Як часто можна парити ноги

Особливих вказівок спеціалістів по періодичності проведення процедури прогрівання ніг в гарячій воді немає. При простудних захворюваннях парити ноги можна щодня або через день. Не варто розпарювати ступні більше 1 разу в день, щоб не погіршити стан здоров’я. Дуже важливо ретельно стежити за температурою води і концентрацією домішок. Занадто гарячий насичений розчин може надати організму «ведмежу послугу» і викликати неприємні наслідки, які будуть дуже недоречно до стихії застуді.

Щоб почати парити ноги в домашніх умовах, необхідно підготувати такі предмети:

ємність (таз, відро, ванна);
гаряча вода (не вище 39 градусів);
кухлик або гуртка для підливання окропу;
лікарські добавки (гірчиця, сіль, ефірні масла або відвари);
рушник (бажано з натуральних матеріалів);
теплі шкарпетки (шерстяні, махрові).

Коли не можна парити ноги

Хоча така процедура вважається абсолютно нешкідливою, лікарі завжди звертають увагу пацієнтів на кілька протипоказань, при яких не варто парити ноги:

При температурі тіла вище 38 градусів заборонено проводити процедуру, адже вона може виявитися небезпечною для здоров’я.
Вагітним парити ступні заборонено, адже гаряча вода здатна викликати неконтрольовані скорочення матки, що може привести до переривання або викидня.
Протипоказано застосування процедури розпарювання при варикозі, оскільки розширюються судини і посилюється потік крові, що може стати небезпечним для організму.
При серцево-судинних захворюваннях процедура може спровокувати збільшення частоти скорочень серця, правда іноді при гіпертонії лікарі рекомендують гарячі ванни, для зниження тиску крові в голові (проводити процедуру можна тільки під наглядом фахівця і при відсутності проблем з серцем).
Заборонено парити ступні під час місячних, адже гаряча вода може спровокувати маткова кровотеча.
Людям з алергією слід відповідально поставитися до вибору добавки для гарячої ванни.

З чим парити ноги при застуді

Найпоширеніший варіант такої процедури – гріти ноги у воді з гірчицею, адже тоді можна поєднати лікувальний ефект від гірчиці і від розпарювання. Крім того, в якості добавки можна використовувати сіль, соду і інші речовини. Якщо встигнути зробити зігріваючу ванночку відразу після переохолодження або при перших симптомах застуди, ефект прогрівання допоможе швидко позбутися від недуги. Розчин марганцівки сприяє загоєнню ранок на ступнях, зменшує запальний процес, а ефект прогрівання допоможе позбутися від симптомів застуди.

При кашлі

Головна проблема при сухому кашлі – неможливість відходження мокротиння. Вирішити цю проблему можна за допомогою прогрівання ступень в гарячій воді. Якщо використовувати під час процедури гірчичний порошок, кашель перейде в продуктивний практично відразу. Хороший ефект для лікування кашлю дає гаряча вода з додаванням ефірних масел – завдяки випаровуванням, така процедура замінить звичну інгаляцію. Таку ж дію роблять відвари лікувальних трав, якщо додати у воду, в якій збираються парити ступні.

При нежиті

Соплі і закладеність носа після мінімального переохолодження переслідують багатьох пацієнтів, тому важливо знати, що для швидкого лікування такої недуги будинку можна парити ноги в гарячій ванні з ефірними маслами, добавками і відварами. Ефективність процедури полягає в її позитивному впливі на активність відтоку рідини з верхньої частини організму до ніг. Після правильного проведення таких ванн, закладеність носа проходить дуже швидко, і незабаром настає довгоочікуване одужання.

При температурі

Багато людей вважають, що розпарювання ніг не зашкодить навіть при високій температурі тіла, але це зовсім не так. Жар є ознакою запеклої боротьби захисних сил організму із збудником захворювання, і сам по собі є серйозним випробуванням для здоров’я пацієнта. Якщо при цьому додати тілу навантаження у вигляді прогрівання в гарячій воді, можна сильно нашкодити собі. Тому, показник температури вище 38 градусів – достатня підстава для відміни такої процедури.

Як правильно парити ноги

Лікарі рекомендують тим, хто парить ноги в домашніх умовах дотримуватися кількох нехитрих правил, тоді процедура принесе тільки полегшення, не викликаючи при цьому неприємних наслідків. Не варто тримати ноги в гарячій воді довше 15 хвилин, цього часу цілком вистачить, щоб отримати максимальний ефект. Починати процедуру розпарювання потрібно в той час дня, коли немає необхідності подальшого пересування по вулиці. Краще просто дати собі час охолонути до теплого ліжка.

Щоб навчитися, як правильно парити ноги, варто дізнатися про кількох етапах безпечного проведення цієї процедури:

воду (температура 38-39 градусів) наливають у місткість до рівня гомілок або колін;
поступово опускають в гарячу ванночку ноги;
кожні 2 чи три хвилини необхідно підливати окріп, щоб температура води стала 40-42 градуси (попередньо виймаючи ноги і розмішуючи воду);
по закінченні процедури, розпалену шкіру треба добре витерти, надіти теплі (краще вовняні) шкарпетки;
після розпарювання не можна виходити з дому 3-4 години.

З гірчицею

Гарячі гірчичні ванни для ніг, по суті, поєднують в собі два способи лікування – постановку гірчичників і прогрівання. Така добавка здатна надавати подразнюючу дію на шкіру, що активізує додатковий приплив крові. Крім того, гірчицею стимулюють імунні сили організму, що дуже важливо при лікуванні простудних захворювань. Для проведення розпарювання, потрібно розвести 1 столову ложку порошку в 1 літрі води. Для того щоб безпечно парити ноги з гірчицею при нежиті дитині або людині з чутливою шкірою, дозування потрібно зменшити в два рази.

З сіллю

У період застудних захворювань, сольові ванни стають чудовим засобом для профілактики хвороб. Сіль має здатність підсилювати кровообіг, розширювати пори на шкірі, сприяє виведенню кислот і є відмінним антидепресантом. Якщо парити ступні у ванній з цією речовиною, можна вивести з організму токсини і зміцнити імунітет. Хороший ефект дає поєднання солі та ефірних масел для розпарювання. Для приготування гарячої ванни з сіллю необхідно розвести 2 або 3 столові ложки солі у двох літрах води.

З содою

Процедуру розпарювання ніг з содою можна проводити як при простудних захворюваннях, так і для розпарювання перед педикюр в домашніх умовах. Харчова сода, додана в ванну з гарячою водою – відмінний засіб для догляду за шкірою і нігтями. Таким способом можна проводити лікування грибка, прибрати обридлі мозолі або нарости без особливої праці. Просту содову ванну можна зробити, якщо скористатися таким рецептом:

1 столова ложка з гіркою соди (28 грам) додається до двох літрів теплої води, суміш ретельно перемішується до повного розчинення;
ступні опускаються в приготовлену тару (ванночка, тазик), парити близько 20 хвилин;
далі можна скористатися пемзою або іншими інструментами для педикюру;
після процедури необхідно змастити ноги кремом і дати їм відпочити.

Трав’яний ванночці

Відвари трав, попередньо додані у воду для гарячої ножний ванночки, пацієнту дадуть можливість одночасно з прогріванням отримати ефект інгаляції. Шавлія, календула, звіробій, ромашка – мають різнобічним лікувальним дією, ці трави допомагають в лікуванні багатьох симптомів застуди (першіння в горлі, нежить). Відвар м’яти допомагає зняти спазми трахей і позбутися від нападів кашлю. Для того щоб парити ступні без наслідків варто використовувати не надто насичений настій.