Як піднімати імунітет у дорослій людині або дитині — народними засобами, талетками і продуктами

Після тривалої хвороби або при сезонному авітамінозі функції імунної системи помітно слабшають. Якщо своєчасно не підняти імунітет, людина продовжує хворіти, виснажуючи органічний ресурс. В такій клінічній картині підвищення імунітету – це першочергове завдання, а визначити схему ефективної профілактики допоможе лікар.

Як підняти імунітет дорослому

Порушена робота імунної системи не є офіційним захворюванням, проте такий патологічний стан організму помітно знижує якість життя, стає основною причиною нудьги і депресії. Якщо проблема виникла у дорослому віці, фахівці настійно рекомендують повністю відмовитися від шкідливих звичок та усунути інші шкідливі чинники своїй повсякденності. Підняття імунітету у дорослих можливе при дотриманні наступних лікарських рекомендацій:

• більше бувати на свіжому повітрі;
• не зловживати медикаментами;
• внести корективи в добове меню, усунути шкідливі для травлення продукти;
• налагодити фазу сну;
• знизити фізичну активність, більше уваги приділяти кардионагрузкам;
• приймати Бади і полівітамінні комплекси;
• уникати тривалого переохолодження організму;
• усунути стреси зі свого повсякденного життя;
• контролювати водний баланс організму;
• своєчасно пролечивать простудні і вірусні захворювання;
• загартовувати організм.

Як підняти імунітет дитини

Якщо малюк поводиться пасивно, став плаксивою і дратівливим, часто вередує і прагне до самоти, не виключено ослаблення імунної системи. Батьки не повинні залишати без уваги таку проблему, оскільки слабкий імунітет створює сприятливі умови для розвитку і підвищеної активності патогенної флори. Перед тим як підняти імунітет у дитини, необхідно проконсультуватися з дільничним педіатром, дотримуватися таких приписів:

• здорове харчування для зміцнення клітин організму;
• збільшення часу для сну;
• визначення режиму дня;
• ретельне дотримання правил особистої гігієни;
• відсутність самолікування;
• виняток з оточення дитини курців;
• прийом полівітамінних комплексів.

Як піднімати імунітет дитині, яка часто хворіє

Якщо маленький пацієнт тривалий час хворів, при цьому приймав антибіотики і знаходився в замкнутому просторі, стан імунної системи у дитячому віці залишає бажати кращого. Навіть після повного одужання він як і раніше залишається в групі ризику, оскільки хвороба при слабкому імунній відповіді може повторно прогресувати. Щоб цього не сталося, батьки ще при лікуванні повинні вжити всі необхідні заходи. Поради, як піднімати імунітет дитині, яка часто хворіє, надасть лікуючий лікар. Це:

• систематичний прийом пробіотиків для відновлення мікрофлори кишечника;
• збалансований і вітамінізований раціон з участю кисломолочної продукції;
• прийом вітамінів у фармакологічній і рослинної формі;
• курс фізіотерапії, наприклад, кисневий коктейль, масляні інгаляції;
• прогулянки на свіжому повітрі;
• часті провітрювання приміщення, встановлення зволожувача повітря.

Як підняти імунітет після антибіотиків

Оскільки пацієнт тільки недавно перехворів, потрібно підбирати максимально безпечні і щадні способи, як швидко піднімати імунітет. У домашніх умовах рекомендується вживати кисломолочні продукти, які в своєму натуральному складі містять корисні для кишечника бактерії. Додатково не завадить прийом пробіотиків, які здатні відновити склад мікрофлори. Перш ніж підняти імунітет після антибіотиків, рекомендується пройти обстеження, визначити наявність патології. Звернути увагу бажано на такі медичні препарати:

• Біфідумбактерин;
• Лінекс;
• Ентерол;
• Лактобактерин;
• Пробифор.

Як підняти імунітет народними засобами

Деякі пацієнти категорично налаштовані щодо медикаментів, а для вирішення всіх проблем зі здоров’ям звикли використовувати перевірені секрети альтернативної медицини. Перед тим як підняти імунітет народними засобами, необхідно уточнити наявність алергічної реакції на той чи інший рослинний компонент, додатково проконсультуватися з терапевтом. Нижче представлені ефективні рецепти, здатні підтримувати стан імунітету на допустимому рівні, підняти імунну відповідь.

Вітамінний напій

Знадобиться:

• трава Іван-чай – 1 ст. л.;
• квітки каштана – 1 ст. л.;
• м’ята і меліса – по 1 ст. л.;
• вода – 1 л.

Приготування і застосування:

1. У каструлі з’єднати зазначені інгредієнти, залити водою.
2. Поставити на вогонь, довести до кипіння, нагрівати на вогні 4 хвилини.
3. Наполягати відвар 2 години, процідити.
4. Приймати напій, щоб підняти імунну відповідь, в теплому вигляді замість чаю.
5. Можна додати ягоди калини, вишні або смородини.
6. Підняти імунну відповідь можна за 2-3 тижні.

Напій з вівса

Знадобиться:

• овес – 0,5 ст.;
• вода – 1,5 л.

Приготування і застосування:

1. Заварювати овес не потрібно, насамперед його потрібно залити рідиною і наполягати ніч.
2. Вранці поставити на вогонь, тушкувати близько 1 години.
3. Вимкнути вогонь, настоювати 2 години, потім злити рідину.
4. Приймати по половині склянки, можна додавати мед, щоб швидше підняти імунну відповідь.

Хвойний напій

Знадобиться:

• подрібнена хвоя – 2 ст. л.;
• вода – 1 ст.

Приготування і застосування:

1. Заварювати хвою перед сном в термосі, настоювати всю ніч.
2. Вранці процідити, приймати по половині склянки перед їжею.

Підняття імунітету вітамінами

Захисними властивостями володіють полівітамінні комплекси, які теж повинен призначати лікар, щоб піднімати імунітет. Особливо доречно застосування таких медичних препаратів взимку, восени та навесні – в період сезонного авітамінозу, при вагітності, після тривалого курсу антибактеріальної терапії. Ефективні вітаміни для підняття імунітету представлені нижче:

1. Ретинол. Зміцнює судини, сітківку очей, перешкоджає формуванню ракових клітин.
2. Аскорбінова кислота. Виробляє імунна відповідь за рахунок формування антитіл.
3. Вітамін Е. Антиоксидант, який пригнічує запальні та інфекційні процеси, має загальнозміцнюючу дію.
4. Вітамін Р. Перешкоджає формуванню пухлин та онкології, розвитку інфекції.
5. Вітамін В9. Стимулює вироблення клітин кісткового мозку, які як раз піднімають імунітет.

Найбільш ефективні лікарські засоби представлені нижче:

• Дуовіт;
• Елевіт;
• Центрум;
• Вітрум;
• Мультитабс;
• Комплівіт;
• Алфавіт.

Як піднімати імунітет продуктами

При порушенні роботи імунної системи корисно знати, якими харчовими інгредієнтами слід збагатити добове меню, а які страви бажано повністю виключити з повсякденного раціону. Нижче представлений список, які продукти підвищують імунітет в найкоротші терміни:

• м’ясо, печінка, птиця;
• крупи, бобові, горіхи;
• кисломолочні продукти;
• овочі, ягоди, фрукти;
• імбир, петрушка, брокколі.

Як підняти імунітет препаратами

Якщо народні методи виявилися неефективними, лікар рекомендує приймати сильнодіючі препарати для посилення імунної відповіді. Частіше цього фітопрепарати і гомеопатичні засоби, обумовлених дозах безпечні для здоров’я пацієнта. Приймати рекомендується повним курсом, а призначають такі пігулки після проведеної операції, жінкам при ускладненій вагітності, після застуди. Ефективні таблетки, що піднімають імунітет, представлені нижче:

• Енгістол;
• Афлубін;
• Імудон;
• Ехінацея Композитум.

Відео: як підняти імунітет дорослому

Відгуки

Ганна, 28 років

Коли дитина пішла в садок, виникло питання, як швидко піднімати імунітет. Лікарські рослини у відварах давати боюся, він – алергік. Вибрала Афлубін дитячий з мінімальною кількістю побічних ефектом. Випускається у формі крапель, тому зручний у застосуванні. Відтепер завжди в моїй аптечці і проблем, як зміцнити імунітет, не виникає.

Олена, 31 рік

Хто не знає, чим підвищити імунітет, можу порадити часник і цибулю в якості народних антисептиків. Недорого і дуже ефективно в будь-якому віці. Натираю кілька часточок на тертку, потім кашкою дихає вся сім’я. Таку процедуру проводимо по 3-4 рази за добу. Ні взимку, ні восени не хворію застудою, дітям відмінно імунітет піднімаю.

Інеса, 33 роки

Перед тим як піднімати імунітет ослаблений хворобою, краще звернутися до лікаря за порадою, інакше можна тільки погіршити свій стан. Так я пила чай з медом, коли раптом з’ясувалося, що на цей натуральний продукт у мене сильна алергія. Зміцнення імунітету так і не вийшло, зате довелося купувати сильнодіючі антигістамінні препарати.